Emociones

Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.

Las emociones no tienen género

Muchos de nosotros hemos crecido escuchado frases como «Los niños no lloran» o «Lloras como una niña«. Tal vez hayamos recibido comentarios del tipo «Esas cosas son de niños. ¡No seas marimacho!» o «Esas cosas son de niñas. ¡No seas…

La felicidad es un estado mental

Libros y conferencias forman un completo y enrevesado escaparate con distintas fórmulas para la felicidad estructuradas en torno a constantes difusas. Muchas comparten el mismo error que existe en la idea social más compartida: la sitúan fuera de nosotros. En…

La influencia de los sentimientos en el corazón

Simbólicamente, el corazón es el órgano de los sentimientos, en parte por corresponderse estos con el latido de la vida. Fisiológicamente, esto está lejos de ser así; sin embargo, no es menos cierto que la gestión de nuestras emociones puede…

El lenguaje corporal del miedo

Aunque sentir temor es normal y perfectamente legítimo, hay situaciones en las que exteriorizarlo no favorece nuestros intereses. Una entrevista de trabajo, por ejemplo, o una exposición en público o un juicio. Desafortunada, o afortunadamente, existe un lenguaje corporal del…

3 caminos de huida que alimentan la angustia

La mente humana reacciona de diferentes formas ante las experiencias negativas de gran impacto. Desde bloquearse hasta comenzar a hilar una serie de pensamientos preocupantes o, en algunos casos, crear un camino de huida para escapar de esa realidad displacentera.…

¿Sufres adicción a la angustia?

¿Sientes que te aburres en tu relación de pareja? ¿Cuándo todo va bien haces lo imposible por autosabotearla? Si has respondido que «sí» a estas dos preguntas es posible que sufras adicción a la angustia. Aunque, para confirmarlo, debemos revisar…

5 dependencias que edifican la infelicidad

Las dependencias son una realidad concomitante a lo humano ya que, de alguna forma, siempre dependeremos de algo o de alguien. Esto no es negativo en sí mismo, pero sí implica una tarea a realizar. Esta es la de modular…

La angustia del domingo por la tarde

La angustia del domingo por la tarde es un fenómeno suficientemente extendido como para hablar de él. Se trata de una desazón interna que tiene lugar normalmente los domingos por la tarde y la noche. Quienes lo experimentan sienten inquietud,…

La sorpresa: una emoción fugaz e inesperada

Imaginemos que no reaccionamos en lo absoluto cuando nos hacen una fiesta que no esperamos, cuando alguien nos haga un regalo inesperado o al caminar por la acera y oír un estruendo. ¡Estaríamos dejando a un lado a una de las…

Los celos son una mala compañía

¿Los celos implican amor? Es uno de los interrogantes más comunes relacionado con las relaciones de pareja. Ahora bien, que lo sea no quiere decir que sea cierto. Ni se esconde un amor real detrás de los celos ni significa…

Escuchar sin empatía: la desconexión emocional

Escuchar sin empatía es mirar sin ver. Es decir que sí con el rostro mientras la mente está ausente, desconectada y alejada emocionalmente de quien se tiene delante. Pocas competencias son tan esenciales para construir relaciones fuertes y significativas como…

La soledad emocional es la que más duele

La soledad emocional puede ser devastadora. Al fin y al cabo, como bien sabemos, uno puede estar acompañado pero sentirse profundamente solo al no experimentar aprecio, atención, reciprocidad y esa conexión auténtica que genera calma y bienestar. Todos necesitamos de…

La vergüenza, la emoción que no deja ser

«¿Qué van a pensar de mí si explico realmente como me siento?», «Espero que no me pregunten, lo pasaría fatal si tuviese que responder delante de todos» o «Soy incapaz de hablar ante un gran público, me pongo demasiado nerviosa»…

3 diferencias entre emociones y sentimientos

Seguramente más de una vez hayas confundido una emoción con un sentimiento ya que, en la práctica, experimentamos ambos fenómenos a la misma vez y son fáciles de confundir. Pero es muy importante saber cuáles son las diferencias entre emociones…

Soy incapaz de expresar mi enfado

¿Eres de las personas a las que les cuesta mostrar que están enfadados o enfadadas? Si tu respuesta es «yo nunca me enfado», esto es poco creíble. Como psicóloga veo cada día personas que sí se enfadan, pero que no pueden…

El asco, una emoción olvidada

Poco se habla del asco o la repugnancia, sin embargo es una de las emociones básicas. Cuando vamos a comer algo y percibimos un olor desagradable, de forma automática soltamos la comida. Lo mismo ocurre cuando olemos algo desagradable en…