Hábitos saludables

Los hábitos saludables nos ayudan a invertir en calidad de vida. Ponemos a tu alcance la mejor información sobre nutrición, meditación, yoga y esos ejercicios con los que cuidar cuerpo y mente.

Las ilusiones mejoran nuestra salud

¿Qué seríamos sin ilusiones? Tenemos ilusiones de todo tipo y “pobre” de aquel que no las tenga. Las ilusiones son deseos a los que va acoplada una esperanza de materialización. En este sentido, recientes investigaciones han demostrando como tener ilusiones mejora notoriamente…

5 razones científicas para empezar a meditar

A medida que nuestras preocupaciones crecen, la necesidad de desconectar también suele hacerlo. Es en estos instantes cuando la meditación cobra más valor. Por ello, vamos a analizar algunas razones científicas para iniciarnos en esta práctica mentalmente descongestionante. Son numerosos…

6 ejercicios sencillos de meditación

El estrés, al igual que la energía, se acumula; la paradoja es que cuando aumenta uno disminuye el otro. Además, tanto el estrés como la energía pueden beber de muchas fuentes. El primero, por ejemplo, de problemas en diferentes ámbitos…