reprimir emociones

3 pasos para alcanzar la sabiduría emocional

¿Qué hacemos cuando una emoción que consideramos negativa aflora en nosotros? Sentir enfado, crispación o ira provoca en nosotros una reacción instintiva de querer controlar lo que sentimos. Sin embargo, no es raro que consigamos todo lo contrario. Así, ser conscientes…

Más allá del silencio

¿Eres una persona normalmente callada y reservada? Quizás te muestres de forma abierta ante los demás, pero es solo una simple apariencia. Ante lo importante, alzas tu muralla, guardas silencio. Hay muchísimas personas que prefieren escuchar antes que hablar, que…