185 frases motivadoras y de superación personal

¿Has tenido un mal día? ¿Hay ante ti un gran desafío que superar? Entonces, estas frases motivadoras serán tu inspiración ante cualquier obstáculo.

Escrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater.

Última actualización: 18 octubre, 2023

Las frases motivadoras y de superación personal actúan como el viento que empuja las velas de tu avance cotidiano. Seguro que, en algún momento de tu vida, has necesitado palabras de aliento y recursos que fortalezcan la confianza en ti. El mundo de la ciencia, la literatura y el arte está lleno de figuras interesantes que pueden ayudarte en este sentido.

En épocas de cambios y dificultades te serán más necesarios que nunca este tipo de soportes. Siempre hay algún comentario o idea de un personaje célebre que te aporta esa energía transformadora que tanto necesitas. A continuación, te ofrecemos un nutrido listado de voces del ayer y del ahora para que sean la luz de ese faro capaz de alumbrarte cuando más lo necesites.

Frases motivadoras y de superación personal

La motivación, como describen en la revista Current Topics in Behavioral Neurosciences, es ese elemento fundamental de tu interacción con el mundo y entre los demás. Actúa como un motor capaz de guiarte en la consecución de metas a través de todo un conjunto de poderosas emociones de valencia positiva: esperanza, ilusión, coraje, determinación, entusiasmo…

Las frases motivadoras y de superación personal que ahora te describimos te permitirán recordar por qué luchas y te esfuerzas cada día. Puedes conquistar tus sueños más elevados siempre que confíes en tus recursos. La buena gestión del estrés, el apoyo de tu entorno y la flexibilidad cognitiva serán también tus mejores aliados. Toma nota de estas propuestas inspiradoras.

1. «La energía y la persistencia conquistan todas las cosas» (Benjamin Franklin)

El cambio, el avance e incluso la felicidad dependen de esa energía interna y altamente valiosa que es la persistencia. Para activarla solo se necesita un motivo, confianza en uno mismo y firmes compromisos.

2. «La esperanza es el sueño de las personas despiertas» (Aristóteles)

¿Qué es la esperanza? Es el convencimiento de que las cosas que uno desea pueden sucederse. Es, a su vez, aferrarse a ese sentimiento constructivo de las personas que miran a la vida con los ojos abiertos, con el corazón lleno de confianza y un plan definido en su mente.

3. «Las ideas no duran mucho. Hay que hacer algo con ellas» (Santiago Ramón y Cajal)

Un plan sin acción no sirve de nada. Una idea que no se traduce en un comportamiento concreto para hacerla realidad tampoco es útil ni válida. Atrévete a hacer de tus pensamientos y propuestas actos capaces de mejorar tu vida.

4. «Lo que importa no es lo que te ocurre, sino cómo reaccionas a ello» (Epicteto)

Epicteto es el filósofo más citado en las frases motivadoras y de crecimiento personal. Sus propuestas son impulsos para el cambio y la reflexión. Así que tenlo presente, más allá de lo que te suceda y lo que rodee, está la actitud con la que te enfrentas a ello.

5. «El que pasa el tiempo arrepintiéndose del pasado, pierde el presente y arriesga el futuro» (Francisco de Quevedo)

Lo importante es ser capaces de centrarnos en el aquí y ahora. A fin y al cabo, el ayer ya no existe y el mañana aún no ha sucedido.

6. «Un objetivo sin un plan es solo un deseo» (Antoine de Saint-Exupéry)

Si deseas algo, transfórmalo en un plan concreto y en unos hábitos cotidianos que te permitan alcanzar ese propósito.

7. «El mejor momento del día es ahora» (Pierre Bonnard)

El ahora es el instante más decisivo para alcanzar lo que deseas. No pospongas tu felicidad ni te quedes atrapado por la indecisión: actúa en el presente.

8. «Tu vida se encoge o se expande en proporción a tu valor» (Anais Nin)

La valentía no implica correr riesgos innecesarios. La persona con coraje es aquella que sabe lo que quiere, que sabe en qué momento actuar y que no duda en aunar el valor suficiente para darse lo que necesita.

9. «Solo el que intenta lo absurdo es capaz de conseguir lo que parecía imposible». (Miguel de Unamuno)

Todo sueño tiene algo de locura y algo de sin razón. Sin embargo, con esfuerzo, entusiasmo y coraje lo imposible se hace realidad.

10. «Cuando te levantes por la mañana piensa en el privilegio que es estar vivo, pensar, disfrutar, amar» (Marco Aurelio)

A veces no te das cuenta, pero el simple hecho de estar aquí y ahora, de estar vivos, es el mejor regalo que puedes tener.

11. «Cuanto más grande es la dificultad, más gloria hay en superarla» (Epicuro)

Entre las frases motivadoras y de superación personal, esta de Epicuro es una de las más interesantes. A veces, tienes por delante grandes retos y tremendos desafíos. Sin embargo, nada es tan satisfactorio como superarlos y descubrir de lo que eres capaz.

12. «En la vida no se trata de encontrarte a ti mismo. Se trata de inventarte a ti mismo» (George Bernard Shaw)

Para encontrarte a ti mismo no hace falta ir a la India, dar la vuelta al mundo o ponerte por delante mil retos y desafíos. En realidad, la auténtica clave está en saber quién deseas ser y entonces proceder al cambio para crearte a ti mismo.

13. «Hay dos formas de difundir la luz: ser la vela o el espejo que la refleja» (Edith Wharton)

No todas las personas en este mundo saben ser luz. Si deseas crecer como ser humano y superarte, evita ante todo ser el reflejo de alguien. En tu interior hay una energía inconmensurable destinada a hacer grandes cosas y a su vez iluminar a los demás.

14. «No tengas miedo de crecer lentamente; ten miedo solo de quedarte quieto». (Proverbio chino)

El crecimiento requiere acción, ir más allá de las fronteras del miedo, avanzar, retroceder, cruzar límites y a veces hasta caernos. La felicidad requiere movimiento y no quietud. Ten siempre en cuenta este consejo de entre todas las frases motivadoras y de superación personal.

15. «Eres el que posee las llaves de tu ser. Tú llevas el pasaporte a tu propia felicidad». (Diane von Furstenberg)

Tú y solo tú eres la llave para el cambio y la puerta que puede llevarte hacia el bienestar.

16. «Nunca es demasiado tarde para ser quien pudiste haber sido» (George Eliot)

El andén de los sueños por conquistar siempre está abierto para quien desee coger ese tren que una vez dejó escapar. Nunca es tarde para alcanzar ese deseo del ayer que puede darte el futuro que anhelas.

17. «Con autodisciplina casi todo es posible» (Theodore Roosevelt)

Toda meta se alcanza con hábitos, rutinas, un buen plan y autodisciplina.

18. «Olvida siempre a tus enemigos: nada les molesta más» (Oscar Wilde)

Si hay personas que obstaculizan tu camino o que te envidian, no centres la atención en ellos. Focaliza todos tus recursos en ti.

