Las 31 canciones más motivadoras para levantar el ánimo

Mucha gente experimenta la música como una especie de terapia para afrontar los malos momentos. Toma nota de esta lista de reproducción y saca partido a sus melodías para sentirte mejor.

Escrito y verificado por la psicóloga deportiva Gloria Redondo.

Última actualización: 07 marzo, 2024

Música y emociones son dos palabras que van de la mano, pues la primera tiene un poder enorme para hacernos sentir mejor cuando andamos decaídos. Entonces, no es descabellado que toda persona tenga sus melodías favoritas para avivar la alegría; pero en este artículo queremos complementarlas con una recopilación de canciones motivadoras.

Y es que la musicoterapia es un tratamiento alternativo para regular los sentimientos; aplicada al día a día, es posible aprovechar sus beneficios. Sigue leyendo y toma nota de una selección ideal que levantará tu espíritu.

Canciones motivadoras para subirte la energía

Quizás géneros musicales como el rock, el urbano o ritmos electrónicos te suben la energía; por otro lado, el blues o el jazz te relajan y bajan tu nivel de activación.

¿Pero qué canciones son tan motivadoras como para animarte? Aquí te dejamos una lista. La mejor manera de asegurar que te funcionan es darles una oportunidad a aquellas que encajan con tus gustos. ¡Comencemos!

1. Eye of the tiger – Survivor

Esta pieza es una de las más famosas de la historia del cine, gracias a las películas Rocky, protagonizadas por Sylvester Stallone. De hecho, se asocia a la célebre escena en la que el boxeador sube las escaleras del museo del arte de Philadelphia. Al margen de ello, la letra habla de la importancia del espíritu de lucha; un mensaje muy valioso para potenciar tu estado de ánimo.

2. Thunderstruck – ACDC

Uno de los riffs de guitarra más conocidos del mundo es el de Thunderstruck. Nada más empezar la canción, te contagias de la energía y el vigor de la melodía, revolucionando nuestras emociones positivas.

3. Unstoppable – The Score

La canción dice literalmente: «Somos héroes y somos imparables», y esto es justo lo que sentirás al oírla. Eres imbatible y nada ni nadie te detendrá para alcanzar tus metas. Si necesitas una melodía de estilo pop que te haga sentir con más energía que nunca, no desestimes esta recomendación.

4. Run Boy Run – Woodkid

Es un ejemplo de canción en el que merece más la pena prestar atención a los beats. El ritmo constante, pero acelerado, te hará sentir bastante enérgico y esto influye en un mejor ánimo.

5. World on hold – Bob Sinclar

Si lo que te gusta es entrenar con música más moderna, como la electrónica, World on hold es ideal. Combina un tempo más rápido con una letra amena que habla sobre ser una buena persona y encontrar la paz con uno mismo y los demás.

6. We will rock you – Queen

Jamás una melodía compuesta por tres golpes se hizo tan conocida en todos los rincones del mundo. A día de hoy es casi imposible hallar a una persona que no conozca el famoso tema de la banda británica. Sin duda alguna, es de las canciones motivadoras infaltables en cualquier lista de reproducción. Escucharla, corearla e inclusive bailarla alegran a cualquiera.

7. Mi gente – J Balvin, Willy William

Con esta composición de varios autores, J Balvin y Willi William te harán mover todo el cuerpo. Su tono pegadizo es pura motivación; para escuchar desde la mañana y sentirse de buen humor.

8. Lose yourself – Eminem

La fortaleza que transmite el rapero en estas rimas provoca levantarse del sofá, para salir y luchar por lo que quieras. ¿Acaso no es motivación?

9. Flying free – Pont Aeri

Se trata de un clásico de la música electrónica de la década de los 90 que no envejece. Su melodía in crescendo y la mezcla de notas de piano con el sintetizador hacen la combinación perfecta para disfrutar en una fiesta, activarte en casa o darlo todo en el gimnasio.

10. Believer – Imagine Dragons

Esta canción se caracteriza por los marcados golpes y por el tono que emplea el cantante. La banda pretende comunicar un mensaje para transformar el dolor personal en un logro. Canalizar lo malo en algo positivo es justo la definición de resiliencia, un valor muy apreciado para afrontar las dificultades en todas las parcelas de la vida.

11. Smells like teen spirit – Nirvana

El estilo grunge de la banda canadiense es una forma de expresar la rebeldía y conectar con la parte más adolescente. El riff de la guitarra y su marcada letra te pondrán a mover el cuerpo desde el principio hasta el final.

12. I will survive – Gloria Gaynor

Es fundamental incluir la voz de Gloria Gaynor entre las canciones motivadoras que despiertan el ánimo. El propio título lo dice: sobreviviré. Hay ocasiones en las que las cosas se ponen difíciles. Ante podemos huir o afrontarlo con la mejor actitud. Si estás pasando por una mala racha y necesitas un extra de motivación, esta canción te hará renacer de tus cenizas.

13. Jump around – House of Pain

Desde el inicio de este sencillo sentirás la necesidad de saltar. Las canciones de hiphop son muy buenas para motivarte. Y esta en concreto lo tiene todo: una base enérgica, una letra acelerada que te invita a darlo todo moviéndote.

