Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.
En el año 2000, Martin Seligman, de la Universidad de Pensilvania, y Mihaly Csikszentmihalyi, de la Universidad de Clarenot, publicaron, en la revista American Psychologist, un número monográfico especial que lleva por título: Felicidad, excelencia y óptimo del funcionamiento humano.…
Poner barreras y bloquear experiencias es una de las estrategias habituales que usamos para evitar el malestar que estas nos generan. La mente humana moderna ha evolucionado, más que para hacernos sentir bien, para ayudarnos a sobrevivir a los peligros.…
La tristeza cotidiana llena de pequeñas pinceladas grises el lienzo de nuestras vidas. Nos encantaría poder tolerarla un poco mejor, sacar partido a ese estado que tanto ha inspirado a poetas, cantantes y escritores. Sin embargo, ese velo emocional rara…
Las personas sin paciencia abundan. Son esos perfiles en los que habita la frustración constante; nada les satisface y si lo hace, esa complacencia es tan efímera como ansiosa; al instante, necesitan una dosis más elevada. Pocos estados alimentan de…
El paso del tiempo deja una profunda huella en todos nosotros. Ir cumpliendo años es un juego en el que parece que perdamos… mientras ganamos. Un estudio reciente se ha interesado por cuatro dimensiones de la personalidad y cómo estas…
Hablar de un abismo emocional supone, en primer lugar, un reconocimiento: a veces pasamos por momentos de profunda tristeza. Aquellos instantes en los que nos resulta poco sencillo ver una salida, sentimos como si nuestro mundo se derrumbara y llegamos…
Cuando alguien cercano a nosotros se siente mal, nos pueden surgir dudas a la hora de proporcionarle apoyo. Ayudar a una persona triste no es tarea fácil y, en ocasiones, es necesaria la ayuda de un profesional cualificado. Por otro lado,…
Cuando hablamos de actuar por miedo nos referimos a esos estados en los que el temor es el factor determinante para tomar tus decisiones y diseñar tu estilo de vida. Usualmente no somos tan conscientes de que esto ocurre, sino…
La decisión de dejar de amamantar a un hijo o la necesidad de hacerlo, supone -como muchas mujeres han comprobado- un momento de cambio. Para algunas mujeres, el destete supone un alivio. Sin embargo, para otras dejar de amamantar a…
La ira tiene un potencial transformador, desconocido casi para la mayoría. Si hay algo que siempre nos han indicado sobre ella es que hay que controlarla, alejar su presencia para no caer en comportamientos de los que más tarde nos…
«Estoy agotado, cansado como si hubiera corrido un maratón, como si sobre mí cargara todo el peso del mundo». Esta frase a modo de lamento la pronuncia un gran número de personas cada día. Porque el cansancio sin explicación que…
Las rabietas en adultos son comunes, seguramente más de lo que pensamos, quizás porque no se visibilizan de manera tan llamativa como en los niños. Por norma, las nuestras son más discretas, calladas y silenciosas porque, al fin y al…
Para buena parte de las personas la traición es un acto imperdonable, que causa una gran herida y suele dejar huellas profundas. Tan es así, que el tema se ha vuelto casi un tabú. Tras una traición no hay nada…
Seguro que alguna vez te has planteado con quién es más acertado compartir tus sentimientos. No todas las personas son receptivas ni adecuadas, por muy cercanas que parezcan. Asimismo, hay quien, con toda su buena fe, acaba haciéndonos el comentario…
Sanar el pasado para permitirnos avanzar no siempre es fácil. Por término medio, solemos llevarlo con nosotros; todo ese equipaje del ayer queda integrado en cada partícula del propio ser, diluyéndose en el pensamiento, incrustándose en cada actitud limitante, en…
La vulnerabilidad, más allá de lo que nos han hecho creer, es una valor psicológico, una cara más de nuestra realidad como seres humanos que, como tal, merece ser aceptada. Con ella, no solo asumimos una parte más de nuestro…
Hay quien señala que el amor incondicional es el sentimiento más puro y noble que existe. Es amar sin esperar nada a cambio, es querer con cada uno de nuestros sentidos, nuestra fibra y con cada partícula de nuestro ser.…
La rabia en el proceso del duelo es una etapa habitual. No obstante, hay quien queda encallado en esa fase, quien colapsa emocionalmente y queda atrapado en la ira por la pérdida vivida. No es fácil manejar todo ese ovillo…
La desesperación es el eco que emerge del vacío. Es la rabia al perder la esperanza, es la tristeza transformada en ese lamento de quien cree haberlo perdido todo y ya no percibe luz en el horizonte ni significado en…
El desarrollo emocional de los niños hace que tomen conciencia sobre el origen y el desarrollo de la emociones. Comienzan a leerlas en las expresiones faciales de los demás y a interpretarlas en función del contexto social (1). Así, el…