19. «Una persona inteligente resuelve los problemas. Una persona sabia los evita» (Albert Einstein)

Albert Einstein nunca puede faltar en ese legado de frases motivadoras y de superación personal. Recuerda, la auténtica inteligencia está en evitar problemas, no crearlos y avanzar en nuestros propósitos.

20. «Nunca dobles la cabeza. Mantenla en alto. Mira al mundo directamente a los ojos» (Helen Keller)

La activista política, oradora y escritora sordociega Hellen Keller nos ofrece un consejo valioso: no te rindas, mira al mundo sin miedo y jamás de doblegues.

21. «La cuestión no es quién va a permitírmelo, sino quién va a ser capaz de pararme» (Ayn Rand)

Cuando tengas un propósito en mente, recuerda que habrá alguien que quiera ponerte la zancadilla o que te haga el camino más difícil. Que nadie detenga tus sueños, que esa meta interna te permita avanzar por encima de cualquier adversario.

22. «Me enseñaron que el camino del progreso no era rápido ni fácil» (Marie Curie)

Pocos ejemplos de superación y logro personal son tan inspiradores como los de Marie Curie. Tenlo presente, toda meta requiere esfuerzos y hasta sacrificios.

23. «Para tener éxito la actitud es tan importante como la habilidad» (Walter Scott)

El gran escritor Walter Scott nos deja una de esas frases motivadoras y de crecimiento personal que vale la pena tener presente. De entre todas las cosas que llevas puestas, la que te permitirá alcanzar lo que deseas y afrontar toda dificultad es tu actitud.

24. «La conformidad no te lleva a ninguna parte» (Neil Strauss)

El conformismo es el gran enemigo del progreso. Desinféctalo de tu mente y llegarás lejos.

25. «Todo lo que puedes imaginar es real» (Pablo Picasso)

Toda proeza, toda gran creación y logro nació de la semilla de un sueño.

25. «Deberíamos usar el pasado como trampolín y no como sofá» (Harold Macmillan)

Que lo sucedido ayer no limite tu presente, que el fracaso del ayer sea tu motivación en el aquí y ahora.

26. «Aquel que tiene un por qué para vivir se puede enfrentar a todos los cómo» (Friedrich Nietzsche)

Cuando tienes motivos, no te falta la motivación. Cuando tienes claras tus razones, ya no te faltarán impulsores para alcanzar lo que deseas.

27. «El no querer es la causa; el no poder, el pretexto» (Séneca)

Hay personas que renuncian a sus sueños porque insisten en que aquello que deseaban no era posible. Sin embargo, a veces, lo que hay detrás es indecisión y hasta miedo. Si quieres algo, haces todo lo posible por alcanzarlo.

28. «Quien se transforma a sí mismo, transforma el mundo» (Dalai Lama)

Los cambios más asombrosos empiezan con transformaciones individuales.

29. «Está bien celebrar el éxito pero es más importante prestar atención a las lecciones del fracaso» (Bill Gates)

Los fracasos dan grandes lecciones de aprendizaje de los que todos deberíamos aprender. Los pasos atrás y hasta las caídas son instantes para coger mayor impulso.

30. «Si no actúas como piensas, vas a terminar pensando como actúas» (Blaise Pascal)

Entre las frases motivadores y de superación personal, es importante tener en cuenta esta de Blaise Pascal. Recuerda ser congruentes y actuar en sintonía con tus pensamientos y valores. De lo contrario, actuarás por inercia, mimetizado con la gran masa.

31. «Recuerda que no puedes fallar en ser tú mismo» (Wayne Dyer)

De todas las cosas que debes aspirar en esta vida, la principal es a no fallarte. Pase lo que pase nunca dejes de ser tú mismo.

32. «De las semillas más pequeñas crecen los árboles más poderosos» (Esquilo)

Nunca infravalores los pequeños actos o a las personas más discretas y sencillas. En nuestro interior hay un poder de crecimiento inmenso.

33. «Cuando no hay miedo, hay felicidad» (Eduard Punset)

Bien es cierto que el miedo es una emoción más en el ser humano y que como tal garantiza a menudo nuestra supervivencia. Sin embargo, el bienestar y hasta la felicidad parten siempre de nuestra habilidad para controlar los miedos.

34. «Pon todo lo que eres en lo mínimo que hagas» (Fernando Pessoa)

Hagas lo que hagas pon en ello todo tu entusiasmo, todos tus recursos y voluntades.

35. «La vida es un naufragio, pero siempre hay botes salvavidas». (Voltaire)

Por muy mal que vayan las cosas, recuerda siempre que hay salidas que te permitirán permanecer a flote en medio de la tormenta.

36. «El problema es que piensas que tienes tiempo» (Buda)

Buda nos recuerda que somos esa sociedad acostumbrada a posponer, a dar por sentado que tenemos una vida infinita. Sin embargo, somos seres finitos y el mejor momento para iniciar el cambio siempre es ahora.

37. «Sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos ser» (William Shakespeare)

Eres capaz de muchas más cosas de lo que crees, solo que aún no lo sabes. Desafíate a ti mismo, mira más allá de tu horizonte y atrévete a alcanzar cimas más altas.

38. «Solo la experiencia propia y personal hace sabia a la persona» (Sigmund Freud)

Toda tu experiencia, todo lo que has pasado en esta vida es tu mejor aliada para que puedas alcanzar aquello que deseas. Tu experiencia es tu mejor regalo.

39. «Ojalá vivas todos los días de tu vida» (Jonathan Swift)

Vive, actúa, transforma tu realidad, ama, siente, respira hondo y aprovecha cada segundo.

40. «Mi filosofía de vida es que las dificultades se desvanecen cuando se enfrentan con valentía» (Isaac Asimov)

En medio de toda adversidad, sitúa la mirada en tu interior: tienes un potencial dormido que impulsará tu valentía, tu coraje ante los días complicados.

41. «La principal causa de la infelicidad no es la situación, son tus pensamientos sobre ella» (Eckhart Tolle)

En toda circunstancia y momento de tu vida, tus pensamientos determinan tu estado de ánimo. Cuida del jardín de tu mente, procura que todo lo que crezca en ella sea saludable.

42. «La fortuna ayuda a los audaces» (Virgilio)

La buena suerte existe, es cierto, pero llega con mayor relevancia e intensidad a aquellos que se atreven a ser audaces, a los que no esperan que las bienaventuranzas los llamen a la puerta.

42. «Iré a cualquier parte siempre y cuando sea hacia delante» (David Livingston)

Vayas donde vayas, sigue siempre una dirección, la del progreso, la de ese futuro con el que sueñas.

43. «El mundo es un libro y aquellos que no viajan leen solo una página» (San Agustín)

Viajar abre la mente, nos enriquece como personas y nos permite relativizar. Nada puede ser tan motivador en un momento dado como hacer un viaje.

