Emociones

Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.

¿Cómo combatir el cansancio emocional?

Muchos de nosotros sentimos que el día no es lo suficientemente largo para todo lo que tenemos que hacer. Llevar a cabo nuestras tareas nos cuesta demasiado tiempo y nos parece que vamos pasando por el calendario arrastrando obligaciones y cosas…

Miedo a quedarse solo

El miedo a quedarse solo, a no tener contacto con otros, es inherente al ser humano. Como seres sociales, necesitamos estar rodeados de otras personas para sentirnos plenos y desarrollar de forma satisfactoria muchas de nuestras habilidades. Los vínculos con…

Expresar amor a los que ya no están

Cuando fallece alguien amado se instala una paradoja en nuestras vidas: muere la persona, pero no el amor que sentimos por ella. De algún modo, nos quedamos llenos de un sentimiento que parece no tener dueño. Lo que sigue es…

5 ejercicios para afrontar lo que te hace daño

Seguro que nadie te ha enseñado a afrontar lo que te hace daño de forma directa, igual que te pudieron enseñar matemáticas en el colegio. Tal vez, te han dicho siempre “no llores”, “el tiempo lo cura todo”, “ya pasará”……

3 claves para desarrollar la conciencia emocional

Desarrollar la conciencia emocional significa incrementar las habilidades para reconocer los patrones a los que se ajustan nuestras emociones. Dicho en otras palabras, identificar cuáles son los factores que activan nuestras emociones, de qué manera lo hacen y hacia dónde…

Homesickness o síndrome de añoranza

El homesickness o síndrome de añoranza representa un estado emocional que puede afectar al sueño, al apetito, a la concentración y a la salud en general. Ocurre cuando estás lejos de tu familia o de cualquier entorno en el que te…

5 claves para expresar el dolor emocional

Expresar el dolor emocional se ha convertido en algo impopular. Aunque ningún ser humano escapa del sufrimiento, se ha vuelto común rechazarlo. Los brazos se abren para quienes son “positivos” y tienen “buenas energías”. Los ojos y los oídos se…

7 rasgos de madurez sentimental

Los sentimientos son realidades más elaboradas que las emociones. Comprenden a estas últimas, pero también cuentan con un componente racional, así como una duración más prologada en el tiempo y una raíces más profundas. La madurez sentimental, entonces, se puede…

8 claves para gestionar el rencor

El rencor es, según el Diccionario de la Lengua Española (DLE) el ‘resentimiento arraigado y tenaz’. Se trata de una emoción de valencia negativa que nos invade cuando alguien nos ha hecho daño y atribuimos que detrás hay una intención…