¿Nos pegamos unas risas?
Y es que la risa tiene un poder muy grande, ¿Quién no ha experimentado en alguna ocasión, cómo cuando una persona empieza a reír, el resto del grupo se contagia y hacen lo mismo, aunque no sepan de qué se ríen ni por qué? , ¿Quién te parece más agradable una persona que sonríe o una persona seria? .
Tiene una explicación científica y es que estamos programados para ser seres sociables, por lo que la risa nos facilita las relaciones con los demás. Contamos con un cerebro preparado para relacionarnos y por eso nuestro cerebro nos asegura las bases biológicas que favorecen la interacción con los demás y la empatía.
Las neuronas espejo son las que nos hacen reír cuando vemos a alguien riendo, se activan cuando vemos realizar una acción a otros. Por eso es tan importante sonreír, porque lo que proyectamos en los demás y hará que recibamos lo mismo.
Además de ayudarnos a relacionarnos con los demás y mostrarnos agradables, la risa tiene otros beneficios:
1. Tiene un efecto analgésico moderado, lo que ayuda a tolerar mejor el dolor físico.
2. Potencia las emociones positivas y minimiza las negativas, de forma que te sientes mejor anímicamente.
3. Ayuda a afrontar mejor los problemas.
4. La risa reduce el nivel de estrés.
5. Mejora las relaciones sociales, es excelente para romper el hielo.
6. Potencia nuestra capacidad creativa.
Y tú? Lo pones en práctica? Lo bueno es que se puede hacer, basta con practicar cada día e intentar ver el lado positivo de las cosas.
