¿Cómo recuperar una relación de pareja que no debió terminar?

La comunicación, los cambios concretos y el respeto son pilares básicos para intentar salvar una relación que parece haber terminado demasiado pronto.

Revisado y aprobado por el psicólogo José Padilla.

Escrito por Edith Sánchez

Última actualización: 18 septiembre, 2024

¿Crees que tu última relación se terminó antes de tiempo? Tal vez sientes que aún había tela de donde cortar y que es probable que tu ex pareja piense y sienta lo mismo. O quizás deseas volver a enamorar a esa persona que sientes que dejó de quererte, o recuperarla tras haber cometido una falla.

Cualquiera sea tu situación, a continuación compartimos una serie de recomendaciones que pueden ayudarte a reconquistar esa relación y reconstruir lo que alguna vez tuvieron.

1. Dale tiempo al tiempo

Las emociones pueden ser intensas después de una ruptura, y es normal querer soluciones rápidas. Sin embargo, es crucial no apresurarse. Implementar el contacto cero puede ser útil. Lo importante es que dejes que el tiempo haga su trabajo, ya que muchas veces es el mejor aliado para sanar heridas y clarificar sentimientos.

Es natural extrañar a tu ex al principio, pero eso no significa que debas correr a buscarlo de inmediato. Si con los días sientes cada vez más desesperación, pregúntate si realmente es amor o es dependencia. La dificultad para seguir adelante puede ser una señal de que está en juego algo más que un gran amor.

2. Fortalece tu vida independiente

Nada resulta más seductor que alguien independiente que es capaz de ser feliz por su propia cuenta. Por eso, enfócate en tu propia vida. Recupera amistades, conoce gente, cuida tus hábitos e introduce algo nuevo a tu vida, como una afición. Esto no solo te ayudará a sentirte mejor tras la separación, sino que, cuando llegue el momento de reconectar con tu ex, podrás demostrar que tu bienestar no depende de los demás.

3. Dale la oportunidad de echarte de menos

Un refrán popular dice que «uno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde». Así, si realmente tu ex todavía no cerró la puerta por completo, la distancia puede jugar a tu favor. Pero esto no significa jugar juegos mentales o emplear técnicas de manipulación, se trata de permitir que la ausencia le dé la oportunidad de extrañarte y reflexionar sobre lo que tuvo.

4. Evita mendigar amor o no respetar su tiempo y espacio

Mendigar amor es uno de los errores más frecuentes y una de las estrategias menos eficaces para recuperar una relación de pareja. ¿Crees que si le dices cuánto lo extrañas o le reiteras que sin él o ella no vales nada, algo va a hacer clic en su corazón y decidirá regresar contigo? Pues suele suceder todo lo contrario.

Es crucial resistir la tentación de forzar una respuesta o buscar su atención con desesperación. Respeta su tiempo y espacio para que pueda pensar con calma y sin presiones.

5. Comunica tus intenciones de manera clara

Después de un tiempo y de haber trabajado en ti mismo, puedes intentar abrir el diálogo. Habla con sinceridad sobre lo que sientes, esperas y propones sin rodeos ni ambigüedades. Es mejor evitar los juegos infantiles y demostrar madurez en tu comunicación.

6. Si hubo errores de tu parte, asume la responsabilidad

Si cometiste errores, como un engaño, una traición o descuidaste el vínculo de otra forma, es esencial que reconozcas tus fallos y pidas disculpas sinceras.

No trates de justificar tus malas actitudes o culpar a factores externos. En lugar de eso, muestra arrepentimiento genuino y hazte cargo de lo que has hecho. ¿Tu ex está tratando de superar una infidelidad de tu parte? Entonces puedes decir, por ejemplo, «sé que fallé al serte infiel, y entiendo lo doloroso que fue para ti. Lamento profundamente lo que hice».

7. Evita el palabrerío y muestra cambios reales

No basta con decir que vas a cambiar; necesitas demostrarlo con acciones concretas. Si te comprometes a mejorar en áreas específicas, como la comunicación o la empatía, comienza a ponerlo en práctica de inmediato. Por ejemplo, si prometes ser más receptivo, escucha atentamente a la otra persona sin interrumpir y responde con comprensión.

Las promesas vacías no sirven de nada si no haces nada al respecto.

8. Evalúa si aún hay posibilidades de volver

¿Hay una oportunidad real de reconciliación? Reflexiona sobre si las circunstancias han cambiado y si hay una base sólida para reconstruir. También, considera si ambos han aprendido y crecido desde la ruptura, y si los problemas que causaron la separación pueden solucionarse. Si la conclusión es positiva, puede haber una posibilidad de empezar de nuevo.

He intentado todo y no logré recuperar su amor, ¿qué queda?

A veces, por más que pongamos todo nuestro empeño, sigamos cada consejo y dediquemos amor y esfuerzo, simplemente no podemos volver a enamorar a esa persona. Si has hecho todo lo posible y aun así no logras que vuelva, es el momento de dar un paso hacia el costado y aceptar que ya no va a funcionar.

¿Es triste? Sin duda. Pero también es importante ser realista. El amor no se puede forzar y cada uno tiene derecho de decidir si quiere o no regresar. Aunque sea difícil, respetar su decisión es fundamental, incluso si no estás de acuerdo con ella.

Ahora bien, en lugar de aferrarse a lo que no fue, es más saludable enfocarse en el propio crecimiento. Puede que ahora no lo veas, pero lo que está por venir puede ser mucho mejor de lo que imaginas.