Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.
¿En qué consiste la pirámide de la nutrición emocional? Si bien es conocida la pirámide de la alimentación, la parte emocional queda relegada a un segundo, tercer o cuarto plano. Ya en el año 2016, la Sociedad Española de Nutrición…
Mantener la calma en plena crisis es fundamental para pensar con claridad y para que las emociones negativas no influyan en la toma de decisiones; una toma de decisiones que puede resultar altamente crítica en ese tipo de situación. El…
La culpa traumática es un tipo de remordimiento que surge tras haber sido víctima de un abuso o de un hecho violento o altamente peligroso. También es muy usual que surja tras vivir hechos muy dolorosos, como la muerte de…
Hay situaciones por las que tenemos que pasar que nos resultan especialmente duras. Esto hace que acumulemos gran angustia y, a veces, una mezcla de emociones que no sabemos cómo manejar. Afortunadamente, existen diversas formas para cuidar las heridas emocionales.…
La ira oculta, esa rabia largamente silenciada y engullida a la fuerza, puede cambiar nuestra personalidad. Las decepciones vividas, los fracasos, el daño sufrido y no gestionado, las ilusiones perdidas y cada zancadilla que ha surgido en nuestro camino deja…
Afrontar un bajón de ánimo de manera adecuada tiene mucho que ver con la actitud. En muchas ocasiones, que el problema crezca en magnitud o disminuya su volumen depende de la disposición con la que lo afrontemos. En primer lugar,…
Todos hemos vivido alguna vez la pérdida de alguien cercano y querido. Aunque el concepto y las actitudes sobre la muerte han ido cambiando con el paso de tiempo, enfrentarse a la marcha de un ser querido siempre es difícil,…
Vivir sin alegría es como existir sin sentir el latido del propio corazón, el impulso de la ilusión, el resorte de la esperanza cotidiana. Más allá de lo que podamos creer, son muchas las personas que normalizan esta carencia, limitándose…
Echar de menos es como una falta de ortografía en el corazón que rara vez se resuelve. Porque hay ausencias que duelen más que otras, que pesan en la memoria hasta el punto de crear un vacío por donde se…
El síndrome Houdini alude precisamente a las facultades del mítico escapista húngaro del siglo XIX. Sin embargo, en este caso hablaremos de un escapismo psicológico derivado de la evitación. Así, se puede escapar de una situación familiar, de un trabajo…
Kama muta es un término que proviene del sánscrito y que significa literalmente ‘conmoverse, llenarse de amor o admiración’. Los expertos nos dicen que se trata de la emoción universal más intensa, porque define ese instante en el que nos…
De manera sorprendente, no solo los seres humanos practican ritos funerarios, sino que también lo hacen algunos animales. Obviamente, en nuestra especie dichos ritos tienen una mayor elaboración y variedad que en otras. Sin embargo, este hecho ya nos sugiere…
En la sociedad actual son cada vez más las actividades que entrañan un contacto físico directo, siendo estas muchas veces rechazadas o asumidas plenamente según la persona que se trate. De este hecho surge un interrogante: ¿por qué a unas…
La psicología lleva tiempo tratando dificultades emocionales como los celos o la dependencia emocional. Esta última presenta una serie de rasgos muy característicos. Sabiendo que las interacciones humanas son siempre complejas, la sociedad en la que vivimos, las nuevas formas…
Desear que los demás sean felices no cuesta nada y dice mucho de nosotros. Aún más, este tipo de enfoque personal y de deseo auténtico revierte en nuestro bienestar. Sin embargo, de vez en cuando nos encontramos con esas personas…
Experimentar emociones negativas no es agradable e incluso, en ocasiones, doloroso; sobre todo, si tenemos en cuenta que nuestro cerebro tiende a buscar el placer y evitar el dolor. Por ello, aceptar las emociones negativas puede resultar complicado, aunque bien…
El amor y las relaciones de pareja son temas que invitan a la reflexión. Mucho se ha teorizado sobre este sentimiento que puede ser tan cautivador, constructivo y destructivo. Depende de cómo se construya o de cómo se utilice, el…
A veces, lo hemos pasado tan mal en una relación anterior que nuestro único objetivo es evitar pasar por lo mismo. Han sido tantas las decepciones, tanto el dolor que nos ahogaba, que tenemos pánico a experimentarlo de nuevo. El…
Tener personas con las que sincerarnos es poder aliviar cargas. De hecho, nos basta con una sola: ese alguien con quien compartir miedos, descargar tensiones, desvelar errores, desgranar sueños y deseos… Son figuras hechas de confianza firme y alianza auténtica…
Si hieren tus sentimientos de manera frecuente o intensa, y no reaccionas, te romperás cada día un poco más. Porque fuerte no es aquel que más resiste, que más calla y contiene lo que siente. Fuerte es quien se da…
