203 frases motivadoras y de superación personal

¿Has tenido un mal día? ¿Hay ante ti un gran desafío que superar? Entonces estas frases motivadoras serán tu inspiración ante cualquier obstáculo.

Escrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater.

Última actualización: 24 septiembre, 2023

Las frases motivadoras y de superación personal actúan como el viento que empuja las velas de tu avance cotidiano. Seguro que, en algún momento de tu vida, has necesitado palabras de aliento y recursos que fortalezcan la confianza en ti. El mundo de la ciencia, la literatura y el arte está lleno de figuras interesantes que pueden ayudarte en este sentido.

En épocas de cambios y dificultades te serán más necesarios que nunca este tipo de soportes. Siempre hay algún comentario o idea de un personaje célebre que te aporta esa energía transformadora que tanto necesitas. A continuación, te ofrecemos un nutrido listado de voces del ayer y del ahora para que sean la luz de ese faro capaz de alumbrarte cuando más lo necesites.

Frases motivadoras y de superación personal

La motivación, como describen en la revista Current Topics in Behavioral Neurosciences, es ese elemento fundamental de tu interacción con el mundo y entre los demás. Actúa como un motor capaz de guiarte en la consecución de metas a través de todo un conjunto de poderosas emociones de valencia positiva: esperanza, ilusión, coraje, determinación, entusiasmo…

Las frases motivadoras y de superación personal que ahora te describimos, te permitirán recordar por qué luchas y te esfuerzas cada día. Puedes conquistar tus sueños más elevados siempre que confíes en tus recursos. La buena gestión del estrés, el apoyo de tu entorno y la flexibilidad cognitiva, serán también tus mejores aliados. Toma nota de estas propuestas inspiradoras.

1. «La energía y la persistencia conquistan todas las cosas». (Benjamin Franklin)

El cambio, el avance e incluso la felicidad dependen de esa energía interna y altamente valiosa que es la persistencia. Para activarla solo se necesita un motivo, confianza en uno mismo y firmes compromisos.

2. «La esperanza es el sueño de las personas despiertas». (Aristóteles)

¿Qué es la esperanza? Es el convencimiento de que las cosas que uno desea pueden sucederse. Es, a su vez, aferrarse a ese sentimiento constructivo de las personas que miran a la vida con los ojos abiertos, con el corazón lleno de confianza y un plan definido en su mente.

3. «Las ideas no duran mucho. Hay que hacer algo con ellas». (Santiago Ramón y Cajal)

Un plan sin acción no sirve da nada. Una idea que no se traduce en un comportamiento concreto para hacerla realidad tampoco es útil ni válida. Atrévete a hacer de tus pensamientos y propuestas actos capaces de mejorar tu vida.

4. «Lo que importa no es lo que te ocurre, sino cómo reaccionas a ello». (Epicteto)

Epicteto es el filósofo más citado en las frases motivadoras y de crecimiento personal. Sus propuestas son impulsos para el cambio y la reflexión. Así que tenlo presente, más allá de lo que te suceda y lo que rodee, está la actitud con la que te enfrentas a ello.

5. «El que pasa el tiempo arrepintiéndose del pasado, pierde el presente y arriesga el futuro». (Francisco de Quevedo)

Lo importante es ser capaces de centrarnos en el aquí y ahora. A fin y al cabo, el ayer ya no existe y el mañana aún no ha sucedido.

6. «Un objetivo sin un plan es solo un deseo». (Antoine de Saint-Exupéry)

Si deseas algo, transfórmalo en un plan concreto y en unos hábitos cotidianos que te permitan alcanzar ese propósito.

7. «El mejor momento del día es ahora» (Pierre Bonnard)

El ahora es el instante más decisivo para alcanzar lo que deseas. No pospongas tu felicidad ni te quedes atrapado por la indecisión: actúa en el presente.

8. «Tu vida se encoge o se expande en proporción a tu valor». (Anais Nin)

La valentía no implica correr riesgos innecesarios. La persona con coraje es aquella que sabe lo que quiere, que sabe en qué momento actuar y que no duda en aunar el valor suficiente para darse lo que necesita.

9. «Solo el que intenta lo absurdo es capaz de conseguir lo que parecía imposible». (Miguel de Unamuno)

Todo sueño tiene algo de locura y algo de sin razón. Sin embargo, con esfuerzo, entusiasmo y coraje lo imposible se hace realidad.

