Actuar ante las situaciones difíciles

Actuar ante las situaciones difíciles

Gema Diez 16 Julio, 2013 en Psicología 0 compartidos

Seguro que todos en algún momento de la vida, nos vemos envueltos en situaciones difíciles, donde se pueden sentir todo tipo de sentimientos, porque en estas situaciones se pueden ver implicados algunos factores importantes que nos afectan directamente; sin embargo puedes manejar cualquier situación difícil, si das los pasos correctos.

CÓMO ACTUAR ANTE LA SITUACIÓN

Valora como es de difícil la situación, todo depende de cómo la percibes, ya que la dificultad se ve diferente, dependiendo del momento parecer difícil después, y también depende de la persona que la valore.

Eres tú quien decide la forma de manejar las situaciones difíciles; puedes optar por ser positivo o negativo, pero la recomendación es encontrar siempre la positividad de la situación.

Fomenta el ingenio, nunca te rindas ante un desafío, busca información acerca de tu situación, ayudándote de todos los recursos posible, para superar la situación.

Deja salir al exterior tus emociones, porque pueden surgir respuestas emocionales negativas, como frustración, tristeza, , decepción, enojo, soledad o vergüenza o soledad; es necesario sentir esas emociones, dejarlas salir y sigue adelante con tu lucha..

No dejes que la situación te cambie, a menos que el cambio es positivo; además las situaciones difíciles ayudan a crecer como personas, ni tampoco dejes que la situación te haga culpar a otras personas con el resentimiento.

Mantén el sentido del humor y aprende a reírte de la situación por mala que sea; anota tus sentimientos y encuentra una salida pacífica, pasea, aprende a respirar correctamente, escucha música o disfruta de una buena película.

Conserva un buen sistema de apoyo, que puede venir de amigos o familiares o simplemente un grupo de personas que están pasando por la misma situación.. No olvides quererte a ti mismo y rodeáte de cariño por difícil que sea la situación.


MANEJA LAS SITUACIONES CON TOLERANCIA

Escucha a los demás y observa lo que está sucediendo; así cómo lo que otras personas están sintiendo para entender esta situación, y saber manejarla mejor.

Permanece en silencio y mantén la calma en una situación difícil, porque te va a ser más fácil acceder a la naturaleza de la situación, e incluso si es necesario, aléjate de la situación para aclarar tu cabeza..

Habla cuando sea apropiado hacerlo, para proporcionar posibles soluciones, no para entablar discusiones..

Acércate a los demás en una situación difícil con los oídos abiertos y una sonrisa agradable; trata de no hacer más difícil la situación.

Imagen cortesía de Foto Pamp

Gema Diez

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