107 frases que nos recuerdan que la vida es dura

La vida castiga, pero también nos hace crecer. Aquí exploramos esta dualidad a través de frases que te pondrán a pensar.

Escrito y verificado por la psicóloga Sara González Juárez.

Última actualización: 16 noviembre, 2023

El sufrimiento es algo con lo que se debe convivir, pues no se puede evitar del todo. En el mejor de los casos, se encuentran escollos que se superan con un mínimo de esfuerzo y, en el peor, enormes desgracias en forma de guerra, hambre y catástrofes. Y es que la vida es dura y las frases aquí compartidas lo evidencian, pero también demuestran que es posible salir adelante.

Existen muchas mentes que apuestan por la resiliencia y la positividad. Por eso, presta atención a estas reflexiones para dedicar a aquellas personas que creen que vivir es un camino de rosas, pero también a otras que necesiten un empujón en un momento malo.

Frases para hacer frente a lo dura que es la vida

Aceptar el dolor y las heridas es el primer paso para buscarles solución y recuperar la felicidad. Con estos enunciados entrarás en contacto con la parte inevitable del sufrimiento, para tomar consciencia de él y dar el primer paso hacia su sanación. No pierdas ojo a estas frases que nos recuerdan lo dura que es la vida:

1. «Es más fácil aceptar el dolor que evitarlo».
2. «La vida no es fácil. Y, si es fácil, no es vida».
3. «Lo difícil no es decir adiós, lo difícil es no volver».
4. «Un mar tranquilo nunca hizo a un buen marinero».
5. «Si ríes, el mundo ríe contigo, si lloras, lo haces solo».
6. «La prosperidad hace amistades y la adversidad las prueba».
7. «Da igual cuán cómoda sea tu vida, las dificultades te encontrarán».
8. «Solo existe una cosa más triste que la soledad, y es querer estar solo».
9. «Una vez terminado el juego, el rey y el peón vuelven a la misma caja».
10. «La vida no es estática, fluye y en ella está el sufrimiento. No se puede esquivar».
11. «La primera vez que me engañes, será culpa tuya; la segunda vez, la culpa será mía».
12. «La bondad no te hace inmune al dolor. Siempre habrá alguien que la confunda con debilidad».
13. «Ser libre por completo tiene un precio, la soledad, pues es imposible ser libre y no dañar al resto».
14. «No importa lo fuertes que seamos, todos en algún momento de nuestras vidas necesitamos un abrazo».
15. «El corazón no muere cuando deja de latir. El corazón muere cuando los latidos dejan de tener sentido».
16. «El dolor no desaparece. Simplemente le haces sitio». (Frase que se escucha en la serie The walking dead)
17. «El individualismo separa a las personas a cambio de la supuesta libertad, pero solo hace que se sientan solas».
18. «En una vida de dicha y amor se esconden el veneno y la traición, y en algún momento se descubren, se quiera o no».
19. «La gente cree que ser desgraciado es lo peor, pero la peor desgracia es la frustración de tener algo bueno al alcance de la mano y no lograr apresarlo».
20. «El peor arrepentimiento que podemos tener no es por las cosas equivocadas que hicimos, sino por las cosas correctas que hicimos por las personas equivocadas».

Frases de personas célebres sobre las dificultades de la vida y lo dura que es

Escritores, filósofos, actores, pensadores en general, dejan su legado, en forma de frases, sobre el sufrimiento humano y lo dura que es la vida. No pierdas la oportunidad de aprender de estas figuras tan relevantes:

