Y es que la risa tiene un poder muy grande, ¿Quién no ha experimentado en alguna ocasión, cómo cuando una persona empieza a reír, el resto del grupo se contagia y hacen lo mismo, aunque no sepan de qué se ríen ni por qué? , ¿Quién te parece más agradable una persona que sonríe o una persona seria? .
Tiene una explicación científica y es que estamos programados para ser seres sociables, por lo que la risa nos facilita las relaciones con los demás. Contamos con un cerebro preparado para relacionarnos y por eso nuestro cerebro nos asegura las bases biológicas que favorecen la interacción con los demás y la empatía.
Las neuronas espejo son las que nos hacen reír cuando vemos a alguien riendo, se activan cuando vemos realizar una acción a otros. Por eso es tan importante sonreír, porque lo que proyectamos en los demás y hará que recibamos lo mismo.
Además de ayudarnos a relacionarnos con los demás y mostrarnos agradables, la risa tiene otros beneficios:
1. Tiene un efecto analgésico moderado, lo que ayuda a tolerar mejor el dolor físico.
2. Potencia las emociones positivas y minimiza las negativas, de forma que te sientes mejor anímicamente.
3. Ayuda a afrontar mejor los problemas.
4. La risa reduce el nivel de estrés.
5. Mejora las relaciones sociales, es excelente para romper el hielo.
6. Potencia nuestra capacidad creativa.
Y tú? Lo pones en práctica? Lo bueno es que se puede hacer, basta con practicar cada día e intentar ver el lado positivo de las cosas.
Máster en Dirección de Recursos Humanos (Universidad Alfonso X el Sabio, 2010). Título de Experto en Coaching (KeyCoaching International, 2013).
Participante en Encamina, jornada organizada por el Colegio de Graduados Sociales de Palma, donde se dieron cita de forma voluntaria personas de recursos humanos y coaching para ayudar a los desempleados con el fin de dar un impulso a sus vidas.
Profesional Coach, trainer y formadora en Inicia Coaching (Palma)
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