El poder de los introvertidos

La introversión es un rasgo de personalidad, y no necesariamente un problema. Descubre más sobre esta curiosa dimensión psicológica.

Revisado y aprobado por el psicólogo Sergio De Dios González.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 23 agosto, 2023

Muchas personas creen que ser introvertido es un defecto, pero no es así. La sociedad parece estigmatizar a este tipo de personas, mientras premia personalidades que se destacan por llamar la atención, ser activas e inquietas, asumir más riesgos o tener un amplio número de relaciones.

La introversión indica un procesamiento más profundo de los pensamientos y emociones, además de la preferencia por lugares tranquilos, con bajos niveles de estimulación y con poca afluencia de personas. ¡Conozcamos más sobre esta dimensión psicológica!

Aclarando conceptos: introversión, extraversión y ambiversión

El reconocido psiquiatra suizo Carl Jung fue el primero en trabajar con las nociones de «extroversión» e «introversión» en su obra Psychological Types (1923). Él definió al introvertido como una persona que tiende a enfocar su energía en su mundo interior, centrándose en sus pensamientos, sentimientos y experiencias personales.

En cambio, la extroversión se caracteriza por la tendencia a dirigir la atención al mundo exterior. Son personas que suelen sentirse más a gusto en situaciones sociales y que buscan la estimulación e interacción para recargar sus energías.

Algo importante a considerar es que estos estilos psicológicos no son dos conceptos binarios excluyentes, sino que representan un espectro. Es decir, que la mayoría de las personas presentamos rasgos de ambos tipos de personalidad, aunque tendemos a inclinarnos a uno más que a otro. 

A aquellas personas que se encuentran en el punto intermedio entre ambos conceptos las llamamos «ambivertidas». Estas, no se identifican con la introversión ni con la extroversión, ya que disfrutan de la compañía de los demás y de la participación social de la misma manera que encuentran satisfacción en momentos de soledad o reflexión personal.

Principales rasgos de un introvertido

El introvertido cuenta con una serie de rasgos característicos que definen su personalidad y su forma de interactuar con su entorno. No obstante, estas particularidades pueden variar en intensidad y manifestación de una persona a otra e incluso de acuerdo al contexto. Veamos las más frecuentes.

1. Es amante de la tranquilidad

Un introvertido elegirá casi siempre un plan tranquilo en casa, disfrutando de una buena película, un libro o una conversación profunda e interesante en lugar de estar en un evento social bullicioso. Puede divertirse en una fiesta, pero su «batería social» se agotará con facilidad antes de que termine la noche.

2. Tiene excelente capacidad de observación

Es sensible al detalle. Los introvertidos son grandes observadores, con una destreza única para percibir los matices que la vida cotidiana ofrece. Así, no es de extrañar que adviertan el malestar emocional de una persona de su alrededor, cuando para el resto pasa desapercibido.

3. Un introvertido busca conexiones profundas

No tiene intención de acumular una lista larga de amigos, sino que valora la calidad sobre la cantidad. Su enfoque está en construir vínculos más significativos y genuinos antes que conseguir una gran cantidad de relaciones superficiales.

Ahora bien, esta preferencia puede resultar a veces contraproducente, derivando en un malestar general. Al no tener interés en conocer gente nueva, no se exponen a desafíos interpersonales como lo haría alguien extrovertido, lo que puede complicar la adquisición de habilidades sociales, tal como se menciona en un estudio publicado en PsicoEducativa.

4. Rara vez sigue al corriente de la moda

No suele sumarse a lo trendy. Es más, los introvertidos a menudo valoran su estilo personal, su autenticidad y lo que, de verdad, resuena con su personalidad.

Esto se debe a que no suelen sentirse atraídos por la fama o la popularidad. La presión por encajar en los estándares de belleza o éxito no les afecta en la misma medida que a otros, lo que les permite mantenerse fieles a sí mismos.

5. Necesita estar a solas para crear grandes ideas

En personas introvertidas, la tranquilidad y la introspección favorece la aparición de ideas creativas y el desarrollo de trabajos innovadores. De hecho, referentes del mundo de la ciencia y del arte como Einstein, Van Gogh o J. K Rowling, encontraban su inspiración en momentos de soledad.

6. Suele ser efectivo en roles de liderazgo

Está claro que existen buenos líderes tanto extrovertidos como introvertidos. Sin embargo, y de acuerdo al artículo de investigación publicado en la Revista de Psicología, cuando un introvertido asume un rol de autoridad, el equipo funciona de manera más eficiente. Se dan niveles altos de compañerismo y una mayor interacción entre los miembros.

Un líder con este tipo de personalidad suele priorizar la escucha activa y la reflexión antes de actuar. Por ende, toma decisiones bien consensuadas y analizadas.

7. Un introvertido disfruta de la música relajante

El heavy metal puede resultar incómodo para este tipo de personas. En cambio, prefieren melodías suaves que acompañen su mundo interior. El sonido tranquilo es como un bálsamo para su mente, ya que ofrece una sensación de paz y armonía en un mundo a menudo abrumador.

Un estudio difundido en Recent Advances in Psychology investigó la asociación entre las preferencias musicales y los diferentes tipos de personalidad. Este trabajo señala que los extrovertidos tienden a elegir tonos alegres, mientras que los introvertidos optan por música más tierna y menos convencional.

Otros aspectos valiosos de ser introvertido

La escritora Susan Caín, dedica su libro El poder de los introvertidos: en un mundo incapaz de callarse (2020), a explorar y destacar las fortalezas de las personas introvertidas en un contexto de estimulación constante. Ella resalta la importancia de reconocer y aprovechar cualidades como:

• La profundidad del pensamiento, lo que conduce a ideas creativas e interesantes.
• La empatía y sensibilidad, que los convierte en buenos oyentes y excelentes compañeros.
• La independencia, que los hace autónomos y fomenta relaciones sanas y satisfactorias.

Además, menciona que suelen ser más prudentes y arriesgan menos que las personas extrovertidas; por lo que en la mayoría de las ocasiones son buenos referentes.

La soledad según la dimensión de personalidad

Las personas extrovertidas tienden a percibir la soledad como un verdadero martirio. Para ellas, estar con su propia compañía puede ser molesto, desafiante o aburrido, ya que su energía se alimenta del contacto con otros. La idea de estar solos puede generarles ansiedad o una fuerte sensación de angustia

Esto no suele sucederle a los introvertidos, que disfrutan e incluso buscan la soledad de forma frecuente. Gracias a la comodidad con el espacio íntimo, son sujetos que cuentan con un nivel alto de autoconocimiento. Conocen sus fortalezas y debilidades casi con lujo de detalles.

¿La introversión es algo negativo?

Ser introvertido no es, por sí solo, un aspecto negativo. Tener este estilo de personalidad no es sinónimo de ser tímido, aburrido o asocial, como a veces suele malinterpretarse. Mucho menos se trata de una enfermedad o trastorno mental.

Sin embargo, irse al extremo de alguno de estos dos polos psicológicos, implica algunos riesgos. Con respecto a la introversión, si se manifiesta de forma excesiva, puede obstaculizar el bienestar emocional en diversas áreas de la vida, como la social o laboral.

En definitiva, apreciar los rasgos característicos de ambos extremos y apelar a un equilibrio personal es esencial para vivir de manera plena y satisfactoria.