Bienestar

Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.

La procrastinación y su relación con la ansiedad

Aplazar para mañana eso que deberíamos haber empezado hoy, retrasar un poco más ese tarea que aún tenemos a medias, dejar en pendientes ese correo que deberíamos responder… La procrastinación y su relación con la ansiedad es un hecho que…

Las 8 emociones básicas, según la rueda de Plutchik

La rueda de Plutchik es un recurso que ideó Robert Plutchik, un psicólogo norteamericano, para graficar de una manera didáctica las diferentes emociones y sus posibles combinaciones. Este investigador pensaba que había algunas emociones básicas y que estas evolucionaban a…

11 frases de Boris Cyrulnik para reflexionar

Las frases de Boris Cyrulnik nos hablan del amor, las relaciones y la vida, pero sobre todo de resiliencia. Son un regalo para todo aquel que quiera reflexionar, indagar en sí mismo y en su capacidad de salir adelante. Boris…

Las mejores frases de cuento de la historia

Algunas frases de cuento esconden en cada una de sus palabras magia, sueños, imaginación y, sobre todo, una pequeña enseñanza más allá de la moraleja final que la historia suele incorporar. Decía el genial Juan Rulfo que en un cuento…

Salud social, ¿de qué se trata?

El bienestar abarca diferentes campos, uno de ellos es la salud social. Precisamente de ella, nos ocuparemos en este artículo. Te iremos mostrando de qué se trata, cuáles son los efectos de la socialización para mejorar nuestra calidad de vida…

Razones y caminos para desarrollar la paciencia

La impaciencia nos ha llevado a ser personas fundamentalmente ansiosas. Nos cuesta darle tiempo al tiempo y concretar procesos de mediano y largo plazo. Perdemos mucho tiempo en actividades inmediatistas, todo porque nos dan gratificaciones rápidas. Por lo mismo, desarrollar…

La emoción como mensajera

El mindfulness enseña a entender la emoción como mensajera. Una mensajera que trae consigo una información muy valiosa. De esta manera deja de haber emociones positivas o negativas y todas se convierten en útiles y necesarias. Puede seguir habiendo emociones…

La meditación mejora la cognición social

La meditación mejora la cognición social. Así lo han revelado algunos estudios que describiremos a continuación. Sin embargo, antes de ver cómo la meditación mejora la cognición social, ¿a qué estamos haciendo referencia al hablar de cognición social? Definimos la…

Cuáles son los valores ambientales

Educar a niños y adultos en valores ambientales se ha convertido en prácticamente una obligación en multitud de países. En España, por ejemplo, ha sido regulado por ley y se ha convertido en eje transversal del currículum. Pero, ¿qué son…

5 frases de HG Wells

Paradójicamente, el poder leer hoy en día algunas de las más interesantes frases de HG Wells se lo debemos a la enfermedad. Fue el tiempo que este escritor tuvo que pasar en cama lo que le llevó a convertirse en…