120 hermosas frases contra la violencia

Las frases contra la violencia que te presentaremos en este artículo te harán reflexionar sobre tu propia forma de actuar. ¡Sigue leyendo!

Revisado y aprobado por el psicólogo Sergio De Dios González.

Escrito por Edith Sánchez

Última actualización: 14 septiembre, 2023

Las acciones violentas han existido desde los comienzos de la historia. De hecho, es difícil imaginar un mundo que ha gozado por lo menos un solo día de paz absoluta. Por eso, vale la pena reflexionar sobre las consecuencias de la agresión, tanto psicológica como física, con las siguientes citas.

Siempre es bueno tener a mano una buena selección de frases contra la violencia. Un fenómeno tan habitual y nocivo que vale la pena recordar con frecuencia los graves daños que causa.

Frases destacadas contra la violencia para reflexionar

El violento inventa pretextos para justificar lo que hace. De hecho, la mayoría de las personas que emplean la agresión, creen tener una o varias razones que respaldan su comportamiento, hasta el punto de pensar que es lógico y consecuente con las circunstancias a las que se tienen que enfrentar. El sujeto violento supone que la mayoría, en su lugar, haría lo mismo.

Todas estas frases contra la violencia no son una simple selección para entretener. La idea es que ayuden a reflexionar sobre cómo actuamos de manera habitual.

¿Promueves la paz en tu día a día o fomentas la violencia en todos sus conceptos, ya sea de manera consciente o inconsciente? Valóralo tú mismo con estas frases, donde encontrarás citas de autores reconocidos e ideas de personas anónimas.

1. «Esta ansia irracional de dominio, de control y de poder sobre la otra persona, es la fuerza principal que alimenta la violencia doméstica entre las parejas» (Luis Rojas Marcos).
2. «Es preciso rechazar esa idea de que el mundo ha sido hecho para el hombre: no fue hecho para el hombre más que para el león, el águila o el delfín» (Celso).
3. «La violencia es un animal incontrolable, que suele terminar atacando a su propio amo» (Renny Yagosesky).
4. «La violencia crea más problemas sociales que los que resuelve» (Martin Luther King).
5. «La violencia no solo es poco práctica, sino inmoral» (Martin Luther King).
6. «La victoria obtenida por la violencia es equivalente a una derrota porque es momentánea» (Gandhi).
7. «La violencia es comida basura espiritual y el aburrimiento es anorexia espiritual» (Peter Kreeft).
8. «Cualquier momento del día o de la noche es bueno para decir, basta y poner fin a una etapa de tu vida que hubieras deseado no vivir» (Raimunda de Peñafort).
9. «Toda violencia es el resultado de personas engañándose para creer que su dolor es provocado por otra gente, pensando, por tanto, que merecen ser castigadas» (Marshall Rosenberg).
10. «No necesitamos pistolas y bombas para traer la paz, necesitamos amor y compasión» (Madre Teresa de Calcuta).
11. «La violencia y las armas no pueden resolver los problemas del hombre» (Papa Juan Pablo II).
12. «La violencia, sea cual sea la forma en que se manifieste, es un fracaso» (Jean Paul Sartre).
13. «Al final siempre prevalecerá la verdad y el amor sobre la violencia y la opresión» (Dalái Lama).
14. «Con la violencia olvidamos quiénes somos» (Mary McCarthy).
15. «Nada bueno viene jamás de la violencia» (Martín Lutero).
16. «La violencia es el miedo a los ideales de los demás» (Mahatma Gandhi).
17. «La paz no se puede conseguir a través de la violencia, solo puede ser conseguida a través de la comprensión» (Ralph Waldo Emerson).
18. «En el centro de la no violencia se alza el principio del amor» (Martin Luther King)
19. «La violencia escenifica el miedo a las ideas de los demás y la poca fe en las propias» (Antonio Fraguas Forges).
20. «Nos acostumbramos a la violencia y esto no es bueno para nuestra sociedad. Una población insensible es una población peligrosa» (Isaac Asimov).
21. «Ante las atrocidades tenemos que tomar partido. El silencio estimula al verdugo» (Elie Wiesel)
22. «La educación es la vacuna contra la violencia» (Edward James Olmos).
23. «La violencia es una debilidad» (Jean Jaures).
24. «No puedo admitir la violencia ni siquiera contra la violencia» (Roger Martin Du Gard).
25. «Toda reforma impuesta por la violencia no corregirá nada el mal: el buen juicio no necesita de la violencia» (León Tolstói).
26. «A mí lo que más me preocupa, por encima de la situación económica, es la violencia. La violencia en todas sus manifestaciones, desde la guerra a la intolerancia» (Jorge Bucay).
27. «El niño no es propiedad de la familia. Esta no puede hacer con él lo que quiera. El niño es un ser humano: pertenece a la sociedad y representa su futuro» (Anónimo).
28. «¿Tiene que haber tolerancia cero con la violencia hacia niños y adolescentes? No se pueden justificar los bofetones y los insultos, porque son una humillación» (Anónimo).
29. «El niño necesita a alguien muy vinculado a él mismo para poder compartir lo que siente, lo que le está sucediendo» (Anónimo).
30. «La violencia en la voz es a menudo la muerte de la razón en la garganta» (John Frederick Boyes).
31. «La violencia se basa en la ilusión de que la vida es una propiedad a ser defendida en lugar de ser compartida» (Henri Nouwen).
32. «La violencia suele engendrar la violencia» (Esquilo).
33. «Levanto la voz, no para gritar, sino para que las que no tienen voz puedan ser escuchadas» (Malala Yousafzai).
34. «La forma de sanar la sociedad de la violencia y de la falta de amor es reemplazando la pirámide de dominación con el círculo de la igualdad y el respeto» (Manitonquat).
35. «No hay bandera lo suficientemente larga para cubrir la vergüenza de matar a gente inocente» (Howard Zinn).
36. «A balazos nunca han podido matar a una idea»(Alejandro Jodorowsky).
37. «Hay causas por las que vale la pena morir, pero ninguna por la que valga la pena matar» (Albert Camus).
38. «Protesta sin violencia, porque la violencia engendra violencia» (John Lennon)
39. «Significa mucho para aquellas personas que están oprimidas saber que no están solas. Nunca dejes que nadie te diga que lo que estás haciendo es insignificante» (Desmond Tutu).
40. «La violencia hiere el cuerpo y la mente del que la ejecuta, del que la sufre, de los que lloran, de toda la humanidad. Nos rebaja a todas las personas» (Kathy Reichs).