44. «El pesimista ve dificultad en toda oportunidad. El optimista ve oportunidad en toda dificultad» (Winston Churchill)

Entre las frases motivadoras y de superación personal, esta sigue siendo todo un clásico. Churchill nos da un valioso consejo de superación personal: en medio de toda adversidad, debemos ser capaces de ver las oportunidades.

45. «No fracasé en la prueba. Encontré 100 formas que no funcionaban» (Benjamin Franklin)

A lo largo de nuestra vida, fracasaremos en muchas áreas existenciales. Pero quien no ha cometido errores es que no ha vivido ni se ha permitido aprender.

46. «Ser el primero en hacer algo requiere valor» (J.M. Darhower)

Hay muchas cimas que vale la pena conquistar. Hay proyectos que merecen iniciarse aunque nos den miedo, aunque sean aún territorio inexplorado.

47. «Un día de preocupación es más agotador que un día de trabajo» (John Lubbock)

¿Sabes cuánta energía perdemos preocupándonos? Apaga tu mente, enciende tu motivación y simplemente actúa.

48. «Vive como si fueras a morir mañana, aprende como si fueras a vivir para siempre» (James Dean)

Vive con intensidad, pero con sabiduría. Combina la prudencia con el coraje y alcanzarás la felicidad.

49. «Nada está perdido si se tiene, por fin, el valor de proclamar que todo está perdido y que hay que empezar de nuevo» (Julio Cortázar)

Tengámoslo en cuenta, a veces, un final es el inicio de una mejor etapa. En ocasiones, un fracaso es la oportunidad para hacer algo de mejor manera.

50. «En el momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cómo el universo comienza ayudarte y te trae lo que necesitas» (Louise Hay)

Entre las frases motivadoras y de superación personal, no podría faltar Louise Hay. Muchos lo habremos notado alguna vez, en el momento que iniciamos un cambio, a nuestro alrededor suceden cosas que parecen facilitar ese camino.

51. «Siempre hay flores para los que quieran verlas» (Henri Matisse)

Nuestra realidad está llena de detalles asombrosos, bellezas, oportunidades y puertas que cruzar. Solo hay que saber verlas, solo hay que tener voluntad.

52. «Solo si me siento valioso por ser como soy puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero» (Jorge Bucay)

La autoaceptación es la clave para sentirnos lo suficientemente valiosos, para encender la motivación y conquistar lo que queremos. Cuando te quieres y te valoras, te ofreces lo que necesitas.

53. «Atreverse es perder el equilibrio momentáneamente. No atreverse es perderse» (Søren Kierkegaard)

A veces, ir más allá de lo que nos es confortable y seguro puede hacer que el mundo se tambalee bajo nuestros pies. Sin embargo, tras ese temblor momentáneo llega la calma y después, la entrada a una etapa vital más apasionante y enriquecedora. Esta es una de esas frases motivadoras y de superación personal que más te ayudarán.

Más frases para conquistar metas

Las frases motivadoras cortas actúan como recordatorios de que puedes superar obstáculos que te trae la vida. También perseverar en la búsqueda de tus propósitos sueños y encontrar la fuerza interior necesaria para alcanzar el éxito. A continuación, te aportamos otro listado para que sigas encontrando inspiración.

54. «La vida es el 10 % lo que nos ocurre y 90 % cómo reaccionas a ello» (Irving Berlin)

No siempre podrás controlar lo que te sucede, es cierto, pero sí tienes poder sobre tu actitud. La influencia significativa de tu enfoque y determinación te guiará para enfrentar los desafíos y superar obstáculos.

55. «No hay nada imposible para el que se atreve a intentarlo» (Alejandro Magno)

Cuando te atreves a desafiar los límites y a emprender acciones audaces, puedes superar obstáculos que, de otro modo, podrían parecer actos imposibles. ¿Por qué no intentarlo?

56. «No te pliegues. Evita diluirte. No adaptes tu propia alma a las costumbres de los demás. En lugar de todo eso, sigue tu propia perspectiva» (Franz Kafka)

Kafka aboga por la autenticidad y la individualidad. Te anima a mantener tus creencias y valores en lugar de ceder ante las presiones sociales o las expectativas de los demás. Al seguir tus propias esencias, darás forma a una existencia más auténtica y significativa.

57. «El fracaso es la oportunidad de empezar de nuevo con más inteligencia» (Henry Ford)

En lugar de temer al error, debes animarte a ver estas vivencias como experiencias llenas de sabiduría. Gracias a ellas, podrás abordar futuros desafíos con mayor inteligencia.

58. «La vida es demasiado corta para ser pequeña» (Benjamín Disraeli)

Disraeli te recuerda que la vida es un regalo valioso y que debes aprovecharla al máximo. Te insta a buscar la grandeza en tus acciones y a no conformarnos con un día a día mediocre, vacío de sueños, metas y motivaciones.

59. «Nunca soñé con el éxito. Trabajé por él» (Estée Lauder)

Soñar y proyectar es algo esencial, pero también es decisivo l el trabajo dedicado y persistente. Gracias a esas acciones orientadas a propósitos y guiadas por el esfuerzo, podrás convertir tus deseos en realidad.

60. «Creo que, si la vida te da limones, debes hacer limonada… Y tratar de encontrar a alguien cuya vida le haya dado vodka y hacer una fiesta» (Ron White)

Todo un clásico. Ron White te ofrece un enfoque humorístico para enfrentar las adversidades. La idea es que, cuando la vida presente desafíos o dificultades, debes hacer lo mejor que puedas con lo que tienes y encontrar formas creativas de disfrutar de la vida, incluso en momentos advesos.

61. «Si quieres algo que nunca has tenido, tienes que hacer algo que nunca has hecho». (Eleanor Roosevelt)

Para alcanzar metas nuevas, enriquecedoras y emocionantes, a menudo debes emprender acciones y enfoques diferentes a los que has utilizado en el pasado. Innovar te permitirá avanzar.

62. «No es la muerte lo que debes temer, sino nunca empezar a vivir» (Marco Aurelio)

El emperador Marco Aurelio te recuerda en su obra Meditaciones, que el miedo a la muerte no debe impedirte vivir en plenitud. Te anima a aprovechar cada momento de la vida y a no posponer tus aspiraciones y deseos.

63. «La lógica te llevará de la A a la Z. La imaginación te llevará a cualquier lugar» (Albert Einstein)

Mientras que el pensamiento lógico y objetivo puede ser útil, la creatividad es el canal que te permite pensar de manera innovadora y llegar a soluciones no convencionales. Solo así conquistarás las metas más elevadas.

64. «La vida es una aventura, no un deber» (George Bernard Shaw)

Shaw te alienta a ver la vida como una aventura emocionante en lugar de una obligación aburrida. Hazlo, deléitate de cada experiencia y busca la emoción y el disfrute en cada segundo.

