Juzgar a los demás: un hábito común en personas frustradas

Juzgar a los demás puede ser una acción automática y, por tanto, perdonable, pero debemos trabajar en abandonar este hábito por el bien de nuestras relaciones.

Revisado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas.

Escrito por Cristina Roda Rivera

Última actualización: 15 febrero, 2023

Las personas, sea cual sea su religión, condición social o procedencia, ansían que la justicia sea aplicada en la sociedad. Hablar de justicia implica tratar innumerables cuestiones, pero en este artículo vamos a centrarnos en un plano que no tiene nada que ver con el Derecho canónico, sino con el sentir psicológico de juzgar a los demás y ser juzgado en la vida diaria.

Podríamos decir que ciertas personas no juzgan situaciones de forma puntual y aislada, sino que han asumido el papel de juez para los pequeños eventos de la existencia de los demás sin que nadie se lo haya pedido.

Evidentemente, esto es un error porque ni tan siquiera un juez debe serlo más allá del estrado asignado para desempeñar su función. ¿Por qué la sociedad está llena de falsos jueces? ¿Por qué asumen sus juicios de valor como válidos para ellos y para los demás? ¿Cómo han llegado hasta ese punto?

¿Cómo actúan los falsos jueces?

Será interesante ver algunas características que comparten estos jueces sin mazo ni una larga peluca blanca, pero que, en ocasiones, ejercen de ejecutores de sentencias más dañinas y tóxicas con todos los que tienen a su alrededor. Se trata de personas que juzgan con facilidad y rapidez.

Las personas que juzgan a los demás s uelen detestar gran parte de su vida y por eso intentan, en la medida de lo posible, conseguir intoxicar a los demás. No están satisfechas con lo que hacen y llevan francamente mal que alguien si esté satisfecho.

Se trata, además, de personas que no son fáciles de detectar porque no son personas frías, ni en general tampoco tienen malos sentimientos. Pero están tremendamente frustradas y la frustración conduce a la agresión, que se manifiesta de muy distintas formas.

Y son personas que suelen estar atormentadas por las decisiones que han tomado, quizás impuestas desde afuera sin haber deseado esa elección. Mantienen una relación de conflicto psíquico con este tipo de eventos de su vida.

Juzgar a los demás, ¿cómo lo hacen?

Aquellos que juzgan suelen compartir patrones. Aunque seguro que puede haber muchos más, hemos recogido los que más se repiten. Vamos a descubrirlos, pues quizás te identifiques con ellos y no te hayas dado cuenta:

• Quieren justificar la trayectoria de su vida desacreditando la vida de otros. En ocasiones aluden al famoso enunciado: “Después de todo no estoy tan mal, mira a X”.
• Indudablemente, hablan de personas y no de ideas.
• Opinan de los demás, pero no desde un prisma global que pueda hacer entender tanto los fallos y aciertos cometidos por esa persona. Juzgan basándose en sesgos cognitivos que les anclan en el reduccionismo, la simpleza y la subjetividad.
• Suelen tener unos valores que no son usados para dar calma a ellos mismos y a su entorno; sino para juzgar a los demás de forma continuada.
• Son muy poco autocríticos con lo que ellos realizan. No les gusta sentirse juzgados en una tarea que implique demostrar desempeño.
• Se irritan con facilidad.

• Los éxitos de los demás se deben a causas externas, inestables y específicas, y los suyos a causas internas, estables e inespecíficas a la situación. Es decir, su éxito está justificado, el de los demás normalmente es fruto del azar.
•  Creen que el hecho de que su entorno estén ocupados en juicios contra otros aplazará las opiniones que estos mismos tienen de su propio desempeño.
• No suelen expresar opiniones en presencia de muchas personas. No les resulta interesante como práctica, pues les puede dejar en evidencia.
• Sus críticas reflejan en la mayoría de las ocasiones el anhelo por experimentar lo que la vida les ha negado o ellos no han podido lograr.
• No se preocupan por mejorar. Consideran que la mejor vía para destacar es apagando el brillo de otras personas.
• Sus juicios pueden ser desde leves y privados; a públicos y peligrosos.

Cómo enfrentarse a quien juzga

Debes ignorar a estas personas y jamás entregarles el poder de que puedan dañar tu reputación personal o profesional ante un gran número de amigos, familiares o cualquier otra audiencia. Ante estas personas solo cabe la ignorancia como arma, aunque debamos estar alerta y preparados para que no sobrepasen los límites de nuestra intimidad a un nivel más que condenable.

En el caso de que te hayas dado cuenta de que eres tú quien juzga sin haberte dado cuenta, te animamos a que soluciones esa frustración que te está llevando a actuar de esa manera. ¡Esto mejorará tu vida sin ninguna duda! Y, sobre todo, la de los demás.