Hábitos saludables

Los hábitos saludables nos ayudan a invertir en calidad de vida. Ponemos a tu alcance la mejor información sobre nutrición, meditación, yoga y esos ejercicios con los que cuidar cuerpo y mente.

Cómo generar más dopamina
Cómo generar más dopamina

Cuando estamos eufóricos, contentos, disfrutando, sintiendo placer... el cerebro se "pone contento" y segrega dopamina (además de otras sustancias). Pero, ¿qué es exactamente la dopamina? ¿Se puede generar más dopamina…

5 claves para estar bien
5 claves para estar bien

¿Qué significa para ti estar bien? ¿Sentir paz interior? ¿Tener energía? ¿No tener problemas? ¿Ser feliz? ¿Tener bienestar? Está claro que "estar bien" es un concepto muy subjetivo y que…

¿Cómo conocer gente nueva?
¿Cómo conocer gente nueva?

Al ser seres con una naturaleza social pronunciada, necesitamos relaciones, contacto y conexión. Frente a esta inclinación, encontramos a personas a las que el proceso de socializar les cuesta mucho.…