Emociones

Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.

Enfrenta tus emociones más oscuras para ser feliz

¿Te sientes triste, enojado, crítico o ansioso? La buena noticia es que no pasa nada: las emociones negativas son fundamentales para la salud mental, siempre y cuando no nos quedemos atrapados permanentemente en ellas. Según los investigadores, es esencial para…

7 beneficios del autocontrol

A veces, nos dejamos invadir por la ira o el miedo y terminamos haciendo algo que ni siquiera habíamos pensando. Cuando las emociones nos invaden es como si actuásemos en piloto automático, sobre todo cuando son muy intensas. De hecho, si…

¿Es bueno sufrir sin que nadie lo note?

Hay entornos que son intolerantes con el sufrimiento de las personas. Instan a reprimir el dolor y el malestar porque los consideran síntomas de debilidad. Invitan a sufrir sin que nadie lo note. A silenciar y negar la eterna fragilidad humana.…

5 beneficios de las emociones negativas

Igual te estás preguntando cómo puede ser que las emociones negativas tengan beneficios. Por lo general, no todo es lo que parece y no siempre podemos establecer como buenas o malas las emociones, ya que dependen de múltiples factores. Pongamos…

Las emociones nos ayudan a cubrir nuestras necesidades

Todas las personas tenemos necesidades de diferentes tipos, como bien explicó Maslow con su pirámide. Algunas son necesidades básicas, como la alimentación y la protección; otras son de relación, como el afecto y el reconocimiento. Las emociones nos ayudan a…

La culpa patológica y su red

El sentimiento de culpa es, en principio, sano. Aunque causa displacer, se trata de un mecanismo que está asociado con la autocrítica. Es inevitable que a veces actuemos desacertadamente y terminemos haciendo daño a otros. En esos casos, la culpa…

Los 5 componentes de la Inteligencia Emocional

Los componentes de la Inteligencia Emocional son cinco arterias psíquicas, cinco valías que nos ofrecen mayor potencial, seguridad y autoconocimiento para gestionar con éxito las complejidades del día a día. Daniel Goleman nos recuerda que todos llevamos un «genio emocional»…

Piel y emociones: ¿cuál es su relación?

Cuando estamos tristes o estresados, nuestra piel parece estar menos lustrosa, más áspera, deshidratada y con menos color del habitual. Sin embargo, si nos sentimos bien, nuestra tez parece encontrarse en perfecta armonía. Esto evidencia la relación tan reveladora que…