65. «El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito» (Albert Schweitzer)

Cuando te sientas bien, en calma y y satisfecho de ti mismo, te encontrarás en una posición idónea para lograr  tus metas y encontrar significado en lo que haces.

66. «La vida es un viaje, no un destino» (Ralph Waldo Emerson)

Emerson te recuerda que la vida es un proceso continuo y que el propósito no es alcanzar un destino final, sino disfrutar de la travesía en sí misma. Te invita a apreciar y a aprender de cada etapa del camino en lugar de obsesionarte con un objetivo final.

67. «El éxito es aprender a ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo» (Winston Churchill)

La chispa de la perseverancia combinada con la magia de la actitud positiva son el puente hacia el éxito. Recuerda también que los fracasos son inevitables, pero lo crucial es mantener el entusiasmo y la determinación para seguir adelante y aprender de cada paso.

68. «Seamos realistas y hagamos lo imposible» (Ernesto Che Guevara)

En lugar de conformarte con lo que parece posible, no dudes en aspirar a algo elevado, a las cimas más altas y que el resto del mundo considera imposible. Solo así desafiarás los límites preestablecidos.

69. «No soy un pájaro y ninguna red me atrapa. Soy un ser humano libre con una voluntad independiente» (Charlotte Brönte)

Esta frase de Charlotte Brönte habla de la importancia de la libertad y la independencia en tu día a día. Te recuerda que, a diferencia de los pájaros enjaulados, como seres humanos, tenemos la capacidad de tomar decisiones y ejercer nuestra voluntad. Es una gran responsabilidad y un gran privilegio que vale la pena aprovechar.

70. «La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces» (Steve Jobs)

¿Cómo negarlo? Cuando te apasiona lo que haces, estás más motivado y comprometido. Esto es lo que te permite alcanzar un alto nivel de calidad y éxito en tus tareas.

71. «Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo de fracasar. El fracaso es solo otro paso hacia la grandeza» (Oprah Winfrey)

Oprah Winfrey te insta a adoptar una mentalidad valiente y sin miedo al fracaso. Todo paso atrás, en realidad, es como un peldaño más que vas construyendo hacia la cima del el éxito y la grandeza.

72. «El único lugar donde el éxito viene antes del trabajo es en el diccionario» (Vidal Sassoon)

El éxito requiere esfuerzo y trabajo duro. Esta es una de esas frases motivadoras y de superación personal que te recuerda algo muy básico: el éxito se logra a través del trabajo y la dedicación, y no de manera instantánea.

73. «No importa lo que te diga la gente, las palabras y las ideas pueden cambiar el mundo» (Robin Williams)

Si Robin Williams era tu actor favorito, te encantará esta frase. Destaca que el poder de las palabras y las ideas es clave para inspirar cambios significativos en el mundo. Te recuerda, además, que las personas con determinación pueden influir y hacer que las cosas sucedan.

74. «El fracaso es la oportunidad de empezar de nuevo con más inteligencia» (Henry Ford)

Ford ve el fracaso como una oportunidad para aprender y mejorar. Te sugiere que no debes temerlo, ya que puede llevarte a un nuevo comienzo, a un punto de partida desde el cual, partir con un mayor nivel de sabiduría y conocimiento.

75. «La vida es demasiado corta para ser pequeña» (Oscar Wilde)

Hazlo. Da el paso y vive una vida plena y significativa, sin conformarte con mediocridades o limitaciones autoimpuestas. Estas palabras deben animarte a buscar la grandeza y aprovechar al máximo tu existencia.

75. «Te deseo que estés vivo cada día de tu vida» (Jonathan Swift)

Estar vivo implica algo más que solo existir. Es bueno aprender a vivir cada día con pasión, intención y conciencia, experimentando de forma plena lo que el destino te puede ofrecer.

76. «Vivir es nacer a cada instante» (Erich Fromm)

Erich Fromm te recuerda que la vida es un proceso continuo de crecimiento y cambio. Cada momento es una oportunidad para comenzar de nuevo y experimentar el día a día de manera fresca y renovada.

77. «Vale más hacer y arrepentirse que no hacer y arrepentirse» (Maquiavelo)

Maquiavelo te propone tomar acciones decididas en lugar de quedarte paralizado por el miedo, la inseguridad o el arrepentimiento. Te hacer ver que la acción, incluso si lleva a errores, es preferible a la inacción.

78. «Camina hacia el sol y las sombras quedarán siempre tras de ti» (Walt Whitman)

Enfócate en lo positivo y en avanzar hacia el futuro con optimismo. Al mirar hacia adelante y buscar la luz, tus dificultades, se escamparán y quedarán atrás.

79. «Muchos piensan en cambiar el mundo, pero casi nadie piensa en cambiarse a sí mismo» (Leon Tolstoi)

En lugar de centrarte solo en cambiar el mundo, debes comenzar por cambiarte a ti y a tus acciones para lograr un impacto más positivo la vida.

80. «El secreto para salir adelante es empezar» (Mark Twain)

A menudo, el mayor obstáculo para el éxito es el miedo a empezar. Es algo normal. Salir de tu zona de confort siempre genera algo de ansiedad e incertidumbre. Pero tenlo presente, porque una vez que empiezas, ya estás en camino hacia tus objetivos.

81. «El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito» (Albert Schweitzer)

La mente satisfecha, que está bien consigo mismo, que es capaz de manejar el estrés y está comprometida con el logro, se encontrará en mejor posición para alcanzar el éxito. Vale la pena recordarlo.

82. «Hay gente que no vive sus sueños porque está ocupada viviendo sus miedos» (Les Brown)

Les Brown destaca cómo el miedo puede limitar a las personas y evitar que persigan sus sueños. La frase te hace ver que las personas nos autosaboteamos al preocuparnos demasiado por lo que podría salir mal, en lugar de enfocarnos en lo que podría salir bien.

83. «El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos» (Arthur Schopenhauer)

Entre las frases de motivación y superación personal no puede faltar la de Schopenhauer. A veces, el destino construye para ti muros y alambras, en apariencia, infranqueables. Pero no te dejes engañar: en ti hay un gran potencial para jugar tus cartas, hacer cambios y sortear adversidades.

84. «No hay nada imposible para el que se atreve a intentarlo» (Alejandro Magno)

Alejandro Magno resalta el poder de la valentía y la determinación en la búsqueda de objetivos. Te recuerda que no debes temer enfrentar lo que parece imposible, ya que la audacia puede abrirnos nuevas oportunidades y logros.

85. «Sé amable, porque toda persona que conoces está librando una gran batalla» (Platón)

Platón te insta a practicar la empatía y la comprensión hacia los demás. Ten siempre en cuenta que, cualquier hombre o mujer, lidia con sus propias luchas y desafíos internos, incluso si no los ves desde fuera. Cada uno de nosotros procuramos hallar empuje, fuerza y motivación de cualquier lugar y circunstancia, aunque no se note. Es así como avanzamos y conquistamos metas.

