Licenciada en Psicología por la Universidad de Salamanca (2012) y habilitada como Psicóloga General Sanitaria, número de colegiada: EX01253. Doctoranda en la Universidad de Salamanca. Máster en Psicología Clínica por el ISPCS y la AEPC (2014), Experta en Intervención Sistémica (2016), Especialista en Mediación Sanitaria, Civil-Mercantil (2013), Especialista en Psicología Psicosomática (2013) y Monitora de Educación Sexual (2013). Tutora de prácticas de psicología en colaboración con diferentes universidades (USAL, UPSA, UH). Autora colaboradora del III Plan Integral de Salud Mental de Extremadura 2016 – 2020.
Ha sido directora facultativa en un centro de reconocimientos médicos (2013). Desde el 2012 ha ejercido profesionalmente en el ámbito de las drogodependencias en la Comunidad Terapéutica APOYAT, en psicooncología en el Hospital Don Benito – Vva de la Serena y AOEX, con personas con trastorno límite de la personalidad en AEXFATP y en el ámbito privado.
Ha participado en congresos internacionales y jornadas de Psicología, imparte charlas y talleres en asociaciones, colegios y organizaciones. Actualmente, es la directora web de La Mente es Maravillosa, colabora con el Laboratorio de Neurociencias y ciencias sociales (LINCS) de la Escuela sistémica Argentina y la Universidad de Flores y con diversos medios de comunicación como Canal Sur Radio, Cadena Ser y Canal Extremadura, revistas como Mujerhoy, Mente Sana y Sé Vital y otros medios digitales como El Huffington Post, Código Nuevo, Psicoactiva y El Periódico Extremadura.
¿Has qué punto te aceptas a ti mismo? Piénsalo. ¿Te consideras más un aliado o un enemigo? ¿Cómo gestionas un fracaso? Echa la vista atrás y reflexiona sobre algunos de los momentos más importantes de tu vida: ¿cómo te trataste?…
Pedir lo que queremos no siempre es fácil, de hecho no todo el mundo es capaz de hacerlo. Hay quien dice que no pide por miedo, otros por modestia o porque no quieren molestar a los demás y están esos…
¿A quién no le gusta estar motivado? Disfrutar de ese impulso que nos empuja a continuar, a seguir adelante, que nos susurra que es posible conseguir nuestro sueño y que nos anima a seguir luchando porque nos encontramos inspirados es…
Las frases de Boris Cyrulnik nos hablan del amor, las relaciones y la vida, pero sobre todo de resiliencia. Son un regalo para todo aquel que quiera reflexionar, indagar en sí mismo y en su capacidad de salir adelante. Boris…
Aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento, socializar, mantener una actitud curiosa, hacer ejercicio… Para poner en forma tu cerebro puedes llevar a cabo múltiples estrategias, sin embargo, en los últimos años se está poniendo el foco en un área…
Tenemos miles de pensamientos al día. Algunos nos hacen la vida más sencilla, otros quizás pasan hasta inadvertidos, pero existe un buen número de ellos que nos complican nuestro día a día, son esos a los que se les conoce…
Existen tantas formas de amar como personas hay en el mundo. Sin embargo, a pesar de las diferencias, también existen una serie de aspectos comunes que definen las distintas formas de amar y relacionarse en pareja, como la necesidad de…
La autoestima es un tema con cierto protagonismo en nuestros días. Un gran número de libros de autoayuda, charlas y talleres se refieren a este concepto como una de las claves fundamentales para sentirnos bien con nosotros mismos y alcanzar…
A todos nos preocupa, en mayor o menor medida, el nivel de confianza que tenemos en nosotros mismos y por eso mismo nos implicamos en intensas luchas para fmejorarlo. Cuando no lo conseguimos, solemos pensar que el problema es nuestro:…
Experimentar vergüenza a la hora de dar nuestra opinión, sentir culpa por aquello que un día hicimos u orgullo por un logro conseguido… Cualquiera de los ejemplos anteriores corresponde a una serie de emociones en las que existe una evaluación…
A todos nos gustaría tener éxito, ya sea a nivel laboral, social, personal o incluso en todos los ámbitos a la vez. De hecho, a eso nos llama la sociedad en la actualidad, lo que ignoramos es que, en la…
Hay heridas que permanecen abiertas en nuestro interior, mientras que otras han cicatrizado. Son las huellas de las experiencias que vivimos con sufrimiento, esas que dejaron su marca en lo más profundo de nuestra piel y que a día de…
