Cómo se comporta una mujer después de una infidelidad

La evasión repentina, nervios y salidas de último minuto, pueden ser algunas señales de que tu pareja tiene o tuvo una aventura. ¡Descubre más de estas señales!

El comportamiento de una mujer después de una infidelidad varía según su personalidad, la dinámica de la relación y el nivel de culpa que experimente. Sin embargo, hay ciertos patrones que podrían indicar que está o que estuvo involucrada en un amorío.

La traición, ya sea emocional o física, rompe la confianza y los acuerdos de exclusividad en el vínculo. Si has notado cambios recientes en tu pareja y tienes dudas sobre su lealtad, aquí te compartimos algunas señales que ayudarían a confirmar o despejar tus sospechas.

1. Se siente más distante

Si notas que, de repente, ya no hay tanta conexión emocional o física con tu pareja, puede que algo esté pasando. La cercanía que antes era natural empieza a desvanecerse, y los abrazos o las conversaciones profundas se vuelven más raras.

2. Cambia su rutina sin explicación

Que una mujer empiece a tener «planes de última hora» o llegue más tarde de lo habitual, sin muchas ganas de dar detalles, podría ser un signo de que su relación de pareja se está desgastando. Más aún si las excusas se vuelven vagas, y a veces hasta parecen ensayadas.

3. Se vuelve más reservada con su teléfono

El teléfono, que antes dejaba tirado por ahí, ahora lo lleva a todas partes, incluso al baño. Mensajes a deshoras y el hecho de que lo esconda con más frecuencia, quizás sean indicios de un amorío.

¡Atención con esto! La infidelidad en una pareja depende de los acuerdos que cada una tenga. Mientras para algunas, sextear con alguien más puede ser una microinfidelidad, para otras solo depende de consumar un acto sexual.

4. Se preocupa más por su imagen

Si de la nada tu pareja empieza a arreglarse más o a ponerle más empeño a su aspecto físico, sin que haya una razón clara, quizás esté buscando impresionar a alguien más. No obstante, es importante tener una charla directa y honesta, ya que esta señal también puede darse cuando la persona intenta mejorar la autoestima.

5. Está más nerviosa o evasiva

Al preguntarle a tu pareja sobre su día o la relación, puede que evite la conversación, te dé respuestas vagas o incluso se muestre inquieta, pasando de tema con rapidez.

6. Su lenguaje corporal cambia

El lenguaje corporal revela mucho más de lo que las palabras dicen. Si tienes sospechas de que algo no está bien en tu relación, prestar atención a los gestos y comportamientos no verbales daría pistas de la realidad que oculta tu pareja. Estas son algunas señales comunes:

• Evasión del contacto visual: si cuando hablas de temas importantes, como la relación o la confianza, evita mirarte a los ojos o mantiene la mirada por poco tiempo, tu pareja podría ocultar algo.
• Postura cerrada: cuando una persona se siente incómoda o a la defensiva, es común que cruce los brazos o las piernas, para crear una barrera física. Esto puede indicar que no se siente segura en la conversación.
• Risas nerviosas o respuestas forzadas: a veces, en un intento de minimizar la tensión, una persona ríe de manera nerviosa o da respuestas que no se sienten naturales. Las pausas largas antes de hablar o el cambio repentino de tema también son señales para tener en cuenta.
• Inquietud constante: si notas que juega de manera nerviosa con su cabello, manos o cualquier objeto cercano (como su teléfono o una taza, por ejemplo), tal vez esté mostrando signos de incomodidad o nerviosismo, en especial si lo hace cuando le preguntas sobre temas sensibles.

Es importante aclarar que la dinámica en cada relación es diferente y que otros factores externos podrían influir en el comportamiento de tu pareja, por lo que los indicativos aquí ofrecidos funcionan como una guía general y no como un diagnóstico infalible que involucra a un tercero.

Etapas de una mujer al descubrir la infidelidad de su pareja

¿Y si el caso es al contrario? Si son las mujeres quienes descubren la traición, ¿cómo se comportarían? Un engaño puede generar una variedad de reacciones, todo depende del contexto de la relación. Estas son las etapas después de una infidelidad descubierta por ellas.

Fase de choque y negación

Después de enterarse de una infidelidad, el comportamiento de una mujer puede ceñirse a un estado de shock, pues no quiere creer lo que descubrió. Esta negación temporal es una forma de protegerse del dolor inmediato que conlleva enfrentar una traición tan grande.

Reacción emocional

Una vez superada la negación, es común experimentar emociones intensas como la ira y el resentimiento. Estas suelen aparecer al procesar la magnitud de la traición y el daño a la relación, lo que deriva en confrontaciones o momentos de profundo dolor que buscan entender por qué ocurrió el engaño.

