¿Existen las emociones neutras?
Para muchos es un tema polémico. Pensar que en nuestro registro de afectos, sensaciones y sentimientos puedan tener cabida las…
Bienestar
Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.
La clave para dejar de criticarte a ti mismo
Criticarte a ti mismo es saludable cuando equivale a un ejercicio de evaluación afectuoso, motivado por la intención de crecer…
Consejos para ahorrar cuando vives solo
La experiencia de vivir solo es muy particular, pero puede reportarnos grandes beneficios a nivel psicológico. Así que, antes de…
No sé vivir solo, ¿qué me pasa?
Llego lo más tarde que puedo a casa. Intento hablar por teléfono o videollamada todo el tiempo posible y poder…
5 frases de Georg Wilhelm Friedrich Hegel
Georg Wilhelm Friedrich Hegel (1770-1831) fue uno de los filósofos más importantes de su época. De hecho, sus obras son…
¿Por qué siempre me pasa a mí?
Es como la ley de Murphy. Si hay una mínima probabilidad de que ocurra algo malo, ocurrirá y no solo…
¿Cuáles son los pasos para tomar una decisión?
Muchas personas tienen dudas acerca de cuáles son los pasos para tomar una decisión, ya que a veces este proceso…
Toki pona, una lengua que es “yoga para la mente”
El toki pona es una lengua artificial creada por la filóloga canadiense Sonja Elen Kisa, en 2001. Comprende solo 120…
La desconexión moral y el perdón a uno mismo
El perdón a uno mismo puede llegar a ser un proceso complejo. Esto tiene mucha relevancia en la vida individual,…
Autoestima y VIH: más allá del estigma
La autoestima se ha considerado un factor clave para el bienestar psicológico y la salud. Sin embargo, hay determinados grupos…
¿Sabes cómo desarrollar la inteligencia emocional?
¿Sabes cómo desarrollar la inteligencia emocional? Hemos llegado a un punto en nuestra sociedad en que todo el mundo habla…
¿Qué es la excelencia?
Si alguna vez te has preguntado qué es la excelencia, hay un detalle que debes recordar: no es alcanzar la cumbre del éxito, no es ser más que nadie ni…
Realidades que necesitamos aceptar
Frente a lo que nos disgusta, tenemos diferentes maneras de posicionarnos. Podemos quejarnos de nuestra mala suerte, ponernos manos a…
¿La meditación ayuda a mejorar las relaciones con los demás?
Algunos de los beneficios de la meditación son populares. Se trata de una práctica que beneficia a la mente para…
Aceptar mis defectos: ¿cómo puedo conseguirlo?
¿Cómo puedo aceptar mis defectos? Si alguien nos preguntase qué es realmente lo que no nos gusta de nosotros mismos…
Practica la ecuanimidad: no supongas, no anticipes, no reacciones
La estabilidad emocional es una aspiración compartida. Sin embargo, nuestro estilo de vida y los patrones de comportamiento culturalmente establecidos…
La casita de Vanistendael: resiliencia en construcción
Seguramente ya conozcas el término "resiliencia". Es la capacidad de algunas personas para superar situaciones adversas e incluso salir reforzado…
¿Por qué tenemos miedo?
¿Por qué tenemos miedo? A la mayoría de nosotros le gustaría disponer de un botón modulador. De algún mecanismo con el que poder reducir o incluso hacer desaparecer el miedo,…
La técnica de los cinco "¿Por qué?"
La técnica de los cinco "¿Por qué?" ha demostrado ser efectiva en el marco de la resolución de problemas. Originalmente…
Abraza tu rareza, tú llegaste para cambiar el rumbo
El concepto de normalidad cambia a medida que avanzan las sociedades. Lo que permanece invariable es la sensación de inadecuación…