Los hábitos saludables nos ayudan a invertir en calidad de vida. Ponemos a tu alcance la mejor información sobre nutrición, meditación, yoga y esos ejercicios con los que cuidar cuerpo y mente.
En la actualidad, estamos rodeados tanto de productos como de servicios e información -demasiada y sin filtro-. Muchas empresas y todas interesadas en crear «ese producto sin el que no podamos vivir», empleados inteligentes que dedican todos sus esfuerzos a…
La actividad física ha mostrado tener multitud de beneficios para la salud en general y, de manera concreta, para la…
No es bueno que pases todo el día encerrado en casa, especialmente si esto termina convirtiéndose en un hábito. La clave de todo en la vida está en el equilibrio; por lo mismo, ninguna conducta en exceso es buena, ya…
Todos contamos con aspectos de nuestra vida o de nuestra personalidad que deseamos mejorar o modificar. Tal vez nos gustaría…
Cada 3 de marzo se celebra el día de la naturaleza. Henry David Thoreau, el conocido filósofo del siglo XIX…
A todos nos llama la atención cómo algunas personas duermen unas cinco horas y se despiertan frescas y activas, mientras…
El arte de respirar nos remite al yoga o a las filosofías orientales. Sin embargo, es ahora la ciencia occidental la que cada vez con más frecuencia se refiere a este asunto. El punto es que diversas investigaciones han comprobado…
La acrilamida es una sustancia química que se produce de forma natural al cocinar a altas temperaturas alimentos que contienen…
Hay muchas condiciones de salud en las que el dolor forma parte de los síntomas habituales. El dolor físico causa…
Prevenir la fatiga mental es un reto para muchas personas. Estamos expuestos a muchas prisas, demasiados estímulos y cientos de…
El bienestar abarca diferentes campos, uno de ellos es la salud social. Precisamente de ella, nos ocuparemos en este artículo. Te iremos mostrando de qué se trata, cuáles son los efectos de la socialización para mejorar nuestra calidad de vida…
La meditación mejora la cognición social. Así lo han revelado algunos estudios que describiremos a continuación. Sin embargo, antes de…
Educar a niños y adultos en valores ambientales se ha convertido en prácticamente una obligación en multitud de países. En España, por ejemplo, ha sido regulado por ley y se ha convertido en eje transversal del currículum. Pero, ¿qué son…
Si quieres resolver un problema, deja que tu cerebro descanse, duerme ocho horas. Es más, tampoco excluyas una buena siesta porque más allá de lo que puedas creer, reposar el cuerpo y abandonar la mente al refugio de la almohada…
Los seres humanos nos podemos desarrollar en diferentes planos, como el social o el laboral. Por otro lado, apreciamos que…
¿Vives en la continua polaridad de estar o no a dieta? ¿Sientes que llevas media vida así y no consigues…
Se dice que a las personas se les conquista por el estómago; comer bien es una de las actividades que más adeptos reúne. La cocina como profesión y dedicación está ganando una fama mediática sin precedentes… Y no hay nada…
Descansar la mente, silenciar el pensamiento discursivo y desactivar la preocupación es sinónimo de salud y bienestar. Sin embargo, hemos…
Lo que vemos desde la ventana afecta a nuestro estado de ánimo, estimula o reduce la creatividad e incluso puede…
La meditación está de moda. Muchos psicoterapeutas han empezado a recomendarla por sus múltiples beneficios. En este sentido, existe un concepto que nos puede sorprender cuando empezamos a interesarnos por este tipo de práctica. Así, para empezar, nos preguntamos: ¿qué…
