Qué es una «situationship» y cómo saber si estás en una

En este tipo de relaciones todo parece navegar sin rumbo fijo. Hay química, atracción e intimidad, pero jamás alcanzan el puerto del noviazgo. Son los casi algo, los casi nada, donde todo es intenso, pero nada está definido.

Revisado y aprobado por la psicóloga Leticia Martín Enjuto.

Escrito por Pablo Andrés Rojas Ramírez

Última actualización: 24 octubre, 2024

El término situationship se ha vuelto cada vez más común, en especial entre la generación Z. Se refiere a ese limbo emocional en el que dos personas están juntas, pero no tanto; se ven, se atraen y hay conexión y química, aunque no llegan a ser una pareja oficial.

Esta forma de relacionarse se destaca porque los participantes no son ni novios ni amigos. Es una zona gris, sin reglas claras ni compromiso definido. Si alguna vez has sentido que estás «en algo» pero no sabes qué es, es probable que te encuentres dentro de este contexto.

Origen del término

La palabra «situationship» es de origen norteamericano y comenzó a emplearse a mediados de la década de 2000. Uno de los primeros usos documentados se encuentra en una entrada del 2006 en el Urban Dictionary, donde se definía como «cualquier relación problemática caracterizada por uno o más conflictos interpersonales no resueltos, por lo general confundida con el noviazgo».

Sin embargo, el término comenzó a ganar protagonismo durante la pandemia por COVID-19, para describir un nuevo tipo de relación romántica que elude las etiquetas tradicionales, como el noviazgo o la amistad. Las personas se encuentran en un espacio donde la conexión es real, pero sin la obligación de comprometerse o poner un nombre a lo que viven.

Fue la generación Z la que adoptó el término con rapidez, pues refleja una realidad en la que las relaciones son más fluidas, y el enfoque en la independencia y la experimentación es más común que en épocas anteriores.

Las situationships han surgido debido a factores sociales y culturales, como la facilidad de conexión en redes sociales, el miedo al compromiso y la prioridad de metas personales. Además, las expectativas sobre el noviazgo han cambiado, favoreciendo relaciones informales sin las presiones tradicionales del pacto romántico.

Características de una situationship

A primera vista, estar en esta situación puede sentirse liberador, pero la carencia de claridad trae consigo falta de permanencia emocional y una ausencia de compromiso. Esta dinámica, más común de lo que parece, tiene las siguientes características:

• Omisión de etiquetas
• Intimidad sin definición
• Ambigüedad emocional
• Carencia de compromiso formal
• Inexistencia de planes conjuntos

Señales para identificar si estás en una situationship

Acorde con recientes estudios, las situationships se han vuelto común entre los adultos jóvenes, con casi el 50 % de los jóvenes entre 18 y 29 años involucrados en ellas. Y, como ya dijimos, si bien al principio parece normal no tener claridad, el problema surge cuando esta ambigüedad se prolonga, lo que afecta la salud mental y las expectativas de una relación seria.

Factores como las aplicaciones de citas, los horarios ocupados y el miedo a la vulnerabilidad contribuyen a que este tipo de conexiones sean más frecuentes. A menudo, estas relaciones generan insatisfacción, baja autoestima y dificultades para crear vínculos más profundos. Identificar las siguientes señales puede ayudarte a saber si estás en una situationship.

1.  No sabes qué son

Llevan tiempo saliendo, se ven con frecuencia, pero cuando piensas en definir la relación, resulta confuso. Si alguna vez le has intentado preguntar a tu pareja «¿qué somos?», y no has obtenido una respuesta clara, es una señal. La relación no se llama de forma oficial «noviazgo» ni «amistad».

2. Evitan hablar del futuro

Casi nunca tocan hacia dónde va la relación. No hay planes a largo plazo ni se mencionan temas como exclusividad sexual o formalizar algo. En pocas palabras, todo se mantiene en el presente.

3. La conexión es intermitente

Un día parece que están supercercanos y al siguiente casi no se hablan. Esa falta de consistencia puede generar dudas y ansiedad sobre dónde te encuentras en la relación. Las emociones están presentes, pero no se discuten ni se establecen expectativas claras sobre la conexión.

4. No tienen etiquetas, pero sí comportamientos de pareja

Pasan mucho tiempo juntos, hay comportamientos románticos: se ven, se envían mensajes, incluso mantienen intimidad sexual, pero no hay la seguridad de una relación estable.

5. Sensación de incertidumbre

Te preguntas con frecuencia qué significas para la otra persona o si tienen el mismo nivel de compromiso. Si vives en la duda de si están en la misma página, esa es otra gran señal.

El impacto emocional de estar en esta situación

Acceder a estar en una situationship puede desatar una montaña rusa de emociones. Al principio, la falta de etiquetas y expectativas quizás parece liberadora, pero, con el tiempo, la ambigüedad de la relación tiende a generar inseguridad y ansiedad.

Además, el hecho de no saber en qué punto te encuentras o si la relación avanzará afecta tu autoestima, hace que cuestiones tu propio valor. Esta incertidumbre constante conduciría a sentimientos de frustración, sobre todo si uno de los dos quiere algo más serio y no lo expresa con sinceridad.

De igual manera, algunas investigaciones han sugerido que existe una correlación positiva entre el narcisismo y el abuso emocional en personas que están en una situationship. Cuanto más narcisista es alguien en este contexto indefinido, mayor es la probabilidad de que se produzca maltrato emocional.

Al no haber claridad sobre el futuro, es común terminar de manera abrupta o sin un cierre adecuado, lo que dejaría cicatrices emocionales.

¿Qué hacer si te encuentras en una situationship?

Si te das cuenta de que estás en una situación sentimental indefinida y te incomoda la falta de claridad, es mejor que tomes cartas en el asunto antes de que te lastime.

Por más que te guste una persona, si no quiere estar contigo de manera formal, debes estar de acuerdo con esa realidad o tomar la decisión de irte. Estas son algunas recomendaciones:

• Reflexiona sobre tus necesidades: lo primero es hacer una autoevaluación. Pregúntate qué es lo que deseas en una relación y si la ambigüedad te hace sentir bien. Es importante la honestidad contigo y considerar si obtienes la estabilidad emocional que mereces.
• Comunica tus expectativas: una vez que tengas claro lo que quieres, es crucial hablarlo con la otra persona. Expresa cómo te sientes y pregúntale cuáles son sus expectativas. Tener una conversación abierta ayuda a determinar si ambos buscan lo mismo o si hay una desconexión en cuanto a los objetivos de la relación.
• Establece límites claros: si decides seguir adelante, es importante establecer límites saludables. Decide qué comportamientos son aceptables para ti y cuáles no. Si sientes que la relación no te brinda lo que necesitas y la otra persona no está dispuesta a comprometerse, podría ser momento de considerar una ruptura definitiva.
• Prioriza tu bienestar emocional: no tengas miedo de alejarte si la situación te causa más estrés que felicidad. Tu bienestar emocional y salud mental deben ser una prioridad, y salir de una relación sin rumbo puede abrirte las puertas a conexiones más saludables y satisfactorias.

Las situationships funcionan para algunas personas, pero no son para todas

No existe una forma de relacionarse que funcione para todos. Las situationships tal vez resultan ideales para quienes buscan flexibilidad y disfrutan de las relaciones abiertas. Pero, para otros, la falta de claridad y estabilidad emocional puede resultar frustrante.

Recuerda que debes entender tus propias necesidades y expectativas, y ser honesto contigo y con la otra persona para evitar malentendidos y posibles heridas emocionales. Al final del día, lo más importante es la búsqueda de conexiones que te hagan sentir plenitud.