Comer sano es una de las mejores costumbres que podemos adoptar, tanto para el buen funcionamiento del organismo como para la prevención de trastornos y enfermedades a corto y a…
Dieta y nutrición
Una buena dieta y una adecuada nutrición nos ayudan a tener una vida más saludable. Cuidar de nuestra alimentación, conocer qué productos, pautas y qué hábitos debemos debemos seguir o evitar, favorecerá la mejora de múltiples procesos biológicos, químicos y metabólicos.
En una era en la que se nos han hecho creer que un cuerpo bonito es el pasaporte a la…
Nuestra era podría ser definida como "la era de las dietas". Dietas para desintoxicar el cuerpo, dietas cetogénicas para adelgazar,…
¿Por qué siempre tengo hambre? No importa que hayas terminado de desayunar, almorzar o incluso de cenar. Al poco rato…
La gran mayoría sabemos que lo dulce, aunque irresistible y placentero, no es el ingrediente más saludable de nuestra dieta.…
El Realfooding, también llamado comida real, es un estilo de vida que se populariza de la mano de Carlos Ríos,…
“Mañana empiezo”, “se acabó”, “hoy me despido de toda esta comida de mierda”, “nunca más”, “no puedo seguir así”, “cada vez estoy más gordo/a”, “tengo que cambiar”, “he subido de…
¿Cuántas veces te has propuesto seguir un plan de alimentación saludable y, finalmente, no lo has cumplido? La mayor parte…
Según nos señalan diversos estudios, la vitamina C nos ayuda a reducir el estrés y mejora, incluso, los procesos cognitivos.…
Tal y como nos revelan varios estudios clínicos, una deficiencia de calcio y magnesio puede producir insomnio. Nuestra dieta, cada vez…
A la hora de alimentarnos las opciones son infinitas, ya que contamos con gran variedad de recetas y de alimentos.…
La dieta antidepresiva por sí misma no revertirá ningún trastorno psicológico hasta hacerlo desaparecer. Ahora bien, dentro de ese enfoque…
Las ventajas de consumir marisco para tu cerebro son múltiples y valiosas. En los últimos años, los científicos han establecido…
Beber un vaso de agua tibia con limón por las mañanas es un hábito saludable. Así, y aunque no sea…
Los hábitos de alimentación continúan siendo un tema de preocupación para padres y madres de todo el mundo. Es fundamental que…
Forma parte del conocimiento popular la idea de que las bacterias pueden provocar todo tipo de efectos beneficiosos en nuestra salud.…
El estado químico de nuestro cerebro, determinado en buena parte por la liberación de neurotransmisores, repercute directamente sobre nuestro estado de…
Recientemente, han surgido una serie de dietas y formas de entender la alimentación que prometen resultados milagrosos a los que…
La nutrición es uno de los temas en los que más confusión existe. Hoy en día conviven multitud de teorías,…
El discurso de la ciencia de la nutrición ha cambiado mucho a lo largo de los años. Con las últimas…