15 pasos para olvidar un amor imposible
Un amor imposible es el que nunca llega a ser una relación estable, o que termina antes de haber empezado. Aunque suene paradójico, son esos amores los que más dolor generan y a veces son más difíciles de dejar atrás. Y es paradójico porque si finalmente no se convirtieron en un relación romántica, en teoría no deberían dar lugar a tanto sufrimiento.
Los más prácticos no se complican la vida con un amor imposible. Cuando observan que no hay la más mínima posibilidad, lo aceptan y ponen punto final a tiempo. Existen otras personas a las que les cuesta aceptar que nada va a suceder y encuentran trabas para renunciar a sus ilusiones.
De una u otra manera, un amor imposible jamás se olvida. Deja grandes huellas, precisamente porque no se ha vivido ni se ha desgastado en el momento en el que toca renunciar a él: no se ha roto la idealización. Pero aunque no se olvide del todo, sí es posible procesar ese sentimiento y lograr hacerlo a un lado para seguir adelante. Estos son 8 consejos para lograrlo.
«El amor es como una guerra, fácil de iniciar, difícil de terminar, imposible de olvidar».
-Henry Louis Mencken-
1. Reconoce que el dolor es normal
Los amores imposibles duelen. El « desamor » es una sensación física muy real: el dolor del rechazo activa regiones del cerebro que intervienen cuando tenemos un dolor físico. Es natural sentirse herido si amas a alguien que no te corresponde. Aceptar que tus sentimientos son normales puede ayudarte a procesarlos.
Recuerda, esta bien no estar bien. No hay nada de malo en sentirse mal, siempre y cuando no te quedes atascado allí. Es más saludable permitirse estar triste que tratar de suprimir esas emociones.
2. Define lo que lo convierte en un amor imposible
Hay una gran diferencia entre un amor difícil y un amor imposible. Este último no tiene posibilidad de existir. El caso más frecuente es el de alguien que ama, pero no es correspondido. En estos casos no hay amor de verdad. El amor de verdad siempre es de dos.
Claro que se puede intentar conquistar a alguien que no muestra interés en un comienzo. Al mismo tiempo, también es importante entender que hay un punto en el que es necesario aceptar que el intento no tiene futuro. Lo mismo aplica para otras imposibilidades que suelen tener en común ese mismo elemento: uno quiere y el otro no. Si no hay sentimiento mutuo, no hay viabilidad.
3. Examina tus fantasías en torno al amor
Soltar un amor imposible a veces cuesta mucho por las diferentes fantasías que se han instalado en la cultura y en las relaciones interpersonales. Por ejemplo, la de «la media naranja» o la del «amor de mi vida». A partir de esos imaginarios surge la idea de que solo hay una persona «predestinada» para ser nuestra pareja.
Aunque es una linda fantasía, no corresponde a la realidad. Los seres humanos tenemos una capacidad infinita de amar. Cuando se vive una relación, se afronta su final y se saca de allí la experiencia y la sabiduría que aportó, por lo general, la siguiente relación es aún mejor.
Siempre podemos volver a empezar y toda nueva experiencia puede ser mejor que la anterior. De hecho, los años nos preparan para amar con mayor generosidad y tolerancia cuando no nos quedamos anclados en esos deseos imposibles; los mismos que a veces se atraviesan.
4. Reconoce los aspectos negativos
El enamoramiento hace que idealicemos a las personas y a las situaciones. Esto nos lleva a atribuirles cualidades que no tienen. Para deshacernos de esas fantasías irreales es preciso que evaluamos los atributos de esa personas y que seamos conscientes de sus defectos.
¿Qué defectos tiene esa persona que crees amar tanto? ¿Qué aspectos insatisfactorios hay o había en las situaciones que compartías con ella o él? ¿Podrías pensar en cómo se manifestarían esos defectos y errores dentro de unos 10 años? Esas son las preguntas que debes formularte y tratar de contestarte con total honestidad. Es probable que al final tu perspectiva sea más realista.
