Me encantan las personas que abrazan con la mirada. Las que sin decir nada, y cuando todo está en silencio, son capaces de acompañar mis momentos más duros. Esas que con el brillo de su mirada transmiten un sinfín...
¿Cómo sería tener un trabajo que nos ocupa las 24 horas del día? Nada más lejos de la realidad. Este es el caso de no pocos adultos que se ven obligadas a desempeñar el rol de cuidadores de otra...
Todos queremos influir en el comportamiento de los demás de una forma u otra. Sin embargo, a veces se llega a extremos en los que no solo se pretende ejercer influencia, sino también controlar. Es entonces cuando se ponen en...
La personalidad genuina prioriza las relaciones sanas. Son personas descalzas de falsedad, libres de prejuicios e independientes a la hora de forjar sus propios caminos. Creen en el respeto mutuo, en el principio de la reciprocidad y en esos...
La palabra sofrología proviene del griego serenidad (sos), mente (phren) y estudio, razón (logos). Esta disciplina científica surgió en España, en el campo de la medicina. Su principal misión es investigar cómo potenciar la dimensión positiva de las capacidades mentales...
Con un tono de sarcasmo y mucho humor, el cineasta Woody Allen ha dejado maravillosas frases que vale la pena recordar. Como él sigue diciendo, “mi forma de bromear es decir la verdad, es la broma más divertida”. Y...
Los mandamientos zen son un conjunto de principios orientados a llevar una vida más sencilla, consciente y libre de preocupaciones innecesarias. Los monjes zen valoran profundamente la paz y la capacidad de ver la realidad conscientemente. Por esa razón todos...
Cada vez hay más estudios que respaldan la teoría de la inflamación de la depresión. Según estos trabajos, algunos tipos de trastornos depresivos se relacionarían con un estado de neuroinflamación crónica asociada al estrés. De este modo, esos cambios hemodinámicos...
Cuando dejamos a nuestro hijo sin ir al concierto de su cantante favorito o le prohibimos usar el ordenador en un par de días por su comportamiento, estamos tratando de penalizar sus malas conductas. Es decir, el castigo en...
En el año 2002, Lundy Bancroft escribió uno de los libros más profundos sobre la mentalidad de los agresores psicológicos o emocionales. Apoyado en la evidencia clínica y parte de investigación, propone diferentes tipos de violentos emocionales. La propuesta de...
Erik Erikson fue un psicoanalista alemán que realizó grandes aportes para la comprensión de la mente humana. Nació en Frankfurt en 1902. Murió casi un siglo después, en 1994, en Massachusetts (Estados Unidos). Su nombre es uno de los...
El atleta Frank Tankerton afirma que “solamente puedes aprender si tú mismo te abres a diferentes fuentes de información”. Y, sin embargo, ¿puede ser el efecto anclaje un sesgo cognitivo que promueve en nuestra mente justamente lo contrario? ¿Somos plenamente...
Realizar actividades que nos proporcionan placer y propósito (o finalidad) puede hacer que aumente nuestra felicidad. De hecho, tanto el propósito como el placer se han postulado como dos ingredientes fundamentales de la felicidad. Pero antes de nada, debemos dar...
Al pasar por una situación compleja y dolorosa, podríamos llegar a pensar que no hay un camino para salir. A todos nos ha pasado. A veces nos ensimismamos, y dejamos de ver el resto de cosas que hay a nuestro...
