3 claves para ser más decididos
Muchas decisiones no se toman porque la duda asalta e invade, con lo cual surge una suerte de parálisis que…
Bienestar
Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.
10 estupendas frases de Keanu Reeves
Las frases de Keanu Reeves no parecen las de una estrella de cine de Hollywood, el reflejo de un mundo…
¿Por qué necesitamos despedirnos?
¿Por qué necesitamos despedirnos? En la vida pasamos por múltiples situaciones y etapas, ya sean buenas o malas, que nos…
3 razones por las que no logras relajarte
Puede que no logres relajarte, pero puede que también la causa de esta incapacidad esté lejos de ser el esfuerzo…
¿Por qué soy tan sensible?
Emocionarse por casi todo, preocuparse por las cosas grandes y pequeñas, sentir el peso de las injusticias, molestarse por casi nada... ¿Por qué soy tan sensible? Son muchas las personas…
La regla de las 5 horas, una herramienta para crecer
La regla de las 5 horas es una herramienta sencilla y fácil de aplicar, apta para un propósito que la…
Carta a la ansiedad
Esta carta a la ansiedad busca descubrir la relación actual que mantenemos con este síntoma. Hemos cambiado mucho y puede ser un momento para redefinir la ansiedad y colocarla en…
Modelo PERMA o teoría del bienestar: ¿en qué consiste y cómo nos ayuda?
En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con…
Tomar la iniciativa: cómo hacer que lo que quiero suceda
Tomar la iniciativa es dar el primer paso para pedir una cita a la persona que nos gusta, pero también…
Mindful Self-Compassion: la autocompasión puede sanarnos
¿Cómo reaccionas cuando fallas, cuando algo malo te sucede, cuando algo no sale como esperabas? En ese momento, ¿qué piensas…
¿Cómo estás nutriendo tu mente?
Si te preguntan con qué sueles nutrir tu cuerpo, quizás puedas responder rápidamente. Quizás hablarías de tu esfuerzo consciente por…
¿Por qué pensar en positivo no siempre funciona?
Muchos se han dado cuenta de que pensar en positivo no siempre funciona y que una actitud esperanzada tampoco garantiza…
Decir sí cuando queremos decir no: ¿por qué ocurre?
A muchos nos ha ocurrido: decir sí, cuando en realidad queríamos decir no. Pero, ¿por qué hacemos esto? ¿Qué nos…
Escalera de inferencias de Chris Argyris: ¡No te montes películas!
Todos lo hacemos en más de alguna ocasión: nos montamos auténticas películas mentales dignas de un Óscar. Pensar en futuros…
¿Por qué no puedo dejar de postergar?
"Debería ponerme con ese trabajo que tengo pendiente. Mañana tengo que entregar ese informe y aún no he abierto ni…
Querer no es poder, pero el deseo nos hace estar vivos
Querer no es poder. Existe una distancia, en ocasiones infinita, entre un deseo y su satisfacción. Para bien o para…
Para ser feliz, deja de pasar tanto tiempo en tu cabeza
Las personas invertimos horas de nuestra vida en pensamientos poco útiles. Somos auténticas fábricas de preocupaciones que poco arraigo tienen…
Presencia afectiva: cómo lograr que los demás se sientan a gusto conmigo
Conectar, crear impacto, atraer, caer bien, ser accesible... Conseguir que los demás se sientan a gusto conmigo va más allá…
¿Hay personas sin sentimientos?
¿Hay personas sin sentimientos? Muchos nos hemos hecho esta pregunta en más de una ocasión. Lo hacemos, sobre todo, cuando…
La relación entre las emociones y los sentimientos
La relación entre emociones y sentimientos ha sido estudiada en muchas ocasiones y por ello hoy en día se ha…