Yamila Papa

Nos han inculcado la idea de que una persona está completa solo cuando ha encontrado “a su otra mitad”. De hecho, hasta hace poco, estar soltero a cierta edad no estaba bien visto, y tanto familiares como amigos intentaban presentar a…

Quizás pensemos que ver siempre el vaso medio lleno es imposible o que es un pensamiento válido solo para un determinado grupo de personas. La cuestión es que esta forma de pensar podemos entrenarla y adoptarla como perspectiva desde la…

Esperar a que alguien venga a salvarnos es un error porque nadie sabrá hacerlo mejor que nosotros mismos. Eso sí, quizás a veces con un poco de ayuda. El mejor salvador lleva nuestro nombre porque nosotros también podemos ser nuestros…

Tras el éxito del libro Somos lo que comemos, te presentamos la versión psicológica: Somos lo que pensamos. Sin duda, es un título bastante sugerente y que nos invita a aprender más sobre esa relación entre la mente, los pensamientos,…

Las manos transpiran a mares… la respiración es entrecortada… los dientes castañean… las imágenes de desgracias aéreas no dejan de pasar por la mente… Es imposible, aunque queramos no podemos organizar ningún viaje que implique subirse a un avión porque…

No tiene que ver con modas ni con estilos masculinos. Hablamos de que a las mujeres les atraen los hombres con barba. ¿Por qué? Muchas de nuestras elecciones de pareja se deben a nuestra necesidad de perpetuarnos en el tiempo…

Sin duda se trata de un reto difícil de llevar a cabo, pero si te lo propones… ¡el número de imposibles será mucho menor del que piensas! Al cambiar o matizar aquellas creencias que te han acompañado durante tantos años,…

Si bien no cuentan con una definición determinada, todos hablamos sobre ellas. Las habilidades sociales son el conjunto de conductas que nos ayudan a relacionarnos con los demás y que solemos aprender por imitación. Configuran nuestra forma de ser frente…

Un estudio demuestra que la mente tiene una forma de actuar y de pensar según la época del año. El funcionamiento del cerebro en verano no es igual que en invierno, primavera u otoño. Ciertas áreas cambian en base a…

Cuando vemos en las redes sociales fotografías o comentarios de nuestros contactos quizás pensemos que nuestra vida es aburrida y no tiene nada para ofrecer… por ello hacemos lo imposible para parecernos al resto y subimos miles de fotos para…

Un estudio ha revelado que las personas que viven en Dinamarca son más felices que los residentes de cualquier otro país europeo. Los daneses lo atribuyen a una palabra: «Hygge», la cual no tiene traducción al español pero está relacionada…

El libro Bajo la misma estrella de John Green -que ha sido versionado para el cine- nos cuenta cómo es el día a día de una joven que tiene cáncer. Más allá de la enfermedad o de los hechos narrados…

Tras leer un libro, mirar una película, oír las noticias o hablar sobre un hecho trágico es más probable que tengamos miedo de que eso nos suceda. Por ejemplo, si pensamos en una persona a la que robaron entrando a…

Se trata de una práctica en la que la persona se daña, de forma que esta trasforma su dolor emocional en un dolor físico que es más fácil de enfrentar. Las autolesiones son una forma que utilizan algunas personas para…

Solemos creer que “somos” de cierta forma desde que nacemos y que eso es imposible de modificar. Sin embargo, tenemos la capacidad para generar ciertos cambios en nuestra personalidad y transformarnos así en mejores personas o tener relaciones más llevaderas.…

Los seres humanos aprendemos que no podemos hacer nada ante ciertas situaciones y por ello no actuamos con la intención de cambiarlas. Esta indefensión ante lo que nos viene puede tener varios puntos de partida o agentes que contribuyen a…

Cuando un ex rehace su vida y nos duele el que haya sido capaz de pasar página, se debe a una sencilla razón: somos nosotros los que seguimos atascados en ese capítulo personal. No haber realizado un duelo adecuado y…

No exageraríamos si dijéramos que en todos los rincones del planeta hubo fanáticos vestidos de Darth Vader el día que se estrenó la última película de Stars Wars. Es cierto que también había muchos personificando a Luke o a la…

Cuando pensamos en la palabra “maltrato” automáticamente acude a nuestra mente la imagen de una paliza física. Sin embargo, la violencia física solo es una manera de violencia, de hecho en este artículo vamos a tratar otro tipo de violencia…

Son muchas las razones por las que una persona decide estudiar psicología: por herencia, por vocación o porque desea conocerse mejor, etc. También algunos se forman en esta carrera para poder diferenciarse de sus colegas e incluso para aportar su…

Los mecanismos de defensa son rutinas mentales que empleamos para defendernos de supuestos ataques. Lo cierto es que esta estrategia de protección no siempre es infundada, aunque muchas veces no la elegimos con acierto. Además, este tipo de murallas no…

El simple roce, un cruce de miradas o una frase pueden “sacarnos de quicio” dependiendo quién esté enfrente. La intolerancia es un problema muy actual que nos lleva a no soportar tener contacto con otros y que puede empeorar las…

Los padres adoptivos suelen ser reacios a decirle a sus hijos que son adoptados por temor a que no les quieran más o que intenten buscar a su familia biológica y regresar con ella. Sin embargo es un derecho de…

Las personas que viven en Dinamarca son más felices que las de cualquier otro país. ¿Por qué? Podemos responder a esta pregunta con una palabra: «Hygge». Esta es una palabra que no tiene traducción al español, pero Hygge se relaciona…