5. Acepta que es momento de olvidar
Es el paso más difícil. Cuando una persona desea estar en una relación amorosa con alguien y no es posible, se producen reacciones similares a la que tiene un adicto durante el síndrome de abstinencia. El malestar emocional, e incluso físico, a veces resulta difícil de tolerar. Parece que el amor puede llegar a ser una adicción, según un artículo publicado en Philosophy, psychiatry & psychology .
Y así como ocurre en las adicciones, lo más difícil es aceptar que la dependencia existe, que genera profundo sufrimiento y que uno se siente impotente ante ella. Parece fácil de admitir, pero no lo es. A veces somos capaces de inventar y racionalizar cualquier pretexto para no aceptar que, efectivamente, somos víctimas de una dependencia. Cuando logras aceptarla, das el paso más importante. Eso enfoca y clarifica los pasos a seguir.
6. Elimina vínculos y suprime recuerdos
Después de aceptar que es hora de dejar atrás a ese amor imposible, lo que sigue es comenzar a cortar todos los vínculos que subsistan. Eso supone no llamar, no intentar nuevos encuentros, tomar distancia de sus amigos y hacer todo aquello que permita romper los lazos que se mantienen con esa persona. En particular, rompe los nexos que haya en las redes sociales: son muy traicioneros.
En esta misma lógica, es necesario suprimir los recuerdos. Elimina las fotografías, aleja los regalos. Si no estás listo para desprenderte de ellos, simplemente reúnelos y guárdalos en un lugar de difícil acceso para ti. Si tu decisión ya es más firme, rompe todo. Es una forma de difuminar y diluir la presencia de ese amor imposible.
7. Cambia tu rutina, intenta algo nuevo
Es tiempo de comenzar una nueva etapa. El amor imposible quizás ocupó muchas de tus horas, de tus días e incluso de tus años. Dejarlo ir no será nada fácil. Sin embargo, si te propones hacer ese cambio, todo se volverá paulatinamente más sencillo. Seguro hay cosas que siempre has querido hacer y por una u otra razón has venido posponiendo. Ahora es el momento de atender a esos «pendientes».
El tiempo del adiós definitivo es también el momento para aventurarte a conocer nuevas actividades o nuevos lugares. Viajar siempre es una excelente alternativa. ¿Qué tal si te lo propones? Asimismo, vale la pena explorar tus habilidades, hacer un curso que te lleve a conocer nuevas personas, o practicar una afición interesante. La vida sigue y hay miles de cosas por hacer.
8. Dale tiempo al tiempo
Hay amores y amores, y algunos de ellos dejan huellas tan profundas que no se van por muchas oscilaciones de marea que se den. Un amor imposible casi siempre echa raíces por un buen tiempo y se resiste a no ser evocado. Es algo que, en todo caso, no se logra de la noche a la mañana. Exige decisión, coraje y carácter. Va a costar y existirán pequeñas recaídas, pero el tiempo te ayudará a crecer.
Si tienes claro que no puedes seguir alimentando un amor que no puede ser; si además cortas los vínculos y te propones comenzar una nueva vida, poco a poco vas a conseguir que esa persona pase a ocupar un lugar diferente en tu mente y en tu corazón. Progresivamente sentirás mayor paz en tu alma. Descubrirás que en ese proceso de amar y luego dejar ir, has aprendido mucho y has crecido más.
En algunos casos, la desdicha por un amor imposible puede ser tal, que llega a afectar significativamente la salud mental y calidad de vida de la persona. De ser así, lo más probable es que existan otros problemas de fondo que dificulten la situación, como por ejemplo una débil autoestima o un estilo de apego desadaptativo.
De esta forma, si has intentado superarlo por tu cuenta y no has notado mejorías, lo ideal será acudir con un especialista en salud mental.
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Imágenes cortesía de Maria Wasick, Henn Kim
