Dieta y nutrición

Una buena dieta y una adecuada nutrición nos ayudan a tener una vida más saludable. Cuidar de nuestra alimentación, conocer qué productos, pautas y qué hábitos debemos debemos seguir o evitar, favorecerá la mejora de múltiples procesos biológicos, químicos y metabólicos.

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Hace unas pocas horas cenaste y ya estás listo para irte a dormir, pero de repente tienes hambre. Entonces, abres…

Dieta y nutriciónL-Teanina: beneficios de este aminoácido para tu salud

La L-Teanina es un aminoácido que se encuentra en las hojas de té. Se descubrió en la década de los…

Dieta y nutriciónKuzu: beneficios de este macrobiótico para la mente y el cuerpo

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Existen una serie de alimentos que pueden ayudar a combatir la sensación de cansancio y agotamiento. Esto se debe a…

Dieta y nutriciónLos 4 alimentos más adictivos

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El humor se puede mejorar incluyendo una serie de alimentos en la dieta de forma regular. Está claro que la…

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La testosterona es una de las hormonas más importantes para nuestro funcionamiento orgánico. Juega un papel importante en la hipertrofia…

Dieta y nutriciónSmart food: comer de manera inteligente

La smart food es uno de los métodos de alimentación más novedosos. Se trata de un tipo de dieta que…

Dieta y nutriciónDieta para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual aunque puede aparecer a cualquier edad tras la llegada de la menstruación, suele ser común entre los…

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Dieta y nutriciónLa dieta en el estado de ánimo: ¿cómo influye?

La dieta en el estado de ánimo influye de manera notable. Por ejemplo, comer de manera incorrecta incrementa el riesgo de…

Dieta y nutrición3 alimentos que aumentan la energía

Incrementar la vitalidad resulta determinante para mejorar el bienestar. Esto se puede conseguir mediante la promoción de los hábitos de…

Dieta y nutriciónLos 4 alimentos que mas dañan a tu cerebro

Existe una serie de alimentos que dañan a tu cerebro. Por este motivo, es recomendable reducir su presencia en la…

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Existe una serie de ingredientes que suben el ánimo. Sirven para mejorar el estado emocional debido a los compuestos fitoquímicos…

Dieta y nutriciónDiferencias entre probióticos y prebióticos

Probióticos y prebióticos son compuestos beneficiosos para la microbiota intestinal. La microbiota es el conjunto de bacterias que habitan en&helli...

Dieta y nutrición27 alimentos ricos en proteínas

Es importante que conozcas cuáles son los alimentos ricos en proteínas para introducir en la dieta regular. Estos nutrientes desempeñan…

Dieta y nutriciónLos 3 alimentos más nutritivos que existen

¿Te gustaría conocer cuáles son los alimentos más nutritivos que existen? Estos se pueden introducir en la dieta cuando queremos…