Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.
Seguramente todos nos hemos topado alguna vez con las frases de Spinoza. Es uno de los pensadores más citados, pues sus aforismos son tan válidos hoy como lo fueron en su tiempo. Este filósofo holandés fue uno de los tres…
Hay quien señala que el amor incondicional es el sentimiento más puro y noble que existe. Es amar sin esperar nada a cambio, es querer con cada uno de nuestros sentidos, nuestra fibra y con cada partícula de nuestro ser.…
La palabra inglesa mindfulness es la traducción de la palabra del idioma palí, sati. En castellano también suele usarse con frecuencia la acepción ‘atención plena o conciencia plena’. La palabra sati significa ‘conciencia, atención y recuerdo’. Su origen procede de…
La rabia en el proceso del duelo es una etapa habitual. No obstante, hay quien queda encallado en esa fase, quien colapsa emocionalmente y queda atrapado en la ira por la pérdida vivida. No es fácil manejar todo ese ovillo…
La desesperación es el eco que emerge del vacío. Es la rabia al perder la esperanza, es la tristeza transformada en ese lamento de quien cree haberlo perdido todo y ya no percibe luz en el horizonte ni significado en…
Tu desarrollo personal depende en gran medida de ti, de aquello en lo que te enfoques y de lo que decidas hacer para alcanzar lo que te propones. Determinados caminos son difíciles de seguir, nos cuesta coger el ritmo y…
El desarrollo emocional de los niños hace que tomen conciencia sobre el origen y el desarrollo de la emociones. Comienzan a leerlas en las expresiones faciales de los demás y a interpretarlas en función del contexto social (1). Así, el…
Entre los efectos científicamente comprobados que tiene la práctica de la meditación se encuentran los que afectan a la química del cuerpo. La meditación estimula hormonas muy importantes para nuestra salud. Hoy veremos cómo se relacionan la melatonina y la…
¿Qué necesitamos para conectar mejor con las personas? ¿Qué debemos hacer para crear impacto, emocionar y dejar esa huella indeleble con la que construir relaciones duraderas? En algún momento de nuestra vida todos hemos deseado descifrar ese misterio que erige…
Stan Lee, uno de los más importantes guionistas de cómics del mundo, asociaba la aparición de las tiras cómicas superheroicas de los años 30 y 40 a la falta de interés del público por las personas normales. Así, es este…
Todos llevamos dentro un vacío, sencillamente porque nunca vamos a estar completos. Cada quien debe lidiar con ese vacío y muy frecuentemente buscamos llenarlo con el amor de pareja. Sin embargo, hay muchas cosas que ninguna pareja te va a…
Seguro que más de una vez has experimentado emociones que no sabías cómo manejar, intensas y muy dolorosas. También es probable que te hayas visto en situaciones desconcertantes de las que solo has querido escapar. En estos momentos si hay…
La sabiduría popular suele aconsejar evitar e incluso reprimir las emociones negativas. Cuanto menos se muestren mejor y cuanto menos se experimenten también. Según dicen no nos hacen tanto bien. El miedo, la rabia, el resentimiento, la vergüenza o la…
La meditación se ha popularizado en occidente. A medida que más y más personas se hacen conscientes de los beneficios que aporta la meditación diaria, el número que se muestra interesado en ella también lo hace. Hoy te traemos algunas…
Si hay algo que el mundo necesita es más empatía compasiva. Hablamos de esa dimensión donde no quedarnos solo con el sentimiento que comprende, la emoción que conecta y el corazón capaz de conmoverse. Nos referimos a la acción de…
Con frases de los filósofos griegos nos referimos a enunciados que datan del periodo comprendido entre el siglo VI y el año 149 antes de nuestra era. Esto corresponde a lo que se conoce como la Grecia Clásica, etapa en…
A veces, simplemente estás triste; buscas motivos, pero no los encuentras. Te parece que la vida transcurre de una manera que no logra despertar tu interés, ni mucho menos tu entusiasmo. Simplemente te dejas llevar, como si no el tiempo…
La tenacidad mental es algo más que una actitud ante la vida. Nadie llega a este mundo con esa capacidad innata para sobreponerse a cualquier adversidad o para aunar la determinación más osada, esa con la cual alcanzar cualquier meta…
Tener un propósito de vida se compara en la actualidad con poseer un medicamento mágico que alarga la vida, nos permite vivirla más intensamente, la hace más feliz y más saludable. Si ese medicamento mágico lo usáramos en grandes dosis,…
Las personas inconformistas sienten que nada les satisface; la sensación de vacío inunda sus vidas. «Mi día a día es rutina, vivir lo mismo una y otra vez. Sentir que nada me motiva lo suficiente y por ello no me…
