Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia en el año 2004. Máster en Seguridad y Salud en el trabajo en 2005 y Máster en Mental System Management: neurocreatividad, innovación y sexto sentido en el 2016 (Universidad de Valencia). Número de colegiada CV14913. Certificado de coaching en bienestar y salud (2019) y Técnico especialista en Psiquiatría (UEMC). Estudiante de Antropología Social y Cultural por la UNED.
Valeria Sabater ha trabajado en el área de la psicología social seleccionando y formando personal. A partir del 2008 ejerce como formadora de psicología e inteligencia emocional en centros de secundaria y ofrece apoyo psicopedagógico a niños con problemas del desarrollo y aprendizaje. Además, es escritora y cuenta con diversos premios literarios.
Cada uno de nosotros tenemos una forma particular de comunicar. Ahora bien las personas que hablan rápido no siempre logran transmitir sus mensajes de manera efectiva y, lo que es más importante, suelen generar en el emisor cierta sensación de…
Aplazar para mañana eso que deberíamos haber empezado hoy, retrasar un poco más ese tarea que aún tenemos a medias, dejar en pendientes ese correo que deberíamos responder… La procrastinación y su relación con la ansiedad es un hecho que…
Las 6 fortalezas de carácter, definidas los psicólogos Christopher Peterson y Martin Seligman en 2004, siguen siendo toda una referencia. Fueron estos dos exponentes de la psicología positiva quienes, tras una detallada y larga investigación, establecieron lo que se consideran…
Trabajar en equipo no siempre es fácil ni tampoco un placer. Sin embargo, es el engranaje que hace mover a las empresas más eficientes, es ese mecanismo que nos permite alcanzar metas más altas al sumar ideas, sinergias y todo…
La escala de ajuste diádico (DAS) es la herramienta psicológica más utilizada para evaluar la calidad de una relación de pareja, así como su ajuste, satisfacción, compromiso, etc. Es un recurso que está al alcance en cualquier escenario de terapia…
El test de autoestima más conocido y utilizado es, sin duda, la escala Rosenberg. Bien es cierto que estamos ante un instrumento psicométrico que cuenta ya con más de cinco décadas, sin embargo, sigue gustando la sencillez a la hora…
Cada 14 de noviembre se celebra el día mundial de la diabetes. El término «celebra», obviamente, no es el más acertado en este contexto, porque lo que quiso en verdad la Organización Mundial de la Salud (OMS) cuando estableció esta…
Motivar no es decirle a alguien «tú puedes», «esfuérzate que vas a llegar» o «anímate que si te empeñas conquistarás el mundo». Si asumimos este enfoque y lo aplicamos para despertar las fortalezas en otros, erraremos en nuestro propósito. Porque…
El Test de Empatía Cognitiva y Afectiva de I. Fernández Pinto, B. López-Pérez, F. José García Abad es un instrumento tan completo cómo fácil de aplicar. Desde su publicación en el 2008, se alza como un recurso altamente válido y…
Todos hemos intentado alguna vez borrar de nuestra mente un recuerdo desagradable, una vivencia traumática, una palabra desafortunada … Sin embargo, como bien sabemos, olvidar es más complicado para el cerebro que recordar. Es como si este órgano fascinante se…
Las personas que nos hacen reír son mágicas. Apagan las penas y difuminan las sombras de los malos días con comentarios ingeniosos, con esa alegría que se contagia, que acaricia el corazón y que llena de esperanza nuestros bolsillos. Así,…
La preocupación patológica es como una habitación que poco a poco se va quedando sin oxígeno. Es perdernos en un laberinto sin salida, es una casa sin ventanas y a su vez, caminar hacia una pendiente sin entender muy bien…
El test de personalidad de Myers & Briggs es uno de los instrumentos de personalidad más conocidos entre la población. Si bien es cierto que no cuenta con la aceptación de toda la comunidad científica, dado que no es una…
De algún modo, la ciencia ya intuía que, por término medio, el cerebro de las niñas madura antes que el de los niños. Sin embargo, ha sido un estudio de la Universidad de Newcastle el que ha apoyado con datos…
El test de estilos de liderazgo de Goleman y Boyatzis tiene un objetivo muy concreto: evaluar el impacto de determinados tipos de líderes sobre nuestras emociones. Fue en el libro Primal Leadership, publicado en el 2011, donde dichos expertos introdujeron…
La neurobiología de la decepción nos demuestra una vez más que hay aspectos de nuestra vida que el cerebro experimenta de manera particularmente dolorosa. Así, por alguna razón que desconocemos, en esas experiencias en las que perdemos oportunidades o cuando…
El test de asertividad de Rathus se elaboró en base a una necesidad detectada en los años 60. La asertividad, como habilidad social y comunicativa, es esencial para nuestro bienestar mental. Saber expresar de manera correcta pensamientos y necesidades, defender…
Al final, llega un momento en que lo logras: aprendes a ser fuerte. La vida es maestra en este sentido y te enseña de varias formas a edificar una actitud incombustible. Entonces, te dices a ti mismo que vas a…
El test de Aron nos ofrece una orientación básica sobre nuestra sensibilidad. El término alta sensibilidad, acuñado en la década de los 90 por la psicóloga Elain Aron, no ha dejado de ganar fuerza y relevancia con los años. Así,…
El test de psicopatía de Robert Hare o PCL-R es un instrumento de referencia a nivel internacional. Sobre todo se utiliza para evaluar a la población penitenciaria, pero también es útil en el ámbito clínico y forense. Es una prueba…
Saber que en nuestro cerebro disponemos de un área cuya finalidad es lograr que aprendamos de los eventos dolorosos, cuanto menos, impresiona. Esta estructura cerebral es la corteza insular, un área ubicada de manera profunda en la superficie lateral del…
El coste oculto del estrés deja mella en nosotros sin que lo percibamos en un principio. Este estado es casi como estar haciendo vida en el interior de un tren que va a alta velocidad. Al inicio del viaje, nos…
El test de psicología de la pareja (o las dos personas) es una prueba proyectiva. Su finalidad es detectar la identidad y el tipo de vínculo establecido entre dos figuras. Asimismo, a través de esta prueba, pueden entreverse a menudo…
Aspirar a la perfección nos aboca, en muchos a casos, al sufrimiento. En realidad, deberíamos esforzarnos por la excelencia, ahí donde dar lo mejor de nosotros mismos en cada circunstancia, sin tener otro referente más que el nuestro. Estamos ante…