10. «Cuando te levantes por la mañana piensa en el privilegio que es estar vivo, pensar, disfrutar, amar». (Marco Aurelio)

A veces no te das cuenta, pero el simple hecho de estar aquí y ahora, de estar vivos, es el mejor regalo que puedes tener.

11. «Cuanto más grande es la dificultad, más gloria hay en superarla». (Epicuro)

Entre las frases motivadoras y de superación personal, esta de Epicuro es una de las más interesantes. A veces, tienes por delante grandes retos y tremendos desafíos. Sin embargo, nada es tan satisfactorio como superarlos y descubrir de lo que eres capaz.

12. «En la vida no se trata de encontrarte a ti mismo. Se trata de inventarte a ti mismo». (George Bernard Shaw)

Para encontrarte a ti mismo no hace falta ir a la India, dar la vuelta al mundo o ponerte por delante mil retos y desafíos. En realidad, la auténtica clave está en saber quién deseas ser y entonces proceder al cambio para crearte a ti mismo.

13. «Hay dos formas de difundir la luz: ser la vela o el espejo que la refleja». (Edith Wharton)

No todas las personas en este mundo saben ser luz. Si deseas crecer como ser humano y superarte, evita ante todo ser el reflejo de nadie. En tu interior hay una energía inconmensurable destinada a hacer grandes cosas y a su vez iluminar a los demás.

14. «No tengas miedo de crecer lentamente; ten miedo solo de quedarse quieto». (Proverbio chino)

El crecimiento requiere acción, ir más allá de las fronteras del miedo, avanzar, retroceder, cruzar límites y a veces hasta caernos. La felicidad requiere movimiento y no quietud. Ten siempre en cuenta esta consejo de entre todas las frases motivadoras y de superación personal.

15. «Eres el que posee las llaves de tu ser. Tú llevas el pasaporte a tu propia felicidad». (Diane von Furstenberg)

Tú y solo tú eres la llave para el cambio y la puerta que puede llevarte hacia el bienestar.

16. «Nunca es demasiado tarde para ser quien pudiste haber sido». (George Eliot)

El andén de los sueños por conquistar siempre está abierto para quien desee coger ese tren que una vez dejó escapar. Nunca es tarde para alcanzar ese deseo del ayer que puede darte el futuro que anhelas.

17. «Con autodisciplina casi todo es posible». (Theodore Roosevelt)

Toda meta se alcanza con hábitos, rutinas, un buen plan y autodisciplina.

18. «Olvida siempre a tus enemigos: nada les molesta más». (Oscar Wilde)

Si hay personas que obstaculizan tu camino o que te envidian, no centres la atención en ellos. Focaliza todos tus recursos en ti.

19. «Una persona inteligente resuelve los problemas. Una persona sabia los evita». (Albert Einstein)

Albert Einstein nunca puede faltar en ese legado de frases motivadoras y de superación personal. Recuerda, la auténtica inteligencia está en evitar problemas, no crearlos y avanzar en nuestros propósitos.

20. «Nunca dobles la cabeza. Mantenla en alto. Mira al mundo directamente a los ojos». (Helen Keller)

La activista política, oradora y escritora sordociega Hellen Keller nos ofrece un consejo valioso: no te rindas, mira al mundo sin miedo y jamás de doblegues.

21. «La cuestión no es quién va a permitírmelo, sino quién va a ser capaz de pararme». (Ayn Rand)

Cuando tengas un propósito en mente, recuerda que habrá alguien que quiera ponerte la zancadilla o que te haga el camino más difícil. Que nadie detenga tus sueños, que esa meta interna te permita avanzar por encima de cualquier adversario.

22. «Me enseñaron que el camino del progreso no era rápido ni fácil» (Marie Curie)

Pocos ejemplos de superación y logro personal son tan inspiradores como los de Marie Curie. Tenlo presente, toda meta requiere esfuerzos y hasta sacrificios.

23. «Para tener éxito la actitud es tan importante como la habilidad». (Walter Scott)

El gran escritor Walter Scott nos deja una de esas frases motivadoras y de crecimiento personal que vale la pena tener presente. De entre todas las cosas que llevas puestas, la que te permitirá alcanzar lo que deseas y afrontar toda dificultad es tu actitud.

24. «La conformidad no te lleva a ninguna parte». (Neil Strauss)

El conformismo es el gran enemigo del progreso. Desinféctalo de tu mente y llegarás lejos.

