Si el ajetreo y las obligaciones del día a día no te dejan tiempo para practicar técnicas de relajación, en…
Óscar Dorado
Licenciado en Comunicación Audiovisual. Especializado en Comunicación Corporativa.
La diabetes es una enfermedad crónica relacionada con el metabolismo de la glucosa, el elemento básico que proporciona energía al…
El sedentarismo o la falta de actividad física repercute en nuestro organismo de forma negativa tanto a nivel físico como…
Las preocupaciones nos abordan desde las primeras horas de la mañana. Y más cuando tenemos asuntos pendientes que resolver. El…
Para comer con conciencia es necesario volver la mirada hacia los hábitos alimentarios, además de controlar los pensamientos y emociones…
La serotonina es un neurotransmisor producido por nuestras neuronas para comunicarse entre sí y que se encuentra en diferentes zonas…
El saludo al sol, o Surya namaskar, es una parte fundamental de la práctica del Hatha yoga. Se trata de una secuencia de 12 movimientos sincronizados con la respiración. Y…
Nos pasamos gran parte de nuestro día trabajando. Por lo tanto, sentirnos bien en el ámbito laboral debe ser prioridad…
Con el paso de los años, es habitual que el deseo que una vez hubo entre dos personas se apague…
Hacer ejercicio mejora el bienestar emocional. Poner el cuerpo en movimiento provoca que el cerebro segregue serotonina, una hormona que…
Las situaciones inesperadas nos obligan a salir de nuestra zona de confort, ese lugar donde la seguridad ejerce como una…
El chi kung o qigong es una práctica milenaria china que se traduce como el arte de cultivar la energía para que circule de manera adecuada y armoniosa por nuestro…
El homesickness o síndrome de añoranza representa un estado emocional que puede afectar al sueño, al apetito, a la concentración…
Puede que en ocasiones te sientas fatigado, cansado o casi sin ánimos. El estrés, las obligaciones, los cambios de plazo e…
La metáfora de la pantalla del ordenador nos transmite claramente cómo nos pueden influir nuestros pensamientos, hasta el punto de…
Cuando estás embarazada, tu cuerpo pasa por muchos cambios que pueden llegar a generarte grandes niveles de estrés. Por ello, presentamos a todas las futuras mamás el yoga prenatal: una…
Saber cómo actuar ante una crisis epiléptica es fundamental para ofrecer el socorro adecuado. Si bien es cierto que no…
El dolor cervical es uno de los problemas más comunes en la población en general. En la mayoría de los…
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que puede ocurrir en cualquier etapa del embarazo, pero que es más…
Las personas que tienen insomnio y realizan a diario técnicas de yoga para dormir mejor experimentan todo tipo de beneficios. Por…
La natación es un ejercicio recomendado para personas de todas las edades. Se trata de una actividad que cuida de…