Estoy desbordado, ya no sé qué hacer
"Estoy desbordado, agotado y al límite de mis fuerzas". Son muchas las personas que a día de hoy expresan este…
Bienestar
Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.
Reducir el miedo a la muerte: 5 hechos que pueden ayudarnos
¿Cómo reducir el miedo a la muerte? Quien más o quien menos lo ha sentido alguna vez. Pocos miedos son…
La importancia de aprender a automaternarse
Piénsalo por un momento: ¿sientes que te falta algo? ¿Afecto, compañía, comprensión, reconocimiento? Y ahora analiza: ¿es posible que esta…
Cómo sentirte más capaz: el poder personal
Cuando se habla de poder personal, parecería que se hace referencia a la capacidad de influenciar a los demás o…
Vergüenza y depresión ¿cómo se relacionan?
Vergüenza y depresión orbitan en una misma esfera psicológica, se relacionan, se retroalimentan una a la otra. Así, y aunque…
¿Cómo saber lo que quieres en la vida?
¿Cómo saber lo que quieres en la vida? Esta pregunta no solo es habitual cuando uno tiene 15 o 20…
¿Cuál es la relación entre amor propio y procrastinación?
¿Tienes tendencia a dejar tus tareas y responsabilidades para el último momento? ¿Mantienes la mente repleta de asuntos pendientes que…
Todo me sale mal ¿qué me pasa?
En ocasiones, llega un momento en el que uno acaba diciéndose aquello de "pero... ¿qué me pasa? ¡Todo me sale…
4 señales de que te has perdido a ti mismo
¿Cómo está tu relación contigo? Seguramente esta sea una pregunta que pocas veces te has planteado. Y es que, pese…
No me gusta mi vida: ¿es tarde para hacer un cambio?
"No me gusta mi vida. Sin embargo, creo que ya es demasiado tarde para hacer un cambio". Quien más y…
¿Cómo nos afecta escuchar quejas?
Quejarnos es una manera de liberar tensión y desahogarnos ante una situación incómoda o desagradable. El problema es que vivimos…
4 frases que curan heridas emocionales
Las heridas emocionales son huellas de experiencias traumáticas del pasado que se cuelan y condicionan el presente. Las personas que…
Tres curiosas leyes de la vida
Cuando se habla de curiosas leyes de la vida se hace referencia a una serie de principios que se han…
El colador, una técnica para ser más eficaces
El colador es el nombre que se le da a una técnica de autoanálisis enfocada principalmente a identificar problemas de…
Los objetivos inteligentes para crear y mejorar los hábitos saludables
Cada vez más investigaciones afirman que la genética tiene una influencia limitada en nuestro bienestar. De hecho, se observa que…
¿Por qué nos sentimos ofendidos y qué podemos hacer al respecto?
Algunas personas tienen el hábito de sentirse ofendidas con extrema facilidad. Sin embargo, todos nosotros hemos caído alguna vez en…
El miedo a equivocarse, el enemigo de las decisiones
Nos pasamos el día tomando decisiones casi sin darnos cuenta: desde qué comer hasta cómo vestirnos o qué hacer por…
¿Por qué no estoy a gusto con mi cuerpo?
Prácticamente todo ser humano en algún momento de su vida se ha mirado al espejo y ha pensado: "no me…
Estoy siempre preocupado: ¿por qué?
¿Por qué estoy siempre preocupado? Es como estar esperando a que suceda algo, como si en breve fuera a acontecer…
Círculo vicioso de la ira: cuando las emociones te dejan atrapado
El círculo vicioso de la ira es la base de muchas conductas autodestructivas que rompen relaciones y provocan situaciones incómodas…