Plexo solar: funciones anatómicas y su vínculo con el tercer «chakra»

El plexo solar es un cúmulo de ganglios y nervios, que participa en algunas funciones involuntarias del cuerpo. A nivel espiritual, se cree que el bloqueo del tercer «chakra» produce procrastinación y diabetes.

Escrito y verificado por la psicóloga Sara González Juárez.

Última actualización: 17 enero, 2024

El plexo solar, que debe su nombre a su aspecto similar al del astro, es una red nerviosa situada en la cavidad abdominal. Sus irradiaciones nerviosas conectan órganos entre sí —el hígado, la vesícula, el estómago, el intestino, el bazo, así como el páncreas— y tiene un papel relevante en el dolor localizado en esas zonas.

Esta estructura ha atraído el interés de corrientes espirituales que lo relacionan con el tercer chakra o Manipura, cuyo color es el amarillo y está regido por el elemento fuego. Este centro de energía se vincula a la fuerza de voluntad y la capacidad de relacionarse. Aquí encontrarás información sobre todo ello, así que no te pierdas nada.

¿Qué es el plexo solar?

El plexo solar o celíaco es una red del sistema nervioso. Agrupa ganglios y fibras o nervios, interconectados de forma tan intrínseca, que funcionan como una totalidad y no como elementos separados.

Esta red, además de estar entrelazada, lleva y trae información de diversos tejidos y órganos, sobre todo en la cavidad del abdomen. Pero no se limita allí. La información también llega al cerebro y, debido a la importancia que tiene para el funcionamiento del cuerpo humano, muchos lo llaman «el segundo cerebro».

En general, el plexo solar de la mayoría de las personas tiene tres ganglios principales (celíaco, aorticorrenal y mesentérico superior). Sin embargo, esa conformación puede variar. A estos ganglios llegan señales nerviosas de los órganos por varias vías, que son las siguientes:

• Nervio vago derecho.
• Plexos secundarios: hepático, gástrico, esplénico y pancreático.
• Nervios esplácnicos torácicos inferiores: el mayor, el menor y el inferior.

Tanto el sistema nervioso simpático como el parasimpático hacen parte del plexo solar. Las fibras de ambos sistemas provienen de las ramas ventrales de los nervios espinales torácicos y lumbares.

¿Dónde se ubica en el cuerpo?

El plexo solar se encuentra enfrente de la arteria aorta abdominal. Está debajo del diafragma y un poco por detrás del estómago.

De forma más precisa, se halla a la altura del punto donde nacen la arteria mesentérica superior y el tronco celíaco. Es decir, entre la primera y la tercera vértebras lumbares. A ambos lados tiene las glándulas suprarrenales. Y un poco por delante, el páncreas.

¿Qué funciones tiene el plexo solar?

El plexo celíaco, como parte del sistema nervioso autónomo, tiene injerencia en algunas funciones involuntarias del cuerpo. Por ejemplo, influye en la regulación de la frecuencia cardíaca, en la contracción de algunos músculos lisos y en la liberación de hormonas.

Juega un papel esencial en los movimientos peristálticos del intestino. Al regular la contracción de los músculos lisos, acelera o enlentece el tránsito digestivo.

También tiene un papel en la respuesta al estrés. Al participar en las reacciones simpáticas y parasimpáticas, puede prepararnos para la huida o para una respuesta menos adaptativa de «parálisis» ante las amenazas. Así es que acelerará los latidos cardíacos ante la percepción de un peligro o modificará el ritmo respiratorio para ingresar más oxígeno y ayudarnos a huir.

Sus múltiples conexiones con distintos órganos hacen suponer que participa también en la regulación del metabolismo de los tejidos estomacales, hepáticos y pancreáticos.

De todas maneras, no está claro todavía cómo lo hace. Algunas teorías plantean que es una especie de «cerebro intestinal», de modo que traduce en acciones de las vísceras la información que procede del cerebro que está ubicado en el cráneo.

La relación del plexo celíaco con el dolor

El plexo solar recibe algunas de las señales nociceptivas (de dolor) que provienen de las vísceras abdominales. Pero también se especula sobre su capacidad para ser generador de dolor por sí mismo, por ejemplo, durante episodios de ansiedad aguda.

Los cánceres de la región abdominal son uno de los principales motivos de dolor asociado al plexo celíaco. Señales que parten desde las vísceras afectadas, como el páncreas, pasan por el plexo y llegan al cerebro para expresarse como molestias severas.

