Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.
Aprender a decir cómo me siento no es fácil. ¿Por dónde empezar? Uno es hábil a la hora de hablar de esa serie de televisión que está siguiendo y que tanto le gusta. También resulta sencillo describir comportamientos ajenos, lo…
Aprender a controlar las situaciones muy estresantes es casi una estrategia de supervivencia. Decía el matemático y astrónomo John Lubbock que un día de preocupación es mucho peor que un día de duro trabajo y así es. La energía mental…
A veces pensamos, equivocadamente, que la felicidad es un asunto del azar. Esto no es cierto. En realidad, ese bienestar global al que llamamos felicidad principalmente es fruto del trabajo. Podemos desarrollar habilidades para una vida feliz, sin importar lo…
Decisiones emocionales y decisiones racionales o lógicas… ¿Hay tanta diferencia entre unas y otras? A menudo, nos decimos a nosotros mismos que hay cosas que es mejor decidir con la cabeza fría y no con el corazón, pensando que, con…
La ecpatía es un proceso mental de gran valía que nos permite, entre otras cosas, limitar los contagios emocionales que recibimos de los demás. Se trata de ser conscientes y plenamente partícipes de las realidades emocionales ajenas, pero sin llegar…
Cuando hablamos de autolesiones es común pensar casi al instante en una herida física. Es más, en la actualidad, es cada vez más común este tipo de autoagresión deliberada como forma de apaciguar (dramáticamente) la ira, el sufrimiento o la…
Vivimos en una sociedad en la que estar triste y expresarlo es sinónimo de ser débil. Es la era del bienestar, del positivismo. Y esto es peligroso a nivel emocional, ya que reprimimos las emociones que consideramos “negativas” cuando son…
La muerte de alguien amado con frecuencia nos deja la sensación de deuda con esa persona; una sensación que, por otro lado, lejos de ser patológica, es en muchos casos una prueba de nuestro buen funcionamiento mental. Sin embargo, hay…
Las salas para liberar la ira y el llanto son un enclave de referencia en países como Japón o Reino Unido. La industria de la catarsis emocional se está consolidando con fuerza en una sociedad que no deja espacio ni…
El miedo a perder personas queridas es una mezcla de temor racional e irracional. Este temor se replica porque tiene una función muy concreta para nuestra supervivencia. Pero, ¿quién no ha quedado en más de una ocasión paralizado ante la…
Las personas ocupadas tienen metas que cumplir cada día. Vistas desde fuera, aparentan una elevada motivación y resolución; vienen, van, proyectan, comunican, resuelven y alcanzan objetivos. Todo ello nos hace suponer que esos hombres y mujeres se sienten satisfechos de…
El miedo es una de las emociones básicas e inevitables del ser humano y ha resultado ser muy útil en términos de supervivencia, pues nos ha ayudado a reaccionar ante una amenaza real. Por ejemplo, nos ha ayudado a preparar…
A veces, decir lo siento no borra el dolor causado. No importa que haya sido solo una palabra desafortunada, un mal gesto puntual o una ofensa más seria, de esas que dejan huella. Pronunciar en voz alta una disculpa no…
Lo que nos enseñó Darwin sobre las emociones sigue estando muy presente. Su amplio trabajo dio base a una buena parte de las áreas científicas actuales. Lo que no todo el mundo sabe es que se alzó como el primer…
Hay épocas en que la ansiedad y la ira confluyen en nuestro interior de manera convulsa, molesta y hasta autodestructiva. Estamos ante dos realidades emocionales que a menudo conviven juntas, aunque suele ser la ira contenida y reprimida durante meses…
Un rechazo, sufrir bullying, ser invisible para los demás, padecer el peso del abandono, sentirse excluido en determinados entornos… El dolor social puede experimentarse de muchas maneras, pero el impacto siempre es el mismo: es profundo y devastador a todos…
El arrepentimiento es, posiblemente, una de las emociones más interesantes en el ser humano y a la vez, de las menos estudiadas. El mero hecho de experimentarla ya dice mucho de nosotros, es más, tal y como señalaba Cervantes, es…
A medida que se acercan los días de diciembre, podemos ver cómo se van adornando las calles y cómo comienza a haber un ambiente festivo en ellas. Nos llegan felicitaciones de amigos y seres queridos, comenzamos a planear los detalles…
Pasar de un pensamiento ansioso a uno reflexivo requiere tiempo, compromiso con uno mismo y voluntad de cambio. Porque, cuando la mente se habitúa a procesar la realidad de una manera determinada, cuesta bastante convencerla de que lo haga de…
En el estudio de las emociones en psicología siempre ha parecido primar el de las emociones negativas, en tanto que suelen ser estas las que se han asociado directamente con los trastornos psicológicos. No obstante, muchos estudios sugieren que el…
