Los 9 significados de cruzarse de brazos

Seguro que imaginas alguno, pero ¿Conoces todos los significados de cruzarse de brazos? Y, aún más importante, ¿Sabrías elegir el acertado en cada momento?

Revisado y aprobado por el psicólogo Sergio De Dios González.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 05 noviembre, 2022

Cruzarse de brazos es un gesto que solemos hacer constantemente. Pero ¿alguna vez te has preguntado por qué lo hacemos o qué significa? Seguramente has escuchado que esta expresión corporal trasmite enfado, inseguridad o rechazo a los demás. Pero lo cierto es que su significado dependerá del contexto en el que nos encontremos.

Veamos entonces los posibles significados de cruzarse de brazos.

Los 9 significados de cruzarse de brazos

Dependiendo de la situación, una persona con los brazos cruzados puede estar transmitiendo determinada información. Profundicemos en las más comunes.

1. El autoabrazo

Nos cruzamos de brazos muchas más veces en público que en privado. ¿Sabes por qué? El significado más sencillo de este gesto en situaciones en las que te estás exponiendo ante más personas es el de un abrazo para ti mismo, ya que te proporciona comodidad en cualquier momento.

Con ello, tu intención no es alejar a nadie, ya que solo buscas un poco de comodidad. Te animo a que hagas la prueba cuando veas a una persona colocada en esta posición y le preguntes si se siente cómodo. El autoabrazo es una de las salidas automáticas que adoptamos para tratar de sentirnos cómodos.

2. Cruzarse de brazos para reducir el estrés

Cuando nos sentimos estresados, el acto de cruzarnos de brazos es una excelente forma de que tus manos te den unas palmadas reconfortantes y de tranquilidad de forma muy disimulada.

Sentir estas palmaditas nos calma y tranquiliza. Es parecido a lo que sentimos cuando nos frotamos las manos. En este caso no tiene que ver con bloqueos o comodidad, sino con ansiedad.

¿Cómo lo puedes identificar? Lo podemos percibir rápidamente: es un movimiento de pocos segundos que implica una gran carga emocional . Nuestro cuerpo recibe el mensaje de tranquilidad de la otra persona que lo está llevando a cabo.

3. Entrar en calor

Muchas veces podemos estar pensando que la persona que está cruzada de brazos ante nosotros no está de acuerdo con lo que pensamos, lo que decimos, etc. Pero a veces, la explicación más sencilla es la correcta: tiene frío.

Cuando nos cruzamos los brazos por frío solemos tensar los hombros y la parte de arriba de la espalda. Las personas no solo se cruzan de brazos, también se encogen de hombros y los mantienen tensos como una forma de generar y mantener el calor.

4. Ocultar la inseguridad

Las mujeres que se sienten inseguras y necesitan protegerse se cruzan de brazos para no verse muy expuestas. A su vez, las personas que se sienten incómodos o amenazados por otras harán este gesto como signo de defensa.

Este tipo de abrazo se percibe ya que los hombros no se alzan sino que se orientan hacia adelante y el cuerpo se encorva un poco.

5. Miedo extremo

Cruzarse de brazos puede significar que la persona está sintiendo un miedo extremo. Una gran preocupación hace que crucemos los brazos sobre el pecho para proteger nuestros órganos internos, lo que significa protección vital.

Este tipo de abrazo viene acompañado de gestos manipuladores: tocarse la cara y el cuello, apretar los labios y micro expresiones de miedo.

6. Autocontrolarnos

Muchas veces nos cruzamos de brazos cuando nos sentimos enfadados o contrariados y, en este caso, este gesto es una manera de contenernos. Un claro ejemplo de este tipo de “autoabrazo” son los niños cuando les pedimos hacer algo que no quieren hacer.

Con este gesto también nos permitimos comunicar contrariedad sin tener que decir ninguna palabra. En nuestro caso, los adultos lo hacemos cuando nos sentimos frustrados para controlarnos en ese momento, no porque queramos distanciar a las personas o poner una barrera.

7. Trasmitir poder

¿Sabéis como trasmitir poder con el lenguaje no verbal? Empleando una pose donde colocamos los codos hacia afuera y donde cruzarse de brazos es una fuerte demostración de personalidad.

Cruzarnos de brazos hace que tu caja torácica se vea más grande y robusta. Puedes identificarlo cuando lo realizas sobre el pecho más que sobre el plexo solar.

8. Cruzarse de brazos para aislarnos

Este es el significado más común y el que más asociamos a este gesto. Pero realizar un cruce de brazos queriendo expresar esta necesidad emocional también sirve para retraerse momentáneamente en un estado introspectivo. Así creamos una barrera tanto física como psicológica entre la persona que realiza el gesto y el resto.

En este caso, es común que la persona tenga los brazos cruzados sobre el pecho y se suele presentar entre desconocidos cuando participan en encuentros públicos o en otros lugares en los que la gente se siente insegura.

9. Respuesta especular

Por último, es posible que el acto de cruzar los brazos aparezca como respuesta especular ante alguien que está en la misma posición frente a nosotros. Es decir, cuando vemos a dos personas, ambas cruzadas de brazos, es posible que se sientan empáticamente conectadas y en la misma sintonía emocional.

Por último, no podemos olvidar que cada ser humano es único y diferente. Evidentemente, para nosotros este gesto puede significar algo tal vez importante, pero para otra persona solamente se queda en la búsqueda de comodidad. Por ello, el que lo empleemos para aislarnos no quiere decir que vaya a surgir efecto en el 100% de los casos.

Dicho lo cual, os animo a aprender un poquito más de este gran desconocido para mejorar la calidad de nuestras relaciones.