Se trata de dolores muy intensos que afectan la calidad de vida de los pacientes. Además, son de difícil resolución, ya que responden de manera muy errática a los analgésicos y antiinflamatorios.

El epicentro del dolor producido por la hipersensibilidad de los nervios del plexo solar se sitúa entre la apófisis xifoides (la punta inferior del esternón) y el ombligo.

Por ello, existen técnicas de bloqueo del plexo y neurólisis para aliviar estos dolores crónicos del cáncer abdominal. Ambas técnicas pretenden obstaculizar la llegada de los estímulos, desde los órganos al cerebro:

• El bloqueo consiste en la inyección de sustancias anestésicas o corticoides, directamente en la estructura del plexo.
• La neurólisis, en cambio, inyecta alcoholes que dañan a las neuronas de la zona de forma permanente. Se considera un tratamiento paliativo, en especial, para el cáncer de páncreas.

Relación del tercer chakra con el plexo solar

El tercer chakra, llamado también Manipura, es el del ombligo, el hígado y el bazo. Se le atribuye la energía emocional y la esencia de la personalidad, de ahí que sea de color amarillo y su elemento el fuego. Según el hinduismo y el budismo, este chakra es el que rige nuestra capacidad de socialización, el sentido del autocontrol y la habilidad para establecer relaciones sanas y duraderas.

Puesto que se le asocia con el sol, el tercer chakra ha quedado vinculado con el plexo solar. Su ubicación anatómica sirve como sustento para esta teoría.

¿Cómo se expresa un tercer chakra equilibrado?

Los tres chakras inferiores son los asociados al subconsciente. El tercero, en particular, sería un centro de poder personal y autoestima. En este sentido, se relaciona con la figura del trabajador y el guerrero, lo cual simboliza el crecimiento personal y el esfuerzo por mejorar.

Responsabilizarse de los propios actos, madurar y relacionarnos con los demás de una manera justa sería fruto de la energía equilibrada del tercer chakra.

¿Cuáles son las señales de un bloqueo del tercer chakra?

El equilibrio entre el sometimiento y la dominación es el objetivo a alcanzar mediante la gestión de la energía del Manipura o del tercer de los siete chakras. No obstante, cuando no se consigue, este se bloquearía y daría lugar a una serie de problemas:

• De comportamiento y personalidad: timidez, procrastinación por no tomar decisiones concretas, deseo de dominar o excesiva sumisión por inseguridad.
• De salud mental: sobre todo, adicciones a diferentes sustancias.
• En el cuerpo: dolores abdominales, úlceras en el estómago, diabetes, acné.

Recuerda que no hay evidencia científica sobre la relación directa del desequilibrio del tercer chakra y las enfermedades mencionadas. Ello forma parte de una creencia.

¿Cómo se desbloquearía el tercer chakra?

Si sigues este tipo de corriente filosófica, te interesará saber qué acciones se promueven como útiles para desbloquear el chakra del plexo solar. Aquí tienes algunas:

• Practica yoga: posturas como el arco, la cobra, el camello o la silla invertida, así como la respiración de fuego, podrían ayudar.
• Trabaja en tu inseguridad: utiliza afirmaciones positivas a diario o técnicas de introspección.
• Establece metas y logros pequeños: para recuperar la confianza en ti, prueba a ponerte pequeños retos y premiarte cuando los superes. Poco a poco, ve aumentando su dificultad.
• Ejercicios de respiración y meditación: para calmar la mente y alcanzar un estado de concentración. Una respiración controlada y adecuada es una herramienta poderosa para reequilibrar los pensamientos y las emociones.
• Aromaterapia: para este chakra se recomiendan jengibre, bergamota, menta, lavanda o romero.

¿Qué debes recordar sobre el plexo solar?

Si bien la medicina tradicional oriental y el hinduismo son corrientes que beben de una sabiduría forjada a lo largo de muchos siglos, no es posible tomar todos sus postulados como hechos científicos. Aun así, algunas aplicaciones en salud derivadas han mostrado efectos positivos. La reflexología del plexo solar, por ejemplo, ha probado ser segura para calmar las náuseas del embarazo.

Un mayor conocimiento sobre el plexo solar y sus funciones ha servido para ofrecer tratamientos novedosos que mejoran la calidad de vida. Tal es el caso del bloqueo para el tratamiento del dolor crónico por cáncer.

Tanto las creencias espirituales asociadas al tercer chakra como los avances científicos respecto al plexo solar, deberían allanar el camino para crecer como persona, alcanzar el bienestar psicológico y reducir los síntomas molestos.