1. «Sufrir y llorar significa vivir». (Dostoyevski)
2. «Vivimos como soñamos, solos». (Joseph Conrad)
3. «La vida es tristeza, supérala». (Teresa de Calcuta)
4. «Lo que no te mata, te hace más fuerte». (Friedrich Nietzsche)
5. «Ojo por ojo y el mundo se quedará ciego». (Mahatma Gandhi)
6. «La adversidad revela el genio; la prosperidad lo oculto». (Horacio)
7. «Me entenderás… cuando te duela el alma como a mí». (Frida Kahlo)
8. «La vida es un arco iris que incluye el negro». (Yevgeny Yevtushenko)
9. «El fracaso es un condimento que da sabor al éxito». (Truman Capote)
10. «El que no sabe lo que busca, no entiende lo que encuentra». (Claude Bernard)
11. «Todo lo que siempre has querido está al otro lado del miedo». (George Addair)
12. «Los problemas no son eternos, pero la determinación lo es». (Robert H. Schuller)
13. «La tristeza del alma puede matarte más rápido que una bacteria». (John Steinbeck)
14. «La cometa se eleva más alto en contra del viento, no a su favor». (Winston Churchill)
15. «No es la montaña lo que conquistamos, sino a nosotros mismos». (Edmundo Hillary)
16. «Cuando las cosas se ponen difíciles, lo duro es ponerse en marcha». (Joseph Kennedy)
17. «La vida no es justa, es apenas más justa que la muerte, eso es todo». (William Goldman)
18. «La vida no es justa, es apenas más justa que la muerte, eso es todo». (William Goldman)
19. «No hay mayor dolor que recordar los tiempos felices desde la miseria». (Dante Alighieri)
20. «Para la mayoría de nosotros la verdadera vida es la vida que no llevamos». (Oscar Wilde)
21. «Tocar fondo se convirtió en la base sólida sobre la que reconstruí mi vida». (J.K. Rowling)
22. «La mayor rémora de la vida es la espera del mañana y la pérdida del día de hoy». (Séneca)
23. «La vida es como una nuez; no puede cascarse entre almohadones de plumas». (Arthur Miller)
24. «¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio». (Albert Einstein)
25. «Amar y sufrir es, a la larga, la única forma de vivir con plenitud y dignidad». (Gregorio Marañón)
26. «A veces se necesita una buena caída para saber realmente cuál es su situación». (Hayley Williams)
27. «Atribuimos a la casualidad nuestras desgracias, jamás nuestra prosperidad». (Charles Régismanset)
28. «Si una persona no ha descubierto nada por lo que morir, no es digno de vivir». (Martin Luther King)
29. «Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayoría de la gente existe, eso es todo». (Oscar Wilde)
30. «La vida no es sino una continua sucesión de oportunidades para sobrevivir». (Gabriel García Márquez)
31. «Las adversidades suelen preparar a las personas comunes para destinos extraordinarios». (C. S. Lewis)
32. «El éxito no es el final; el fracaso no es fatal: es el coraje de continuar lo que cuenta». (Winston Churchill)
33. «No juzgues cada día por la cosecha que recoges, sino por las semillas que plantas». (Robert Louis Stevenson)
34. «No te midas por lo que has logrado, sino por lo que deberías haber logrado con tu habilidad». (John Wooden)
35. «El 10 % de la vida consiste en lo que nos sucede y el 90 % en cómo respondemos a ello». (Charles R. Swindoll)
36. «La decepción no es algo que buscas, pero tiene una maravillosa manera de despejar la mente». (Stephen King)
37. «La vida es un juego de probabilidades terribles; si fuera una apuesta, no intervendrías en ella». (Tom Stoppard)
38. «El fracaso es solo una oportunidad para comenzar de nuevo, esta vez de manera más inteligente». (Henry Ford)
39. «No quiero pensar porque no quiero que el dolor del corazón se una al dolor del pensamiento». (Emilio Castelar)
40. «Cuanto más dura sea la vida para un hombre cuando es joven, más fácil será en el futuro». (Aleksandr Solzhenitsyn)
41. «Los obstáculos no pueden detenerte. Los problemas no pueden detenerte. Solo tú puedes detenerte». (Jeffrey Gitomer)
42. «Lo característico de la vida actual no son la inseguridad y la crueldad, sino el desasosiego y la pobreza». (George Orwell)
43. «El valor no es la ausencia de miedo, sino la decisión de que algo es más importante que el miedo». (Ambrosio Redmoon)
44. «Nuestro mayor miedo no es que seamos inadecuados, es que somos poderosos más allá de toda medida». (Marianne Williamson)
45. «Para el sabio, la vida es un sueño; para el tonto, un juego; para el rico, una comedia; y para el pobre, una tragedia». (Sholom Aleijem)
46. «Déjame vivir ilusionado que para lo que dura la vida, más vale engañarnos seriamente, y no andar en controversias». (Santiago Rusiñol)
47. «Lo que está delante de nosotros y lo que está detrás de nosotros son pequeñas comparadas con lo que está dentro de nosotros». (Ralph Waldo Emerson)
48. «Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es quien no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo». (Nelson Mandela)
49. «Cuando una historia termina, el dolor, normalmente, es proporcional a la belleza del amor vivido. Y entonces, llegan puntuales la traición, los recuerdos». (Federico Moccia)
50. «El dolor es algo temporal, puede durar un minuto, una hora, un día, o un año, pero al final se acabará y otra cosa ocupará su lugar. Sin embargo, si me rindo ese dolor será para siempre». (Lance Armstrong)

