Dieta y nutrición

Una buena dieta y una adecuada nutrición nos ayudan a tener una vida más saludable. Cuidar de nuestra alimentación, conocer qué productos, pautas y qué hábitos debemos debemos seguir o evitar, favorecerá la mejora de múltiples procesos biológicos, químicos y metabólicos.

La culpa de tu obesidad
La culpa de tu obesidad

“Mañana empiezo”, “se acabó”, “hoy me despido de toda esta comida de mierda”, “nunca más”, “no puedo seguir así”, “cada vez estoy más gordo/a”, “tengo que cambiar”, “he subido de…

 
 
 
4 vitaminas para el cerebro
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El cerebro es sin duda el órgano más importante de todo nuestro cuerpo. Es el encargado de regular todas las funciones vitales que nos permiten mantenernos con vida, además de…

6 infusiones para relajarse
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Vivimos apresurados, sin tiempo y estresados. El ritmo trepidante de nuestro día a día nos consume. Por eso, al llegar a casa o antes de acostarnos es conveniente reservar unos minutos…