Las frases de Khalil Gibran hablan del amor, la libertad, la espiritualidad, la conciencia y la unión mundial. Son un regalo lleno de sabiduría para todo aquel que quiera reflexionar y profundizar no solo en uno mismo, sino también en…
¿Qué pensarán de mí? ¿qué opinarán los demás cuando se enteren? ¿cómo reaccionaran? son preguntas que atormentan a muchos de nosotros a día de hoy y que, en ocasiones, nos sumergen en un laberinto de pensamientos en el que nos…
Todos somos vulnerables de alguna forma: tenemos heridas, miedos, sentimos vergüenza e incluso evitamos ciertas situaciones para alejarnos del sufrimiento y la incomodidad. Lo que ocurre es que a la mayoría de nosotros nos aterra aceptarlo, nos da vértigo eso…
Nuestra vida se configura por una sucesión de momentos marcados por vivencias y personas. Algunos de ellos nos influyen de forma determinante, mientras que otros pasan desapercibidos; aunque también están esos que dejan su huella de forma silenciosa sin que…
Las redes sociales son como escenarios, espacios en los que cada uno de nosotros, salimos a interpretar nuestro mejor papel -o al menos ese que nos interesa en momentos determinados-. A veces, nos mostramos divertidos, otras serios y reflexivos, quizás…
Te quiero tal y como eres, sin aditivos, con tus fortalezas, pero también con tus defectos. Con todo lo que te hace ser tú y lleva tu rastro, ese que día a día conozco un poco más y que mantiene…
Eres mucho más que aquello que te rompió alguna vez. Mucho más que tus heridas, esas que de vez en cuando vuelven a sangrar porque no has conseguido sanarlas del todo, esas que forman parte de las costuras de tu…
Cuida lo que te hace feliz, lo que te dibuja una sonrisa, te sumerge en un mar de calma y te invita a desconectar de la telaraña del día a día. Lo que te eriza la piel, te hace saltar…
El primero en intuir que había diferentes tipos de sonrisa fue un médico francés del siglo XIX, llamado Duchenne de Boulogne. Al menos eso es lo que sabemos. A este hombre se le considera uno de los pioneros de la…
Querido yo, perdón por hacerte tanto daño. Ahora que estás frente al espejo y que tengo el valor de mirarte a la cara, quiero que me escuches atentamente. Tengo tanto que decirte, tanto por lo que lamentarme, que no puedo…
Somos expertos en crear expectativas, en generar realidades ficticias que, en un gran número de ocasiones, terminamos por creer. ¿Quién no ha fantaseado con su futuro? Si bien pensar con perspectiva es necesario, cómo lo hacemos y qué tipo de…
Un libro es el medio de transporte que a más destinos puede llevarnos y que menos valoramos. Es esa oportunidad de encontrarnos con otras personas, conocer otras visiones y visitar otros mundos. Uno de los mejores regalos para todo aquel…
Aunque muchos cortos de animación están destinados para los más pequeños de la casa, los adultos también podemos aprender mucho de ellos. En ocasiones, nos sumergimos en las preocupaciones y dificultades de nuestra vida, olvidándonos de aceptar la realidad para…
El sutra del corazón es un texto que tiene gran popularidad y que nació de una escuela budista. Se le considera el más estudiado e investigado de todos los textos budistas. Atrae a muchos seguidores de esta filosofía por su…
El caso de las hermanas Papin impactó profundamente a la sociedad de su tiempo. Ellas fueron dos empleadas del servicio doméstico que asesinaron a las personas para quienes trabajaban. Al comienzo, fue un gran escándalo, la cobertura mediática fue total,…
La necesidad de intimidad es parte del ser humano. Para poder desarrollarnos y gestar nuestra identidad y personalidad hemos de comprender determinados aspectos de nuestra vida individual. De este modo, entendemos que los seres humanos tenemos una vida privada, aquella…
Los derechos fundamentales tienen su origen a finales del siglo XVIII en Francia, con la Declaración de los Derechos del Hombre y del Ciudadano. El concepto de derechos humanos se remonta al derecho natural establecido por los romanos en la…
El currículum en espiral se basa en la metodología de enseñanza propuesta por el Método Matemático Singapur. Su objetivo es que el alumnado profundice en los conocimientos de una manera progresiva. Pero, ¿cómo se puede conseguir todo esto? El Método…
