¿Por qué las personas se rinden? 8 razones
Es común escuchar la frase: «Una retirada a tiempo es una victoria». Sin embargo, en la práctica, cuando las personas se rinden, no siempre es tan fácil discernir si era el momento apropiado o si se ha abandonado la tarea antes de agotar todas las opciones.
«Antes, las relaciones se arreglaban, no se cortaban», «lo único que tienes que hacer es estudiar y no te gusta, ¿qué vas a hacer cuando trabajes?»… ¿Te suenan estos comentarios? Este tipo de opiniones dejan relucir una idea: las personas se rinden con facilidad. Sin embargo, cabría preguntarse: ¿qué factores inciden en que una persona abandone una tarea o un sueño? En este artículo te lo contamos.
¿Por qué las personas se rinden? Factores intrapersonales
Para comenzar, expondremos las dinámicas de pensamiento y hábitos de conducta que impulsan a una persona a abandonar su cometido. Al respecto, vale acotar que todos lidiamos con estos factores, dentro de los cuales se encuentran aspectos como los pensamientos negativos y la intolerancia a la frustración. Vamos a conocerlos con más detalle a continuación.
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1. Procrastinación y falta de disciplina
Es fácil pensar que se tiene todo el tiempo del mundo por delante para cumplir las metas autoimpuestas. Por tanto, a veces se comienza un proyecto y se deja a la mitad; otras se deja para el día siguiente. Esto acaba por concluir en abandono, pues cada vez que se pospone se ve más lejana e imposible la meta.
2. Intolerancia a la frustración
Todos los caminos tienen baches. Esto quiere decir que el recorrido puede tener cuestas, las cuales luego dan paso a senderos más llanos. Las personas que no toleran bien estos altibajos suelen abandonar con facilidad, creyendo que el objetivo y sus obstáculos son demasiado difíciles de solventar para ellas.
Un ejemplo de ello se plantea en un estudio publicado en la revista Emotion, en el cual se encontró una correlación positiva entre la tolerancia a la frustración y el éxito académico posterior. Es decir, los estudiantes que toleraron mejor la prueba frustrante mantuvieron buenas notas en la revisión 2 años después.
3. Las personas se rinden cuando sienten indefensión aprendida
Los individuos no siempre se rinden a la primera de cambio. En ocasiones, una serie de fracasos los llevan a suponer que no importa cuánto luchen, dado que nunca conseguirán lo que buscan y, además, no tienen control sobre ello.
Por tanto, la indefensión aprendida lleva a que cuando aparece una oportunidad real, a menudo se le deje pasar.
4. Autoboicot
El autosabotaje nace de muchas emociones e ideas inconscientes, como el síndrome del impostor, el miedo a los cambios o el temor al fracaso. Por ejemplo, cuando una asignatura es bastante difícil, se puede llegar a estudiar menos por el miedo a esforzarse y, a pesar de todo, no poder aprobarla.
Por tanto, aparecen situaciones en las que las ideas de la persona son el primer y principal obstáculo por superar.
5. Ideas negativas
Las dinámicas de pensamiento también influyen en que las personas abandonen sus metas. Alguien que se habla a sí mismo sin compasión, que no sale del pesimismo o que se pone expectativas irreales, será mucho más propenso a rendirse.
Las personas se rinden por lo que no controlan: factores extrínsecos
A pesar de que exista la voluntad de dejar de procrastinar, ser disciplinado y automotivarse, existen factores externos a la persona que no se pueden ignorar. De hecho, hay casos en los que las intenciones y el compromiso no alcanzan ante situaciones no se pueden controlar y llevan a rendirse. Veamos a continuación algunos ejemplos de esto.
6. Pasar por un período complicado
Duelos, abusos, enfermedades y un largo etcétera son algunos de los períodos dolorosos que todos podemos atravesar en algún momento. Ante dichas situaciones, lo normal es, como mínimo, aplazar esos proyectos en los que estamos trabajando o esas tareas obligatorias que nos aprietan.
