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La resistencia a trabajar por cuenta propia
Trabajar por cuenta propia es una opción al alcance de cualquier persona que sepa desempeñar algún oficio. Sin embargo, son muchos los que se resisten a este tipo de opción, aunque lleven mucho tiempo en paro o no tengan ingresos…
Fobia a la Sangre-Inyección-Daño o SID
Cuando un leve miedo o desagrado hacia una situación se convierte en algo invalidante, estamos ante una fobia específica. La fobia a la Sangre-Inyección-Daño genera gran interferencia en el día a día de quienes la padecen. Las limitaciones son varias:…
5 comportamientos considerados negativos que son muy saludables
Hemos nacido en una sociedad que nos inculca unas pautas de cómo comportarnos. Desde pequeños, nuestra familia y también en nuestra escuela nos dicen cómo debemos actuar, qué debemos hacer o no hacer, cómo debemos tratar a los demás… En…
Permítete no hacer nada
Vivimos en una sociedad en la que se nos impone que tenemos que producir y producir. Nos insuflan la falsa idea de que debemos de tener una vida ocupada, porque si no es así, no tenemos tanto valor personal. Por…
Psicología
La dramatización en los trastornos de alimentación
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) o de la alimentación están a la orden el día. Al menos, así lo reflejan los diversos estudios llevados a cabo sobre la materia. Por ejemplo, en un estudio realizado en 2014 por…
SPIN: un test para evaluar la fobia social
La fobia social es un trastorno de ansiedad realmente limitante para quien lo padece. Afortunadamente existen protocolos de tratamiento eficaces para abordarlo, pero para ello es imprescindible realizar un buen diagnóstico. Dentro de los instrumentos utilizados para medir la ansiedad…
La maldad del hombre: la tercera idea irracional de Ellis
Existen ciertas ideas irracionales que se encuentran en la base del funcionamiento de la sociedad, y por ende, del hombre; Albert Ellis las llama «aberraciones». De hecho, son muchas de estas ideas irracionales las que se encuentran en la base…
¿Por qué los niños imitan a los adultos?
Para bien o para mal, los niños imitan a los adultos. Casi sin que nos demos cuenta, sus miradas infantiles nos estudian y atienden, integrando conductas, copiando gestos, interiorizando palabras, expresiones e incluso roles. Queda claro que nuestros pequeños nunca…
Neurociencias
La adversidad crónica altera los sistemas de dopamina
La adversidad crónica, es decir, las dificultades, el estrés y las complejidades vitales que uno arrastra desde la infancia alteran por completo muchos de nuestros sistemas neurológicos. Esto es algo que nadie puede percibir a simple vista, queda claro, sin…
El género y las actitudes hacia el humor y el amor
La Asociación para el Avance de la Ciencia Psicológica de Buenos Aires (Argentina) llevó a cabo un estudio para analizar las diferencias en las actitudes hacia el humor y el amor. La variable que se tomó para el análisis fue…
Imagenología cerebral, la mejor manera de ver tu cerebro
La tecnología ha facilitado el desarrollo de múltiples actividades. Por lo tanto, el campo de la salud no ha sido ajeno a estos avances, ayudando a mejorar el diagnóstico y tratamiento de los pacientes. Sin duda, uno de los grandes…
El sistema nervioso central
El sistema nervioso, acompañado del sistema endocrino, es el coordinador de todas las actividades conscientes e inconscientes que se producen en el organismo. Está compuesto por el sistema nervioso central (SNC) y por el sistema nervioso periférico. El sistema nervioso…
Relaciones
Respuesta sexual femenina y masculina: ¿en qué se diferencian?
