Quiero un abrazo tan fuerte que me rompa los miedos
Los abrazos que no se piden, que nos asaltan y que nos envuelven, tienen un gran poder curativo. Los seres humanos somos criaturas sociales enhebradas por las emociones, y necesitamos de ese contacto diario con el cual, reafirmar nuestras relaciones y a la vez, sentirnos queridos, amados. Y un abrazo es un buen remedio para ello.
En nuestro espacio te hablamos muy a menudo de la necesidad de aprender a estar solos, de evitar ese tipo de apegos poco saludables que en ocasiones, nos atan a cosas y personas hasta el punto de vetar nuestro crecimiento personal. No obstante, todo tiene su equilibrio y su razón de ser.
Todos necesitamos estar unidos a algo o alguien de alguna forma por mucho que nos resistamos. Todos tenemos alas con las que volar, pero también raíces en las que sujetarnos para amar, para enriquecernos con esas relaciones que también nos definen: los amigos, la familia, la pareja, los hijos…
Los abrazos sanan almas y reafirman nuestras emociones. Son instantes de silencio donde dejar bombear los corazones de forma acompasada. Y ahí, no existen miedos, ni el ruido, ni siquiera las dudas…
El abrazo es un vínculo de amor y seguridad
Los abrazos, así como el contacto físico, forman parte de nuestro bienestar psicológico y también de nuestro desarrollo. Si bien gran parte de los seres vivos necesitan de ese contacto con el cual relacionarse con los suyos, en el caso de los humanos la necesidad de acariciar, de abrazar y de sentir piel con piel, cumple también otras dimensiones que vale la pena conocer.
Nuestro cerebro social necesita abrazos y caricias
Cuando llegamos al mundo nuestro cerebro, lejos de estar maduro, no ha hecho más que desarrollarse en un 25%. El resto de estructuras y de uniones neuronales van a estar determinadas sobre todo por esos 5 primeros años de vida en los cuales, el estilo de crianza va a ser determinante.
Hemos de pensar que durante esos primeros meses de vida no hay lenguaje, y la comunicación se establece a través de las emociones, de esas caricias, de esos besos, de esos abrazos y esa voz cálida que atiende y ofrece seguridad.
Si un niño no es atendido cuando llora, si no se le calma, se le mece y se le cuida con un amor sincero, todo ello genera estrés. Un cerebro acostumbrado a segregar cortisol, es un cerebro que no se desarrollará de modo óptimo.
El aislamiento social o la privación de caricias durante la vida temprana de un niño, hace que muchas células cerebrales no terminen madurando para formar la materia blanca del cerebro. A su vez, también se va a producir menos mielina, la cual es esencial para que las neuronas se comuniquen entre sí. Todo ello derivaría en ciertos retrasos cognitivos, a la vez que en déficits sociales y emocionales.
La importancia de los abrazos en las relaciones de pareja
El poder de un abrazo tiene en ocasiones más importancia que las palabras. El lenguaje no verbal impacta directamente en nuestro mundo emocional, y en nuestras relaciones de la pareja tiene de una significación aún más especial si viene acompañado del contacto físico.
Algo tan sencillo y elemental como un abrazo proporciona una inmensa sensación de plenitud para el que lo da y el que lo recibe. Ambos ganan y se considera a su vez como un gesto capaz de nutrir nuestro cerebro, capaz de aportarnos en un momento dado, más beneficios que el propio alimento.
Los abrazos no se piden, no son moneda de cambio ni se exigen. También vale la pena tener en cuenta que no todos los abrazos son iguales, si vienen de esa persona a quien amamos y que habita en nuestro corazón, entonces nuestro cerebro liberará oxitocina, esa hormona relacionada con el bienestar y con el placer.
Nada adquiere tanto significado como un abrazo ante momentos de duda o malestar emocional, ahí cuando nos visitan los miedos y las ansiedades. El sentirnos envueltos con fuerza, amor y sinceridad por esa persona especial, aplaca casi al instante ese frío del alma, para demostrarnos que todo esta bien. Que el mundo está en calma.
Un abrazo alivia el estrés, reduce la ansiedad y favorece nuestra salud física y emocional. Un abrazo nos arraiga con la persona amada.
Tal y como te indicábamos antes, es importante mantener siempre ese amor propio y evitar los apegos exagerados que no permiten espacio para el crecimiento personal, lo sabemos. No obstante, a nivel de pareja son vitales ese tipo de gestos para reafirmar la propia relación, porque todos necesitamos sentirnos seguros y recibir a la vez que demostrar protección.
Se trata al fin y al cabo de ser dos construyendo una misma unidad. Así pues, no ahorres en abrazos, no los dejes para mañana ni permitas que tu pareja te los pida. Practica el “abrazo de oso”, ese de gran fortaleza que te quita el aliento pero que a su vez, transmite mensajes como “te apoyo, comparto tu alegría o tu tristezas y te quiero”.
Y no descuides tampoco el abrazo de corazón, ahí donde la ternura fluye directamente desde este órgano y donde hay contacto visual. Es un abrazo largo y sublime, de amor puro e incondicional…
Cortesía imágenes: Shaun Tan, Lucy Campbell, PEIBEE, Kyungduk Kim
