Autoestima

La autoestima es un músculo que ejercitar a diario. Descubre cómo fortalecerlo, qué factores pueden debilitarlo y qué estrategias pueden ayudarte para atender este tejido psicológico imprescindible.

Tus palabras duelen más que cualquier golpe

Tus palabras duelen más que cualquier bofetón que me hayas dado. Tus palabras duelen más que cualquier golpe. Porque ellas penetran en mi mente, se instalan en ella y me transforman. Cambian mi seguridad por miedo, mi alegría por una…

Yo no soy una princesa

Yo no soy una princesa porque no llevo zapatos de cristal, llevo unas zapatillas manchadas de barro por meterme en algún charco solo por disfrutar con libertad. La libertad que me da aquello que hago por placer y no por…

Me siento, me cuido y me vivo

Cuándo fue la última vez que te preguntaste ¿cómo me siento?, ¿cuándo fue la última vez que te permitiste respirar hondo y disfrutar de todo aquello que te rodea?, ¿cuándo fue la última vez en la que tu bienestar no…

Cómo aumentar el amor propio en 7 pasos

El amor propio es ese músculo que todos deberíamos ejercitar a la perfección y en cada momento. Aunque eso sí, más que una acción, es un estado mental y emocional, ese en el que sentirnos bien con nosotros mismos. En este…

Carta a mi cuerpo

Querido cuerpo, Hace tiempo que no hablamos y te echo de menos. Qué sensación más extraña me produce volver a entablar conversación contigo, como si fueras un viejo amigo al que hace tiempo que no visito. Como si añorase tu…

¿Qué hacemos para autoafirmarnos y buscar aprobación?

Buscar aprobación es algo que surge de la falta de valoración y aceptación hacia uno mismo. Esta necesidad de reconocimiento se convierte en un problema cuando lo convertimos en un objetivo y nos esforzamos en ser complacientes, olvidándonos de nuestras necesidades, otorgando demasiada…

Los estragos de la dependencia económica

Diversos estudios han demostrado que el desempleo causa efectos más graves que los que origina un trabajo en condiciones precarias. Una de las razones para que esto sea así es el hecho de que la falta de ingresos no solamente…