El modelo de respuesta sexual humana se desarrolla a partir de los estudios de William Masters y Virginia Johnson (1996). Ellos fueron los precursores del estudio de la respuesta sexual femenina y masculina, y tras 12 años de investigaciones, lograron…
Técnicas asertivas para la resolución de conflictos
Son muchas las ocasiones en que la comunicación no fluye tal como habríamos deseado. Se producen malentendidos y conflictos que enturbian las relaciones, dando paso a la frustración. En este contexto, las técnicas asertivas son procedimientos simples que nos ayudan…
Construyendo una ilusión: quiero que seas quien deseo y que me digas lo que quiero escuchar
Cuántas veces vamos por la vida intentando encontrar repuestas que nunca vamos a hallar, sin tener en cuenta el contexto en el que se desarrollan las acciones y sin registrar quién es en realidad la otra persona y si está…
Ruptura de pareja: cómo sanar las heridas
Una ruptura de pareja implica transitar el sendero del duelo. Un proceso por el que debemos pasar como consecuencia de una pérdida, ya sea de un trabajo, un objeto valioso, un piso por una mudanza, la muerte de un ser…
Bienestar
Pasar página, tan necesario como las páginas
A menudo, tomamos decisiones y nadie nos garantiza que las opciones elegidas sean las mejores. Conocemos cierta información de entrada o input – tal y como describe la teoría de la información – y, con ella, nos hacemos una idea o representación…
Cuídate, la autocompasión incrementa tu bienestar
El concepto de autocompasión tiende a interpretarse de diferentes formas. Su significado en psicología tiene que ver con la capacidad de ser menos críticos y más indulgentes con nosotros mismos, lo que permite una visión más realista de nuestra situación.…
Entre el rencor y el perdón: la elección depende de ti
Mucho se ha hablado sobre el personaje del Joker, debido a la última película de Todd Phillips. El filme nos muestra la vida de Arthur Fleck, quien tuvo que lidiar con grandes dificultades: Familiares: crecer con la ausencia de un…
Sentir envidia: la toxicidad de un sentimiento oscuro
La historia de la humanidad confirma que somos seres sociales. Desde la aparición de los primeros homínidos hasta el desarrollo de las diferentes especies , hombres y mujeres nos unimos para convivir. Nuestro entorno afectivo fundamenta nuestro funcionamiento en redes.…
Salud
Enfermedad de Huntington
La enfermedad o Corea de Huntington (EH) fue descrita por primera vez en 1872 por George Huntington, denominándola corea hereditaria. El término Corea, deriva de la palabra griega de danza choreia, y se empleó para destacar las contorsiones, muecas y…
¿Qué son las auras epilépticas?
La epilepsia es un trastorno neurológico del sistema nervioso central. La actividad cerebral se presenta de forma anormal, provocando convulsiones, comportamientos o sensaciones inusuales, y en algunas ocasiones, pérdida de conciencia. Estos síntomas en conjunto constituyen las llamadas crisis epilépticas.…
Epilepsia gelástica: neurología del reír patológico
La risa tiene numerosos beneficios para nuestro organismo. Sin embargo, ¿qué sucede cuando se convierte en algo patológico? Probablemente hayáis visto el estreno de la película de El joker o quizás, de no ser así, tengas una vaga idea de cómo…
Afrontar la esterilidad, una tarea compleja
La esterilidad puede suponer una gran frustración para algunas personas. Para quien sueña con ser padre o madre esto constituye, al menos en principio, una auténtica fuente de sufrimiento. La imposibilidad de cumplir ese deseo tan natural puede incluso marcar…
Cultura
La oveja pelada, un corto que nos enseña a aceptar la realidad para ser felices
Aunque muchos cortos de animación están destinados para los más pequeños de la casa, los adultos también podemos aprender mucho de ellos. En ocasiones, nos sumergimos en las preocupaciones y dificultades de nuestra vida, olvidándonos de aceptar la realidad para…
El sutra del corazón, un texto budista lleno de sabiduría
El sutra del corazón es un texto que tiene gran popularidad y que nació de una escuela budista. Se le considera el más estudiado e investigado de todos los textos budistas. Atrae a muchos seguidores de esta filosofía por su…
¿Qué ocurre con la experimentación con animales?
La experimentación con animales en la investigación científica tiene una larga historia y, hoy en día, sigue siendo una actividad básica en la ciencia. Unos 115 millones de animales se emplean cada año para estos propósitos. Esta práctica provoca rechazo…
Las hermanas Papin, un caso de estudio
El caso de las hermanas Papin impactó profundamente a la sociedad de su tiempo. Ellas fueron dos empleadas del servicio doméstico que asesinaron a las personas para quienes trabajaban. Al comienzo, fue un gran escándalo, la cobertura mediática fue total,…
Trabajo
El principio de Dilbert o la razón de que los incompetentes asciendan en el trabajo
El principio de Dilbert se refiere a una teoría de la década de 1990 del dibujante Scott Adams. Explica que las empresas tienden a promover sistemáticamente a sus empleados menos competentes a los puestos de gerencia. Esto se hace para…
Síndrome SAPO: las 4 habilidades que debes evitar en un puesto de trabajo
El síndrome SAPO, pese a su trascendencia y lo que nos afecta, es bastante desconocido. Sin embargo, es muy importante saber qué se esconde bajo las siglas SAPO, especialmente para el mundo laboral. Por otro lado, lo que hay detrás…
El perfeccionismo en el trabajo, más que una virtud es un defecto
El perfeccionismo en el trabajo es considerado con frecuencia una virtud. De hecho, muchas personas mencionan que tienen esta habilidad cuando hacen una entrevista laboral. Sin embargo, esta actitud que busca el control de cada pequeño detalle y la excelencia…
El decálogo del buen compañero de trabajo
Un buen compañero de trabajo, en este ámbito, es quizás uno de los mejores regalos que nos puede hacer la fortuna. Piensa en todo el tiempo que pasas en el trabajo. Si al lado tienes alguien con quien puedes contar…