Licenciada en Psicología por la Universidad de Salamanca (2012) y habilitada como Psicóloga General Sanitaria, número de colegiada: EX01253. Doctoranda en la Universidad de Salamanca. Máster en Psicología Clínica por el ISPCS y la AEPC (2014), Experta en Intervención Sistémica (2016), Especialista en Mediación Sanitaria, Civil-Mercantil (2013), Especialista en Psicología Psicosomática (2013) y Monitora de Educación Sexual (2013). Tutora de prácticas de psicología en colaboración con diferentes universidades (USAL, UPSA, UH). Autora colaboradora del III Plan Integral de Salud Mental de Extremadura 2016 – 2020.
Ha sido directora facultativa en un centro de reconocimientos médicos (2013). Desde el 2012 ha ejercido profesionalmente en el ámbito de las drogodependencias en la Comunidad Terapéutica APOYAT, en psicooncología en el Hospital Don Benito – Vva de la Serena y AOEX, con personas con trastorno límite de la personalidad en AEXFATP y en el ámbito privado.
Ha participado en congresos internacionales y jornadas de Psicología, imparte charlas y talleres en asociaciones, colegios y organizaciones. Actualmente, es la directora web de La Mente es Maravillosa, colabora con el Laboratorio de Neurociencias y ciencias sociales (LINCS) de la Escuela sistémica Argentina y la Universidad de Flores y con diversos medios de comunicación como Canal Sur Radio, Cadena Ser y Canal Extremadura, revistas como Mujerhoy, Mente Sana y Sé Vital y otros medios digitales como El Huffington Post, Código Nuevo, Psicoactiva y El Periódico Extremadura.
Hay heridas que permanecen abiertas en nuestro interior, mientras que otras han cicatrizado. Son las huellas de las experiencias que vivimos con sufrimiento, esas que dejaron su marca en lo más profundo de nuestra piel y que a día de…
Las frases de Khalil Gibran hablan del amor, la libertad, la espiritualidad, la conciencia y la unión mundial. Son un regalo lleno de sabiduría para todo aquel que quiera reflexionar y profundizar no solo en uno mismo, sino también en…
¿Qué pensarán de mí? ¿qué opinarán los demás cuando se enteren? ¿cómo reaccionaran? son preguntas que atormentan a muchos de nosotros a día de hoy y que, en ocasiones, nos sumergen en un laberinto de pensamientos en el que nos…
Todos somos vulnerables de alguna forma: tenemos heridas, miedos, sentimos vergüenza e incluso evitamos ciertas situaciones para alejarnos del sufrimiento y la incomodidad. Lo que ocurre es que a la mayoría de nosotros nos aterra aceptarlo, nos da vértigo eso…
Nuestra vida se configura por una sucesión de momentos marcados por vivencias y personas. Algunos de ellos nos influyen de forma determinante, mientras que otros pasan desapercibidos; aunque también están esos que dejan su huella de forma silenciosa sin que…
Las redes sociales son como escenarios, espacios en los que cada uno de nosotros, salimos a interpretar nuestro mejor papel -o al menos ese que nos interesa en momentos determinados-. A veces, nos mostramos divertidos, otras serios y reflexivos, quizás…
Te quiero tal y como eres, sin aditivos, con tus fortalezas, pero también con tus defectos. Con todo lo que te hace ser tú y lleva tu rastro, ese que día a día conozco un poco más y que mantiene…
Eres mucho más que aquello que te rompió alguna vez. Mucho más que tus heridas, esas que de vez en cuando vuelven a sangrar porque no has conseguido sanarlas del todo, esas que forman parte de las costuras de tu…
Cuida lo que te hace feliz, lo que te dibuja una sonrisa, te sumerge en un mar de calma y te invita a desconectar de la telaraña del día a día. Lo que te eriza la piel, te hace saltar…
El primero en intuir que había diferentes tipos de sonrisa fue un médico francés del siglo XIX, llamado Duchenne de Boulogne. Al menos eso es lo que sabemos. A este hombre se le considera uno de los pioneros de la…
Querido yo, perdón por hacerte tanto daño. Ahora que estás frente al espejo y que tengo el valor de mirarte a la cara, quiero que me escuches atentamente. Tengo tanto que decirte, tanto por lo que lamentarme, que no puedo…
Somos expertos en crear expectativas, en generar realidades ficticias que, en un gran número de ocasiones, terminamos por creer. ¿Quién no ha fantaseado con su futuro? Si bien pensar con perspectiva es necesario, cómo lo hacemos y qué tipo de…