86. «El fracaso es la oportunidad de empezar de nuevo con más inteligencia» (Henry Ford)

Cuando enfrentas una piedra en tu camino, no debes desanimarte, sino ver esa experiencia como una oportunidad para aprender y mejorar. Puedes empezar de nuevo con más conocimiento y sabiduría.

87. «No es verdad que las personas paren de perseguir sueños porque se hacen viejos. Se hacen viejos porque dejar de perseguir sueños» (Gabriel García Márquez)

Esta frase te recuerda que la edad no debe ser una razón para abandonar tus sueños. Las personas envejecen cuando dejan de perseguir sus metas y pasiones. Es más, hay hombres y mujeres que aparentan mucha más edad de la que tienen solo por adoptar una actitud derrotista y falta de entusiasmo.

88. «El único límite a nuestros logros es el límite que ponemos a nuestra mente» (Napoleón Hill)

Entre las frases motivadoras y de superación personal está es sin duda todo un clásico. Tus creencias y pensamientos son los únicos obstáculos reales para alcanzar el éxito. Si crees en ti y mantienes una mente abierta, puedes tocar las estrellas y conquistar tus sueños.

89. «Si no te gustan las cosas, ¡cámbialas! No eres un árbol» (Jim Rohn)

Jim Rohn te recuerda que si no estas contento con tu situación actual, tienes la capacidad de cambiarla. A diferencia de los árboles que están arraigados en un lugar, eres libre de tomar decisiones y cambiar tu destino.

90 «En esta vida, la única forma de sobrellevar los problemas es reírse. O se llora o se ríe, y yo prefiero reír, ya que llorar me produce jaqueca» (Marjorie Pay Hinckley)

Enfrentar los problemas con humor y una actitud positiva es una forma efectiva de superar las dificultades. Optar por actitud positiva en lugar de la desesperanza, te ayudará a avanzar con mayor aplomo y bienestar.

93. «El mayor peligro para la mayoría de nosotros no es apuntar demasiado alto y fallar, sino apuntar demasiado bajo y acertar» (Michelangelo Buonarroti)

Michelangelo te recuerda que el verdadero peligro no está en fijar metas ambiciosas y no alcanzarlas, sino en conformarse con objetivos pequeños y lograrlos. Aspira a miras elevadas y refuerza esa actitud que no se rinde y elige enfrentar desafíos para alcanzar todo tu potencial.

94. «El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día» (Robert Collier)

Una conducta determinada, persistente y disciplinada es la que termina logrando sus propósitos. No lo olvides, cada esfuerzo cuenta, cada pequeño paso te lleva ahí donde deseas.

Frases cortas motivación para tu día a día

Un tópico que nos ha hecho creer con frecuencia la cultura es que las personas valientes no sienten miedo. No des veracidad a esta idea: superar cualquier obstáculo implica realizar ese paso a pesar de los temores e inseguridades. Si en la actualidad tienes un desafío por delante, las siguientes frases de motivación pueden ayudarte.

95. «Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad si tenemos el coraje de perseguirlos» (Walt Disney)

Esta frase te anima a que persigas tus sueños con valentía y determinación. Sigue la estela de Walt Disney, y recuerda que cualquier sueño puede convertirse en realidad si te atreves a trabajar para alcanzarlo.

96. «He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces confiaron en mí para realizar el tiro ganador y fallé. He fracasado una y otra vez en mi vida y es por eso que tengo éxito» (Michael Jordan)

Michael Jordan comparte su experiencia personal para mostrarte que el fracaso no es un obstáculo para el éxito, sino una parte importante de él. Te alienta a aprender de tus fracasos y perseverar. ¿Te animas a imitarlo?

97. «No te limites. Mucha gente se limita a lo que cree que puede hacer. Puedes llegar tan lejos como tu mente te lo permita. Lo que crees, recuerda, lo puedes lograr» (Mary Kay Ash)

No pongas límites a tus capacidades. Entre las frases motivadoras y de superación personal, esta enfatiza una vez más, que tu mente es la clave para alcanzar tus metas. Solo cuando crees en ti y confías en tus habilidades, conquistas lo que anhelas.

98. «La mejor época para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora» (Proverbio chino)

Este proverbio chino te recuerda que no importa cuándo comiences algo importante; lo esencial es dar el primer paso ahora mismo en lugar de postergarlo.

99. «Es difícil vencer a una persona que nunca se rinde» (Babe Ruth)

Babe Ruth te motiva a no rendirte en tus esfuerzos. La perseverancia y la determinación pueden ser tus mejores aliados para alcanzar el éxito.

100. «Me despierto cada mañana y pienso: ¿hasta dónde puedo impulsar mi empresa en las próximas 24 horas para seguir triunfando?» (Leah Busque)

Recuerda siempre establecer metas diarias y a promover el avance de todos proyectos. No te conformes con lo mínimo y adopta una mentalidad de progreso constante. Solo así llegarás lejos.

101 «Necesitamos aceptar que no siempre tomaremos las decisiones correctas, que a veces cometeremos errores reales, entendiendo que el fracaso no es lo opuesto al éxito, es parte del éxito» (Arianna Huffington)

La escritora y columnista Arianna Huffington te insta a aceptar que cometerás errores en el camino hacia el éxito, pero estos son una parte esencial de tu proceso de crecimiento y logro.

102. «Escríbelo. Créalo. Publícalo. Corre. Hazlo crochet. Sortea los obstáculos. Lo que sea. Pero haz algo» (Joss Whedon)

No importa cómo lo hagas, lo importante es dar el primer paso y continuar avanzando. No te rindas ni te vengas abajo; si algo fracasa, intenta algo nuevo. Sé innovador y persistente, porque lo decisivo es tu actitud y capacidad de superación.

103 «Si la gente duda de hasta dónde puedes llegar, ve tan lejos que ya no puedas oírlos» (Michele Ruíz)

Michele Ruíz te aconseja que ignores las dudas de los demás y sigas adelante con tus metas hasta alcanzar un éxito. No dejes que las críticas inútiles y las palabras de desaliento te afecten. Escucha solo a tu voz interna.

104. «Tienes que bailar como si nadie te estuviera mirando, amar como si nunca te lastimaran, cantar como si nadie te escuchara y vivir como si fuera el cielo en la tierra» (William W. Purkey)

Esta cita te invita a vivir la vida con autenticidad, pasión y alegría, sin preocuparte por el juicio de los demás. Cada cual es dueño de su propia pista de baile, así que sigue tu propia música.

105. «Los cuentos de hadas son más que ciertos: no porque nos digan que los dragones existen, sino porque nos dicen que los dragones pueden ser vencidos» (Neil Gaiman)

El fantástico escritor Neil Gaiman destaca la importancia de las historias y cómo te inspiran a superar desafíos, incluso cuando enfrentas obstáculos que te parecen del todo insalvables.