25. «Todo lo que puedes imaginar es real». (Pablo Picasso)

Toda proeza, toda gran creación y logro nació antes de la semilla de un sueño.

25. «Deberíamos usar el pasado como trampolín y no como sofá». (Harold Macmillan)

Que lo sucedido ayer no limite tu presente, que el fracaso del ayer sea tu motivación en el aquí y ahora.

26. «Aquel que tiene un por qué para vivir se puede enfrentar a todos los cómo». (Friedrich Nietzsche)

Cuando tienes motivos, no te falta la motivación. Cuando tienes claras tus razones, ya no te faltarán impulsores para alcanzar lo que deseas.

27. «El no querer es la causa, el no poder el pretexto». (Séneca)

Hay personas que renuncian a sus sueños porque inciden en el hecho de que aquello que deseaban no era posible. Sin embargo, a veces, lo que hay detrás es indecisión y hasta miedo. Si quieres algo, haces todo lo posible por alcanzarlo.

28. «Quien se transforma a sí mismo, transforma el mundo». (Dalai Lama)

Los cambios más asombrosos empiezan con transformaciones individuales.

29. «Está bien celebrar el éxito pero es más importante prestar atención a las lecciones del fracaso». (Bill Gates)

Los fracasos dan grandes lecciones de aprendizaje de los que todos deberíamos aprender. Los pasos atrás y hasta las caídas son instantes para coger mayor impulso.

30. «Si no actúas como piensas, vas a terminar pensando como actúas». (Blaise Pascal)

Entre las frases motivadores y de superación personal, es importante tener en cuenta esta de Blaise Pascal. Seamos capaces de ser congruentes y de actuar en sintonía con nuestros pensamientos y valores. De lo contrario, actuaremos por inercia, mimetizados con la gran masa.

31. «Recuerda que no puedes fallar en ser tú mismo”. (Wayne Dyer)

De todas las cosas que debes aspirar en esta vida, la principal es a no fallarte. Pase lo que pase nunca dejes de ser tú mismo.

32. «De las semillas más pequeñas crecen los árboles más poderosos». (Esquilo)

Nunca infravalores los pequeños actos o a las personas más discretas y sencillas, en nuestro interior hay un poder de crecimiento inmenso.

33. «Cuando no hay miedo, hay felicidad». (Eduard Punset)

Bien es cierto que el miedo es una emoción más en el ser humano y que como tal garantiza a menudo nuestra supervivencia. Sin embargo, el bienestar y hasta la felicidad parten siempre de nuestra habilidad para controlar los miedos.

34. «Pon todo lo que eres en lo mínimo que hagas». (Fernando Pessoa)

Hagas lo que hagas pon en ello todo tu entusiasmo, todos tus recursos y voluntades.

35. «La vida es un naufragio, pero siempre hay botes salvavidas». (Voltaire)

Por muy mal que vayan las cosas, recuerda siempre que hay salidas que te permitirán permanecer a flote en medio de la tormenta.

36. «El problema es que piensas que tienes tiempo». (Buda)

Buda nos recuerda que somos esa sociedad acostumbrada a posponer, a dar por sentado que tenemos una vida infinita. Sin embargo, somos seres finitos y el mejor momento para iniciar el cambio siempre es ahora.

37. «Sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos ser» (William Shakespeare)

Eres capaz de muchas más cosas de lo que crees, solo que aún no lo sabes. Desafíate a ti mismo, mira más allá de tu horizonte y atrévete a alcanzar cimas más altas.

38. «Solo la experiencia propia y personal hace sabia a la persona». (Sigmund Freud)

Toda tu experiencia, todo lo que has pasado en esta vida es tu mejor aliada para que puedas alcanzar aquello que deseas. Tu experiencia es tu mejor regalo.

39. «Ojalá vivas todos los días de tu vida». (Jonathan Swift)

Vive, actúa, transforma tu realidad, ama, siente, respira hondo y aprovecha cada segundo.

40. «Mi filosofía de vida es que las dificultades se desvanecen cuando se enfrentan con valentía». (Isaac Asimov)

En medio de toda adversidad, sitúa la mirada en tu interior: tienes un potencial dormido que impulsará tu valentía, tu coraje ante los días complicados.

41. «La principal causa de la infelicidad no es la situación, son tus pensamientos sobre ella». (Eckhart Tolle)

En toda circunstancia y momento de tu vida, tus pensamientos determinan tu estado de ánimo. Cuida del jardín de tu mente, procura que todo lo que crezca en ella sea saludable.