Un libro es el medio de transporte que a más destinos puede llevarnos y que menos valoramos. Es esa oportunidad de encontrarnos con otras personas, conocer otras visiones y visitar otros mundos. Uno de los mejores regalos para todo aquel…
La vida me ha enseñado que mantener, en ocasiones, puede ser peligroso e incluso demasiado dañino. Aferrarse a lo conocido, a lo que estamos acostumbrados, es relativamente fácil -aunque nos duela-, tan solo hay que dejar pasar el tiempo. El…
A veces, lo hemos pasado tan mal en una relación anterior que nuestro único objetivo es evitar pasar por lo mismo. Han sido tantas las decepciones, tanto el dolor que nos ahogaba, que tenemos pánico a experimentarlo de nuevo. El…
La vida no tiene sentido. Esa es la principal creencia de quienes experimentan la desgarradora sensación de la desidia por vivir, el peso de las injusticias y una especie de desconexión de todo lo que les envuelve. Suelen ser personas…
El amor es ese sentimiento que todos experimentamos, pero que pocos se atreven a definir, a encorsetar en unas pocas palabras, debido a su gran trascendencia y complejidad. Nos impulsa, nos motiva, nos alimenta de bienestar, pero, en ocasiones, también…
Ahí estás. Tan dispuesta como siempre a tender tu mano ante cualquier petición de ayuda, ante cualquier atisbo de malestar o tristeza. Tan dispuesta a escuchar a quien necesita que lo comprendan. Tan servicial y tan agradable. Siempre con esa…
Desde diplodocus, triceratops hasta velociraptores o tiranosaurios rex. Sea la especia que sea, de algún modo, los dinosaurios llaman la atención de los más pequeños (y de muchos adultos también). De hecho, es probable que a ti también te gustasen…
A menudo, podemos incurrir en el error de pensar que nuestro punto de vista es el más correcto y que somos poseedores de la verdad absoluta. Incluso, en ocaciones, podemos llegar a sostener la fuerte convicción de que somos expertos…
Tenemos la mala costumbre de querer casi todo al instante, de hacer las cosas inmediatamente. Preferimos cambiar de opción, antes que tener paciencia. Somos más de rendirnos que de esforzarnos, sobre todo, si los frutos necesitan su tiempo para madurar. Nos…
A veces, una profunda angustia nos invade, se forma un nudo en nuestra garganta y nuestra mente parece quedar secuestrada en un callejón sin salida. La tristeza sale a escena, mientras que la impotencia por lo sucedido nos atrapa. No…
Las frases de Carl Jung son un valioso regalo para navegar en las profundidades no solo de nosotros, sino de la humanidad en general. Son sentencias que invitan a la reflexión más recóndita, píldoras de sabiduría sobre la mitología, el…
No todos los psicópatas son criminales ni se encuentran en prisión. Tampoco son asesinos encapuchados ni individuos de apariencia siniestra, aunque el cine y la literatura hayan publicitado ese retrato. Según Robert Hare, doctor en Psicología y experto en psicopatía,…
Las relaciones verticales y horizontales dan lugar a nuestro círculo de apoyo social, al mismo tiempo que nos hace formar parte de el de los demás. Conocerlas un poco más puede ayudarnos a responder a algunas preguntas como: ¿por qué…
El mito de Némesis nos habla de una de las divinidades más interesantes de la antigua Grecia. Suele identificarse como la diosa de la venganza, pero en realidad se le relacionaba con otros valores y procederes. También era la diosa…
El perfeccionismo en el trabajo es considerado con frecuencia una virtud. De hecho, muchas personas mencionan que tienen esta habilidad cuando hacen una entrevista laboral. Sin embargo, esta actitud que busca el control de cada pequeño detalle y la excelencia…
El Hombre de Vitruvio es uno de los dibujos más impresionantes y misteriosos que ha conocido el ser humano. Su composición, sus anotaciones y, por supuesto, la autoría de la obra, hacen de él una auténtica joya. Una gema preciosa…
El miedo a no ser capaz es una emoción que ronda con frecuencia a quienes tienen dificultades con su autoestima. Con frecuencia, está asociado a experiencias pasadas en las que se puso en duda la valía, se sobredimensionaron los errores…
Florence Nightingale es una de las figuras más importantes de la historia de la enfermería moderna. Sus investigaciones, completamente innovadoras en el siglo XIX, permitieron la mejora de las condiciones sanitarias en miles de hospitales de todo Reino Unido, contribuyendo…
