Toki pona, una lengua que es “yoga para la mente”
El toki pona es una lengua artificial creada por la filóloga canadiense Sonja Elen Kisa, en 2001. Comprende solo 120…
Bienestar
Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.
La desconexión moral y el perdón a uno mismo
El perdón a uno mismo puede llegar a ser un proceso complejo. Esto tiene mucha relevancia en la vida individual,…
Autoestima y VIH: más allá del estigma
La autoestima se ha considerado un factor clave para el bienestar psicológico y la salud. Sin embargo, hay determinados grupos…
¿Sabes cómo desarrollar la inteligencia emocional?
¿Sabes cómo desarrollar la inteligencia emocional? Hemos llegado a un punto en nuestra sociedad en que todo el mundo habla…
¿Qué es la excelencia?
Si alguna vez te has preguntado qué es la excelencia, hay un detalle que debes recordar: no es alcanzar la cumbre del éxito, no es ser más que nadie ni…
Realidades que necesitamos aceptar
Frente a lo que nos disgusta, tenemos diferentes maneras de posicionarnos. Podemos quejarnos de nuestra mala suerte, ponernos manos a…
¿La meditación ayuda a mejorar las relaciones con los demás?
Algunos de los beneficios de la meditación son populares. Se trata de una práctica que beneficia a la mente para…
Aceptar mis defectos: ¿cómo puedo conseguirlo?
¿Cómo puedo aceptar mis defectos? Si alguien nos preguntase qué es realmente lo que no nos gusta de nosotros mismos…
Practica la ecuanimidad: no supongas, no anticipes, no reacciones
La estabilidad emocional es una aspiración compartida. Sin embargo, nuestro estilo de vida y los patrones de comportamiento culturalmente establecidos…
La casita de Vanistendael: resiliencia en construcción
Seguramente ya conozcas el término "resiliencia". Es la capacidad de algunas personas para superar situaciones adversas e incluso salir reforzado…
¿Por qué tenemos miedo?
¿Por qué tenemos miedo? A la mayoría de nosotros le gustaría disponer de un botón modulador. De algún mecanismo con el que poder reducir o incluso hacer desaparecer el miedo,…
La técnica de los cinco "¿Por qué?"
La técnica de los cinco "¿Por qué?" ha demostrado ser efectiva en el marco de la resolución de problemas. Originalmente…
Abraza tu rareza, tú llegaste para cambiar el rumbo
El concepto de normalidad cambia a medida que avanzan las sociedades. Lo que permanece invariable es la sensación de inadecuación…
8 maneras de sentirte mejor con tu apariencia
¿Has experimentado alguna vez la sensación de mirarte al espejo y sentirte como un auténtico monstruo? ¿Te hace sentir incómodo…
Sigue preguntándote qué quieres ser de mayor
Cuando eres un niño te preguntan constantemente "¿qué quieres de mayor?". Pero llega un momento en la vida adulta en…
¿Por qué a veces nos abruma tomar decisiones?
Aunque muchas veces no nos cuesta tanto, a veces parece que nos abruma tomar decisiones, pero no sabemos el motivo…
La crítica patológica: una lenta forma de autodestrucción
Rebeca se ve a sí misma como una mujer con una notable formación, buena en su trabajo e inteligente. No…
5 ventajas de salir de la rutina
Parece imposible hacer cambios en nuestra vida. Todo está perfectamente planificado. Nos levantamos por la mañana, vamos a trabajar y…
¿Qué es la acción inspirada y cómo implementarla?
Hay muchos momentos en los que hemos de tomar decisiones importantes. Es frecuente que en nuestra mente se libre entonces…
Personas que no respetan tus sentimientos: ¿a qué se debe?
«¿Otra vez triste y sin ganas de nada? Es que siempre estás igual, no tienes remedio. Lo que tienes que…