42. «La fortuna ayuda a los audaces». (Virgilio)

La buena suerte existe, es cierto, pero llega con mayor relevancia e intensidad a aquellos que se atreven a ser audaces, a los que no esperan que las bienaventuranzas los llamen a la puerta.

42. «Iré a cualquier parte siempre y cuando sea hacia delante». (David Livingston)

Vayas donde vayas, sigue siempre una dirección, la del progreso, la de ese futuro con el que sueñas.

43. «El mundo es un libro y aquellos que no viajan leen solo una página». (San Agustín)

Viajar abre la mente, nos enriquece como personas y nos permite relativizar. Nada puede ser tan motivador en un momento dado como hacer un viaje.

44. «El pesimista ve dificultad en toda oportunidad. El optimista ve oportunidad en toda dificultad» (Winston Churchill)

Entre las frases motivadoras y de superación personal, esta sigue siendo todo un clásico. Churchill nos da un valioso consejo de superación personal: en medio de toda adversidad, debemos ser capaces de ver las oportunidades.

45. «No fracasé en la prueba. Encontré 100 formas que no funcionaban». (Benjamin Franklin)

A lo largo de nuestra vida, fracasaremos en muchas áreas existenciales. Pero quien no ha cometido errores es que no ha vivido ni se ha permitido aprender.

46. «Ser el primero en hacer algo requiere valor». (J.M. Darhower)

Hay muchas cimas que vale la pena conquistar. Hay proyectos que merecen iniciarse aunque nos den miedo, aunque sean aún territorio inexplorado.

47. «Un día de preocupación es más agotador que un día de trabajo». (John Lubbock)

¿Sabes cuánta energía perdemos preocupándonos? Apaga tu mente, enciende tu motivación y simplemente actúa.

48. «Vive como si fueras a morir mañana, aprende como si fueras a vivir para siempre». (James Dean)

Vive con intensidad, pero con sabiduría. Combina la prudencia con el coraje y alcanzarás la felicidad.

49. «Nada está perdido si se tiene, por fin, el valor de proclamar que todo está perdido y que hay que empezar de nuevo». (Julio Cortázar)

Tengámoslo en cuenta, a veces, un final es el inicio de una mejor etapa. En ocasiones, un fracaso es la oportunidad para hacer algo de mejor manera.

50. «En el momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cómo el universo comienza ayudarte y te trae lo que necesitas». (Louise Hay)

Entre las frases motivadoras y de superación personal, no podría faltar Louise Hay. Muchos lo habremos notado alguna vez, en el momento que iniciamos un cambio, a nuestro alrededor suceden cosas que parecen facilitar ese camino.

51. «Siempre hay flores para los que quieran verlas». (Henri Matisse)

Nuestra realidad está llena de detalles asombrosos, bellezas, oportunidades y puertas que cruzar. Solo hay que saber verlas, solo hay que tener voluntad.

52. «Solo si me siento valioso por ser como soy puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero». (Jorge Bucay)

La autoaceptación es la clave para sentirnos lo suficientemente valiosos, para encender la motivación y conquistar lo que queremos. Cuando te quieres y te valoras, te ofreces lo que necesitas.

53. «Atreverse es perder el equilibrio momentáneamente. No atreverse es perderse». (Søren Kierkegaard)

A veces, ir más allá de lo que nos es confortable y seguro puede hacer que el mundo se tambalee bajo nuestros pies. Sin embargo, tras ese temblor momentáneo llega la calma y después, la entrada a una etapa vital más apasionante y enriquecedora. Esta es una de esas frases motivadoras y de superación personal que más te ayudarán.

Más frases para conquistar metas

Las frases motivadoras cortas actúan como recordatorios de que puedes superar obstáculos que te trae la vida. También perseverar en la búsqueda de tus propósitos sueños y encontrar la fuerza interior necesaria para alcanzar el éxito. A continuación, te aportamos otro listado para que sigas encontrando inspiración.