Bob Dylan es uno de los músicos más influyentes de los siglos XX y XXI. También encarna al Premio Nobel de Literatura más controvertido de la historia. Su música, que es poesía, y su poesía, que es música, han marcado…
Enseñar a los niños a ser agradecidos va más allá de acostumbrarles a responder con un «gracias»; infundirles un sentido de gratitud es algo completamente diferente. La gratitud va más allá de los buenos modales: es una mentalidad, un rasgo…
El alcoholismo en la relación de pareja es un factor muy erosivo para el vínculo, e incluso para la familia en general. Esta situación crea a veces cuadros muy complejos en los que el rechazo y la violencia se mezclan…
Los orientales tienen una visión muy particular de cómo se producen los acontecimientos de la vida, tanto de qué los causa como de sus consecuencias. Afirman que el pensamiento es el que crea el mundo en el que se desenvuelve…
La cultura egipcia ha sido una de las más admiradas y mitificadas. Hablamos quizás de la civilización más próspera que ha conocido la historia de la humanidad, la misma que durante años fue cuna de grandes pensadores y de increíbles…
Pese a que vivimos unos tiempos en los que se han derrumbado muchos tabúes en torno a la familia y a la pareja, curiosamente todavía subsisten muchos mitos sobre las personas solteras. La verdad es que, hasta poco tiempo, la…
La publicación de su autobiografía marcó un antes y un después para James Rhodes. La misma lleva por título Instrumental, memorias de música, medicina y locura. Más que una historia de su vida, lo que había allí era una confesión…
Estamos rodeados de textos de naturaleza muy diferente. Algunos tratan de explicarnos cómo funciona un determinado objeto, otros buscan enseñarnos sobre una materia en particular, muchos son meramente descriptivos. Tampoco faltan aquellos que son directamente producto de la creatividad publicitaria.…
El mito de Ícaro y Dédalo nos cuenta que este último era uno de los artesanos más hábiles de Grecia. Su fama traspasaba fronteras. En especial, era un verdadero maestro de la arquitectura y la escultura. También hacía trabajos en…
El efecto del falso consenso es un sesgo cognitivo. Este nos lleva a pensar que las demás personas, de forma mayoritaria, piensan de manera similar a como lo hacemos nosotros. Y cuando sabemos que no es así, también tendemos a…
Frank McCourt fue un escritor de origen irlandés, aunque nacido en Nueva York, que se dio a conocer en el mundo entero gracias a su novela Las cenizas de Ángela. La misma estuvo más de 70 semanas encabezando la lista…
La presencia de una adicción a sustancias ilegales puede comprometer y mucho la vida de una persona; esta dificultad puede agudizarse si este hábito de abuso, como en ocasiones ocurre, se acompaña de problemas de salud mental. En clínica a…
El concepto de falso autónomo se utiliza para definir al trabajador por cuenta propia que realiza las actividades acordes a uno por cuenta ajena, es decir, uno en plantilla. Se trata de una estrategia utilizada por algunas empresas que generalmente…
Quienes se convierten en compradores compulsivos no se sumergen en esta espiral por desear sus consecuencias a medio y largo plazo. En el fondo, hay un problema de insatisfacción personal, y quizás dificultades de autoestima, que estimulan la compra sin…
La doctora Suzanne O’Sullivan es una famosa neuróloga, autora del libro Todo está en tu cabeza. En esa obra, insiste en una idea: “El cerebro puede enfermarnos”. Se refiere al desconocido mundo de la enfermedad psicosomática. Las enfermedades psicosomáticas son…
La historia de Yeonmi Park es la de una mujer que, con tan solo 13 años, enfrentó una prueba de magnitudes extraordinarias; ni siquiera ella sabía de qué se trataba. Actualmente, es una profesional exitosa que vive en Estados Unidos.…
El emprendimiento social crece alimentado por los avances tecnológicos, los mismos que le han dado forma al ecosistema tan cambiante que habitamos. En este nuevo contexto, habilidades -antes no tan prioritarias- han adquirido un peso fundamental en nuestra sociedad. Así,…
La inteligencia multifocal es una teoría creada por el psiquiatra y psicoterapeuta Augusto Cury. Habla sobre cómo construimos los pensamientos y los efectos que esto tiene en nuestro bienestar emocional. Se trata de un enfoque existencial, cuyo objetivo es principalmente…
