Artículos interesantes
Cómo fomentar la autoestima en tus hijos
Ayudar a los niños a que construyan una fuerte autoestima es una de las tareas más importantes que tienen los padres. Enseñarles cómo valorarse, respetarse y tratarse con cariño es clave desde los primeros años de su vida. Ahora bien,…
Nadie pierde por dar amor, pierde quien no sabe recibirlo
Nadie pierde por dar amor, porque ofrecerlo con sinceridad, con pasión y delicado afecto nos dignifica como personas. En cambio, quien no sabe recibirlo ni cuidar ese inmenso regalo es quien pierde de verdad. Por ello recuerda, nunca te arrepientas de…
El valor de enseñar a los niños a decir “gracias”, “por favor” o “buenos días”
Transmitir a los niños la importancia de dar las gracias, de “pedir por favor” o de decir “buenos días” o “buenas tardes”, va más allá de un simple acto de cortesía. Estamos invirtiendo en emociones, en valores sociales, y ante…
El mejor estado de la vida no es estar enamorados, es estar tranquilos
Con el tiempo, solemos descubrir que el mejor estado de la vida no es estar enamorados, sino estar tranquilos. Solo cuando una persona logra hallar ese equilibrio interior donde nada sobra y nada falta, es cuando se siente más plena…
Psicología
Ken Wilber: el creador de la psicología integral
Kenneth Earl Wilber o Ken Wilber nació el 31 de enero de 1949 en Oklahoma. Por su formación y contribuciones, se convirtió en uno de los principales pilares de la psicología transpersonal e integral. Hablamos de un prolífico escritor que se interesa por: la filosofía,…
Androfobia: el miedo a los hombres
Existen todo tipo de fobias: agorafobia, aracnofobia, claustrofobia… Una de las que más llama la atención es la androfobia. Quienes sufren de androfobia experimentan sensaciones de pánico intenso cuando ven aparecer a un hombre o un conjunto de ellos. No…
¿Qué es el condicionamiento operante o instrumental?
El condicionamiento operante, también llamado condicionamiento instrumental, es un método de aprendizaje que se produce mediante la asociación de refuerzos (recompensas) y castigos con un determinado comportamiento o patrón de comportamiento. A través del condicionamiento operante se hace una asociación…
Insomnio por estrés: cuando las preocupaciones pesan en la almohada
El insomnio por estrés es un compañero recurrente. La dificultad para conciliar el sueño está condicionada a menudo por el rumor de una mente hiperactiva, de unos pensamientos que no callan, que se instalan en la almohada obligándonos a dar…
Neurociencias
Fase REM: la etapa más importante del sueño
La fase REM se inicia noventa minutos después de conciliar el sueño: la respiración se acelera, aparecen los clásicos movimientos oculares y surgen también las pesadillas más vívidas. En esta etapa es en la que, curiosamente, el cerebro muestra la…
Síndrome de la utopía
Autores, como Watzlawick et al. (1974), explican la formación de problemas y las posibles causas. Una de las causas que puede generar la formación de problemas sería el síndrome de la utopía. Cada persona tiene una visión sobre cómo son…
Andropausia: menopausia masculina ¿mito o realidad?
¿Existe la menopausia masculina? No son pocos los hombres de mediana edad que refieren síntomas como pérdida de apetito sexual, sobrepeso, cansancio, alteraciones del sueño o estado de ánimo bajo. Algunos autores denominan síndrome de déficit de testosterona (SDT) a la…
Medicamentos contra la depresión (antidepresivos): ¿cómo funcionan?
Los medicamentos contra la depresión (antidepresivos) pueden ayudar a aliviar los síntomas de depresión, el trastorno de ansiedad social, los trastornos de ansiedad, el trastorno afectivo estacional, la distimia (trastorno depresivo persistente) y la depresión crónica leve, así como otras…
Relaciones
Sacrificios en el amor: una conducta que desgasta
Sacrificios en el amor, los justos. En una relación de pareja los sacrificios continuados no hacen el amor más grande ni más romántico; de hecho, es todo lo contrario. Las renuncias continuadas desgastan y erosionan, nos van alejando de nosotros…
¿Qué es la contradependencia y por qué afecta a tanta gente?
