La locura de los celos

Los celos son una emoción compleja, que nos habla tanto del miedo a perder a la persona amada, como de la inseguridad y de la creencia de posesión sobre ella. Es una emoción que ha sido representada a lo largo de la historia del arte y la literatura, desde el Otelo de Shakespeare hasta el conocido cuadro de Edvard Munch, “El grito”.

Aunque los celos son una experiencia universal, no siempre son bien comprendidos y pueden generar situaciones conflictivas. Es importante discutir las diferentes formas en que los celos se manifiestan para poder identificarlas en nuestras relaciones interpersonales. A continuación, exploraremos estas expresiones y las características que las acompañan.

¿Como actúa una persona celosa?

Las personas celosas están pendientes de cada paso de su pareja, vigilan y controlan para restringir sus acciones, puesto que piensan que de esta forma van a prevenir o descubrir la infidelidad de su pareja.  Las personas que padecen celos perciben amenazas de terceros en el ambiente donde se desarrolla su pareja. Con esto nos referimos al trabajo, centro de estudios, familia, amigos o incluso de la relación social más superficial.

Algunos sienten celos hasta de la historia romántica de su pareja, aunque sus ex no estén interfiriendo activamente en la relación actual. Además podemos identificar dos tipos de celos: los obsesivos y los delirantes. Por otro lado, piensa que las personas celosas pueden tener uno de ellos o los dos.

¿Qué son los celos obsesivos?

De acuerdo con un estudio publicado en Psychiatria Danubina , los celos obsesivos se caracterizan por los rituales de verificación, comprobación y prohibiciones a su pareja. Tienen estos comportamientos:

• Revisan los mensajes de los correos, del teléfono y todas las redes sociales en las que saben que su pareja tiene una cuenta.
• Confrontan a la pareja cada vez que dudan de una foto, mensaje, llamada.
• Llaman constantemente y visitan a sus parejas por sorpresa solo para verificar que estaban donde dijeron que estarían.
• Les prohíben maquillarse, arreglarse el cabello, vestir como desean, etc., pues esto para el celoso son acciones que llevan a la infidelidad.
• Alejan a los familiares, piensan que estos les pueden estar llevando mensajes de los posibles amantes.
• Alejan a los amigos del sexo opuesto para prevenir una infidelidad.
• Algunos alejan amigos del mismo sexo pensando que su pareja podría ser homosexual.

Las personas celosas, al tener constantes conductas de comprobación, alimentan mucho más sus estados de ansiedad, angustia, preocupación y desconfianza. Las personas celosas presentan malestar emocional causado por pensamientos distorsionados:

• No se consideran suficientemente atractivas.
• Tienen miedo de quedarse solas.
• Sienten que cualquiera puede ser mejor que ellas y podría robarles el amor de su pareja.
• Experimentan una sensación de inseguridad constante.

¿Qué son los celos delirantes?

Los celos delirantes se caracterizan porque la persona celosa está convencida de la culpabilidad de su pareja, cuando cuenta con pocos indicios. Así, los celos existen excesivamente y se auto-refuerzan (cualquier detalle puede ser una evidencia de que sus celos son razonables), la persona es excesivamente posesiva.

La persona celosa adopta una actitud de vigilancia y desconfianza, y la persona vigilada adopta actitudes de reserva y resentimiento. Ambos están sufriendo y “reforzando” mutuamente la conducta del otro. El celoso cada vez más vigilante, su pareja cada vez más reservada.

El celoso se arrepiente de hacer sufrir a su pareja, algo que no evita que se activen sus celos ante cualquier estimulo. Celos que en muchas ocasiones terminan en agresión, ya sea verbal, física o psicológica. Una vez que los ánimos se calman, la persona vuelve el principio del círculo pidiendo perdón.

¿El celoso puede cambiar? 

Las personas celosas sí pueden cambiar. De hecho las técnicas de terapia cognitivo-conductual se han mostrado como uno de los mejores recursos para conseguir llevar este cambio a buen puerto. Las personas celosas aprenden con el tratamiento a confiar en el otro, y sobre todo en sí mismo, a creer firmemente en que seguirá siendo leal, porque le gusta estar a su lado y la vida que lleva a su lado.

Puede cambiar cuando entiende que atesora virtudes por las que merece ser querido y cuando asimila que cuenta con la posibilidad de cambiar aquellos aspectos que considera mejorables o que piensa que le pueden alejar de su pareja. Así, recuperar la percepción de valor y el locus de control estimulará y asentará este cambio.