13 libros de inteligencia imocional imprescindibles

Si quieres potenciar tu inteligencia emocional, a continuación te presentamos una lista de los mejores libros sobre este tema. ¡No te la piedas!

Escrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater.

Última actualización: 03 mayo, 2024

Los libros de inteligencia imocional son un recurso siempre útil y enriquecedor para potenciar un poco más el autoconocimiento, para mejorar la gestión de nuestros complejos universos emocionales y disfrutar de una relaciones interpersonales más satisfactorias. Porque en ocasiones, no basta con tener un alto cociente intelectual para ser feliz: la inteligencia es mucho más que el resultado de un test.

Somos conscientes de que el tema no es nuevo, de que todos hemos oído hablar sobre este concepto, donde quien más o quien menos ya ha leído algo o ha profundizado un poco más en el tema. Sin embargo, a pesar de que han pasado ya dos décadas desde que Goleman popularizara el término con su best-seller Inteligencia Emocional, podríamos decir que seguimos echando en falta sus principios en muchos de nuestros entornos más cotidianos. Dicho de otra manera, hablamos de algo más conocido que aplicado, más venerado que ejercitado.

La necesidad de la inteligencia emocional en el día a día

Nos gustaría percibir que la inteligencia emocional está presente en nuestro lugar de trabajo, compañeros entrenados en competencias emocionales. Nos agradaría, sin duda, que en el currículum de todos los centros educativos se implantara de forma adecuada y real los principios de la Inteligencia Emocional. Sería fascinante también que nuestros líderes políticos dominaran gran parte de los pilares de esta disciplina, ya que todos saldríamos ganando.

Echamos en falta su presencia real en muchos ámbitos, no hay duda, e incluso percibimos también que nosotros mismos tenemos carencias en el día a día, vacíos y actitudes erróneas que incrementan nuestra ansiedad, dando paso a bloqueos y frustraciones. La buena noticia ante todo esto es que la Inteligencia Emocional puede entrenarse.

Una buena manera de conseguirlo pasa por sumergirnos con criterio en la amplia oferta editorial de la que hoy disponemos. Así, a continuación intentaremos ayudarte señalando aquellos libros de Inteligencia emocional que nos parecen más interesantes.

1. Inteligencia Emocional de Daniel Goleman

Imposible iniciar un listado de libros de inteligencia emocional sin hacer referencia a este libro que asentó los cimientos de una auténtica revolución en el campo de la psicología, el crecimiento personal, el liderazgo o la educación. Podríamos decir sin equivocarnos que todo cambió un poco desde que en 1996, Daniel Goleman, un psicólogo y periodista del The New York Times especializado en tratar temas sobre la ciencia del cerebro, nos dijera sin rodeos “que nuestra visión de la inteligencia humana era bastante estrecha”.

El ser humano, en realidad, dispone de un amplio abanico de capacidades esenciales para la vida, siendo la inteligencia emocional la mejor herramienta para alcanzar la felicidad y el éxito social. Este es uno de los libros de Inteligencia emocional imprescindible para comprender estos principios, estas claves que sin duda nos invitan a una constante reflexión.

2. Inteligencia Emocional 2.0 de Travis Bradberry y Jean Greaves

Pongamos por caso que ya hemos leído varios libros de inteligencia emocional. Imaginemos que ya comprendemos sus conceptos clave, que hemos profundizado en su utilidad, sus beneficios y en los ámbitos en que puede ser aplicada. Sin embargo, ¿de qué manera podemos desarrollarla en nuestro día a día?

Con este libro aprenderemos cientos de formas con las que poder aplicar la inteligencia emocional con un fin muy concreto: mejorar nuestra calidad de vida. Para lograrlo, los autores nos guían en el aprendizaje de cuatro habilidades básicas: autoconsciencia, autogestión, conciencia social y cómo gestionar nuestras relaciones sociales.

