Pensamientos negativos

5 consejos para dejar de preocuparse por lo que otros piensan

Preocuparse por lo que los otros piensan de uno mismo puede limitar nuestras relaciones y hacernos sentir inseguros. Además, esta preocupación suele provocar comportamientos superficiales, vergüenza, pérdida de oportunidades, resentimientos internos, culpabilidad, etc. Dejar de preocuparse por lo que los…

Cómo llenar el alma cuando está triste

“Se siente triste, solo, abatido… a veces las cosas no son como le gustarían que fuera. Las cosas no van bien en el trabajo, no es feliz con su pareja; a veces discute demasiado con sus padres. Empieza a preocuparse…

Profecías que se cumplen a sí mismas

  “Si los individuos definen las situaciones como reales, son reales sus consecuencias” William I. Thomas Según esta teoría, no solamente respondemos a los datos objetivos que se nos presentan sino al sentido que creemos que tomará una situación según…

La metáfora del cubo de basura

El uso de alguna metáfora o de ejercicios experienciales es común para esclarecer aspectos de nuestras vidas ocultos o sin resolver. Algunas nuevas terapias, como la terapia de aceptación y compromiso de Wilson y Hayes, ya los usan como una de sus…

Luchar contra el pesimismo

Sentir que todo el mundo está contra nosotros. Prestar más atención a nuestras emociones negativa. Ver la botella siempre medio vacía. Pensar que cualquier problema es insuperable. Luchar contra el pesimismo está en nuestras manos.

Crecer con las adversidades

¿Qué actitudes se deben tomar antes y después de un suceso negativo? ¿cómo reaccionar? Es importante aprender las respuestas a estas preguntas para mantener una buena salud mental.

Reprimir las emociones te puede enfermar

Cuando las emociones negativas no se expresan, ese malestar se va acumulando y en un momento u otro, nuestra salud comienza a reflejarlo. Los conflictos internos sin resolver pueden llegar a afectar a algunos órganos en particular.