Desarrollo personal

Alcanzar metas, superar adversidades, potenciar tus competencias, descubrir fortalezas… Todas estas dimensiones y muchas más conforman una de las áreas más interesantes de la psicología: el desarrollo personal.

Desarrollo personalSiento que necesito algo diferente: ¿por dónde empiezo?

"Siento que necesito algo diferente en mi vida, que he llegado a un punto de estancamiento del que no sé…

Desarrollo personalLa importancia de invertir en ti

Quieres arreglarte los dientes o realizarte un cambio de look, necesitas acudir a terapia o te encantaría seguir ese curso…

Desarrollo personal5 claves para comprender a los demás

Comprender a los demás es un hito importante para situarnos en el mundo que nos rodea. Esta habilidad nos permite…

Desarrollo personal5 claves para romper con el aislamiento

Romper con el aislamiento es una decisión saludable. No tenemos por qué convertirnos en el “alma de la fiesta” o…

Desarrollo personalMientras tengas más días buenos que malos, estarás bien

Mientras tengas más días buenos que malos, estarás bien. Así que respira hondo, porque estás manejando con efectividad esos nudos…

Desarrollo personalLa riqueza psicológica: descubre cómo practicarla

¿Qué es para ti la felicidad? Puede que tener personas amadas a tu alrededor. También, cómo no, disfrutar de buena…

Desarrollo personalCartas del perdón: una poderosa herramienta de liberación emocional

Cuando vamos a terapia, o incluso cuando queremos realizar algún cambio personal por nuestra propia cuenta, solemos querer ver resultados…

Desarrollo personalLas cadenas de tareas, un recurso para agilizar tu trabajo

Las cadenas de tareas son una técnica que te ayuda a organizar el trabajo y, por tanto, a realizarlo más…

Desarrollo personal6 ejercicios para mejorar la concentracion y estudiar mejor

La concentración es el acto de fijar nuestros recursos cognitivos en un objeto por un espacio determinado de tiempo. Esta…

Desarrollo personal5 claves para saber si eres una persona madura

Normalmente, pensamos que la madurez es una cuestión de edad, que el paso de los años nos convierte en seres…

Desarrollo personal¿Dónde está mi viejo yo?

Un accidente, una ruptura o un cambio estético que no aceptamos puede hacer que nuestra identidad se resienta. De repente, nos repensamos y, depend...

Desarrollo personalSueños no logrados: las montañas que nunca escalamos

Vivimos en una sociedad habituada a convencernos de que podemos lograr lo que deseemos. Basta con esforzarse, con desearlo mucho,…

Desarrollo personal5 señales de que tienes problemas para poner límites

Poner límites es demostrar a las personas que tenemos deseos y necesidades propias diferentes a las suyas. Al marcarlos les…

Desarrollo personalLos libros, tus mejores amigos, guías y consejeros

Los libros son una buena compañía para pasar el tiempo, y hasta la vida. Son nuestros aliados en momentos tristes,…

Desarrollo personalCómo ser más competente en lo que haces

¿Cómo lograr ser más competente en todo lo que haces? ¿Cómo convertirte en alguien más eficaz en cada cosa que…

Desarrollo personalTodo el mundo me cae mal: ¿por qué sucede?

Para la mayoría de las personas, la vida social es una gran fuente de apoyo y gratificación. Disfrutan pasando tiempo…

Desarrollo personalDar y recibir consejos: ¿por qué es tan difícil?

Pocas dinámicas son más complejas que dar y recibir consejos. Sin embargo, son muchas las situaciones en las que dichas…

Desarrollo personalNada dura para siempre: ¿es cierta esta idea?

Pocas realidades son tan ciertas como el hecho de que nada dura para siempre. Podríamos hablar de la obsolescencia programada…

Desarrollo personal7 ejercicios para aumentar la tolerancia a la frustración

La tolerancia a la frustración no solo afecta la manera en que reaccionamos ante los resultados que obtenemos, sino también…

Desarrollo personalLo que no se ve, no existe: la importancia de tener referentes

Si hace 80 años le hubiésemos preguntado a una niña qué quería ser de mayor, posiblemente hubiese dicho que costurera.…

Desarrollo personalLas 22 reglas de Litvak para vivir mejor

Mikhail Litvak es un psicólogo y psicoterapeuta ruso, autor de más de 30 libros sobre lo que él llama “psicología…