3. Psico-Cibernética: El secreto para mejorar y transformar su vida de Maxwell Maltz

Este libro tiene dos particularidades muy especiales, la primera es el año en el que fue publicado: 1960. La segunda, su autor, Maxwell Maltz, uno de los cirujanos plásticos más famosos del mundo. Este médico, habituado a cambiar el aspecto físico de las personas para mejorar su autoestima o para reconstruir rostros que habían sufrido algún accidente traumático, fue consciente de que la mayor parte de las veces no basta con vernos bien ante el espejo para ser felices.

Es necesario otro tipo de transformación, una que parta desde el interior, desde las propias esencias psíquicas y emocionales. Así, mucho antes de que Daniel Goleman nos hablara de la Inteligencia Emocional, el doctor Maltz asentó unas fabulosas bases con este libro imprescindible y útil, que fue reeditado y sacado de su olvido tras el auge de esta disciplina.

4. 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen R. Covey

Este es todo un clásico de los libros de inteligencia emocional. Cuenta con más de 25 millones de ejemplares vendidos y su principal atractivo es que nos ofrece un enfoque holístico sobre cómo alcanzar el éxito, la felicidad y el bienestar.

Stephen Covey, un conocido profesor, conferenciante y empresario busca ante todo darnos recursos y habilidades prácticas para que seamos más proactivos,  para que mejoremos nuestras relaciones, nuestra seguridad y capacidad de liderazgo mediante la inteligencia emocional. Además, combinado todo ello con un concepto muy interesante sobre la dignidad humana y el sentido de justicia social.

5. Educar con Inteligencia Emocional de Maurice J. Elias, Steven E. Tobias and Brian S. Friedlander

Este es uno de los libros de Inteligencia emocional más interesante y útil si tenemos niños en casa o si nos dedicamos al mundo de la educación. A través de las páginas de este libro aprenderemos a comunicarnos un poco mejor con nuestros pequeños y, a su vez, construiremos una relación más gratificante donde aportarles estrategias y habilidades con las que mejorar su relación con los demás.

Es una opción muy pedagógica que invita a la reflexión, que nos pone en situaciones muy reales donde, a veces, los adultos nos sentimos un poco vacíos a la hora de gestionar las rabietas, los conflictos entre hermanos o con los compañeros de clase de nuestros hijos. Es, como decimos, una opción muy útil y cuya gratificante lectura siempre puede enriquecernos.

6. El líder resonante crea más de Daniel Goleman, Richard Boyatzis y Annie McKee

Mark Twain dijo una vez que “no sabía si el mundo estaba gobernado por personas inteligentes que nos toman el pelo o por imbéciles que hablan en serio”. Muchos tendremos esta misma duda porque, en ocasiones, nuestros líderes (ya sea en la esfera del trabajo o en el escenario político) no parecen demostrar adecuadas competencias para dirigirnos e incluso para inspirarnos.

Este libro nos invita a estas y a otras reflexiones. Porque el auténtico líder no siempre se distingue precisamente por su talento o su dominio técnico. Es más, puede que incluso nosotros mismos, en nuestro intento de tener éxito en un entorno determinado dirigiendo a un número determinado de personas, no logremos llegar a ellas.

Nos falta, cómo no, adecuadas habilidades para formalizar un liderazgo efectivo con el que gestionar las emociones y potenciar sentimientos positivos en los equipos, es decir, tal y como nos explica Goleman, se trataría de crear resonancia. Este libro debería estar siempre en nuestra mesa de trabajo: inspira y enseña.

7. Brújula para navegantes emocionales de Elsa Punset

Este libro es una pequeña delicia que viene bien en cualquier momento, que ayuda en cualquier ocasión y que sin duda, nos invitará a profundizar un poco más en la inteligencia emocional. En él, Elsa Punset nos sumerge en una visión un poco más personal sobre el tema a través de sus propias experiencias en la educación de los hijos y en la construcción de su personalidad adulta y todas las emociones y conflictos que surgen en este proceso.