Frases contra la violencia de género

A lo largo de la historia, han sido innumerable las personas que han participado en contra de la violencia y han defendido la igualdad, la dignidad y los derechos. A continuación, te dejamos algunas frases destacadas contra la violencia de género.

1. «Basta ya de minutos de miedo, de humillación, de dolor, de silencio. Tenemos derecho a que todos los minutos sean de libertad, de felicidad, de amor, de vida» (Campaña Ni Una Menos).
2. «Rompe el silencio. Cuando seas testigo de la violencia contra las mujeres, no te quedes de brazos cruzados. Actúa» (Ban Ki Moon).
3. «El miedo de la mujer a la violencia del hombre es el espejo del miedo del hombre a la mujer sin miedo» (Eduardo Galeano).
4. «He visto hombres sufriendo psicológicamente incapaces de pedir ayuda por miedo a que no sean considerados «machos». Me molesta la idea de que los hombres no pueden llorar» (Emma Watson).
5. «Defiende tu vida, lucha por tu independencia, busca tu felicidad y aprende a quererte» (Izaskun González).
6. «Allí donde alguien lucha por su dignidad, por la igualdad, por ser libre… mírale a los ojos» (Bruce Springsteen).
7. «La violencia no es solo matar al otro. Hay violencia cuando uno emplea una palabra agresiva, cuando hace un gesto de desprecio a una persona, cuando obedece porque tiene miedo» (Jiddu Kirshnamurti).
8. «La violencia es el último recurso del incompetente» (Isaac Asimov).
9. «Calificar a la violencia de género como un asunto de mujeres es parte del problema. Da a una enorme cantidad de hombres la excusa perfecta para no prestar atención» (Jackson Katz).
10. «Hoy, como ayer, las mujeres deben negarse a ser sumisas y crédulas, pues el disimulo no puede servir a la verdad» (Germaine Greer).
11. «No hay barrera, cerradura, ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente» (Virginia Woolf).
12. «Ser libre no es solo deshacerse de las cadenas propias, sino vivir de una forma que mejore y respete la libertad de los demás» (Nelson Mandela).
13. «Ningún hombre es lo bastante bueno para gobernar a cualquier mujer sin su consentimiento» (Susan Anthony).
14. «Ninguna mujer puede llamarse a sí misma libre cuando no tiene el control sobre su propio cuerpo» (Margaret Sanger).
15. «La violencia del hombre sobre su pareja es invisible, salvo cuando se denuncia; invisible para todos, salvo para los hijos que corren el riesgo de perpetuarla» (Jacobo Durán).
16. «Golpear a una mujer no es algo cultural, es un crimen, y debe ser dirigido y tratado como tal» (Hillary Clinton).
17. «Cuando trataron de callarme, grité» (Teresa Wilms).
18. «No seré una mujer libre mientras siga habiendo mujeres sometidas» (Audre Lorde).
19. «Los hombres temen que las mujeres se rían de ellos. Las mujeres temen que los hombres las asesinen» (Margaret Atwood).
20. «No son los dos sexos inferiores o superiores el uno al otro. Son, simplemente, distintos» (Gregorio Marañón).
21. «Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior» (Frida Kahlo).
22. «Sin igualdad no hay amor» (Anónimo).
23. «No hay razón en un grito. Nunca gana el que más puede. Habla, no eres un animal» (José de Eusebio).
24. «El amor jamás golpea» (Laura Iglesia San Martín).
25. «No quiero sentirme valiente cuando salga a la calle. Quiero sentirme libre» (Anónimo).
26. «A veces tienes que olvidar lo que sientes y recordar lo que mereces» (Frida Kahlo).
27. «Nunca se entra por la violencia dentro de un corazón» (Jean Baptiste Molière).
28. «Animo a los hombres y niños de todas partes a que se unan a nosotros. La violencia de género no será erradicada hasta que todos nosotros nos neguemos a tolerarla» (Ban Ki-Moon).
29. «La igualdad es una necesidad vital del alma humana. La misma cantidad de respeto y de atención se debe a todo ser humano, porque el respeto no tiene grados» (Simone Weil).
30. «Y todo comenzó el día en que él me hizo creer que sus celos eran amor…» (Laura Iglesia San Martín).
31. «Al otro lado del teléfono de emergencias no solo está el fin de los malos tratos, está la vida que has dejado de vivir» (Anónimo).
32. «Las mujeres constituyen el único grupo explotado en la historia que ha sido idealizado hasta la impotencia» (Erica Jong).
33. «La violencia sexual, racial, de género y otras formas de discriminación en la cultura no pueden ser eliminadas sin cambiar la cultura» (Charlotte Bunch).
34. «Llamar a las mujeres el sexo débil es una calumnia: es la injusticia del hombre hacia la mujer» (Mahatma Gandhi).
35. «No estoy aceptando las cosas que no puedo cambiar, estoy cambiando las cosas que no puedo aceptar» (Angela Davis).
36. «Nos queremos vivas. Todas. Ni una menos» (Campaña Ni Una Menos).
37. «Ni santas ni putas. Somos solo mujeres» (Rotmi Enciso).
38. «La violencia de género nace de la parte más oscura del ser humano y no hay que ocultarla, ni padecerla, ni encubrirla. Hay que gritar con valor y energía ¡Basta ya!» (Zulema de la Cruz).
39. «En cualquier relación de pareja que tengas, no te merece quien no te ame y menos aún quien te lastime» (Walter Riso).
40. «La violencia no es una fuerza. Es el abuso de la fuerza» (Michel Lancelot).

Frases contra la violencia animal

Son muchas las personas que luchan día a día por defender los derechos de los animales y crear relaciones de igualdad entre el hombre y las demás especies que habitan este planeta. A continuación, te dejamos algunas frases brillantes contra la violencia hacia los animales.