En principio, la autocrítica es un instrumento positivo: se inspira en el deseo de mejorar, facilita la detección de posibles fallas y ayuda a ordenar las ideas. Sin embargo, cuando esta comienza a ser una herramienta de fustigamiento personal, se…
Jack el destripador es el paradigma de asesino en serie y el primero de su género registrado en la historia. Uno de los aspectos interesantes en este personaje es el hecho de que surgió al mismo tiempo que la industrialización.…
Para nadie es fácil abandonar los objetivos que se ha trazado en algún punto de su vida. Se suele decir que nada es imposible y es lindo como motivación, e incluso cierto en circunstancias excepcionales, pero la aplicación literal e…
El mito de Fobos tiene origen griego y nos habla de un personaje que sirvió de base para nombrar las fobias y todas sus ramificaciones. Hay varios elementos interesantes en este mito. El primero de ellos es el propio origen…
Joseph Renzulli es un psicólogo educativo estadounidense que ha desarrollado un interesante trabajo en torno al concepto de inteligencia superior. Desde hace años es el director del Centro Nacional de Investigación sobre los Dotados y Talentosos de la Universidad de…
La primera dificultad con la que nos encontramos al hablar de este tema es cierta confusión en torno a la impulsividad. Hay quienes piensan que no precipitarse es una señal de extrema rigurosidad o de falta de espontaneidad. Así mismo,…
Separarse de quien se ama, bien sea por abandono, ruptura o muerte, genera sufrimiento. Es una experiencia que se puede vivir a cualquier edad de la vida y en muy diversas circunstancias. A veces, esa pérdida deja tras de sí…
La palabra envuelve al pensamiento y ambos determinan la conducta. Por lo mismo, las palabras que decimos reflejan y a la vez determinan cómo vemos la realidad. Es importante que seas consciente de que hay palabras y frases que te…
Eugen Bleuler nació en 1857 en Zúrich y, a lo largo de toda su trayectoria profesional, realizó numerosas aportaciones muy relevantes al campo de la psicología. Por esta razón, y por otras que veremos a lo largo de este artículo,…
La rueda de Plutchik es un recurso que ideó Robert Plutchik, un psicólogo norteamericano, para graficar de una manera didáctica las diferentes emociones y sus posibles combinaciones. Este investigador pensaba que había algunas emociones básicas y que estas evolucionaban a…
Algunas frases de cuento esconden en cada una de sus palabras magia, sueños, imaginación y, sobre todo, una pequeña enseñanza más allá de la moraleja final que la historia suele incorporar. Decía el genial Juan Rulfo que en un cuento…
Predecir es anticiparse a un hecho y/o augurar su desenvolvimiento, obviamente, antes de que este se produzca. La predicción afectiva tiene que ver con esto. Se trata de una habilidad que nos permite anticipar cómo vamos a sentirnos o a…
El Departamento de Defensa de los Estados Unidos creó un programa llamado ADA, en 1980. El particular nombre era, en realidad, un homenaje a una mujer que muchos consideran la pionera de la programación de computadores: Ada Lovelace. A esta…
La impaciencia nos ha llevado a ser personas fundamentalmente ansiosas. Nos cuesta darle tiempo al tiempo y concretar procesos de mediano y largo plazo. Perdemos mucho tiempo en actividades inmediatistas, todo porque nos dan gratificaciones rápidas. Por lo mismo, desarrollar…
Hay muchos personajes crueles de la historia que se han convertido en modelos del mal. La mayoría de nosotros nos sentimos más cómodos cuando les catalogamos como personas “enfermas”, que han actuado como lo han hecho, por su patología mental…
Miss Lucy R. fue un caso de histeria muy interesante que trabajó Sigmund Freud en consulta. El proceso terapéutico comenzó hacia finales de 1892. La paciente había sido remitida por Wilhelm Fliess, un otorrinolaringólogo que era amigo y confidente de…
La globalización es un fenómeno que ha terminado por afectar incluso a la manera en la que entendemos el marketing. Hoy en día, la saturación publicitaria sumada al apogeo que han experimentado las redes sociales ha provocado que muchas empresas…
El mito de Orfeo y Eurídice nos habla del amor que es capaz de ir más allá de la muerte. Se cuenta que Orfeo era un ser muy especial, hijo de Apolo, dios de la música y de las artes,…
