Terapias

La terapia nos facilita un conjunto de técnicas y mecanismos para favorecer un cambio en la persona. En esta sección te invitamos a conocer las terapias más relevantes, los enfoques que siguen y las herramientas que utiliza cada una de ellas.

TerapiasTerapia basada en fortalezas: ¿en qué consiste?

La terapia basada en fortalezas se nutre de la psicología positiva y tiene como finalidad empoderar a la persona. Todos…

TerapiasTécnicas de defusión cognitiva: qué son, para qué sirven y ejemplos

"No puedo parar de pensar, ¿cómo puedo lidiar con mis pensamientos negativos?" es una de las consultas más recurrentes en…

TerapiasEl duelo por uno mismo como clave para la recuperación

El duelo por uno mismo nos permite procesar las emociones difíciles que integran desde los traumas hasta cualquier trastorno del…

Terapias¿Qué es el método ABA y cómo funciona?

Podríamos considerar al método ABA como una modalidad de terapia que se enfoca en desarrollar las habilidades sociales, de aprendizaje…

Terapias¿Cómo saber si la terapia está funcionando?

Iniciar un proceso de psicoterapia es avanzar hacia una vida más saludable y placentera. Ahora, hoy queremos dar respuesta a…

TerapiasMétodo Gottman de terapia de parejas: ¿en qué consiste?

Son muchas las parejas que acuden a terapia cuando atraviesan un mal momento. Buscando dar una solución universal a estos…

TerapiasTerapia centrada en las emociones: ¿en qué consiste?

¿Cómo se relaciona nuestra manera de procesar la información con nuestros sentimientos? ¿Cómo podemos llegar a cambiar esquemas? Cada percepción&he...

TerapiasTratamiento de la ansiedad social

El tratamiento de la ansiedad social ha sido estudiado desde diferentes perspectivas y cuenta con un buen volumen de publicaciones…

TerapiasLa metáfora de las muñecas rusas y el sentido del yo

Las muñecas rusas son una buena herramienta en terapia. Con ellas, el psicólogo puede conseguir de una forma sencilla que…

Terapias¿Qué es el método socrático y cómo se aplica en psicología?

La psicoterapia es una herramienta que nos permite conocernos más a nosotros mismos y, sobre todo, mejorar nuestro estado de…

TerapiasTratamiento de la anorexia

La anorexia, o anorexia nerviosa, es un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) que implica una restricción de la ingesta energética en relación...

TerapiasTerapia psicológica adyuvante: características, objetivos y fases

¿Existen terapias psicológicas específicas para el cáncer? La respuesta es sí, y una de las más conocidas es la terapia…

TerapiasTerapia cognitivo conductual del insomnio (TCC-i): ¿en qué consiste?

La terapia cognitivo conductual del insomnio es un enfoque efectivo para tratar los trastornos del sueño. De este modo, si…

TerapiasTerapia de estímulo de la motivación: ¿en qué consiste?

La terapia de estímulo de la motivación es un enfoque terapéutico muy usado en pacientes con conductas autodestructivas. Es breve…

TerapiasTratamiento de los trastornos de personalidad

El tratamiento de los trastornos de personalidad es complejo, igual que lo es su definición operacional. La Clasificación Internacional de…

TerapiasMetodología TEACCH, ¿en qué consiste?

Las siglas TEACCH significan, en su traducción del inglés, 'Tratamiento y Educación de Niños con Autismo y Problemas Asociados de…

TerapiasTerapia dialéctica conductual: características, fases y efectos

La terapia dialéctica conductual (TDC) de Marsha Linehan fue diseñada para abordar el trastorno límite de la personalidad (TLP) en…

TerapiasLos mejores tratamientos para la ira y la agresividad

La ira y la agresividad son estados emocionales y conductuales indeseados, lo que no quita para que todos podamos sufrir…

TerapiasTratamiento psicológico del dolor crónico

El dolor crónico es un tipo de dolor que se prolonga más allá del tiempo de curación normal y que…

TerapiasTratamiento de las adicciones

Las adicciones son trastornos psicológicos que implican la búsqueda patológica de la recompensa o del alivio a través del uso de una sustancia u ot...

TerapiasCómo usar la defusión cognitiva para lidiar con pensamientos negativos

La defusión cognitiva nos permite dejar a un lado los pensamientos negativos para ganar en salud mental. Es una estrategia…