7 consejos para terminar una amistad

Terminar una relación de amistad es muy doloroso, aunque a veces no se le presta la atención necesaria. Aquí tienes algunos consejos para hacerlo más llevadero.

Revisado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 06 agosto, 2023

No todas las amistades son eternas y, al igual que en las relaciones de pareja, a veces las rupturas pasan por ser momentos que producen mucho dolor. Esto pasa especialmente al terminar una amistad cercana y que considerábamos, de alguna manera, imprescindible en nuestra vida.

Con los amigos “más periféricos” lo que suele suceder, más que gran ruptura por un desencuentro, es una separación gradual y paulatina en el tiempo. El daño que producen este tipo de ausencias suele ser mucho menor y la relación suele quedar en un buen recuerdo y un trato cordial, incluso agradable.

De todas formas, ten siempre presente que puedes cuidar de una amistad, pero que en ocasiones, por mucho que pongas no puedes evitar que la relación se rompa. Es cosa de dos, incluso cuando hablamos de un grupo de amigos puede ser cosa de varios.

A continuación, os damos una serie de ideas para que esa ruptura no se convierta en un drama y se pueda llevar a cabo de la forma menos dañina posible.

1. Admite tus errores

Todos cometemos errores y tú no eres una excepción, pero aquí lo que importa es que seas capaz de admitirlo. No hay nada más frustrante para cualquier persona que discutir con alguien que nunca admite sus errores. Es común que los amigos nos dejen pasar algunos errores que en realidad los lastimaron y en este punto es donde no los debes negar ni minimizar.

Piensa si realmente merece la pena perder algo valioso por orgullo. Ya no la amistad, sino los buenos recuerdos…

2. Discúlpate

Admitir que te equivocas es un gran paso, pero suele perder su encanto si además no va acompañado de una sincera disculpa. No tiene que ser nada drástico. Basta con una disculpa que sea lo más sincera posible y evitando agresiones disfrazadas o directas.

El perdón es un acto muy profundo con una gran carga emocional. Cuando realmente pedimos disculpas estamos transmitiendo nuestro arrepentimiento por lo que ha ocurrido. Al mismo tiempo también expresamos la voluntad de no volver a cometer el mismo error. El perdón genuino es una forma muy profunda de sanar una relación entre dos amigos.

3. No hagas suposiciones

Al terminar una amistad céntrate en lo que de verdad ha pasado. No caigas en la tentación de hacer suposiciones sobre los motivos por los que la otra persona ha hecho algo. Te sorprendería saber el número de veces que nos equivocamos en nuestras elucubraciones.

En un gran número de situaciones solemos creer saber los motivos por los que nuestros amigos nos fallan. Acabamos inventándonos una historia que nada tiene que ver con la realidad. Es por ello tan importante hablar desde la sinceridad y aclarar lo ocurrido antes de fórmulas hipótesis equivocadas.

4. Ten compasión

Si la amistad termina porque la otra persona te hizo mucho daño, este punto puede parecer casi imposible.

La experiencia dice que somos más comprensivos con nuestros errores que con los de los demás. De la misma forma que nosotros podemos actuar de forma negativa movidos por alguna motivación concreta, nuestros amigos pueden hacer lo mismo.

Nuestros amigos también se equivocan. Nos aferramos a la expectativa de que nunca nos fallarán, pero eso es una construcción de nuestra mente. Lo ideal es saber que nadie está exento de cometer error, de este modo, si algún día ocurre, no nos dolerá tanto.

5. No proyectes tus inseguridades

Es muy común que proyectemos alguna inseguridad en la otra persona sin darnos cuenta. Esto significa que creemos que nuestro amigo está pensando algo que en realidad no piensa, sino que en verdad eres tú quien lo tiene en la cabeza.

Evita preguntas como: “¿Conque eso piensas de mí, que soy un fracaso?”. Antes de decirlo, analiza si no eres tú quien se ve así.

6. No traigas el pasado

Si decidiste terminar una amistad, es muy importante, que te centres en el presente. Discute, habla, siéntete mal o no, pero por los acontecimientos actuales. No metas en esta conversación cosas que ya son agua pasada. Los buenos y los malos momentos o recuerdos es mejor no tocarlos.

7. No involucres a otros amigos

Puedes sentir la tentación de hablar con otros amigos para que corroboren tu historia, eso nos da la sensación de que no estamos equivocados en el juicio que le hemos hecho a la otra persona. Sin embargo, por el camino podemos hacer mucho más daño del que imaginamos.

No fuerces que los demás terminen emitiendo sus juicios porque eso al final te va a hacer quedar en mal lugar a ti. Por otro lado, evita propagar cualquier rumor. Las cosas no siempre son lo que parecen.

Para concluir, recalcamos que este proceso puede ser doloroso y difícil, especialmente cuando se trata de amistades que fueron sólidas y muy cercanas en el pasado. No obstante, si estás seguro de que terminar una amistad es la mejor opción para el bienestar de ambos, lo mejor es aceptar la separación y segur adelante. Ten en cuenta que todavía puedes conocer y rodearte de gente que sume más a tu vida.