• 54. «La vida es el 10 % lo que nos ocurre y 90 % cómo reaccionas a ello» – Irving Berlin
• 55. «No hay nada imposible para el que se atreve a intentarlo»– Alejandro Magno
• 56. «No te pliegues. No te diluyas. No adaptes tu propia alma a las costumbres de los demás. En lugar de todo eso, sigue tu propia perspectiva» —Franz Kafka
• 57. «El fracaso es la oportunidad de empezar de nuevo con más inteligencia» – Henry Ford
• 58. «La vida es demasiado corta para ser pequeña» – Benjamín Disraeli
• 59. «Nunca soñé con el éxito. Trabajé por él.» – Estée Lauder
• 60. «Creo que, si la vida te da limones, debes hacer limonada… Y tratar de encontrar a alguien cuya vida le haya dado vodka y hacer una fiesta» – Ron White.
• 61. «Si quieres algo que nunca has tenido, tienes que hacer algo que nunca has hecho» – Eleanor Roosevelt
• 62. «No es la muerte lo que debes temer, sino nunca empezar a vivir» —Marco Aurelio
• 63. «La lógica te llevará de la A a la Z. La imaginación te llevará a cualquier lugar» —Albert Einstein
• 64. «La vida es una aventura, no un deber»– George Bernard Shaw
• 65. «El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito»– Albert Schweitzer
• 66. «La vida es un viaje, no un destino» – Ralph Waldo Emerson
• 67. «El éxito es aprender a ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo» – Winston Churchill
• 68. «Seamos realistas y hagamos lo imposible»– Ernesto Che Guevara
• 69. « No soy un pájaro y ninguna red me atrapa. Soy un ser humano libre con una voluntad independiente» – Charlotte Brönte
• 70. «La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces» – Steve Jobs
• 71. «Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo de fracasar. El fracaso es solo otro paso hacia la grandeza»– Oprah Winfrey
• 72. «El único lugar donde el éxito viene antes del trabajo es en el diccionario»– Vidal Sassoon
• 73. «No importa lo que te diga la gente, las palabras y las ideas pueden cambiar el mundo» —Robin Williams
• 74. «El fracaso es la oportunidad de empezar de nuevo con más inteligencia» – Henry Ford
• 75. «La vida es demasiado corta para ser pequeña» – Oscar Wilde
• 75. «Te deseo que estés vivo cada día de tu vida» – Jonathan Swift
• 76. «Vivir es nacer a cada instante» –Erich Fromm
• 77. «Vale más hacer y arrepentirse que no hacer y arrepentirse» – Maquiavelo
• 78. «Camina hacia el sol y las sombras quedarán siempre tras de ti» —Walt Whitman
• 79. «Muchos piensan en cambiar el mundo, pero casi nadie piensa en cambiarse a sí mismo» —Leon Tolstoi
• 80. «El secreto para salir adelante es empezar» –Mark Twain
• 90. «El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito» – Albert Schweitzer
• 100. «Hay gente que no vive sus sueños porque está ocupada viviendo sus miedos» —Les Brown
• 101. «La vida es 10% lo que nos ocurre y 90% cómo reaccionamos a ello»– Charles R. Swindoll
• 102. «No hay nada imposible para el que se atreve a intentarlo» – Alejandro Magno
• 103. «Sé amable, porque toda persona que conoces está librando una gran batalla» —Platón
• 104. «El fracaso es la oportunidad de empezar de nuevo con más inteligencia» – Henry Ford
• 105. «No es verdad que las personas paren de perseguir sueños porque se hacen viejos. Se hacen viejos porque dejar de perseguir sueños» —Gabriel García Márquez
• 106. «El único límite a nuestros logros es el límite que ponemos a nuestra mente» – Napoleón Hill
• 107. «Si no te gustan las cosas, ¡cámbialas! No eres un árbol» – Jim Rohn
• 108. «En esta vida, la única forma de sobrellevar los problemas es reírse. O se llora o se ríe, y yo prefiero reír, ya que llorar me produce jaqueca». – Marjorie Pay Hinckley 
• 109. «El mayor peligro para la mayoría de nosotros no es apuntar demasiado alto y fallar, sino apuntar demasiado bajo y acertar» – Michelangelo Buonarroti
• 110. «El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día» – Robert Collier

Frases cortas motivación para tu día día

Un tópico que nos ha hecho creer con frecuencia la cultura es que las personas valientes no sienten miedo. No des veracidad a esta idea: superar cualquier obstáculo implica realizar ese paso a pesar de los temores e inseguridades. Si en la actualidad tienes un desafío por delante, las siguientes frases de motivación pueden ayudarte.

