pilates

5 ejercicios de pilates para principiantes

En el mundo estresante y ultraconectado en el que vivimos, el deporte es fundamental. Nos ayuda a relajarnos, facilita que conozcamos a otras personas y  genera adrenalina. Los ejercicios de pilates para principiantes son los más valorados en estos casos, porque…

6 beneficios psicológicos del pilates

Hacer deporte es una de las actividades más recomendadas por médicos y psicólogos. Agiliza nuestra mente, fortalece nuestros músculos y genera endorfinas, las hormonas de la felicidad. Aunque hay tipologías para todos los gustos, últimamente existe una disciplina que está…