Cinco técnicas para mejorar nuestra autoconfianza
La falta de confianza en nosotros mismos es posiblemente la emoción más frágil y desmotivante que podamos sentir. La vida siempre nos está poniendo a prueba en pequeños y grandes escenarios, nuestro día a día esta repleto de momentos en los que se nos obliga a actuar y, donde nosotros mismos, deseamos dejar constancia de lo que deseamos y a lo que aspiramos. Donde se pone a prueba nuestra autoconfianza.
A veces no es fácil, es verdad. Pero si ponemos en una balanza todas las cosas que hemos dejado escapar debido a nuestra falta de confianza. Y, además, comprobamos que el peso de las mismas nos ha traído más pérdidas que beneficios, tal vez sea el momento de actuar. Y todos, absolutamente todos somos capaces de mejorar esta capacidad.
“Un pájaro posado en un árbol nunca tiene miedo de que la rama se rompa, porque su confianza no está en la rama sino en sus propias alas”
-Proverbio-
Técnicas para mejorar nuestra autoconfianza
Pensemos durante un momento en alguna de esas cosas que implican confianza personal y que son tan decisivas en nuestra existencia:
- Afrontar una entrevista de trabajo
- Lograr esa meta que tenemos en mente y donde aglutinamos la mayoría de nuestros sueños
- Encontrar pareja o decidirnos a dar ese primer paso ante la persona que nos atrae
- Resolver conflictos con otras personas de nuestro entorno personal
- Atrevernos simplemente a decir en voz alta aquello que sentimos y pensamos…
Como podemos ver, son dimensiones realmente importantes en nuestro desarrollo personal y social. En todas ellas, se sustenta ese pilar llamado autoconfianza. De hecho, acceder a ella, conocerla y asimilarla requiere de una serie de pasos de los que debemos empezar a ser conscientes. Así que, veamos de qué se trata:
1. Convertir lo negativo en positivo
Primero, debemos darnos cuenta de esas situaciones en que nuestro pensamiento nos bloquea. Por ejemplo, con frases como “yo no voy a poder con esto”, “no me atrevo”, “lo voy a hace mal, soy torpe”, “se van a reír de mi”, “no soy lo suficientemente bueno”…. ¿Por qué debemos “vestirnos” siempre con esa negatividad? ¿Qué tal si una mañana decidimos vestirnos con la armadura del positivismo?
Además, probar no cuesta nada. Basta con darse cuenta de esos instantes en que la negatividad nos detiene e intentar reformularla de otro modo. Por ejemplo, diciendo: “soy lo bastante capaz y voy a hacerlo”, “haré realidad mis sueños, puedo conseguirlo”… De nosotros depende dar el giro hacia la autoconfianza.
2. Descubre quién eres y lo que quieres
Así que, ¿ya sabes realmente lo que quieres? Si lo sabes… ¿Por qué no vas a por ello? Busca las acciones que pueden llevarte a la meta. La felicidad es ese escalón al que se accede con dos o tres pasos más, puede que requiera algo de esfuerzo, pero el simple progreso, el subir subiendo peldaño a peldaño va a conseguir que te vayas sintiendo mejor. ¿Por qué no intentarlo si conoces ya lo que te motiva y lo que enciende la luz de tus sueños?
“De nada sirve que corras mucho sino sabes a dónde vas”
-Anónimo-
3. Ser consciente de los éxitos conseguidos
Todos hemos conseguido cosas en algún momento de nuestras vidas, todos hemos accedido a determinados logros en el pasado y ello nos debe valer para demostrarnos que somos capaces. ¿Si lo conseguimos una vez, por qué no podemos conseguirlo de nuevo?
Es más, si reconocemos que somos capaces de de realizar determinadas cosas, debemos empezar a pensar en intentarlo en otros ámbitos. La autoconfianza se basa también en reconocer nuestras habilidades y nuestros aspectos positivos, para poder aplicarlos en esas otras áreas en la que nos vemos un poco más inseguros.
4. No te compares
Nunca. No pongas a los demás como referencia ni tengas en cuenta lo que los demás piensen de ti. Sé tú mismo. Todas las personas somo únicas y particulares, y ello nos enriquece, y si bien es cierto que todos tenemos cosas positivas y negativas, es bueno reconocer esta individualidad para envolverla de fortaleza evitando que nos sintamos “inferiores”.
5. Esforzarnos para mejorar
Para mejorar nuestra autoconfianza debemos superarnos día tras día hasta que nos sintamos orgullosos de nosotros mismos. Para ello siempre es útil saber qué podemos cambiar para ser un poco mejores, para mirarnos al espejo y decirnos: “Voy a ser capaz”. La superación personal es un camino que se teje día tras día con el único propósito de hacernos sentir mejor y vernos a nosotros mismos como personas capaces de alcanzar las metas que nos propongamos.
No te rindas nunca. Vale la pena intentarlo
En conclusión, no nacemos con las suficientes dotes de autoconfianza. Por el contrario, podemos generarla en nosotros mismos de dos formas principales:
- Por la experiencia en la superación de problemas o limitaciones
- O bien, por el cambio de nuestras creencias y pensamientos sobre nosotros mismos.
En todo caso, se requiere de trabajo personal para poder lograrlo. Por lo tanto, está en tu mano favorecer la confianza en ti mismo. Porque de nadie más depende.
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