¿Es posible perdonar una infidelidad en una relación de pareja?
¿Sabías que casi la mitad de la población adulta en España reconoce que fue infiel en algún momento de su vida? ¿Y qué este hecho es una de las principales causas de ruptura en México? Engañar a la pareja es más común de lo que pensamos, pero perdonar una infidelidad no es tan sencillo.
Los expertos afirman que es posible y que, incluso, se puede crecer como persona a partir de ello. ¿Pero cómo lograrlo? ¿Merece la pena? La respuesta a estas preguntas depende de cada relación y cada persona.
Es muy habitual afirmar que jamás se perdonaría una traición amorosa, pero la perspectiva suele cambiar bajo ciertos factores, como la satisfacción marital o el tiempo que lleven juntos. Por eso, para dar una respuesta concreta y válida, es necesario ahondar en los motivos de las traiciones, sus consecuencias y otras consideraciones. Vamos con ello.
El compromiso en la pareja y motivos de su ruptura
Los estudios de revisión de literatura señalan la insatisfacción en la pareja como principal motivo para romper el compromiso de monogamia. Cuando dos personas (o una de ellas) no están contentas con la relación y no consideran la opción de cortar, tienden a satisfacer esas necesidades con alguien más.
En ocasiones, esto se debe a una baja inteligencia emocional, pero también hay que considerar aquí relaciones de maltrato o de conveniencia económica, en las que la pareja no puede disolverse sin consecuencias graves.
Por otro lado, el estilo de apego es un factor a tomar en cuenta. Como detalla un artículo de la revista El Pscicólogo Anáhuac, un apego seguro se relaciona con un mayor compromiso, confianza y satisfacción en las relaciones. En cambio, el estilo ansioso se caracteriza por una mayor dependencia emocional en la pareja y también suelen ser comunes rasgos de amor adictivo.
Esto, a menudo, se asocia con extender demasiado las relaciones, aunque no exista satisfacción, debido al miedo a la soledad, entre otras causas. En tales escenarios, las infidelidades aumentan su frecuencia.
Consecuencias de la infidelidad en la pareja
Enterarse de una infidelidad es muy duro. Al tratarse de una ruptura de la confianza en el terreno amoroso, los sentimientos suelen ser intensos para ambas partes. En el caso de la persona traicionada, se experimentan las siguientes emociones:
- Pérdida de confianza
- Disminución de la autoestima
- Emociones depresivas y ansiosas
- Confusión, duda y estado ambivalente
- Reestructuración de la percepción de la pareja
- Miedo al abandono y sensación de inseguridad
Por otro lado, la persona que comete la infidelidad acusa sentimientos intensos de culpa, así como decepción consigo misma y pensamientos negativos sobre su valía. Por tanto, ambas personas sufren, solo que de maneras diferentes.
¿Se puede perdonar una infidelidad?
Sí, es posible perdonar una infidelidad. Estas se cometen, como se decía antes, por un cúmulo de razones y circunstancias específicas a la relación, por lo que muchas personas encuentran atenuantes para juzgar la traición de sus parejas. No obstante, no es tarea fácil, dadas las consecuencias negativas.
Y es que la relación sufre una ruptura en su núcleo, además la confianza se disuelve. El perdón requiere de recuperación emocional individual, al tiempo que se reestructura la naturaleza del vínculo.
Este proceso lleva tiempo. Aunque se razone desde la lógica, las emociones y las dinámicas de pareja tardarán un tiempo en ponerse en consonancia con estas ideas. Además, no se trata de una recuperación lineal, sino que es esperable que aparezcan dificultades a superar en el camino.
¿Se debe perdonar algo así?
Esta es una pregunta que muchas personas se hacen. Perdonar (o no) una infidelidad es una determinación que se toma con base en criterios morales. Como se expone en este artículo de Enseñanza e Investigación en Psicología, la cultura, la influencia social y los roles de género influyen a la hora de decidir.
Aparte, la infidelidad no se percibe igual por hombres que por mujeres; en ese sentido, es importante tomar en cuenta ciertos ámbitos, contextos, géneros y estilos de relación.
Entonces, si es ético o no perdonar este tipo de traiciones a la confianza, depende de cada persona. Cualquier norma moral es válida, siempre y cuando no transgreda los derechos fundamentales de la otra persona. De igual modo, cada individuo tendrá que valorar hasta qué punto es flexible respecto a sus propias convicciones.
¿Cómo perdonar una infidelidad?
Como se ha descrito antes, perdonar una infidelidad es una tarea complicada y larga. El primer paso es tomar la decisión consciente, para lo cual te puedes apoyar en estas consideraciones:
- Recobrar la confianza: evaluar si se puede recuperar la confianza perdida.
- Implicaciones: esto se refiere a la reconstrucción de la pareja de cada una de las personas.
- Causas de la traición: carencias en la relación, estilo de apego, dinámicas tóxicas o posibilidad de cubrir ciertas necesidades.
- Grado de infidelidad: cuánto tiempo transcurrió hasta la confesión, qué grado de implicación tenía la pareja en su otra relación, etc.
- Tipo de engaño: algunas personas diferencian entre infidelidad sexual y sentimental. Se debe valorar qué importancia tiene cada una.
- Consecuencias de la traición: heridas emocionales, problemas económicos, consecuencias para otros miembros de la familia (como los hijos), etc.
- Sentimientos hacia la otra persona: sopesar si vale la pena intentarlo. ¿De verdad quieres a esa persona? ¿Cuánto? ¿Pesan más los aspectos positivos de la relación?
Perdonar y olvidar
Una vez tomada la decisión consciente, llega el momento de iniciar el camino hacia la reconstrucción de la relación. Algunos terapeutas de pareja lo retratan como un «volver a empezar», es decir, establecer nuevos términos en el vínculo y ajustar hábitos y dinámicas.
Asimismo, no solo perdonar es necesario. Para llegar a niveles de satisfacción marital óptimos, también es necesario que esa traición deje de estar presente en las emociones y pensamientos de los individuos. Es a lo que se le suele llamar «olvidar» en el vocabulario cotidiano.
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El abordaje terapéutico de la infidelidad
Para terminar, es recomendable que la pareja acuda a terapia; aunque es un camino largo, al final vale la pena. Un profesional de la psicología dotará de recursos a ambas personas para reconstruir su relación y lograr que la infidelidad sea un bache del cual aprender.
En este espacio se trabaja en la reestructuración cognitiva, la regulación emocional, la asertividad y en el fortalecimiento de la autoestima.
En definitiva, perdonar una infidelidad solo depende de una decisión consciente y se logra tras un largo proceso de reestructuración. No obstante, de no lograr estos objetivos, la calidad de la relación solo se deteriora; en consecuencia, estimar la ruptura definitiva también es una opción válida.
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