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Fase REM: la etapa más importante del sueño

La fase REM se inicia noventa minutos después de conciliar el sueño: la respiración se acelera, aparecen los clásicos movimientos oculares y surgen también las pesadillas más vívidas. En esta etapa es en la que, curiosamente, el cerebro muestra la…

¿Por qué unas veces recordamos los sueños y otras no?

Pasamos casi un tercio de nuestras vidas durmiendo. Sin embargo, no siempre tenemos constancia de lo que sucede en ese universo onírico, extraño, fascinante y de trazos a menudo surrealistas pero donde se inscriben significados reveladores. ¿Por qué sucede? ¿A…

El test del bosque, una prueba del psicoanálisis relacional

Bloqueos que vetan nuestra felicidad, miedos enquistados, valores que rigen nuestras elecciones y comportamientos… El test del bosque intenta dilucidar muchas de estas cuestiones partiendo del enfoque desde el cual fue diseñado: el psicoanálisis relacional. Así, y dentro de esta…

La importancia de dormir bien

La importancia de dormir bien está directamente relacionada con los beneficios de un sueño reparador tanto a nivel fisiológico como psicológico. Descansar de forma inadecuada puede tener graves consecuencias para nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Dormir es tan necesario como…

¿Por qué soñamos con una ex pareja?

¿Sueñas a menudo con tu ex pareja? Este tipo de experiencias, en realidad, son más comunes de lo que pensamos. Nuestro subconsciente sigue conteniendo retazos de una parte de nuestra vida más o menos significativa y por tanto, es habitual…

El esfuerzo cubre de valor a los sueños

El esfuerzo, el empeño que ponemos en conseguir lo que queremos, es lo que le da valor a nuestros sueños. Porque cuando lo damos todo, cuando nos encontramos en ese momento en el que estamos dispuestos a perder sin que…

No permitas que nadie te diga que no puedes

Una de las palabras que tal vez más escuchamos por boca de otros es “no” cuando les presentamos un proyecto. “No puedes hacer esto”, “no debes ir allí”, “no te saldrá bien”, “no deberías intentarlo”… Ante esta situación más habitual…

Eres libre cuando piensas

Uno de los mayores deseos del ser humano es ser libre. Un bien muy preciado que, a veces, nos cuesta encontrar. ¿Cuántas veces te has sentido atado a una persona o a tu propio trabajo? ¿En qué ocasiones has notado…

7 frases de superación personal

Pablo Pineda es un joven español de 38 años que representa muy bien la idea de conseguir un reto a base de trabajo y esfuerzo. Pablo tiene Síndrome de Down y es Diplomado en Magisterio. Es una persona que nos…

Estamos hechos del mismo material que los sueños

Cuenta Paulo Coelho que cuando él era adolescente, les dijo a sus padres que uno de sus sueños era ser escritor, pero ellos querían que se dedicase a la abogacía, así que le internaron hasta en tres ocasiones en un hospital psiquiátrico “por…