106. «Todo lo que puedas imaginar es real» (Pablo Picasso)

Tenlo siempre en cuenta: tus posibilidades son ilimitadas si puedes imaginarlas. Tu creatividad y visión pueden convertir todos tus sueños y proyectos en realidad.

107. «Cuando se cierra una puerta de la felicidad, se abre otra; pero a menudo miramos tanto la puerta cerrada que no vemos la que se nos ha abierto» (Helen Keller)

La escritora y oradora sordociega Helen Keller te insta a no aferrarte al pasado y estar abierto a nuevas oportunidades. A veces, los mejores caminos en tu destino surgen con los propios desafíos.

108. «Haz una cosa todos los días que te asuste» (Eleanor Roosevelt)

Eleanor Roosevelt te anima a salir de tu zona de confort y enfrentar tus miedos. El crecimiento personal viene cuando te desafías a ti mismo. ¿Te atreves?

109. «No sirve de nada volver al ayer, porque en ese momento eras una persona diferente» (Lewis Carroll)

El ayer ya no existe, importa tu presente y el aquí ahora. La persona que eres hoy es la que capitanea su destino, no la que dejaste atrás. Aprecia lo que te rodea y construye el bienestar que mereces.

110. «La gente inteligente aprende de todo y de todos, la gente promedio de sus experiencias, la gente estúpida ya tiene todas las respuestas» (Sócrates)

Entre las frases de motivación y superación personal, no debes olvidar esta. Sócrates te propone mantenerse abierto al aprendizaje constante y a no asumir que ya lo sabes todo.

111. «Haz lo que en tu corazón sientas que es correcto, porque de todos modos te criticarán» (Eleanor Roosevelt)

Eleanor Roosevelt te recuerda que debes seguir tus valores y creencias, incluso si enfrentas críticas de otros. Esto determinará tu capacidad para conquistar metas.

112. «La felicidad no es algo ya hecho. Viene por tus propias acciones» (Dalai Lama)

El Dalai Lama te enseña que la felicidad no es un destino, sino el resultado de tus acciones y actitudes. No lo olvides e invierte esfuerzos en dar forma al bienestar que mereces.

113. «Seas lo que seas, sé bueno» (Abraham Lincoln)

Abraham Lincoln te recuerda el valor y la trascendencia de ser una persona amable y ética, sin importar quién seas, con quién estés o la circunstancia en la que te encuentres.

114. «Todo le llega al que se apresura mientras espera» (Thomas Edison)

Sé paciente y constante en tu búsqueda de metas. No te precipites porque el éxito llega a quienes perseveran a lo largo del tiempo con entusiasmo, confianza y buenas estrategias de afrontamiento.

Despierta tu superación personal

La necesidad de superarte y alcanzar tu mejor versión, no llega de un día para otro. Requiere trabajo cotidiano, un buen enfoque mental y estas frases motivadoras y de superación personal. Toma nota de las que te proponemos a continuación.

115. «Si escuchas una voz dentro de ti que dice que no puedes pintar, entonces, pinta por todos los medios y esa voz se silenciará» (Vincent Van Gogh)

En tu interior hay una voz valiente que te alienta a superar tus dudas y miedos. Si te enfrentas a la autocrítica, actúa y sigue tus pasiones; con el tiempo, la inseguridad se desvanecerá.

132. «Qué maravilloso es que nadie tenga que esperar un solo momento antes de empezar a mejorar el mundo» (Ana Frank)

Entre las mejores frases motivadoras y de superación personal, no puedes dejar de lado esta de Ana Frank. Te inspira a tomar acción de inmediato para hacer del mundo un lugar mejor. No importa quién seas ni cuándo quieras comienzar; puedes marcar la diferencia desde ahora mismo.

133. «Algunas personas quieren que esto suceda, otras desean que suceda, otras hacen que suceda» (Michael Jordan)

Michael Jordan te muestra que la acción es la clave del éxito. No basta con querer o desear algo; debes tomar medidas concretas para lograrlo.

134. «Las grandes cosas se logran mediante la unión de una serie de pequeñas cosas» (Vincent Van Gogh)

Ten en cuenta que los logros importantes se construyen a partir de pequeños pasos y esfuerzos continuos. Cada pequeña contribución cuenta, todo esfuerzo es valioso en tu camino hacia el éxito.

135. «Si contratas gente solo porque pueden hacer un trabajo, trabajarán por tu dinero. Pero si contratas a personas que creen lo que tú crees, trabajarán para ti con sangre, sudor y lágrimas» (Simón Sinek)

El escritor y motivador inglés Simón Sinek enfatiza la importancia de la pasión y la conexión en el trabajo en equipo. Cuando las personas comparten valores y creencias, están dispuestas a esforzarse al máximo.

136. «A veces, más que cambiarte a ti mismo, lo que necesitas es un cambio de escenario» (AC Benson)

En ocasiones, cambiar tu entorno puede ser tan beneficioso como cambiarte a ti mismo. Un nuevo contexto puede actuar como agente transformador de toda tu realidad. Atrévete y descubrirás grandes avances.

137. «No es la carga lo que te desmorona, es la forma en que la llevas» (Lou Holz)

Una vez más, tu actitud ante los desafíos es crucial. No importa cuán pesada sea la carga; lo importante es cómo la afrontas.

138. «Si te ofrecen un asiento en un cohete, ¡no preguntes qué asiento! Sigue adelante» (Sheryl Sandberg)

Sheryl Sandberg te alienta a aprovechar las oportunidades sin dudar. No te preocupes por los detalles; sigue avanzando y toma cualquier oportunidad que se presente con entusiasmo y determinación.

139. «Los días difíciles son los que te hacen más fuerte» (Aly Raisman)

Aly Raisman te recuerda que los desafíos y las dificultades son oportunidades para crecer y fortalecerte. Superar obstáculos te hace más resistente en el complejo viaje de la vida.

140. «Si crees que funcionará, verás oportunidades. Si no crees que funcionará, verás obstáculos» (Wayne Dyer)

El psicólogo y escritor Wayne Dyer te dejó un potente mensaje. Ese en el que destaca la importancia de la mentalidad positiva. Tu creencia en el éxito influye en la forma en que percibes las oportunidades y los desafíos.

141. «Mantén tus ojos en las estrellas y los pies en la tierra» (Theodore Roosevelt)

¿Por qué conformarse con poco? Mantener grandes aspiraciones mientras mantienes una base sólida en la realidad es clave en el viaje de la superación personal. Es importante soñar alto, sí, pero también ser práctico.

142. «Puedes desperdiciar tu vida dibujando líneas. O puedes vivir tu vida atravesándolas» (Shonda Rhimes)

La célebre guionista Shonda Rhimes te anima a tomar acción y superar los límites que te impones a ti mismo. No dejes que el miedo o la indecisión te impidan avanzar.

