Mi pareja me ha engañado varias veces: ¿qué hacer?
Afrontar una infidelidad es una de las situaciones más duras en el ámbito de las relaciones. Y cuando la pareja ha engañado varias veces a la otra persona, la situación puede volverse insoportable. Además, en estos casos, la persona que ha sufrido la infidelidad suele extender las dudas hacia sí misma.
Hablamos de un fenómeno que a menudo supone un terremoto para la estabilidad emocional en la pareja, en especial para quien sufre el engaño. A partir de ese momento, muchas personas sienten que no pueden pasar página -al menos no si esa relación continua-.
Una buena gestión emocional te permitirá tomar decisiones más acertadas. Se trata de un ejercicio de inteligencia que empieza por entender cómo te sientes, tomarte el tiempo que necesites para clarificar qué quieres y charlar con tu pareja. Te contamos en detalle qué hacer y por qué suceden las infidelidades múltiples.
1. Date el tiempo que necesites
Existen distintas etapas después de una infidelidad, desde el shock inicial hasta la aceptación. Quizás te ayude tomar distancia física después de conocer la noticia. Antes de pensar en lo que vendrá, es bueno que clarifiques dónde te encuentras en este momento.
Antes de hablar con tu pareja, libera lo que sientes, ya sea llorando o compartiendo tus sentimientos. Si es lo que necesitas, busca a alguien de confianza con quien hablar. Recuerda que no has sido tú quien ha fallado, por mucho que una relación sea una cuestión de dos. Necesitarás tiempo para procesar lo ocurrido, así que toma el que necesites.
2. Trabaja los pensamientos negativos
Aunque hayas cometido errores en la relación, nadie tiene derecho a faltarte al respeto y traicionar tu confianza. Por eso, si bien habrá heridas, trata de evitar caer en dinámicas de pensamiento que te sitúan en el papel causante de la infidelidad.
Puedes contar con la ayuda de un profesional si es necesario, pues trabajar la autoestima en una situación así es costoso.
3. Valora lo que necesitas y lo que te conviene
¿Hasta cuándo puedes soportar el peso de una infidelidad? En realidad, lo primero que tienes que aclarar no es por qué tu pareja te ha engañado varias veces, sino qué necesitas de cara al futuro con esta persona. Pregúntate si puedes perdonar la infidelidad y si puedes volver a confiar en tu pareja. Sé honesto contigo mismo antes de tomar una decisión.
4. Habla con tu pareja
Si has decidido proseguir con la relación, entonces es el momento de hablar con tu pareja. Debe ser una conversación constructiva y calma, donde cada parte exponga su versión con honestidad y responsabilidad. Intenta no enojarte mientras compartes tus sentimientos, para poder llegar a una solución en conjunto.
Es importante identificar todos los agentes causantes de la relación para corregirlos y que no se vuelvan a repetir. También será necesario trabajar para superar la herida emocional y recuperar la confianza. La terapia de pareja les puede ayudar en este sentido. En algunos casos, la infidelidad refuerza el vínculo de pareja.
5. Termina la relación
Otra opción es terminar con la relación. Ocurra o no una infidelidad, siempre tienes este derecho. La libertad es uno de los pilares en los que se asienta el amor. Si esta no existe, si no es la persona la que elige libremente formar parte de una relación, es muy complicado que esta sea positiva.
¿Por qué una persona engaña a su pareja?
Una de las primeras preguntas que pasan por la mente es por qué se tienen amantes. En este sentido, rumiar tratando de buscar una respuesta suele conducir a pensamientos negativos acerca de uno mismo, como creer que uno no es lo suficientemente bueno para la pareja, haciendo que esta busque lo que necesita en otra persona.
Existen varias razones que pueden hacer que una persona sea infiel. Algunas de las más comunes son las siguientes:
- Ya no existen sentimientos románticos por la pareja.
- Venganza o enfado: En relaciones conflictivas puede usarse la infidelidad para castigar a la pareja.
- Gusto por la emoción y el riesgo: Las personas más propensas a buscar subidones de adrenalina haciendo «cosas prohibidas» pueden verse atraídas por tener una relación fuera de la pareja.
- Resolver dudas: Algunas personas tienen la idea de que tener algo romántico fuera del compromiso puede ayudarles a reafirmar los sentimientos que tienen por su pareja o, por el contrario, desmentirlos.
- La pareja no cubre necesidades esenciales: Falta de atención, malos tratos o conflictos sin resolver son algunos ejemplos de motivos que llevan a alguien a sentirse atraído por personas ajenas a la relación.
Si tu pareja te ha engañado varias veces, sabrás que las razones que acabas de leer producen más preguntas que respuestas. Además, las personas infieles raramente se sinceran; si el hecho sale a la luz es porque, de alguna manera, son descubiertas.
Me ha engañado varias veces: ¿por qué?
La infidelidad aislada y la infidelidad crónica son fenómenos que pueden tener consecuencias muy parecidas. No es necesario que el hecho se repita para que la confianza se termine. Ahora, ¿por qué alguien seguiría siendo infiel? Aquí tienes algunas respuestas:
- Porque pueden: su pareja les perdona y su amante sigue sin conocer la relación o no le importa.
- Porque no les importa cómo puede llegar a sentirse el otro.
- Porque buscan sensaciones que no aciertan a encontrar en la relación que mantienen.
La infidelidad líquida
En una sociedad en la que las relaciones ya no son exclusivamente monógamas, la infidelidad parece volverse líquida, al igual que otros muchos fenómenos. Sin embargo, no deja de ser un fenómeno que rompe a muchas parejas, la gota que colma el vaso en muchas relaciones.
Para todos aquellos que la sufren, no existe una recomendación universal. Cada pareja es un mundo, en su instante y sus circunstancias. Sin embargo, esto no quita para que sea muy difícil que deje de ser infiel aquel que lo lleva siendo tiempo. Tampoco quita para que la mayoría de las personas que deciden perdonar, una y otra vez, terminen dentro de un círculo de sufrimiento crónico, al que se mantienen unidas por miedo a la soledad.
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