Para muchos, la pareja es un freno en vez de una fuente de energía, un lugar incómodo en vez de confortable. Esto ocurre porque aún pervive la concepción de pareja como un lugar, en esencia, para concesión y el sacrificio permanente.…
Seguramente más de una vez hayas confundido una emoción con un sentimiento ya que, en la práctica, experimentamos ambos fenómenos a la misma vez y son fáciles de confundir. Pero es muy importante saber cuáles son las diferencias entre emociones…
¿Eres de las personas a las que les cuesta mostrar que están enfadados o enfadadas? Si tu respuesta es “yo nunca me enfado”, esto es poco creíble. Como psicóloga veo cada día personas que sí se enfadan, pero que no pueden…
En varias ocasiones se utilizan figuras de la historia o mitología parea poner nombre y explicar diferentes vivencias psicológicas, una de esta figuras es la de Damocles, de quien se utiliza su historia para explicar cómo una persona que ha…
Muchas veces, cuando pensamos en inteligencia, viene a nuestra menta la imagen de la inteligencia académica. Es decir, un buen estudiante que saca notas altas, una persona que tiene un título universitario o un científico que se dedica a investigar.…
La psicología es una ciencia que puede ser considerada reciente y por ello las salidas profesionales del psicólogo para muchos son desconocidas, incluso si se trata de estudiantes de psicología. Cuando alguien nos dice que está estudiando psicología, lo primero…
En todas las parejas se pasa por momentos en los que hay que tomar decisiones, que aunque pueden ser más o menos importantes, generan una situación en la que hay que negociar. Aunque nos llevemos muy bien con nuestra pareja,…
En psicología se utilizan una gran diversidad de técnicas y herramientas durante el proceso terapéutico, una de las técnicas utilizadas para ganar en autoconocimiento y comprensión de uno mismo es la técnica de la línea de la vida. Aunque se…
Enamorarse y querer a alguien implica dar un salto al vacío y compartir lo más intimo de nuestro ser, por ello algunas personas sienten inseguridad en el amor. Porque amar es confiar, dejar fluir y abrirse al otro. La pareja tiene…
La personalidad es el conjunto de características que nos definen como seres humanos, ya que nos distingue y caracteriza y, además, sirve para predecir nuestras actitudes y comportamientos. Desde la psicología se entiende que la personalidad es el patrón de…
Si alguna vez te han hecho daño o has pasado por una situación muy difícil, seguro que te has preguntado para qué sirve perdonar. Además, seguro que también has experimentado en tu propia piel que hacerlo no es tarea fácil…
¿Tienes la sensación de que no eres capaz de estar en reuniones porque te agota hablar con gente? ¿Crees que socializar es una pérdida de tiempo y te cuesta relacionarte con los demás? Si la respuesta es sí, este artículo…
La progesterona es una hormona sexual femenina del grupo de los esteroides, producida y liberada por los ovarios después de la ovulación y que cumple diferentes funciones. Junto a los estrógenos, es una de las principales hormonas a la hora…
Una crisis de pareja suele representar un momento duro. Por otro lado, no todas las crisis de pareja derivan en una ruptura. Además, si se trata de una pareja que ha pasado por varias crisis, puede ser difícil saber si…
Separarse es una de las situaciones más estresantes que se pueden vivir, ya que implica una readaptación a un nuevo estilo de vida sin pareja. Por ello, es importante prestar atención a la autoestima para evitar que esta se resienta,…
El cerebro en situaciones críticas posee una manera de responder diferente a la que utilizamos día a día, activa un sistema neuronal de respuesta ultra rápida que pone en marcha una serie de respuestas comportamentales y hormonales que tienen como…
El trastorno límite de personalidad o TLP es uno de los trastornos de personalidad que más dificultan la vida diaria de quien lo tiene y de su familia. Se trata de un trastorno psicológico que es poco frecuente, ya que…
El consumo de fármacos se ha ido normalizando a lo largo de las últimas décadas. Medicamentos de todo tipo son utilizados para poder llevar a cabo las tareas de nuestro día a día sin problemas. Por ejemplo, tomarnos un analgésico…
¿Te has sentido alguna vez agotado emocionalmente? En algunos momentos de nuestras vidas pasamos por situaciones de estrés, problemas, exigencias personales y laborales, y si todo ello se extiende en el tiempo podemos quedar agotados emocionalmente. El agotamiento emocional es…
Todos tenemos muchas exigencias diarias provenientes de la actividad laboral que desempeñamos. Cuando estas exigencias son mayores que nuestros recursos personales -o al menos así lo percibimos-, podemos llegar a experimentar estrés laboral. Ahora bien, este trastorno no tiene efectos negativos…
A menudo, cuando tenemos problemas para dormir solemos decir que tenemos insomnio, pero ¿sabías que existen diferentes tipos de insomnio? Así es. No hay un solo tipo, sino varios y cada uno de ellos requiere un tratamiento diferente. En este artículo nos centraremos…
En el interior de cada uno de nosotros habita una especie de vocecilla conocida más comúnmente como crítico interno. Se dedica a evaluar, cuestionar y reflexionar sobre cada cosa que hacemos. Su misión es ayudarnos a progresar y a seguir…
Albert Ellis ha sido uno de los psicólogos más influyentes en el desarrollo de teorías aplicadas a la práctica de la psicología clínica y psicoterapia. Es conocido por elaborar y llevar a la práctica el modelo de terapia que se…
Muchas de las parejas que acuden a una primera visita de terapia de pareja lo hacen porque no se encuentran felices o satisfechas con su relación. Sin embargo, no todas tienen claro si realmente están teniendo un problema o si…