143. «Tienes que levantarte cada mañana con determinación si vas a irte a la cama con satisfacción» (George Lorimer)

La determinación y el compromiso diario son el combustible más poderoso para lograr tus metas y sentirte satisfecho al final del día.

144. «He comprobado una nueva hipótesis: estoy más al cargo de mi felicidad de lo que creía» (Michelle Obama)

Michelle Obama te muestra que tienes el control sobre tu propia felicidad. Aunque a veces pases por periodos muy oscuros, puedes tomar decisiones que te conduzcan a una vida más feliz y plena.

145 «En una forma suave, también tú puedes sacudir el mundo» (Mahatma Gandhi)

Mahatma Gandhi te alienta a hacer cambios positivos de manera pacífica y constante. Incluso las acciones pequeñas pueden tener un gran impacto.

146. «Si la oportunidad no llama, construye una puerta» (Kurt Cobain)

Entre las frases motivadoras y de superación personal, ten en cuenta la del líder de Nirvana. Crear tus propias oportunidades en lugar de esperar de forma pasiva generará el cambio que necesitas. Si no encuentras una oportunidad, créala tú mismo.

147 «No te dejes llevar por los miedos en tu mente. Déjate guiar por los sueños de tu corazón» (Roy T. Bennett)

Roy T. Bennett te ofrece un buen consejo. No permitas que tus miedos te detengan y actúen como empalizadas de tus sueños. Pricura seguir los deseos y anhelos de tu corazón usándolos siempre de guía para tu vida.

148. «Trabaja duro en silencio, deja que tu éxito sea el ruido» (Frank Ocean)

Frank Ocean te anima a enfocarte en el trabajo duro y dejar que tus logros hablen por sí mismos. No es necesario presumir; tu éxito se hará evidente con el tiempo.

149. «La única diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario es ese pequeño extra» (Jimmy Johnson)

Esta frase es muy especial. Tenlo siempre en cuenta: incluso un pequeño esfuerzo adicional puede marcar la diferencia entre ser común y extraordinario en lo que haces.

150 «La mejor manera de apreciar tu trabajo es imaginarte sin uno» (Oscar Wilde)

Oscar Wilde te invita a valorar tu empleo y aquello que haces en la vida. Es cierto que tu día a día sin él sería muy compleja, pero ten en cuenta también, todo lo que puedes aportar a tu ocupación profesional. Aprécialo y esfuérzate en dar siempre lo mejor de ti.

151. «Las personas fracasadas toman sus decisiones basándose en su situación actual. Las personas exitosas toman sus decisiones basándose en dónde quieren estar» (Benjamín Hardy)

Aprende a tomar decisiones basadas en tus metas y aspiraciones futuras en lugar de limitarte por lo que te rodea ahora. Alza tu mirada y mira al horizonte, a esa cima que deseas conquistar.

152. «Nunca dejes de hacer lo mejor que puedas solo porque alguien no confía en ti» (Kamari)

Kamari te aconseja que no te desanimes por la falta de confianza de otros. Es cierto que limita y hasta preocupa, pero lo no le des valor y céntrate en ti. Sigue esforzándote y cree en tu persona, incluso si otros no lo hacen.

153. «Trabaja duro por lo que quieres y lucha por ello. Tienes que ser fuerte y valiente. Y si alguien te menosprecia o te critica, sigue creyendo en ti mismo y conviértelo en algo positivo» (Leah LaBelle)

Leah LaBelle te insta a ser fuerte y valiente en la búsqueda de tus metas y sueños más elevados. No te dejes afectar por las críticas de tu entorno, conviértelas en semillas de motivación para seguir adelante.

154. «No digas que no tienes suficiente tiempo. Tienes la misma cantidad de horas por día que tuvieron Helen Keller, Pasteur, Miguel Ángel, la Madre Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson y Albert Einstein» (H. Jackson Brown Jr.)

En la vida, el tiempo es un recurso igual para todos, y lo que hagas con él define tu grandeza y la oportunidad de marcar la diferencia.  Aprovecha cada segundo y no te pongas excusas, actúa para lograr lo que deseas.

155. «Cuando cambies tus pensamientos, recuerda cambiar también tu mundo» (Norman Vincent Peale)

Tus ideas, todo lo que piensas, es la semilla de la realidad que creas en tu día a día. Así que recuerda, cambiar tu perspectiva será siempre el primer paso hacia la transformación de tu situación actual y futura.

156. «Solo cuando nos arriesgamos, nuestras vidas mejoran. El riesgo inicial y más difícil que debemos asumir es el de ser honestos» (Walter Anderson)

La honestidad, a veces puede ser arriesgada, pero lo cierto es que siempre valiosa. Además, es el fundamento de un camino hacia una vida mejor.

157. «La naturaleza nos ha dado todas las piezas necesarias para lograr un bienestar y una salud excepcionales, pero nos ha dejado a nosotros la tarea de juntarlas» (Diane McLaren)

Tu salud y bienestar dependen de cómo ensamblas las piezas que la naturaleza te ha brindado. Es tarea tuya crear la mejor artesanía, dar forma a la mejor existencia posible con tu entusiasmo y actitud.

158. «Es mejor fracasar en la originalidad que triunfar en la imitación» (Herman Melville)

Entre las mejores frases motivadoras y de superación personal no puedes olvidar la del gran escritor Herman Melville. El fracaso nunca será el fin del mundo. No si nace de tus acciones auténticas, de tu originalidad y carácter. No imites a nadie, atrévete a ser tú.

159. «Desarrolla el éxito a partir de los fracasos. El desánimo y el fracaso son dos de los peldaños más seguros hacia el éxito» (Dale Carnegie)

No lo olvides, tenlo en cuenta cada segundo de tu vida: todo traspiés, caída, fallo o adversidad vivida es una oportunidad para aprender y crecer, allanando el camino hacia el éxito.

160. «El éxito es conseguir lo que quieres, la felicidad es querer lo que obtienes» (WP Kinsella)

En la búsqueda de la satisfacción, el éxito puede estar en alcanzar tus deseos, pero la felicidad radica en valorar lo que ya tienes.

161. «La experiencia es una dura maestra porque primero da la prueba y después la lección» (Vernon Sanders)

A menudo, la vida te desafía antes de ofrecerte las lecciones que necesitas para crecer y aprender. Sé paciente.

162. «Saber qué hay que cambiar es el comienzo para aprender a vivir» (Dorothy West)

La autoconciencia y la voluntad de cambio son los primeros pasos hacia una vida significativa y en constante evolución.

163. «Cuando nos esforzamos por ser mejores de lo que somos, todo lo que nos rodea también mejora» (Paulo Coelho)

Tu crecimiento personal tiene un efecto positivo en tu entorno. Cada área luminosa de tu ser, cada una de tus acciones y actitudes influyen en la calidad de vida que te rodea.

164. «No se trata de gestionar mejor el tiempo. Se trata de gestionar mejor la vida» (Anónimo)

La gestión eficaz del tiempo es clave para el bienestar, pero es aún más crucial aprender a dirigir tu vida en la dirección que deseas.

