A todos nos ha pasado alguna vez. Llegan esos días en que no quieres ni levantarte, bien sea porque enfrentas al mismo tiempo muchos problemas o porque estás en un proceso de duelo que no encuentras la manera de...
La falta de sueño es uno de los problemas más comunes que existen. Los problemas de salud, la falta de tiempo o simplemente, una mala higiene del sueño suelen ser los responsables. Afortunadamente, dormir mejor es posible, siempre y...
El tipo de actividades a las que apuntamos a nuestros hijos es muy importante. Natación, kárate, teatro, pintura... hay un sinfín de disciplinas que potencian las habilidades de los más pequeños. Lo que seguramente no sepas es que las posturas de...
No hay mayor pobreza que aquella que habita en la mente. Esa que te lleva a sentirte menos y a mantenerte inactivo y apocado. En esas condiciones no echas mano de tus potencialidades, sino que te dejas llevar como...
Los hijos son una fuente de satisfacción y también de preocupación, y cuando se marchan de casa, los padres pueden sufrir el denominado síndrome del nido vacío. El síndrome del nido vacío hace referencia a una combinación de sentimientos de...
Con frecuencia, el estrés y la ansiedad son esos caballos de batalla que corren triunfales por nuestras noches de insomnio. Para controlarlos, para apaciguar el rumor de nuestra mente y la tensión de nuestro cuerpo, nada mejor que hacer...
Viajar consiste en trasladarnos de un lugar a otro, ya sea de manera física, ayudándonos de los recursos tecnológicos o con nuestra imaginación. En cada viaje podemos vivir maravillosas aventuras, que luego se convertirán en recuerdos inmejorables. Para algunos, viajar...
La vida está hecha básicamente de costumbres. Son muy pocos quienes pueden darse el lujo de inventar una rutina diferente cada día. Sin embargo, aún en medio de esos límites que nos impone cada jornada, podemos introducir hábitos exóticos que...
La importancia de dormir bien está directamente relacionada con los beneficios de un sueño reparador tanto a nivel fisiológico como psicológico. Descansar de forma inadecuada puede tener graves consecuencias para nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Dormir es tan necesario como...
Existen alimentos que pueden mejorar tu vida sexual. El estrés, la rutina y la forma de vida que llevamos hoy en día dificulta que consigamos una sexualidad plena, pero si seguimos unos consejos para cambiar algunos hábitos de vida...
