Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.
Arthur Conan Doyle es conocido por su faceta de escritor, pero pocas personas saben que también ejerció como médico. Este autor, que escribió diferentes obras, trabajó tanto la novela histórica, como el teatro y la poesía. Sin embargo, su fama…
Sé fiel a ti mismo; sé fiel a tus ideas, tus creencias, a lo que necesitas, a lo que quieres, a lo que deseas, a tus propias aspiraciones, aunque sean diferentes al resto de las personas. En este sentido, en…
Los profesionales sanitarios y los pacientes están de acuerdo en la importancia de una comunicación sanitaria efectiva. En el complejo y cambiante entorno de atención médica y psicológica, parece más difícil lograr comunicaciones efectivas sanitario-paciente. Los cambios demográficos, la diversidad…
La tristeza cotidiana llena de pequeñas pinceladas grises el lienzo de nuestras vidas. Nos encantaría poder tolerarla un poco mejor, sacar partido a ese estado que tanto ha inspirado a poetas, cantantes y escritores. Sin embargo, ese velo emocional rara…
Los seres humanos han tenido experiencias cumbre desde las épocas más remotas. Lo que sucede es que eran vistas de otro modo y se habían identificado con diferentes etiquetas. Gracias al psicólogo estadounidense Abraham Maslow se acuñó este concepto que…
La meditación está de moda. Muchos psicoterapeutas han empezado a recomendarla por sus múltiples beneficios. En este sentido, existe un concepto que nos puede sorprender cuando empezamos a interesarnos por este tipo de práctica. Así, para empezar, nos preguntamos: ¿qué…
Miguel de Unamuno fue un escritor y filósofo español que perteneció a la generación del 98. En su obra podemos apreciar cómo abordó todos los géneros literarios que existen: novela, ensayo, poesía y teatro. Pero, lo más característico de este…
Las mentes calmadas son mentes centradas y, ante todo, disciplinadas. En estos tiempos en los que manda la inmediatez y la multitarea es todo un privilegio poder alcanzar ese equilibrio interno donde pensamientos, emociones y comportamientos estén en completa sintonía…
Mejorar el medio ambiente es un objetivo que debería ser compartido y perseguido por todos los seres que humanos. En este sentido, son diferentes fuentes dedicadas al estudio del impacto ambiental, tales como Greenpeace y la FAO, las que nos…
¿Quién soy? es el título de unos de los episodios de la serie de las hermanas Whatshosky «Sense 8». Es una pregunta difícil de responder que nos solemos hacer a menudo, sin ser capaces de encontrar una respuesta clara. Con…
Las personas sin paciencia abundan. Son esos perfiles en los que habita la frustración constante; nada les satisface y si lo hace, esa complacencia es tan efímera como ansiosa; al instante, necesitan una dosis más elevada. Pocos estados alimentan de…
Ser sinceros nos ahorra tiempo e higieniza relaciones. El buen uso de la honestidad y de la integridad con uno mismo donde dejar claro lo que permitimos y lo que no, lo que es correcto y lo que no, facilita…
El paso del tiempo deja una profunda huella en todos nosotros. Ir cumpliendo años es un juego en el que parece que perdamos… mientras ganamos. Un estudio reciente se ha interesado por cuatro dimensiones de la personalidad y cómo estas…
La telaraña de la costumbre es una trampa. Eso quiere decir que tiene unos hilos muy sutiles que primero te dan soporte, pero luego te van envolviendo y limitan los terrenos en los cuales te mueves. Sin embargo, con el…
Hablar de un abismo emocional supone, en primer lugar, un reconocimiento: a veces pasamos por momentos de profunda tristeza. Aquellos instantes en los que nos resulta poco sencillo ver una salida, sentimos como si nuestro mundo se derrumbara y llegamos…
Día a día nos relacionamos, bien sea estando en contacto con otros de forma física, virtual e incluso con nosotros. Por ello, es importante desarrollar habilidades que potencien la interacción asertiva. Así, sumamos peldaños para nuestro bienestar. Proyectar seguridad, es una…
Cuando alguien cercano a nosotros se siente mal, nos pueden surgir dudas a la hora de proporcionarle apoyo. Ayudar a una persona triste no es tarea fácil y, en ocasiones, es necesaria la ayuda de un profesional cualificado. Por otro lado,…
Solo yo soy responsable de mi felicidad; solo yo y nadie más. Ya no exijo a otros que creen un mundo a mi medida, ya no pido validación a cada instante, nutrientes a mis desconsuelos ni salvadores para mis penas.…
Cuando hablamos de actuar por miedo nos referimos a esos estados en los que el temor es el factor determinante para tomar tus decisiones y diseñar tu estilo de vida. Usualmente no somos tan conscientes de que esto ocurre, sino…
Cuando decidimos ser genuinos, es probable que la persona en la que nos convertimos termine dejando atrás creencias, sueños, relaciones, lugares…para rescatar otros. Decidir actuar en la dirección de lo que nos hace felices es valiente por nuestra parte, además…
