13 ideas para reinventarse y conquistar la felicidad

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Sergio De Dios González el 18 septiembre, 2015
Sofia Alcausa Hidalgo · 18 septiembre, 2015

A veces la vida te azota duramente. Como el más fiero de los huracanes llega arrastrando y destruyendo lo que era tu mundo.  Pareciera como si la felicidad se nos hubiera escapado de las manos.

Otras veces, simplemente, todo tu universo parece estancado y te sientes aburrido de ti mismo y de todo lo que te rodea. Pero el mundo quizás no sea de esta o de aquella manera.

Nosotros podemos diseñar nuestro propio mundo, nosotros podemos reinventarlo y reinventarnos, cambiar las cosas.

Ser feliz puede que sea una actitud. De hecho, ¿no te has encontrado personas que bajo tu criterio tienen mucho a su favor para ser feliz y sin embargo no lo son? y sin embargo, ¿no te has encontrado otras personas que siempre le están poniendo una sonrisa a a la vida incluso cuando ésta le presenta su cara más fea?

“La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos”

-Henry Van Dyke-

¿Cómo podemos reinventarnos para ser más felices?

El Dr. María Alonso Puig nos da 7 interesantes secretos para ser feliz, nosotros hemos decidido ampliar la lista con algunos más para que no tengas excusas para aprender ¡a ser feliz!.

“Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una”

-Voltaire-

Y ahora, os contamos los nuestros para completar la lista y ampliar las posibilidades de ser felices, y os resumimos los consejos del Dr. Puig:

Mira por ti. Tú eres el primero.

Es cierto que mirar y ayudar a los demás nos aporta felicidad. Pero cuando nos volcamos demasiado y nos olvidamos de nosotros mismos nos hacemos un flaco favor.

Un “no” a tiempo y no querer complacer a todo el mundo son aspectos muy importantes para conquistar nuestra felicidad.

Y tú, ¿qué quieres? Reflexiona.

Empieza de nuevo

¿La vida te ha dado un revés? Empieza de nuevo. La vida es como una noria, unas veces  estamos arriba y otras abajo.

¡Vuélve  a subir de nuevo y no te quedes anclado en tristezas del pasado! Hay nuevos amigos, nuevos amores,  nuevos trabajos… esperándote.

Cada día, cada momento es una nueva oportunidad para poder empezar.

No te autocastigues por tus errores, aprende de ellos

Todos no equivocamos, errar es de humanos.  ¡Stop! no estés rumiando y rumiando sobre lo mismo.

Lo hecho hecho está. Tómalo con una oportunidad que te ha dado la vida para aprender. Culpabilizarnos tan solo nos sirve para paralizarnos, sin embargo aprender de nuestros errores nos permite avanzar.

Piensa en todo lo bueno que tienes

Muchas veces nos centramos en la dichosa frase “Que mala suerte tengo”, u “otra vez me ha pasado esto o aquello”.

¿Por qué no te paras a pensar en lo bueno que tienes? ¿Nunca te has levantado y te has preguntado por ejemplo puedo ver, oler, sentir?

Echa un vistazo a tu alrededor y te sorprenderás.

Mujer vestida de blanco

Decide tú cambiar las cosas

Si las cosas no cambian ¿Por qué no empiezas a cambiarlas tú?

¿Qué estás aburrido de tu vida, de tu rutina? Ve a buscar actividades, ve a buscar a amigos… ¡Ve!, no esperes a que las cosas llamen a tu puerta.

Intenta hacer cosas nuevas que siempre has deseado hacer

¿Siempre has querido aprender un idioma, tocar un instrumento o hacer rafting? ¿A qué estás esperando para hacerlo?

Cuando hacemos cosas que llevamos toda la vida deseando, aportamos un plus de felicidad importante a nuestra vida.

Es tu momento, aprovéchalo

Lee sobre otras personas que se han reinventado a sí mismas

Hay preciosas historias de superación, de gestión de tu vida.

Un gran ejemplo es Irene Villa. Sus intervenciones en el programa de televisión “El Hormiguero” no tienen desperdicio.

Gestiona tu cara

¿Sabes que tan solo con cambiar el gesto de nuestra cara cambiamos la actitud? ¿Por qué no pruebas?

Puedes comenzar a levantarte con una sonrisa cada mañana… quizás te sorprendas.

Usa tus conversaciones interiores para apoyarte

Usa un diálogo positivo en tu interior. Incluye frases del tipo “Puedo”, “Mañana irá todo bien” etc.

La forma en la que te hablas dice mucho sobre cómo te tratas y te valores. Tenlo en cuenta.

Recarga las pilas, anula el estrés

No permitas que el estrés se instale en ti. Suele ir cargado de pensamientos negativos y preocupaciones sobre el futuro o el pasado.

Distrae tu atención haciendo alguna actividad, practicando meditación o simplemente, observando cómo te sientes para profundizar más en ti.

Mujer en posición de loto en la playa haciendo meditación

Si lo puedes imaginar, lo puedes crear

Las realidades primero fueron primero grandes sueños… ¿Por qué no intentas cumplir tus sueños?

Tan solo tienes que tener claro qué quieres, darle forma y buscar las posibilidades para llevarlo a cabo.

Duerme bien

El sueño es un gran aliado del buen humor.

Un consejo, cuando vayas a dormir desconecta de las preocupaciones y di ¿no me merezco dormir?

No hay felicidad sin el otro

Sé bueno con los demás. Ser altruista nos hace sentirnos más felices sin duda. Practica el altruismo.

 

Si practicas estos consejos, seguro que comenzarás a reinventarte y llegarás a sentirte pleno. Incluso, puede que añadas alguno más a la lista para continuar el proceso. La felicidad es una actitud, no lo olvides.