El ajuste diádico en la pareja, o cómo te adaptas a una relación

¿Qué es el ajuste diádico? ¿Qué podemos saber al evaluarlo en una pareja? ¿Qué instrumentos podemos emplear para hacernos una idea de su nivel? ¡En este artículo te lo contamos!
El ajuste diádico en la pareja, o cómo te adaptas a una relación
Sergio De Dios González

Revisado y aprobado por el psicólogo Sergio De Dios González.

Escrito por Edith Sánchez

Última actualización: 02 enero, 2023

Desde finales de los años 70, la pareja, entendida como relación romántica, ha sido un foco de atención recurrente para los investigadores. Incluso, más que la pareja misma, lo que comenzó a llamar la atención de los expertos fue la inestabilidad y la potencial ruptura de algunas relaciones. Fue entonces cuando surgió el concepto de ajuste diádico en la pareja, propuesto por Graham Spanier.

Este autor definió el ajuste diádico en la pareja, o ajuste diádico marital, como un proceso cualitativo que da como resultado la adaptación, o ausencia de esta, a la otra persona que compone la relación. Dicho de otro modo, es el proceso por el que dos personas unidas por un lazo afectivo de pareja logran encajar y construir una convivencia sana, o no.

Spanier también propuso una escala  para medir el ajuste diádico en la pareja. Si bien no se le considera un referente absoluto, sí nos da pistas sobre la salud de una relación. Sin embargo, lo interesante del concepto llama la atención sobre aspectos que son cruciales para construir estabilidad o suscitar conflicto, según sea el caso.

Farooqi plantea que la calidad de la pareja es una percepción que está relacionada con la sensación de bienestar, afecto, intimidad, cuidado mutuo, confianza y seguridad. Es decir, el autor defiende que la calidad genera sentimientos positivos en ambos miembros de la pareja”.

-Jaume Grané Morcillo-

Pareja feliz en casa
El ajuste diádico exitoso en la pareja favorece el bienestar y el sentimiento de satisfacción con la relación.

El ajuste diádico en la pareja

El ajuste diádico en la pareja es un proceso que comprende varias dimensiones y en el que entran en juego muchas variables. Tiene que ver con el éxito o el fracaso en el acoplamiento físico y psicológico entre dos personas que conforman una pareja y viven juntas.

El ajuste diádico en la pareja ofrece resultados que se hacen visibles por el grado de:

  • Diferencias problemáticas entre los miembros de la pareja.
  • Tensiones interpersonales.
  • Ansiedad individual.
  • Satisfacción mutua.
  • Cohesión de la pareja.
  • Acuerdo sobre aspectos esenciales de la relación.

Cuando se consigue un ajuste exitoso, la misma relación de pareja fomenta el bienestar psicológico de sus integrantes. Si el ajuste no se produce, tiene efectos sobre diferentes ámbitos como el estado de ánimo, las emociones, la satisfacción sexual y personal, etc.

La escala de ajuste diádico en la pareja

La escala de ajuste diádico en la pareja es un instrumento creado por Graham Spanier, con el objetivo de medir la calidad de una relación. El test original fue creado para parejas estadounidenses y se publicó completo por primera vez en el año 2001. La versión en español solo vio la luz hasta 2017 y desde entonces no ha tenido revisiones significativas.

La escala comprende cuatro subescalas:

  • Consenso. Este ítem evalúa el grado de acuerdo que existe en la pareja en algunos aspectos esenciales como manejo del dinero, uso del tiempo libre, religión, etc.
  • Satisfacción. Mide el nivel de tensión existente en la pareja y la intención o deseo de terminar la relación.
  • Expresión afectiva. Sopesa las muestras de afecto, incluyendo la intimidad y la sexualidad.
  • Cohesión. Mide la coincidencia en los intereses individuales.

El test contiene 32 preguntas, y se lleva a cabo en un lapso de entre 5 y 10 minutos de forma manual. Fue creado para ser administrado a parejas adultas que convivan. Cada pregunta tiene una puntuación prevista, al igual que cada subescala. La sumatoria final determina el grado de ajuste diádico en la pareja.

Pareja hablando
Si no se produce un buen ajuste diádico, la satisfacción será baja, además de reflejarse en otros problemas y conflictos.

La importancia del ajuste diádico

Un elevado ajuste diádico en la pareja es un factor determinante en el bienestar individual de quienes conforman el vínculo. De la misma manera, un bajo ajuste está asociado a una mayor insatisfacción, aumentando la incidencia de determinadas entidades clínicas significativas, como la depresión.

La escala de medición no arroja datos absolutos, pero sí presenta una especie de “radiografía” de la pareja que resulta útil para detectar los puntos fuertes y débiles de una relación. Es aplicable tanto a parejas heterosexuales, como homosexuales. Tiene un tiempo de administración corto y se considera muy funcional.

Mediante el cuestionario, cada uno de los miembros de la pareja muestra la percepción que tiene de la relación. Es habitual que no haya plena coincidencia entre las respuestas de uno y otro, pero este es también un parámetro valioso para evaluar la calidad de la relación.

Es importante tener en cuenta que el ajuste diádico en la pareja es algo que se construye. Por supuesto, es más fácil hacerlo cuando existe una coincidencia natural entre las dos personas involucradas, pero aunque no haya consenso, de igual forma es posible el trabajo para “ajustar” las ideas o las conductas, con la idea de conseguir una relación más satisfactoria.

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