1. «Nuestra tarea debe ser liberarnos a nosotros mismos, ampliando nuestro círculo de compasión al abrazar a todas las criaturas y al total de la naturaleza y su belleza» (Albert Einstein).
2. «Los animales existen en el mundo por sus propias razones. No fueron hechos para el ser humano, del mismo modo que los negros no fueron hechos para los blancos, ni la mujer para el hombre» (Alice Walker).
3. «De tradición y cultura se han disfrazado muchas atrocidades que hemos venido heredando de generación en generación en contra de los animales» (Alvaro Munera Builes).
4. «La compasión hacia los animales está tan estrechamente ligada a la bondad de carácter que se puede afirmar con seguridad que, quien es cruel con los animales, no puede ser una buena persona» (Arthur Schopenhauer).
5. «Matar un animal para hacer un abrigo de piel es pecado. No se suponía que fuera así y no tenemos derecho de hacerlo» (Doris Day).
6. «No necesitamos comer animales, vestirlos o usarlos para propósitos de entretenimiento y nuestra única defensa para esos usos es nuestro placer, diversión y conveniencia» (Gary L. Francione).
7. «Si una persona es cruel con un animal, se considera crueldad, pero cuando muchas personas son crueles con los animales, especialmente en nombre del comercio, la crueldad se acepta» (Ruth Harrison).
8. «A veces me preguntan: ¿Por qué inviertes tanto ese tiempo y dinero hablando de la amabilidad para con los animales cuando existe tanta crueldad hacia el hombre? A lo que yo respondo: estoy trabajando en las raíces». (George T. Angel).
9. «El hombre puede vivir y estar sano sin que tenga que matar animales para alimentarse. Si come carne se hace culpable del asesinato de los animales, solo para dar gusto a su propio paladar» (León Tolstói).
10. «La supremacía del hombre sobre los animales inferiores no significa que aquel deba destruirlos para vivir él, sino al contrario, que el superior debe proteger al inferior» (Mahatma Gandhi).
11. «Para mí, la vida de un cordero no es menos preciosa que la de un ser humano» (Mahatma Gandhi).
12. «Al estudiar las cualidades y la disposición de los tan llamados animales inferiores, y contrastándolos con las del hombre, encuentro el resultado humillante para mí» (Mark Twain).
13. «La gente dice con frecuencia que los humanos siempre han comido carne, como si esta fuera una justificación para continuar la práctica» (Isaac Bashevis Singer).
14. «Hasta los animales tienen un sentido del bien y el mal» (Sri Aurobindo).
15. «Uno puede ser partidario de la libertad económica, cultural y personal, y yo lo soy, pero frente a manifestaciones de la crueldad hay que ser intolerantes» (Jesús Mosteris).
16. «Alimentarse de carne es un vestigio del primitivismo más grande. El paso al vegetarianismo es la primera consecuencia natural de la ilustración» (León Tolstoi).
17. «Lo que pienso de la disección es que, si la gente admite que tiene el derecho de tomar o poner en peligro la vida de seres vivos para el provecho de muchos, no habrá límite para su crueldad» (León Tolstoi).
18. «Aquí reposan los restos de una criatura que fue bella sin vanidad, fuerte sin insolencia, valiente sin ferocidad y tuvo todas las virtudes del hombre, sin ninguno de sus defectos» (Lord Byron).
