Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.
Los recuerdos felices de infancia son parte de ese sustrato que alimentará nuestro bienestar en la edad adulta. Las experiencias tempranas que destilan afecto sincero y atención son semillas que alimentan la salud psicológica. Asimismo, pocas experiencias son más emocionantes…
El miedo a la insignificancia es una de las epidemias actuales. Los humanos somos comparadores, de la misma forma que somos envidiosos. Necesitamos una referencia para saber si estamos en un lugar que nos permitirá sobrevivir o no. ¿Con quién…
Detrás de las personas desconfiadas hay inseguridad mientras actúan los mecanismos de unas emociones que no dejan ser, que obstaculizan y recortan potenciales. Es posible que su comportamiento nos cause extrañeza, mientras que a la mente nos venga aquello de…
La ambivalencia afectiva es un tipo de emoción compleja; en ella, habitan la contradicción y la tensión. Un ejemplo de ello es sin duda cuando amamos y odiamos a alguien casi al mismo tiempo. Tener un gran afecto por una…
Aunque pueda sonarnos contradictorio, el miedo a la felicidad existe y se conoce como querofobia. Se trata de un miedo irracional que posiblemente tenga mucho que ver con la ansiedad y que nos impide involucrarnos en actividades que nos aportan…
A veces, por intentar que todo tenga un sentido y que esté organizado a la perfección nos volvemos un poco rígidos. ¿Qué pasa si también lo hacemos con nuestras emociones? No permitiríamos que la vida fluyese; por ello, es importante…
El Dr. Juan Hitzig dice “no hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino que dé paso a etapas vitales plena de…
Hay momentos en los que lo único que vemos presente en nuestras vidas es agobio y falta de armonía. Nos cuesta salir de la oscuridad porque no comprendemos lo que nos sucede o no sabemos cómo gestionarlo. Son instantes en los…
A veces, necesitamos sentirnos arropados, cobijados, con esa sensación de que nada puede pasarnos. Quizás con un abrazo, una sonrisa, un pensamiento o unas palabras bastaría… Porque lo que necesitamos en el fondo es ese algo que ejerza como un…
Todos disponemos de un sistema inmunitario psicológico. Algunos lo tenemos algo debilitado y de ahí, que no podamos hacer frente con adecuada efectividad a todos esos “patógenos” con los que nos encontramos a diario. El estrés, los virus de las…
Las emociones que acompañan una crisis personal pueden paralizarnos. Esa fractura repentina e inesperada del presente nos sume a menudo en estados para los que no siempre estamos preparados en el plano psicológico. Dolor, angustia, incertidumbre, miedo… Comprender el papel…
Los cuidados afectivos, como otros cuidados en diferentes planos, juegan un papel muy importante en nuestro bienestar. Sin embargo, también como otros cuidados, solo solemos dedicar tiempo a ellos cuando hay algo que nos duele: una herida emocional. Por otro…
¿Qué somos? Es una pregunta trascendental y, a menudo, frecuente cuando nos encontramos en situaciones específicas. Cuando no sabemos qué decidir, cuando nos enfrentamos a una ruptura amorosa o cuando tenemos que decidir qué trabajo escoger. ¿Qué tienen en común todas…
Hay momentos en los que caemos en un abismo profundo. Llegamos a ese callejón sin salida, y nos quedamos sin saber qué hacer. Aunque en ese momento lleguemos a pensar que todo está perdido, en el fondo contamos con la…
Pasan los días y sentimos que no encajamos en ningún lugar. Nos despertamos cada día con la sensación de un vacío emocional que arrastrados durante el resto de la jornada. De alguna forma, nos parece imposible encontrar nuestro sitio en…
La heurística de la afectividad nos dice que las emociones determinan gran parte de nuestros pensamientos y, en consecuencia, las propias decisiones. Algo así tiene una gran relevancia, por ejemplo, en el modo en que nos alimentamos, en que compramos…
¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los beneficios del humor? Cuando estamos de buen humor las dudas parecen disiparse y alejamos las tormentas de la mente. La risa es un regalo misterioso de la naturaleza que va incluido en…
Que alguien nos diga “sé cómo te sientes” puede parecer un buen gesto de empatía, en un primer momento. Sin embargo, desde un punto de vista psicológico, no siempre es acertado. En realidad, no podemos llegar a imaginar la realidad emocional…
El Dr. Jordan Peterson es un psicólogo de la Universidad de Toronto que se ha vuelto muy popular entre los jóvenes por su manera divertida y desenfadada de impartir conocimiento. En YouTube y otras redes sociales es toda una celebridad.…
Todos podemos usar la bondad para tratar a las personas difíciles. Porque más allá de lo que podamos pensar, la bondad es un escudo y también un canal. Con ella, vemos las cosas con mayor calma y claridad, equilibramos emociones e…
