Emociones

Las emociones son un pilar fundamental en el desarrollo personal de todo ser humano. Las emociones básicas, como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones, configuran y guían nuestro día a día. Descubre en esta sección artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos,

EmocionesQué es y cómo salir de un círculo vicioso

¿Alguna vez te has sentido atrapado/a en un patrón repetitivo del que no puedes escapar? Tal vez sueles reincidir en…

Emociones¿Cuáles son las emociones «negativas» y qué hacer con ellas?

Ira, tristeza, soledad, odio, celos, miedo, ansiedad… A nadie le agrada experimentar estos estados psicofisiológicos. Las conocidas como emociones ...

BienestarEjemplos para entender la empatía

Ver sufrir a una persona después de que perdiera un ser querido, imaginarte bajo esa misma experiencia y sentir lo…

Emociones¿Qué es y cómo afrontar el remordimiento de conciencia?

El remordimiento de conciencia nos permite reconocer nuestros errores, restaurar las ofensas que propiciamos y cambiar las conductas reprochables q...

BienestarQué es el autocontrol emocional y cómo puedo desarrollarlo

Tener autocontrol emocional no es reprimir nuestras emociones o negar su existencia. En realidad, esta habilidad se enfoca en las…

Emociones¿Qué es y cómo se logra la autorregulación emocional?

Juan está atascado en el tráfico, apenas ha avanzado 500 metros en veinte minutos. Cada bocina aumenta su ira y…

Bienestar¿Eructos continuos por ansiedad? Causas y cómo solucionarlo

¿Alguna vez te has preguntado si las emociones serían las responsables de tus problemas gastrointestinales? La relación entre la salud…

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El trabajo en equipo trae, de forma inevitable, problemas entre las personas que lo conforman. Si bien estos pueden ser…

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Vuelves a casa tras un día agotador. Lo que quieres es descansar, pero al entrar encuentras el caos: los zapatos…

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Sentir que los demás nos juzgan es una de las peores sensaciones que existen, además de uno de los mayores…

Emociones6 claves para subir el ánimo rápidamente

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Bienestar¿Es posible sanar la herida del abandono?

Superar la herida del abandono es como emprender un viaje de autodescubrimiento. No hay una fórmula mágica, pero la posibilidad…

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Emociones¿Qué hacer cuando alguien te está agotando emocionalmente?

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EmocionesLas expectativas no siempre conllevan decepción

¿Es posible no tener expectativas en el Benidorm Fest? ¿Acaso es factible evitarlas en algún momento o circunstancia? El equipo…

Emociones¿Qué significa ser aprensivo y cómo cambiarlo?

Pandemias, cambio climático, deterioro del nivel de vida... ¿Se puede culpar a alguien de ser aprensivo en estos tiempos caóticos?…

Emociones¿Tienes inteligencia emocional en el trabajo? Descúbrelo con estos ejemplos

Cuando una persona se presenta a un proceso selectivo no es común preguntarle cómo gestiona su ira o la desmotivación.…

Emociones7 formas de potenciar las emociones positivas

Las emociones positivas son las que nos brindan sensaciones placenteras, energizándonos y llenándonos de felicidad y satisfacción. Entre las más&he...

Emociones8 estrategias efectivas para conseguir estabilidad emocional

Conseguir estabilidad emocional es un hito psicológico al que deberías aspirar. Es poder alcanzar un meridiano interno desde el cual…

EmocionesEstrategias para reducir la ansiedad en la menopausia

A la hora de reducir la ansiedad en la menopausia siempre es decisivo comprender primero qué sucede en tu cuerpo. Ya…