Más que un libro es un manual. Un viaje personal donde capear temporales, donde cualquier navegante emocional afinará su propia brújula para hallar su norte, su equilibrio, su punto de gracia.

8. Lo bueno de tener un mal día de Anabel González

En este estupendo libro sobre inteligencia emocional, la psiquiatra y psicoterapeuta Anabel González nos invita a cuestionar y replantear muchas de las creencias falsas que tenemos sobre las emociones, como por ejemplo, la idea de que existen emociones malas o negativas, las cuales debemos evitar.

De esta forma, a través de sus páginas, nos va ayudando a ampliar nuestro universo emocional y nos enseña a relacionarnos de una forma más sana con nuestras emociones. Desde la aceptación, en vez de la represión hasta la eliminación de las mismas.

En líneas generales, se trata de un excelente libro para aprender a hacer las paces con nuestras emociones displacenteras, afrontar los días difíciles y expandir nuestra inteligencia emocional. Y lo mejor de todo es que su lectura es sencilla y didáctica, con ejemplos, ejercicios y metáforas que facilitan la integración de la información.

9. La sabiduría de las emociones de Norberto Levy

Se trata de una obra que nos enseña que las emociones son una fuente de sabiduría y aprendizaje. Ahora bien, para aprovechar sus enseñanzas debemos ser capaces de prestarles la debida atención y saber gestionarlas cuando aparecen.

De esta forma, el doctor Levy nos enseña, de una forma clara y sencilla, cómo atender nuestras emociones para reconocer lo que sentimos y escuchar el mensaje que cada una nos aporta. Este ejercicio nos ayuda a reconciliarnos con aquellas emociones que nos resultan difíciles y que tratamos de evitar.

10. El Guerrero Atento de Van Gordon, Shonin, y García Campayo

En cuanto a técnicas para desarrollar la inteligencia emocional, este libro explora la meditación y el mindfulness para profundizar en la narrativa personal. A través de la figura del guerrero atento se busca la trascendencia, la sabiduría y la profundidad de pensamiento. Muy recomendado para aquellos que buscan mejorar su inteligencia emocional a través de los hábitos.

11. 50 actividades para desarrollar la Inteligencia Emocional de Adele B. Lynn

Siguiendo con la línea práctica, este libro contiene nada menos que 50 actividades que puedes poner en práctica para mejorar tu inteligencia emocional. Es de fácil lectura, contiene ejemplos y consejos para todos los ámbitos de la vida cotidiana. A través de este libro encontrarás una línea de acción para mejorar en tus valores y tus relaciones.

12. Psico cibernética: El secreto para controlar y transformar su vida  de Maxwell Maltz

Esta obra es una versión actualizada del influyente libro que Maxwell Maltz publicó en 1960. Es una de las primeras aproximanciones a las técnicas de control de prensamiento, enfocándose en lograr la transformación positiva de los mismos. Para quien sea amante de los clásicos y disfrute con esta temática del autocontrol, es un gran libro.

13. Inteligencia Emocional Plena de Natalia Ramos, Hector Enriquez y Olivia Recondo

De nuevo, el mindfulness toma protagonismo a la hora de desarrollar la inteligencia emocional. En este libro se busca enseñar a atender a la experiencia presente, procesarla en profundidad y afrontarla con una actitud libre de juicios. A través de ello se conseguirá una mayor regulación emocional, pues se comprende mejor el propio funcionamiento de los sentimientos y los pensamientos.

Para concluir, es posible que alguno de nuestros lectores eche en falta algunos libros de inteligencia emocional, algún título que le haya servido de gran ayuda en algún momento de su vida y que sin duda, apreciará mucho más que muchos de los incluidos en este listado. Sin embargo, en nuestro camino para mejorar y perfeccionar nuestras competencias emocionales, estos títulos son sin duda un buen modo de iniciarse, de asentar raíces, de abrir los ojos desde el corazón.