Emociones

Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.

Querofobia, el miedo irracional a ser feliz

Aunque pueda sonarnos contradictorio, el miedo a la felicidad existe y se conoce como querofobia. Se trata de un miedo irracional que posiblemente tenga mucho que ver con la ansiedad y que nos impide involucrarnos en actividades que nos aportan…

Las 5 emociones que acompañan una crisis personal

Las emociones que acompañan una crisis personal pueden paralizarnos. Esa fractura repentina e inesperada del presente nos sume a menudo en estados para los que no siempre estamos preparados en el plano psicológico. Dolor, angustia, incertidumbre, miedo… Comprender el papel…

Validar las emociones: construyendo nuestra identidad

¿Qué somos? Es una pregunta trascendental y, a menudo, frecuente cuando nos encontramos en situaciones específicas. Cuando no sabemos qué decidir, cuando nos enfrentamos a una ruptura amorosa o cuando tenemos que decidir qué trabajo escoger. ¿Qué tienen en común todas…

5 sentimientos que parecen amor y no lo son

En materia de sentimientos, las cosas no son tan precisas como lo son en geometría o matemáticas. Los seres humanos estamos marcados por las ambigüedades, las contradicciones y las imprecisiones. Por eso no es raro que experimentemos sentimientos que parecen…

5 claves para superar el sentimiento de culpa

¿Sientes que el pasado y los remordimientos te atenazan? Es posible que necesites superar el sentimiento de culpa que estás sufriendo y que no te permite seguir avanzando. Hablamos de un sentimiento que puede aparecer en cualquier momento y de cualquier…

El amargor de las lágrimas no derramadas

A veces, una profunda angustia nos invade, se forma un nudo en nuestra garganta y nuestra mente parece quedar secuestrada en un callejón sin salida. La tristeza sale a escena, mientras que la impotencia por lo sucedido nos atrapa. No…

La necesidad de fortalecer nuestro vocabulario emocional

La necesidad de fortalecer nuestro vocabulario emocional -y satisfacerla- es clave para mejorar la calidad de nuestras relaciones. Implica saber expresarnos, defendernos; es sintonizar con necesidades propias y ajenas, traduciendo los sentimientos en palabras, generando empatía y creando puentes basados…

El lenguaje corporal de la culpa

El lenguaje corporal de la culpa no es fácil de detectar, y no lo es por varias razones. La primera es que la culpa no es una emoción básica. Solo las emociones básicas se reflejan nítidamente en las microexpresiones del…