14. The power – SNAP!

El propio título ya lo reza: sentirás un poder inmenso escuchando esta canción. Además, ese poder reside dentro de ti.

15. Let’s get loud – Jennifer López

Un tema que mezcla la música urbana y latina, te tendrá sacudiendo las caderas y con un ánimo muy positivo. Su ritmo es alegría.

16. Flowers – Miley Cyrus

¿Buscas una pieza que te suba la autoestima y la seguridad? Aunque a veces sientes que no eres capaz, dentro de ti está toda la fuerza para hacer aquello que necesitas.

17. Pump it – Black Eyed Peas

Con esta melodía conseguirás un adicional de motivación, que nunca está de más para la rutina diaria y el entusiasmo indispensable en la búsqueda de tus objetivos.

18. Wake me up – Avicii

Quizás este es el tema más popular del cantante. Un sencillo de música electrónica muy famoso que levanta el ánimo y aumenta el optimismo.

19. Walking on sunshine – Katrina & The Waves

Si lo que quieres es generar buenas vibras y positivismo esta es una pieza ideal. Súmala a tu selección de canciones motivadoras.

20. Ferrari – James Hype, Miggy Dela Rosa

El potente y pegadizo beat de este tema te tendrá las pulsaciones y la energía elevadas, una sensación similar a lo que sería conducir un Ferrari.

21. Uptown Funk – Bruno Mars feat. Mark Ronson

Solo al escuchar los primeros segundos te contagiarás de emociones positivas y tendrás ganas de bailar al ritmo de Bruno y Mark.

22. Run the world, girls – Beyoncé

Las palabras usadas en esta canción son útiles para sacar el lado más femenino y guerrero. Una fuente de inspiración para que todas las mujeres muestren su fuerza y conquisten sus metas.

23. I was made for lovin’ you – Kiss

¿Lo tuyo es el rock clásico? Este tema es atemporal, nunca pasará de moda. Es que si hay algo que nos transmite la música de heavy metal es la fortaleza de quienes la cantan.

24. Ella me levantó – Daddy Yankee

Cualquier tema de reguetón se caracteriza por ser enérgico. La base compuesta por varios instrumentos te dispara el ánimo y la motivación que tal vez andas buscando.

25. I’m Good (blue) – David Guetta, Bebe Rexha

El DJ se caracteriza por mezclar piezas muy diversas con resultados exitosos. Este remix de los años 90 es todo un acierto para sentirte lleno de energía.

26. Envolver – Anitta

La cantante brasileña popularizó su propio baile con este tema. Los fuertes golpes del estribillo te despertarán y mantendrán activo. Inyéctale vitaminas a tu ánimo oyendo Envolver.

27. Que calor – Major Lazer, J Balvin & El Alfa

Cuando uno tiene calor puede ser porque se lo está pasando bien de fiesta. Esta canción pretende transmitir esa misma sensación.

28. Beggin’ – Måneskin

La popular banda italiana versiona este sencillo funk dándole un toque «rockero», pero sin perder la esencia motivadora.

29. Bad – Michael Jackson

Michael Jackson no es el rey del pop en vano. Este estribillo poderoso y los golpes de música no te dejarán indiferente.

30. I Got You (Feel Good) – James Brown

La letra no hace más que repetirnos lo bien que se siente el intérprete. Si la escuchas sentirás lo mismo. Entonces, ¿por qué no destacarla entre las canciones motivadoras?

31. Can’t stop – Red Hot Chili Peppers

Este grupo tiene varios temas que son adrenalina pura. Can’t stop nos habla de vivir una vida al máximo, de aprovechar las oportunidades cuando nos vienen porque no siempre se repiten.

Relación entre la música y el ánimo

La influencia musical en el ánimo es un tema bastante interesante. En concreto, ¿cómo es posible que un estímulo auditivo tenga el poder de cambiar algo tan profundo como las emociones?

Un estudio en la revista Ansiedad y Estrés señala que escuchar música reduce los índices basales de ansiedad y favorece el humor. Sin embargo, esta investigación no se centró en un género en concreto, sino que se seleccionaron las canciones de una forma subjetiva en función de lo que le resultaba agradable a cada participante.

Por otro lado, también llaman la atención los efectos de la música en el deporte. De hecho, las canciones con un tempo elevado (superior a 100 bpm) aumentan la motivación y el tiempo de dedicación en la sesión de ejercicio. En este sentido, un artículo de la Universidad de Pamplona refiere que los deportistas prefieren jazz, rock, hiphop y electrónica, porque sienten que mejoran su ánimo.

Motivación musical, una decisión muy acertada

Todos tenemos un mal día de vez en cuando, y esto no es un problema en sí mismo. Sin embargo, se pueden hacer pequeñas cosas para tratar de arreglarlo, o por lo menos para ponernos de mejor humor.

Completa o con las canciones que más te gusten, la lista de canciones que te compartimos es una buena recomendación para sacudirte el desánimo. Regálale una oportunidad. Esperemos que te beneficies de ella.