Salud emocional

Las ilusiones mejoran nuestra salud

¿Qué seríamos sin ilusiones? Tenemos ilusiones de todo tipo y “pobre” de aquel que no las tenga. Las ilusiones son deseos a los que va acoplada una esperanza de materialización. En este sentido, recientes investigaciones han demostrando como tener ilusiones mejora notoriamente…

Gastritis nerviosa: síntomas, causas y tratamiento

Las enfermedades del estómago suelen producir molestias realmente incómodas. A pesar de que existen multitud de posibles causas para las dolencias estomacales, algunas de ellas parecen estar causadas enteramente por problemas emocionales. Es el caso de la gastritis nerviosa. Se…

9 señales que indican que necesitamos descansar

Sumergidos en la vorágine en la que transcurre nuestro día a día, nos dejamos llevar por la inercia. En esa inercia no suele estar incluida una actividad importante, la de escuchar los mensajes que nos envía nuestro cuerpo. Además, si clasificamos…

Anorexia, alma vs. cuerpo

Podemos hablar de la anorexia como una adicción sin droga en la que no buscas llenarte de nada, sino vaciarte. Es consecuencia de pensamientos negativos hacia el cuerpo que lo hacen responsable del fracaso. Por ello se llega a la solución…

Sonríe, confunde a la gente

Quien sonríe muestra cómo es. Relataba el escritor Fiódor Dostoievski en su obra El Adolescente que si queríamos conocer la verdadera alma de alguien debíamos fijarnos en su risa. La risa, junto a las manos y los pies, son los rasgos…

Nada mejora tanto a las personas como el amor

Posiblemente al leer este título quizás te hayas mostrado un poco escéptico. En un mundo donde las estrategias para lograr que las personas sean mejores están basadas en la competencia y la manipulación, la palabra amor parece demasiado “cursi” o “utópica”.…

Cuando la boca calla, el cuerpo habla

A veces las personas no encontramos las palabras para expresar nuestro dolor y a cambio lo hace nuestro cuerpo. No sabemos nombrar con exactitud qué nos ocurre para que el resto logre entendernos. Esta incapacidad para hacer coincidir nuestras palabras…

Querer y ser querido, huellas emocionales

En la sociedad actual está muy extendida la idea de que lo traumático es lo único que nos marca. Sin pensarlo, pasamos por alto la importancia de otros hechos, como querer y ser querido, redundando en la idea de que solo lo…

Cerrado por vacaciones mentales

Muchos de nosotros estamos deseando que lleguen unos días sin ocupaciones ni agenda que logren que nos relajemos y permitan soltar ese estrés acumulado. A la misma vez, dejamos asuntos pendientes para esos días de vacaciones con el fin de…

7 estrategias con las que nos defendemos del mundo

En este mundo de cambios constantes y en el que conocer personas nuevas forma parte de nuestro día a día sentimos que es fundamental salvaguardar nuestra propia identidad. Pero en este intento por protegernos, construimos una coraza que nos termina asfixiando a…

El color de las paredes y la salud emocional

Las paredes son un elemento de construcción, pero también tienen un valor simbólico en nuestras vidas. Las paredes representan un obstáculo en el espacio y metafóricamente nos recuerdan que en todas partes hay un “hasta aquí”, un límite. En este…