7. Falta de oportunidades y sufrir opresiones
No todo el mundo tiene la suerte de elegir qué trenes deja pasar y cuáles coge, porque hay casos en los que no pasa ninguno por su estación. Son muchos los grupos que deben enfrentar opresiones como el machismo, la transfobia o el racismo, por citar algunos ejemplos. Así pues, cuando el entorno impide a las personas autorrealizarse, lo más común es que acaben por abandonar.
De hecho, una investigación llevada a cabo en la Universitat Pompeu Fabra habla de esto mismo, relacionando la salud reproductiva de las mujeres con la opresión de poder. Las decisiones que se toman desde órganos de poder suelen ir encaminadas a grupos concretos, pero se aplican a toda la población, lo que crea desigualdades.
8. Las personas se rinden cuando no tienen apoyo social
Vivir en compañía de personas que impulsan y sostienen al momento de una caída es un factor muy importante para mantenerse firme. En cambio, cuando, además de luchar contra los escollos típicos de tu tarea, tienes que ir en contra de todos los que te rodean, las fuerzas flaquean.
¿Qué hacer cuando las personas se rinden?
Si has llegado hasta aquí sin algún sueño sin cumplir (o acompañando a alguien que ha abandonado el suyo), es muy posible que te preguntes qué hacer para solucionar esto. A continuación tienes algunos consejos útiles para retomar tus metas:
- Crea redes de apoyo o participa en ellas: no eres la única persona con ese objetivo, seguro. Las metas se alcanzan antes (y mejor) en compañía de personas afines.
- Trabaja en tu autoexigencia: es crucial tener un lenguaje interno y compasivo, donde te permitas fallar y te motives a seguir. Date un respiro y verás como el siguiente paso hacia tu objetivo es más sencillo.
- Pide ayuda: nadie es una isla ni debería serlo. Un mérito no es menos importante por alcanzarlo de la mano de otro.
- Cuida tu salud física y mental: la cantidad de fuerzas que tienes para avanzar en tus sueños depende mucho de esto. Haz ejercicio, ve al psicólogo, come de forma saludable y cuida tu sueño.
- Trabaja en tu disciplina y resiliencia: siempre debes esforzarte para mejorar como persona. En este caso concreto, conviene que te entrenes para soportar el fracaso y alzarte de nuevo más fuerte.
- Lucha contra las injusticias: hay baches en tu camino que no son culpa tuya y de seguro también afectan a otros. Luchar para mejorar como sociedad es ayudar a todas las personas que se rinden.
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Brinda apoyo a las personas que se rinden
Para finalizar, no olvides que antes de juzgar o señalar responsabilidades, es importante analizar la situación particular de cada persona y, sobre todo, tratar de comprenderla. En este sentido, si tienes algún ser querido que esté atravesando por algo similar, trata de acompañarlo en su proceso y de brindar el mayor apoyo que puedas.
Recuerda que la soledad y la falta de comprensión pueden hacer que esa persona se sienta insegura y pierda la voluntad de luchar ante nuevas oportunidades. Por tanto, haz lo posible por acompañar y comprender sus emociones, por ser esa mano amiga que quisieras tener a tu lado en aquellos instantes en que lo has hecho todo por no rendirte.
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- Meindl, P., Yu, A., Galla, B. M., Quirk, A., Haeck, C., Goyer, J. P., ... & Duckworth, A. L. (2019). A brief behavioral measure of frustration tolerance predicts academic achievement immediately and two years later. Emotion, 19(6), 1081-1092. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30475031/
- Gómez, B. B. L. (2020). Desigualdad, opresiones de poder y salud reproductiva. O cómo las opresiones de poder generan desigualdades en la salud reproductiva de las mujeres [Tesis doctoral, Universitat Pompeu Fabra]. Archivo digital. https://www.tdx.cat/handle/10803/670060#page=1