Emociones

Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.

Cuando nos dicen «sé cómo te sientes»

Que alguien nos diga «sé cómo te sientes» puede parecer un buen gesto de empatía, en un primer momento. Sin embargo, desde un punto de vista psicológico, no siempre es acertado. En realidad, no podemos llegar a imaginar la realidad emocional…

5 sentimientos que parecen amor y no lo son

En materia de sentimientos, las cosas no son tan precisas como lo son en geometría o matemáticas. Los seres humanos estamos marcados por las ambigüedades, las contradicciones y las imprecisiones. Por eso no es raro que experimentemos sentimientos que parecen…

5 claves para superar el sentimiento de culpa

¿Sientes que el pasado y los remordimientos te atenazan? Es posible que necesites superar el sentimiento de culpa que estás sufriendo y que no te permite seguir avanzando. Hablamos de un sentimiento que puede aparecer en cualquier momento y de cualquier…

El amargor de las lágrimas no derramadas

A veces, una profunda angustia nos invade, se forma un nudo en nuestra garganta y nuestra mente parece quedar secuestrada en un callejón sin salida. La tristeza sale a escena, mientras que la impotencia por lo sucedido nos atrapa. No…

La necesidad de fortalecer nuestro vocabulario emocional

La necesidad de fortalecer nuestro vocabulario emocional -y satisfacerla- es clave para mejorar la calidad de nuestras relaciones. Implica saber expresarnos, defendernos; es sintonizar con necesidades propias y ajenas, traduciendo los sentimientos en palabras, generando empatía y creando puentes basados…

El lenguaje corporal de la culpa

El lenguaje corporal de la culpa no es fácil de detectar, y no lo es por varias razones. La primera es que la culpa no es una emoción básica. Solo las emociones básicas se reflejan nítidamente en las microexpresiones del…

Las emociones no tienen género

Muchos de nosotros hemos crecido escuchado frases como «Los niños no lloran» o «Lloras como una niña«. Tal vez hayamos recibido comentarios del tipo «Esas cosas son de niños. ¡No seas marimacho!» o «Esas cosas son de niñas. ¡No seas…

La felicidad es un estado mental

Libros y conferencias forman un completo y enrevesado escaparate con distintas fórmulas para la felicidad estructuradas en torno a constantes difusas. Muchas comparten el mismo error que existe en la idea social más compartida: la sitúan fuera de nosotros. En…

La influencia de los sentimientos en el corazón

Simbólicamente, el corazón es el órgano de los sentimientos, en parte por corresponderse estos con el latido de la vida. Fisiológicamente, esto está lejos de ser así; sin embargo, no es menos cierto que la gestión de nuestras emociones puede…

El lenguaje corporal del miedo

Aunque sentir temor es normal y perfectamente legítimo, hay situaciones en las que exteriorizarlo no favorece nuestros intereses. Una entrevista de trabajo, por ejemplo, o una exposición en público o un juicio. Desafortunada, o afortunadamente, existe un lenguaje corporal del…