• 111. «Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad si tenemos el coraje de perseguirlos». —Walt Disney
• 112. «He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces confiaron en mí para realizar el tiro ganador y fallé. He fracasado una y otra vez en mi vida y es por eso que tengo éxito». -Michael Jordan
• 113. «No te limites. Mucha gente se limita a lo que cree que puede hacer. Puedes llegar tan lejos como tu mente te lo permita. Lo que crees, recuerda, lo puedes lograr». —Mary Kay Ash
• 114. «La mejor época para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora». -Proverbio chino
• 115. «Es difícil vencer a una persona que nunca se rinde». -Babe Ruth
• 116. «Me despierto cada mañana y pienso: ¿hasta dónde puedo impulsar mi empresa en las próximas 24 horas para seguir triunfando?» —Leah Busque
• 117. «Necesitamos aceptar que no siempre tomaremos las decisiones correctas, que a veces cometeremos errores reales, entendiendo que el fracaso no es lo opuesto al éxito, es parte del éxito». ―Arianna Huffington
• 118. «Escríbelo. Créalo. Publícalo. Corre. Hazlo crochet. Sortea los obstáculos. Lo que sea. Pero haz algo» —Joss Whedon
• 119. «Si la gente duda de hasta dónde puedes llegar, ve tan lejos que ya no puedas oírlos”. —Michele Ruíz
• 120. «Tienes que bailar como si nadie te estuviera mirando, amar como si nunca te lastimaran, cantar como si nadie te escuchara y vivir como si fuera el cielo en la tierra”. —William W. Purkey
• 121. «Los cuentos de hadas son más que ciertos: no porque nos digan que los dragones existen, sino porque nos dicen que los dragones pueden ser vencidos”. Neil Gaiman
• 122. «Todo lo que puedas imaginar es real.” ―Pablo Picasso
• 123. «Cuando se cierra una puerta de la felicidad, se abre otra; pero a menudo miramos tanto la puerta cerrada que no vemos la que se nos ha abierto”. -Helen Keller
• 124. «Haz una cosa todos los días que te asuste”. -Eleanor Roosevelt
• 125. «No sirve de nada volver al ayer, porque en ese momento eras una persona diferente”. -Lewis Carroll
• 126. «La gente inteligente aprende de todo y de todos, la gente promedio de sus experiencias, la gente estúpida ya tiene todas las respuestas”. -Sócrates
• 127. «Haz lo que en tu corazón sientas que es correcto, porque de todos modos te criticarán”. -Eleanor Roosevelt
• 128. «La felicidad no es algo ya hecho. Viene por tus propias acciones.” ―Dalai Lama 
• 129. «Seas lo que seas, sé bueno”. -Abraham Lincoln
• 130. «Todo le llega al que se apresura mientras espera”. ―Thomas Edison.

Despierta tu superación personal

La necesidad de superarte y alcanzar tu mejor versión, no llega de un día para otro. Requiere trabajo cotidiano, un buen enfoque mental y estas frases motivadoras y de superación personal. Toma nota de las que te proponemos a continuación.

