13 claves para saber si tu pareja se preocupa por ti
¿Cómo saber si tu pareja se preocupa por ti? Muchos nos dirán aquello de “eso se sabe”. Sin embargo, en la mente siempre navegan las dudas y aún más, a veces hasta ponemos la atención en dimensiones y detalles que no son realmente significativos. Por ejemplo, de nada nos sirve que nos digan cuánto nos quieren si no sienten interés alguno en conocer cómo nos ha ido el día o qué nos preocupa.
Amar no es solo estar junto a la persona elegida: es hacerle sentir que realmente estamos cerca en cuerpo, mente y corazón. Querer es cuidar y, por encima de todo, demostrar preocupación auténtica por el otro y saber corresponder a esas necesidades. Pocos trabajos son en realidad más cuidadosos y a la vez tan exigentes.
Asimismo, si bien es cierto que, en ocasiones, por cuestiones de estrés, no estamos tan pendientes de la pareja como deberíamos, siempre debe existir una corresponsabilidad. En los momentos bajos de uno es el otro quien debe apoyar y a la inversa. La tarea del afecto es una artesanía de atenciones y dedicaciones a tiempo completo que no podemos descuidar.
Claves para saber si tu pareja se preocupa por ti
Una relación de pareja feliz y satisfactoria se edifica a partir de muchas dimensiones que, en realidad, van mucho más allá del amor. Además del afecto, debe existir empatía, la capacidad de llegar a acuerdos, el compartir unos mismos valores, ser buenos cómplices, saber comprender al otro…
Asimismo, un pilar esencial en la relación es sin duda la sensibilidad hacia el otro y la capacidad de responder a sus necesidades. Esta dimensión, la referente a la capacidad de respuesta, es un tema largamente estudiado por la ciencia. Así, y como ejemplo, la Universidad de Rochester (Nueva York) realizó un trabajo con el que presentar una escala que a partir de ahora podría servirnos para valorar esta competencia relacional.
Los ítems establecidos nos pueden ayudar a saber si tu pareja se preocupa por ti y si responde a tus necesidades. Esta es un área que sin duda nos interesa a todos. Comprendamos y profundicemos, por tanto, en esos componentes que integran una de las bases para la felicidad relacional.
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1. Escucha activa y sincera
La escucha activa nos hace sentir presentes y validados. Con ella, sabemos que quien tenemos en frente es receptivo no solo al mensaje que le enviamos, sino también a las emociones que transmitimos. Escuchar de manera auténtica al otro implica interés, empatía y, por supuesto, preocupación.
2. Interés real por lo que pienso, opino y siento
¿Cómo saber si tu pareja siente un interés real en ti? Hay muchas maneras de saberlo. En primer lugar, le importa lo que dices, lo recuerda, actúa en consecuencia y además te demuestra en pequeños detalles cotidianos que cada cosa que le explicas lo valora y lo tiene en mente.
Asimismo, tiene en cuenta tus opiniones y responde con base a ellas. Por último y no menos importante, sintoniza con tus sentimientos, se interesa por ellos y procura tu bienestar en cada circunstancia.
3. Trata de comprender mi percepción de las cosas
Para saber si tu pareja se preocupa por ti debes dilucidar si demuestra una empatía auténtica. ¿Es capaz de ponerse en mi piel para entender por qué siento lo que siento? ¿Es capaz de apreciar mi realidad y mi percepción de las cosas?
Así, si bien es cierto que no existe ni mucho menos la persona perfecta ni el amor ideal, lo que sí debe darse en todos los casos es esa comprensión auténtica de quien es capaz de tenernos en cuenta en cada momento y circunstancia.
4. Está atento a mis necesidades y responde a ellas
No basta con que tu pareja sepa que has tenido un mal día. Saber responder implica saber actuar y para ello debe existir voluntad de procurar al otro el que se sienta bien. Dentro de las capacidades de cada uno, siempre nos es posible propiciar el bienestar a la pareja.
5. Toma en serio mis preocupaciones
Para saber si tu pareja se preocupa por ti debes atender sus palabras y comportamientos. En caso de que ante cada demanda, necesidad o comentario me diga aquello de “eso es una tontería, te preocupas por nada”, es evidente que se está cayendo en la toxicidad.
Asimismo, si en lugar de tomar en serio aquello que me inquieta o me hace daño, opta por focalizarse en sí mismo, es evidente que hay un problema.