165. «Me tomó bastante tiempo desarrollar una voz y ahora que la tengo no voy a quedarme callada» (Madeleine Albright)

Encontrar y expresar tu voz única y excepcional es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero una vez que lo consigues, es vital utilizarla para el bien común.

166. «Lo más difícil es la decisión de actuar, el resto es mera tenacidad» (Amelia Earhart)

Tomar la decisión de actuar es el paso más desafiante; el camino hacia el logro implica persistencia y determinación. Esta es una de las frases motivadoras y de superación personal que vale la pena tener en cuenta a diario.

167. «No puedes ser siempre ese niño parado en lo alto del tobogán, pensando demasiado. Tienes que bajar por el tobogán» (Tina Fey)

A veces, sobreanalizar las cosas puede detener tu progreso. Es importante tomar acción y disfrutar del viaje sin excesivas preocupaciones.

Más frases para ser tu mejor versión

Seguro que las siguientes frases motivadoras y de superación personal te ayudan en algún momento de desánimo. Sin embargo, ten siempre en cuenta un detalle. El bienestar y el triunfo no llegan al conquistar las cimas que otros te marcan. Para alcanzar tu mejor versión debes trabajar tus propios objetivos. Esos que alimentan tus sueños.

168. «Llegó el día en que el riesgo de permanecer firme en un capullo fue más doloroso que el riesgo de florecer» (Anaïs Nin)

A veces, el miedo al cambio se supera por la necesidad de crecimiento y transformación personal. No temas tus propias transformaciones.

169. «Trabaja hasta que tu cuenta bancaria parezca un número de teléfono» (Desconocido)

La dedicación incansable te puede llevar al éxito, a lograr aquello que quieres y mereces. Trabaja en ello y alienta tu entusiasmo y motivación.

170. «El ascensor hacia el éxito está averiado. Tendrás que usar las escaleras, paso a paso» (Joe Girard)

Esta es una de esas frases motivadoras y de superación personal que se acompaña de una pincelada de humor. Recuerda que el éxito requiere esfuerzo y perseverancia; no hay atajos, solo el camino gradual hacia tus metas.

171. «Cuando te levantes por la mañana, piensa en el privilegio que es estar vivo, de pensar, de disfrutar, amar…» (Marco Aurelio)

Cada nuevo día es una oportunidad preciosa para apreciar la vida y todo lo que nos ofrece. No olvides las bellas lecciones de Marco Aurelio en su obra Meditaciones.

172. «El mayor descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede alterar su vida alterando sus actitudes» (William James)

El célebre padre de la psicología americana, William James, te recuerda que tu actitud y mentalidad son poderosas herramientas para moldear la vida de la manera que sueñas y deseas.

173. «No te mires los pies para ver si lo estás haciendo bien. Sal y baila» (Anne Lamott)

A veces, la vida requiere que nos arriesguemos y disfrutemos del viaje sin preocuparnos demasiado por los detalles. Así que hazlo, deja caer tus resistencias y atrévete a ir a por aquello que tienes en mente.

174. «Acepta tus victorias, sean las que sean, disfrútalas, úsalas, pero no te conformes con ellas» (Mía Hamm)

Las victorias son logros para celebrar, pero no deben impedirte seguir buscando un mayor crecimiento y éxito.

175. «Si no puedes volar, corre; si no puedes correr, camina; si no puedes caminar, arrástrate, pero hagas lo que hagas sigue moviéndote hacia adelante» (Martin Luther King)

La perseverancia y la determinación son clave para superar obstáculos y avanzar hacia tus más elevados objetivos.

176. «Elijo hacer del resto de mi vida lo mejor de mi vida» (Louise Hay)

La elección de vivir de forma plena y hacer que los días futuros sean los mejores es un compromiso con la felicidad y el crecimiento personal.

177. «Nada puede apagar la luz que brilla desde dentro» (Maya Angelou)

La excelencia y la dedicación en lo que haces son la clave para destacar y ser reconocido. Esta es una de esas frases motivadoras y de superación personal que vale la pena tener en cuenta.

178. «Sé tan bueno que no nadie pueda ignorarte» (Steve Martín)

La excelencia y la dedicación en lo que haces son la clave para destacar y ser reconocido. Este consejo del actor Steve Martin puede servirte de ayuda.

179. «Toma las críticas en serio, pero no de forma persona. Si hay verdad o mérito en la crítica, trate de aprender de ella. De lo contrario, deja que se te escape» (Hillary Clinton)

La capacidad de discernir entre críticas constructivas y negativas es esencial para el crecimiento personal y profesional.

180. «Este es un recordatorio para que crees tu propio libro de reglas y vivas tu vida como desees» (Reese Evans)

La libertad de definir tu propio camino y vivir según tus propios valores es una oportunidad que todos deberíamos aprovechar.

181. «Si no sales de la caja en la que te criaron, nunca sabrás lo grande que es el mundo» (Angelina Jolie)

La exploración y la apertura a nuevas experiencias son fundamentales para descubrir el potencial del mundo y de uno mismo.

182. «Si no puedes hacer nada al respecto, déjalo pasar. No seas prisionero de cosas que no puedes cambiar» (Tony Gaskins)

A veces, la sabiduría está en soltar lo que no puedes controlar y centrarte en lo aquello sobre lo que sí tienes influencia. Con ello te evitarás muchos sufrimientos.

183. «Ayer fui inteligente y quería cambiar el mundo. Hoy soy sabio y por eso me estoy cambiando» (Rumi)

El crecimiento personal a menudo implica evolucionar y enfocarse en el cambio interior antes de intentar cambiar el mundo.

184. «Puedo y lo haré. Mírame» (Carrie Green)

La confianza en uno mismo y la determinación es el motor que impulsa toda conquista y cualquier consecución de metas y sueños.

185. «No puedes volver atrás y cambiar el principio, pero puedes empezar donde estás y cambiar el final» (C. S. Lewis)

Cerramos nuestro listado de frases motivadoras y de superación con una cita del escritor C.S Lewis. Recuerda, no importa el pasado, siempre tienes la capacidad de tomar el control de tu vida y darle un nuevo rumbo hacia un mejor futuro. Atrévete.

La importancia de encontrar la inspiración en las pequeñas cosas

Las frases motivadoras y de superación personal que te hemos enumerado son un pequeño tributo al bienestar y la inspiración. Son ese legado cultural de figura conocidas al que puedes recurrir a diario para sonreír o encontrar fuerzas. Al final, son las pequeñas cosas de la vida las que, a veces, te permiten lograr grandes cosas.

Cada vez que te levantes por la mañana, piensa en un objetivo que lograr. Tener metas y propósitos te permitirá encender esa fuerza interna con la que avanzar y enfrentar cualquier desafío. Así que dinos… ¿Qué reto te has marcado hoy?