• 131. «Si escuchas una voz dentro de ti que dice que no puedes pintar, entonces pinta por todos los medios y esa voz se silenciará». -Vincent Van Gogh
• 132. «Qué maravilloso es que nadie tenga que esperar un solo momento antes de empezar a mejorar el mundo». ―Ana Frank
• 133. «Algunas personas quieren que esto suceda, otras desean que suceda, otras hacen que suceda». -Michael Jordan
• 134. «Las grandes cosas se logran mediante la unión de una serie de pequeñas cosas» -Vincent Van Gogh
• 135. «Si contratas gente solo porque pueden hacer un trabajo, trabajarán por tu dinero. Pero si contratas a personas que creen lo que tú crees, trabajarán para ti con sangre, sudor y lágrimas». ―Simón Sinek
• 136. «A veces, más que cambiarte a ti mismo, lo que necesitas es un cambio de escenario». ―AC Benson
• 137. «No es la carga lo que te desmorona, es la forma en que la llevas». ―Lou Holz
• 138. «Si te ofrecen un asiento en un cohete, ¡no preguntes qué asiento! Sigue adelante». ―Sheryl Sandberg
• 139. «Los días difíciles son los que te hacen más fuerte» ―Aly Raisman
• 140. «Si crees que funcionará, verás oportunidades. Si no crees que funcionará, verás obstáculos». -Wayne Dyer
• 141. «Mantén tus ojos en las estrellas y los pies en la tierra». -Theodore Roosevelt
• 142. «Puedes desperdiciar tu vida dibujando líneas. O puedes vivir tu vida atravesándolas» ―Shonda Rhimes
• 143. «Tienes que levantarte cada mañana con determinación si vas a irte a la cama con satisfacción» ―George Lorimer
• 144. «He comprobado una nueva hipótesis: estoy más al cargo de mi felicidad de lo que creía». -Michelle Obama
• 145 «En una forma suave, también tú puedes sacudir el mundo» -Mahatma Gandhi
• 146. «Si la oportunidad no llama, construye una puerta» -Kurt Cobain
• 147 «No te dejes llevar por los miedos en tu mente. Déjate guiar por los sueños de tu corazón». ―Roy T. Bennett
• 148. «Trabaja duro en silencio, deja que tu éxito sea el ruido» -Frank Ocean
• 149. «La única diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario es ese pequeño extra» ―Jimmy Johnson
• 150 «La mejor manera de apreciar tu trabajo es imaginarte sin uno» -Oscar Wilde
• 151. «Las personas fracasadas toman sus decisiones basándose en su situación actual. Las personas exitosas toman sus decisiones basándose en dónde quieren estar» ―Benjamín Hardy
• 152. «Nunca dejes de hacer lo mejor que puedas solo porque alguien no confía en ti. ―Kamari 
• 153. «Trabaja duro por lo que quieres y lucha por ello. Tienes que ser fuerte y valiente. Y si alguien te menosprecia o te critica, sigue creyendo en ti mismo y conviértelo en algo positivo» ―Leah LaBelle
• 154. «No digas que no tienes suficiente tiempo. Tienes la misma cantidad de horas por día que tuvieron Helen Keller, Pasteur, Miguel Ángel, la Madre Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson y Albert Einstein» ― H. Jackson Brown Jr.
• 155. «Cuando cambies tus pensamientos, recuerda cambiar también tu mundo.”—Norman Vincent Peale
• 156. «Solo cuando nos arriesgamos, nuestras vidas mejoran. El riesgo inicial y más difícil que debemos asumir es el de ser honestos —Walter Anderson
• 157. «La naturaleza nos ha dado todas las piezas necesarias para lograr un bienestar y una salud excepcionales, pero nos ha dejado a nosotros la tarea de juntarlas»— Diane McLaren
• 158. «Es mejor fracasar en la originalidad que triunfar en la imitación»— Herman Melville
• 159. «Desarrolla el éxito a partir de los fracasos. El desánimo y el fracaso son dos de los peldaños más seguros hacia el éxito». -Dale Carnegie
• 160. «El éxito es conseguir lo que quieres, la felicidad es querer lo que obtienes”. ―WP Kinsella
• 161. «La experiencia es una dura maestra porque primero da la prueba y después la lección». ―Ley de Vernon Sanders
• 162. «Saber qué hay que cambiar es el comienzo para aprender a vivir». —Dorothy West
• 163. «Cuando nos esforzamos por ser mejores de lo que somos, todo lo que nos rodea también mejora». – Paulo Coelho
• 164. «No se trata de gestionar mejor el tiempo. Se trata de gestionar mejor la vida» —Anónimo
• 165. «Me tomó bastante tiempo desarrollar una voz y ahora que la tengo no voy a quedarme callada» -Madeleine Albright
• 166. «Lo más difícil es la decisión de actuar, el resto es mera tenacidad». -Amelia Earhart
• 167. «No puedes ser siempre ese niño parado en lo alto del tobogán, pensando demasiado. Tienes que bajar por el tobogán». -Tina Fey
• 168. «Llegó el día en que el riesgo de permanecer firme en un capullo fue más doloroso que el riesgo de florecer». —Anaïs Nin
• 169. «Trabaja hasta que tu cuenta bancaria parezca un número de teléfono». – Desconocido 
• 170. «El ascensor hacia el éxito está averiado. Tendrás que usar las escaleras, paso a paso». —Joe Girard
• 171. «Cuando te levantes por la mañana, piensa en el privilegio que es estar vivo, de pensar, de disfrutar, amar…»– Marco Aurelio
• 172. «El mayor descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede alterar su vida alterando sus actitudes». -William James
• 173. «No te mires los pies para ver si lo estás haciendo bien. Sal y baila» ―Anne Lamott
• 174. «Acepta tus victorias, sean las que sean, disfrútalas, úsalas, pero no te conformes con ellas». —Mía Hamm

Más frases para ser tu mejor versión

Seguro que las siguientes frases motivadoras y de superación personal te ayudan en algún momento de desánimo. Sin embargo, ten siempre en cuenta un detalle. El bienestar y el triunfo no llegan al conquistar las cimas que otros te marcan. Para alcanzar tu mejor versión debes trabajar tus propios objetivos. Esos que alimentan tus sueños.

