Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.
Las frases sobre las relaciones amorosas y todo lo que pueden implicar están en todas partes (igual que el propio amor). Unas destacan el lado tierno de amor, otras le ponen humor a la dificultad para encontrar pareja o al…
Paul Feyerabend experimentó, a lo largo de toda su vida, una evolución constante de su pensamiento. Pasó por el pensamiento popperiano, el antirracionalista, el empirista, el antiempirista, el antipositivista y el relativista. Todo esto, hace que las frases de Paul…
En la ducha, en casa mientras escuchamos música y nadie nos oye, con amigos… Cantar también nos hace felices, esta práctica tan universal nos llena de serotonina y oxitocina, y es una inyección de entusiasmo sensacional al alcance de todos.…
Si te quieres a ti mismo (amor propio), la vida se vuelve más fácil. En parte porque el amor propio está muy relacionado con la autoestima y la autoestima es un pilar fundamental para gozar de salud mental. Sin embargo,…
Si logramos establecer límites saludables, firmes y claros, ganaremos en salud mental. No solo eso, nuestras relaciones interpersonales mejorarán al dejar bien claro qué es y qué no es permisible. Es además, ese ejercicio cotidiano con el que clarificar la…
Llamamos “energía” a esa fuerza vital que depende tanto de una reserva física como de un estado emocional. Mantener la energía en un mundo como el nuestro no es sencillo. Hay miles de factores que la sustraen, como el estrés…
Entre las mejores frases de HP Lovecraft, lejos de pensar en una mente torturada capaz de crear universos horripilantes y asfixiantes, también podemos encontrar citas lúcidas y célebres por la sabiduría que esconden. HP Lovecraft tuvo una efímera carrera como…
Las frases de Charlos Bukowski siempre han generado polémica. Este escritor y poeta alemán, nacionalizado en Estados Unidos, fue siempre una voz crítica y cáustica. Lo suyo era denunciar las contradicciones de la sociedad moderna, su hipocresía y su falta…
El yoga es una práctica milenaria realizada por millones de personas alrededor de todo el mundo. Sin embargo, existen diferentes maneras de llevarla a cabo, por lo tanto, lo ideal es conocer todas sus variantes para saber cuál es la…
Poco se habla del asco o la repugnancia, sin embargo es una de las emociones básicas. Cuando vamos a comer algo y percibimos un olor desagradable, de forma automática soltamos la comida. Lo mismo ocurre cuando olemos algo desagradable en…
Es hora de empezar a ver el ocio como actividad de liberación emocional, y ponerlo, al menos, a la misma altura que el trabajar, comer y descansar. Entendemos como ocio ese tiempo que se dedica a actividades recreativas, que no sean…
Ira y depresión son dos realidades que suelen ir de la mano. El estereotipo nos dice que una persona está deprimida cuando se muestra triste, apocada y más o menos encapsulada en sus sentimientos de desdicha. Sin embargo, esto no…
No hay mejor atractivo que el que se siente al estar bien contigo mismo. No hay mejor satisfacción que la que se obtiene tras haber navegado en las aguas del autoconocimiento para descubrir valías, fortalezas y necesidades. Solo entonces tomamos…
¿Crees que tus amigos o a alguien de tu familia te definiría con las mismas palabras que lo harías tú? ¿Crees que tu forma de definirte es real y objetiva o, por el contrario, incluye algún sesgo? La forma de…
El solo hecho de no estar de acuerdo con los demás o de pensar diferente origina una dosis de estrés. Así somos: una especie sociable, que se siente cómoda cuando su lugar en el grupo es incuestionable. Por eso, expresar…
¿Crees que el número de opciones que tienes afecta a cómo decides? ¿Crees que el cerebro atiende igualmente a todas las opciones que se te presentan? ¿Crees que puedes elegir mejor si tienes más opciones o es al revés? En…
Todos podemos hacernos una idea clara de la falta de gestión emocional de los profesores porque nos hemos encontrado en algún momento con alguno de ellos. Profesores que increpan a sus alumnos, que carecen de empatía, que les castigan cuando…
La ciencia está en constante evolución y movimiento. Es como una especie de organismo vivo que cada día nos muestra un poco mejor cómo es el mundo, la vida y nuestro propio cuerpo. Tanto es así, que ahora confirma que…
La persona emocionalmente madura sabe que la vida no es fácil ni justa en muchas ocasiones. Por eso no responsabiliza a nadie de su felicidad o sufrimiento ni coloca en bolsillos ajenos la llave de su bienestar. Se limita a…
La meditación se encuentra hoy en día en auge y muchos ya han comenzado a disfrutar de todo lo que nos puede aportarnos esta práctica y ver cómo nos puede ayudar en el día a día. Numerosos estudios muestran sus…