La contradependencia es una palabra nueva que se creó para nombrar un fenómeno que también es relativamente nuevo: la tendencia al desapego afectivo por miedo. No hace muchas décadas lo que se consideraba “normal” era estrechar los lazos con otros.…
Disforia postcoital: sentir tristeza tras tener sexo
Quienes sufren de disforia postcoital sienten una enorme tristeza después de mantener relaciones sexuales. Este estado puede durar desde escasos minutos hasta varias horas. Podríamos decir que este estado es similar a sufrir “depresión” después del sexo. Ana relata que…
5 afirmaciones para neutralizar a un narcisista
Neutralizar a un narcisista no es nada fácil, comenzando porque este tipo de personas suelen tener gran encanto y un respaldo social significativo. La mayoría de ellos tiene una o varias facetas realmente encantadoras en su personalidad. No suelen verse…
Bienestar
5 frases de Albert Bandura sobre el aprendizaje social
Albert Bandura es un psicólogo canadiense que en la actualidad trabaja como profesor en la Universidad de Stanford. Sus estudios y su formación, definidos por una orientación cognitivo-conductual, se han ganado el reconocimiento del mundo por su Teoría del aprendizaje…
5 frases de Daniel Kahneman para reflexionar
Daniel Kahneman es uno de los pocos psicólogos que han logrado un premio Nobel, fue en 2002 en economía. Su gran mérito fue realizar estudios muy valiosos para entender cómo tomamos decisiones económicas. Teniendo en cuenta la profundidad de su…
La persona altamente sensible en una familia emocionalmente negligente
Eres una exagerada, una llorona, siempre estás en las nubes… A veces, la persona altamente sensible está obligada a crecer en el seno de una familia emocionalmente negligente. Ni los padres, ni los hermanos tienen por qué compartir ese rasgo…
Así es el lenguaje corporal de un hombre enamorado
Sabemos que los hombres, por término medio, son algo más reservados a la hora de expresar sus sentimientos. Aunque esto ya no es tan acusado como décadas atrás, todavía hay muchos que se sienten muy torpes en el lenguaje emocional.…
Cultura
Zazen, el secreto del zen
El zen engloba a un conjunto de creencias que se originaron en el siglo VI d.C. a partir de la filosofía de Buda Shakyamuni. Estas ideas fueron pasando de un discípulo a otro, llegando hasta nuestros días. Esta transmisión de…
Qué es la medicina de lobo, según los nativos americanos
La medicina del lobo es medicina del alma. No tiene nada que ver con terapias alternativas ni con otros derivados. Se le ha llamado así tradicionalmente porque los nativos americanos piensan que la observación atenta de los lobos y de…
Descubriendo a V, el líder revolucionario en V de Vendetta
V es el emblemático protagonista del cómic V de Vendetta de Alan Moore y David Lloyd. Aunque, probablemente sea más reconocido por su homónima obra cinematográfica del 2005. El cómic comenzó a publicarse durante los años 80 en la revista…
Las palabras son tan importantes como los hechos
Las sentencias que dicen cosas como “A las palabras se las lleva el viento”, o “Son solo palabras”, fueron elaboradas y son reproducidas por quienes desconocen todo el desarrollo de la teoría del lenguaje que se dio en el siglo…
Orígenes, el espejo del alma
Orígenes, I Origins en inglés, es una película estadounidense del año 2014. Se trata de una producción independiente que fue estrenada en el Festival de Cine de Sundance de ese mismo año y galardonada como la Mejor Película del Festival…
Trabajo
3 condiciones que propician la insatisfacción laboral
Por desgracia, las condiciones que propician la insatisfacción laboral existen, están ahí y no siempre actuamos a tiempo frente a ellas. Por otro lado, hablamos de un tema de actualidad, ya que muchas personas dicen sentirse muy insatisfechas con su…
Enfado y búsqueda de empleo, ¿cómo se relacionan?
La dificultad para conseguir un puesto de trabajo digno continúa siendo enorme en la actualidad, pese a que haya mejorado la economía. Este hecho provoca una gran desesperación en aquellas personas que desean trabajar y no encuentran nada, en especial…
Comunicación empresarial: tipos y características
La sociedad laboral está compuesta por empresas y empresarios, autónomos, pymes, minoristas, multinacionales, empresas familiares, etc. Todos forman un conglomerado en el cual hay una herramienta básica y fundamental. Hablamos de la comunicación empresarial, hoy describiremos sus tipos y características. A…
Técnicas de conversación para obtener información
Existen diferentes técnicas de conversación que nos pueden dar información. Estas técnicas de obtención de información van desde la conversación hasta el interrogatorio. Así, las diferentes técnicas quedan definidas atendiendo al grado de invasión que requieran. Mientras la conversación no…