Frases para superar el dolor y la desgracia

Con las frases anteriores nos ha quedado claro que la vida no es tal, si no se crece a partir de las dificultades que nos acontecen. Por eso, también consideramos necesario incluir algunas reflexiones que invitan a la resiliencia y a la fortaleza. No te las pierdas:

1. «La vida es dura, pero yo lo soy más».
2. «Si la vida no te desafía, no te cambia».
3. «Hazlo, de todas formas, van a criticarte».
4. «Este dolor no pasará en vano: me hará crecer».
5. «Nunca vivirás un mal trago sin un buen aprendizaje».
6. «Tras cada noche oscura, hay un amanecer esperando».
7. «La vida ha sido dura conmigo, pero yo más duro con ella».
8. «Soy mis alegrías y mi suerte, pero también mis cicatrices».
9. «Una mente negativa nunca podrá darte una vida positiva».
10. «No hay nada más heroico que fortalecerse en las desgracias».
11. «Quien tiene luz propia incomoda al que está en la oscuridad».
12. «En lugar de esconderte de la lluvia, aprende a bailar bajo ella».
13. «Cada dificultad en la vida viene acompañada de algo hermoso».
14. «La vida es bella o triste, solo depende de cómo la queramos ver».
15. «La vida no te obsequia tus deseos; te recompensa por tu esfuerzo».
16. «Afronta los desafíos con determinación y encontrarás tu fortaleza».
17. «Los tiempos difíciles nunca duran, pero las personas resilientes sí».
18. «Cuando sientas que quieres rendirte, piensa en por qué empezaste».
19. «La vida ha sido dura conmigo, sin embargo, yo soy más duro con ella».
20. «La resistencia es la capacidad de afrontar la adversidad sin perder la fe».
21. «El dolor es inevitable, pero es posible elegir aprender en lugar de sufrir».
22. «La vida no se trata de descubrir quién eres, sino de definirte a ti mismo».
23. «Nada dura por siempre, y tus problemas tampoco. Esto también pasará».
24. «No pidas una carga ligera, sino una espalda fuerte». (Theodore Roosevelt)
25. «Lo difícil se hace de inmediato, lo imposible lleva un poco más de tiempo».
26. «A veces, el camino menos transitado es el que te lleva a los mejores lugares».
27. «La fortaleza humana crece a través del conflicto, pues el dolor nos despierta».
28. «Si no dejas que el dolor te transforme en algo mejor, no valdrá la pena sufrirlo».
29. «Es en los peores momentos en los que se tiene la mejor oportunidad para brillar».
30. «Importa mucho más lo que tú pienses de ti que lo que opinen los demás». (Séneca)
31. «La vida es un eco. Si no te gusta lo que estás recibiendo, fíjate en lo que estás emitiendo».
32. «No todas las tormentas vienen para perturbar tu vida; algunas llegan para limpiarte el camino».
33. «Nunca sabes lo fuerte que eres, hasta que ser fuerte es la única opción que te queda». (Bob Marley)
34. «Los golpes de la adversidad son muy dolorosos, pero siempre se puede extraer un aprendizaje de ellos».
35. «Aprende de los demás y de sus tropiezos, pues será una buena manera de esquivar piedras en el camino».
36. «Si no cambiamos, seremos el mismo bebé que cuando nacimos, pero con piernas fuertes y capaces de hablar».
37. «Para algunos la mejor manera de enfrentarse al dolor es seguir viviendo». (Frase que se escucha en la serie La anatomía de Grey)

La vida es dura, pero puede mejorar

¿Te identificas con alguna de estas frases sobre lo dura que es la vida? Esperamos que te ayuden a procesar mejor sus dificultades.

Ten en cuenta que el dolor apaga tu esencia, a no ser que lo utilices para crecer. La vida trae de todo. Y todo debe pasar por nosotros para convertirnos en alguien de valor.