6. Cuando decide algo me tiene en cuenta
En una relación de pareja es lícito que cada cual pueda tomar sus propias decisiones. Sin embargo, es necesario que cada paso tomado sea consensuado, que se tenga en cuenta la opinión del otro y su punto de vista.
Si me propongo, por ejemplo, acceder a un ascenso en el trabajo y eso implica estar fuera de casa varios días a la semana, es adecuado que me preocupe por saber qué opina al respecto mi pareja.
7. Considera mis sentimientos
El respeto por la realidad emocional del otro es un pilar que no puede recibir golpes, ni muesca ni laceración alguna. De este modo, para saber si tu pareja se preocupa por ti es importante que valore cómo me hace sentir.
El respeto emocional del otro nos proporciona seguridad, refuerza la autoestima y fortifica el afecto.
8. Se interesa por cosas simples y trascendentes relacionadas contigo
El amor es atención e interés. Ahora bien, ese interés no se focaliza solo en saber si mi pareja ha tenido un buen día o un mal día. También pone la mirada en lo cotidiano, en si ha dormido bien, en si le está gustando la serie que hemos empezado o si en su rostro hay un matiz de preocupación del que no conozco el origen.
9. Eres su prioridad
Querer es priorizar lo amado por encima de gran parte de las cosas. Es importante que percibamos esa preferencia en el día a día. No se trata ni mucho menos de derivar en esa obsesión ciega y hasta peligrosa en la cual, descuidarse a uno mismo por focalizarse en exclusiva en el ser amado.
Consiste en percibir que el otro nos tiene en cuenta, que nos sitúa por delante de muchas cosas, que nos elige cada día y en buena parte de las circunstancias. Esto sin duda erige un vínculo sólido por el que discurre la confianza y esa seguridad que nos permite avanzar en felicidad y equilibrio.
10. Confía en ti
La confianza, al contrario de lo que creen algunos, no consiste en estar de acuerdo con la pareja en todo ni en estar ciegos ante sus acciones. Se trata, más bien, de que la otra persona te dé el beneficio de la duda cuando crea que has cometido un error.
Además, cuando la confianza flaquea, se pone el problema sobre la mesa y se soluciona, en vez de arrastrarlo hasta que ya no se puede arreglar.
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11. Muestra su afecto física y verbalmente
No es que sea necesaria una confirmación verbal del amor de manera regular, pero su expresión completa es uno de los pilares para la construcción de una relación de pareja. No tiene más importancia que cualquiera de los otros requerimientos, pero es necesaria.
Nuestra condición de animales sociales nos hace desear muestras de cariño en mayor o menor medida. Algunos prefieren un “te quiero” antes de colgar, otros un beso al llegar a casa. Cada individuo es un mundo, pero necesita cariño en cualquiera de sus formas.
12. Te defiende y te respeta en público
El cariño se demuestra en todos los ámbitos. No basta con ser la persona más atenta de puertas para adentro: en público tiene que quedar constancia de que tu pareja exige respeto hacia tu persona cada vez que alguien te agrede de cualquier modo.
No se trata de sobreproteger, anular la voz de la otra persona o tomar el papel del caballero andante. Es, más bien, una demostración de que, ante la animadversión injustificada de los demás, tu pareja está de tu lado.
13. Te hace sentir bien
Por último, para saber si tu pareja se preocupa por ti, también podemos prestar atención a cómo nos sentimos con ella, especialmente cuando más necesitamos su apoyo. Pues, cuando realmente le importamos a alguien nos hace saber que está allí para acompañarnos, tanto en las buenas como en las malas.
Por ejemplo, si las muestras de interés por parte de tu pareja logran ser bálsamos en los malos días, entonces es muy probable que sienta preocupación por ti. Pues sus acciones van dirigidas a ello: a que te sientas mejor.
Eso sí, esto no significa que nuestro bienestar dependa exclusivamente de nuestra pareja. Lo que verdaderamente implica es que nos hace sentir que realmente le importamos y que podemos contar con su apoyo.
Para concluir. tengamos en cuenta estas dimensiones y no nos limitemos solo a chequear al otro para saber si se preocupa por nosotros. Hagámoslas nuestras también y pongámoslas también práctica.
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- Crasta, D., Rogge, R. D., Maniaci, M. R., & Reis, H. T. (2021). Toward an optimized measure of perceived partner responsiveness: Development and validation of the perceived responsiveness and insensitivity scale. Psychological Assessment. doi: 10.1037/pas0000986
