Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.
Los estilos de apego y la memoria emocional conforman una relación significativa. Así, por ejemplo se sabe que las personas con un estilo ansioso ponen su enfoque en los recuerdos más dolorosos de su pasado. Se centran en las heridas…
Todos necesitamos afecto para alcanzar y mantener el bienestar y la salud emocional, tanto de los demás como de nosotros mismos. Pero para que ese afecto sea plenamente percibido, debe manifestarse no solo a través de actos, sino también de…
En tiempos donde se pone en duda qué es humor y qué es ofensa, cabe recordar que el humor cumple con la tarea de mostrarnos que existe otra perspectiva; que la seriedad más absoluta en ocasiones tiene una alternativa y esta alternativa…
¿Cuánto te quieres? Piénsalo. Puede que no te hayas hecho esa pregunta o que ni siquiera hayas reflexionado sobre ello. No pasa nada. Es más normal de lo que imaginas. Tenemos la mala costumbre de olvidarnos de nosotros. Es como…
El lenguaje corporal de las personas controladoras a veces es muy evidente, pero otras veces pasa desapercibido. Lo cierto es que, controladores o no, buena parte de nuestro tiempo lo dedicamos a comunicarnos con los demás, siendo con frecuencia poco…
A pesar de que a todos nos gusta mantener la calma en momentos difíciles y sortear los problemas con serenidad, no siempre lo logramos. A veces ese estado de tranquilidad no acude a nuestro llamada. Otras veces, no hemos desarrollado…
Interpretar silencios no es nada fácil; no siempre tienen un significado y, cuando lo tienen, encontrarlo requiere de seguridad en uno mismo y conocimiento del otro. Por eso, en realidad, es un verdadero arte que pone a prueba nuestras inseguridades,…
Vivir en plenitud es posible gracias a la valoración de lo que tenemos, con todo lo vivido y con lo que somos. Ahora bien, el arte de sentirnos plenos nos capacita también para ser emprendedores, exploradores de mejores caminos al…
Muchas de las frases de Bill Gates han dado la vuelta al mundo. Al fin y al cabo, él es uno de los grandes gurús contemporáneos. Unos lo admiran por ser uno de los 10 mayores millonarios de la historia.…
Cada vez más personas comienzan a darse cuenta de que el cuidado personal no es una cuestión de egoísmo. Al contrario, cuidar de uno es el primer paso para cuidar bien a los demás. Si eres madre o padre, esta…
Muchos de nosotros hemos crecido escuchado frases como “Los niños no lloran” o “Lloras como una niña“. Tal vez hayamos recibido comentarios del tipo “Esas cosas son de niños. ¡No seas marimacho!” o “Esas cosas son de niñas. ¡No seas…
El reconocimiento es una parte muy importante de nuestra constitución, precisamente por la contribución que realiza a nuestro bienestar. Al vivir en sociedad, esperamos el reconocimiento del otro en cuanto a referencia (fuente de información) y refuerzo de nuestra manera de…
Nicolás Maquiavelo es conocido como un filósofo importante y su figura suele encuadrarse dentro del Renacimiento Italiano. Pero, también fue un diplomático, funcionario y escritor con bastante notoriedad. A lo largo de este artículo descubriremos algunas frases de Nicolás Maquiavelo…
Los budistas piensan que para lidiar con el enojo se necesita entrenamiento. Para ello, existen determinadas actitudes y virtudes a desarrollar. Así, la ira no provocará consecuencias graves, ni se convertirá en una fuerza autodestructiva. Ahora bien, sentir enojo es…
Las frases de León Felipe son como su vida: sorpresivas y exultantes. Nadie creería que un farmacéutico de profesión hubiese tenido una sensibilidad casi mística para captar las grandes realidades del alma humana y de la sociedad. Quizás por eso…
Todos hemos experimentado alguna vez esa sensación de precipitarnos al vacío sin paracaídas, de hundirnos sin un saliente al que agarrarnos. Se trata de momentos de tristeza extrema en los que no vemos luz ni posibilidad de encontrarla. Hablamos de…
Todos tenemos necesidades básicas que son indispensables cubrir. Por ejemplo, comer cada día, tener amigos en quienes confiar o disfrutar de un trabajo que, además, nos brinde una remuneración económica que nos permita pagar nuestras facturas. Sin embargo, existen 5…
Libros y conferencias forman un completo y enrevesado escaparate con distintas fórmulas para la felicidad estructuradas en torno a constantes difusas. Muchas comparten el mismo error que existe en la idea social más compartida: la sitúan fuera de nosotros. En…
En los últimos años se han identificado cinco lugares en el mundo donde las personas viven más tiempo de la media y además parecen hacerlo de manera más feliz. Se han llamado zonas azules. El análisis hecho sobre los motivos…
La relación entre el hipocampo y la autoestima no puede ser más interesante. Esta estructura cerebral tiene un vínculo directo con el sentido de identidad, con nuestros recuerdos y esa narrativa interna que uno crea en base a cómo se…