Tras la ira inicial, muchas mujeres experimentan una gran tristeza. Pueden llorar, retraerse en el plano emocional o sentirse deprimidas, debido a la pérdida de confianza.

Deseo de respuestas

En un intento de comprender lo que pasó, prosigue la búsqueda de respuestas. En ese sentido, ellas podrían realizar preguntas clave a su pareja sobre la infidelidad. Esta fase suele ser una mezcla de emociones, ya que quieren saber el porqué y los detalles de lo que pasó. Las interrogantes comunes giran en torno a con quién fue el engaño, por qué sucedió, cómo pasó, desde cuándo y si existe amor por la tercera persona.

Autoevaluación y reflexión

En algunos casos, la mujer traicionada comienza a cuestionarse a sí misma, su valor o su papel en la relación, e incluso si pudo hacer algo diferente. Esto tiende a generar sentimientos de culpa o inseguridad, así la infidelidad no sea su responsabilidad. Aunque dolorosa, esta reflexión es parte del proceso de asimilar lo ocurrido.

Consideración de la ruptura

Dependiendo de la gravedad de la traición y su propia capacidad para perdonar, ellas llegan a evaluar si es posible continuar la relación o si la ruptura es la mejor opción para su bienestar.

Consejos para abordar una posible infidelidad

Una investigación publicada por The American Journal of Family Therapy indica que, por lo general, las mujeres ven más graves que los hombres las infidelidades emocionales y las sexuales. Además, las personas que ya pasaron por un engaño, suelen juzgar al acto sexual como una traición relevante, en comparación de aquellos que no han tenido esa experiencia.

Si estás pasando por esta dura situación, estos son algunos consejos para afrontar las secuelas que trae consigo la infidelidad.

1. Tómate tu tiempo para procesar la noticia

Si tu pareja te fue infiel, el choque inicial resulta abrumador, así que date el tiempo necesario para asimilarlo. No te sientas presionada para reaccionar de inmediato. Es importante que proceses tus emociones antes de hablar o actuar.

2. No decidas de forma apresurada

En medio de la confusión y el dolor, puede ser tentador actuar con rapidez, ya sea confrontando a tu pareja o tomando decisiones drásticas. Sin embargo, en estos casos, lo recomendable es esperar hasta que tengas más claridad emocional para decidir el futuro de la relación.

3. Conversa con tu pareja de manera calmada

Cuando te sientas en calma, ten una conversación sincera con tu pareja. Evita que se convierta en una pelea. Pregunta lo que sientes que necesitas saber, pero también establece tus límites sobre cuánta información deseas recibir.

4. Considera buscar apoyo emocional

Hablar con amigos cercanos, familiares o con un terapeuta de pareja es útil para aclarar tus sentimientos y recibir apoyo en este proceso. A veces, una perspectiva externa puede ser útil para manejar las emociones difíciles.

5. Evalúa si puedes o quieres perdonar

Perdonar no significa olvidar lo sucedido, pero es un paso importante para sanar, independientemente de si decides continuar o terminar la relación. Es crucial reflexionar sobre si es posible reconstruir la confianza y si ambos están comprometidos a superar el engaño, en especial si ya ha ocurrido antes.

Al respecto, un estudio publicado en Archives of Sexual Behavior sugirió que la infidelidad se asocia con la reincidencia. En específico, dicho análisis señala que los participantes tomados en cuenta para dicho estudio y que fueron infieles en su primera relación, tenían tres veces más probabilidades de informar la repetición ese comportamiento en la siguiente.

6. Establece tus límites y prioridades

Sin importar la decisión que tomes, es necesario establecer límites claros sobre lo que aceptarías en una relación. Prioriza tu bienestar emocional y no sientas la obligación de tomar decisiones que no sean correctas para ti.

7. No te culpes

Es común que, tras descubrir una traición, te cuestiones o pienses que pudiste hacer algo distinto. No obstante, la infidelidad es una decisión individual, y no debes cargar con la responsabilidad de las acciones de tu pareja.

Cada mujer reacciona de manera personal ante una infidelidad

Como mujer, superar una infidelidad es una experiencia muy desafiante, tanto si sospechas que tu pareja te engañó como si eres quien cometió la traición. No existe una respuesta fácil, pero entender cómo se comportan otras mujeres en estas situaciones, te ayudaría a tomar decisiones más conscientes.

La clave está en la comunicación abierta, reflexionar sobre lo que deseas de tu relación y evaluar si la confianza puede reconstruirse. Al final, sea cual sea el camino que elijas, lo más importante es cuidar tu bienestar emocional y asegurarte de que tanto tú como tu pareja se comprometan a avanzar de manera honesta.