19. «La vida es vida, sea un gato, un perro o un humano. No hay diferencia entre un gato y un humano. La idea de la diferencia es una idea humana para provecho del hombre» (Sri Aurobindo).
20. «Si pudieras ver o sentir el sufrimiento, no lo pensarías dos veces. Vuelve a la vida. No comas carne» (Kim Basinger).
21. «Por fidelidad, devoción, amor, muchos animales de dos patas (el hombre) están por debajo del perro y el caballo» (Henry Ward Beecher).
22. «Llegará el día en que el resto de la creación animal podrá adquirir esos derechos que nunca pudieron ser alejados de ellos más que por la mano de la tiranía» (Jeremy Bentham).
23. «¿Qué es eso que debe dibujar la línea insuperable?… La pregunta no es ¿pueden razonar?, ni ¿pueden hablar?, sino, ¿pueden sufrir?» (Jeremy Bentham).
24. «Respeta a tus coterráneos» (Berke Breathed).
25. «La persona que mata por diversión está anunciando que, de poder salir librado de eso, te mataría por diversión» (Brigid Brophy).
26. «Yo desprecio y aborrezco las disculpas de parte de esa práctica infame, la disección» (Robert Browning).
27. «Lo único que necesita el mal para triunfar es que los hombres buenos no hagan nada» (Edmund Burke).
28. «Hasta que tengamos el valor de reconocer la crueldad por lo que es -sea la víctima animal o humana- no podemos esperar que las cosas estén mejor en este mundo» (Rachel Carson).
29. «Pero ¿qué placer puede causar a un hombre de cultura el que una espléndida bestia sea atravesada con una lanza de caza?» (Marcus Tillius Cicero).
30. «Nada es más poderoso que un individuo actuando por conciencia» (Norman Cousins).
31. «La cura real para nuestros problemas ambientales es entender que nuestra labor es salvar a la Madre Naturaleza» (Jacques Cousteau).
32. «Si la civilización humana va a invadir las aguas de la tierra, que sea la primera en llevar un mensaje de respeto» (Jacques Cousteau).
33. «Quizá ha llegado el tiempo de formular un código moral que gobierne nuestras relaciones con las criaturas del mar, así como las de tierra firme» (Jacques Cousteau).
34. «La grandeza de una nación y su progreso moral pueden ser juzgados por la forma en que son tratados sus animales». (Mahatma Gandhi).
35. «Cuando un día hablábamos sobre la libertad y la justicia, estábamos sentados ante filetes. Estoy comiendo miseria, pensé para mí cuando tomé el primer bocado, y lo escupí» (Alice Walker).
36. «La diferencia de mente entre el hombre y los animales superiores, tan grande como es, ciertamente es de grado no de tipo» (Charles Darwin).
37. «No hay diferencia fundamental entre las facultades mentales del hombre y los animales importantes» (Charles Darwin).
38. «A los animales que hemos vuelto nuestros esclavos, no nos gusta considerarlos nuestros iguales» (Charles Darwin).
39. «He, desde temprana edad, aborrecido el uso de la carne, y llegará el día en que los hombres verán el asesinato de animales como ahora ven el asesinato de hombres» (Leonardo Da Vinci).
40. «No me interesa si un animal puede razonar. Solo sé que es capaz de sufrir y por eso lo considero mi prójimo» (Albert Schweitzer).