• 175. «Si no puedes volar, corre; si no puedes correr, camina; si no puedes caminar, arrástrate, pero hagas lo que hagas sigue moviéndote hacia adelante» —Martin Luther King
• 176. «Cuando llegues al final de la cuerda, haz un nudo y agárrate» -Theodore Roosevelt
• 177.  Nunca te arrepientas de nada que te haga sonreír» -Mark Twain
• 178. «Si quieres volar, renuncia a todo lo que te pesa» -Buda
• 179. «Las dudas y los miedos son los auténticos destructores de tus sueños. Desafíalos» ―Suzy Kassem
• 180. «Yo nunca pierdo. O gano o aprendo». -Nelson Mandela
• 181. «Hoy es tu oportunidad de construir el mañana que deseas». ―Ken Poirot
• 182. «Eres mucho más fuerte que tus excusas»-Desconocido
• 183. «No te compares con los demás. Sé como el sol y la luna y brilla cuando sea tu momento». -Desconocido
• 184. «No le cuentes a todo el mundo tus planes, muéstrales tus resultados». -Desconocido
• 185. «Elijo hacer del resto de mi vida lo mejor de mi vida» ―Louise Hay
• 186. «Nada puede apagar la luz que brilla desde dentro». ―Maya Angelou
• 187. «Sé tan bueno que no nadie pueda ignorarte». ―Steve Martín
• 188. «Toma las críticas en serio, pero no de forma persona. Si hay verdad o mérito en la crítica, trate de aprender de ella. De lo contrario, deja que se te escape» -Hillary Clinton
• 189. «Este es un recordatorio para que crees tu propio libro de reglas y vivas tu vida como desees» ―Reese Evans
• 190. «Si no sales de la caja en la que te criaron, nunca sabrás lo grande que es el mundo» -Angelina Jolie
• 191. «Haz lo que puedas, con lo que tienes, donde estés» -Theodore Roosevelt
• 192. «Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido» ―George Eliot
• 193. «Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste». -Mark Twain
• 194. «Estoy agradecido por todos los que me dijeron que no. Gracias a ellos soy yo mismo» ―Wayne W. Dyer
• 195. «Hay personas que se niegan a crecer. Sortéalas y sigue mirando a las estrellas». -Desconocido
  196. «Cuando tengas ganas de rendirte, recuerda que hay muchas personas a las que todavía tienes que demostrar que están equivocadas» -Desconocido
• 197. «El mundo está lleno de gente agradable. Si no puedes encontrar uno, sé uno» ―Nishan Panwar
• 198. «Cree en ti mismo, asume tus desafíos, profundiza en ti mismo para vencer los miedos. Nunca dejes que nadie te deprima. Tienes que seguir adelante». ―Chantal Sutherland
• 199. «Un paseo a un parque cercano puede darte más energía e inspiración en la vida que pasar dos horas frente a una pantalla» ―Tsang Lindsay
• 200. «Si no puedes hacer nada al respecto, déjalo pasar. No seas prisionero de cosas que no puedes cambiar”. ―Tony Gaskins
• 201. «Ayer fui inteligente y quería cambiar el mundo. Hoy soy sabio y por eso me estoy cambiando» ―Rumi
• 202. «Puedo y lo haré. Mírame» ―Carrie Verde
• 203. «No puedes volver atrás y cambiar el principio, pero puedes empezar donde estás y cambiar el final» -C. S. Lewis

La importancia de encontrar la inspiración en las pequeñas cosas

Las frases motivadoras y de superación personal que te hemos enumerado son un pequeño tributo al bienestar y la inspiración. Son ese legado cultural de figura conocidas al que puedes recurrir a diario para sonreír o encontrar fuerzas. Al final, son las pequeñas cosas de la vida las que, a veces, te permiten lograr grandes cosas.

Cada vez que te levantes por la mañana, piensa en un objetivo que lograr. Tener metas y propósitos te permitirá encender esa fuerza interna con la que avanzar y enfrentar cualquier desafío. Así que dinos… ¿Qué reto te has marcado hoy?

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81 frases sabias para pensar sobre la vida

Con estas frases sabias para pensar sobre la vida encontraremos propuestas maravillosas con las que reflexionar y disfrutar.