Sobre los efectos de la violencia

Detrás de la violencia hay limitaciones y miedo. Se manifiesta como rechazo al otro e inseguridad en uno mismo. También la agresión proviene del resentimiento y de la frustración.

Los efectos de la violencia son devastadores. Uno de los aspectos más preocupantes es que genera una cadena de consecuencias impredecibles y negativas, tanto para el violento como para los que le rodean. 

Esta cadena nefasta de consecuencias aparece después de un acto violento y suele replicarse. La historia del ser humano así lo prueba. A veces, una persona o un grupo se imponen de forma agresiva a otro, con diversos fines: económicos, culturales o ideológicos.

Algunas manifestaciones violentas que hay que erradicar

Una de las violencias más preocupantes es la que se genera en el interior de las familias. Afecta a sus miembros, ya que genera la sensación de amenaza en el propio hogar, además, esta problemática no distingue clase social, pues se da en todos los contextos culturales y socioeconómicos.

Otra forma de violencia bastante común, e igual de preocupante, es la que padecen las mujeres por el simple hecho de serlo; tanto dentro como fuera de casa, en el trabajo o en cualquier otro ámbito de la vida pública. Esta agresión se fundamenta en la supuesta superioridad de un sexo sobre otro y sus manifestaciones son muy variadas y graves.

Por su parte, entre las manifestaciones de violencia cotidiana, también se encuentra la que algunos ejercen en contra de los animales. Todavía son muchos los que no comprenden que toda forma de vida merece respeto, en especial la de los seres más vulnerables.

No se puede olvidar que una cosa es violencia y otra muy diferente, el combate firme contra las injusticias o los actos inaceptables. La no violencia no es pasividad, sino renuncia a la agresión como medio. Ese es, en última instancia, el objetivo de todos los pacifistas que aportan luz sobre el tema. Y, en definitiva, es el medio para conseguir que todos tengan un lugar digno en el mundo.