Emociones

Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.

6 claves para expresar tus emociones

Poner palabras a las emociones es, en sí mismo, un ejercicio sanador. A veces no hay una técnica que nos facilite de manera directa un cambio en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, no es menos cierto que, en muchas ocasiones,…

El miedo a dar el salto

El miedo existe como emoción porque nos es útil. Es una emoción que nos acompaña desde que nacemos para asegurar nuestra supervivencia en contextos reales. Sin embargo, hoy no residimos en medio de un bosque junto con otros potenciales depredadores.…

Las emociones reprimidas se graban en nuestro cuerpo

¿Conocemos realmente qué ocurre en nuestra mente? ¿Nos conocemos a nosotros mismos? ¿Sabemos controlar aquello que pasa dentro de nosotros para que no afecte de manera negativa a los que nos rodean? ¿Sabemos realmente qué sentimos y cómo lo sentimos…

El poder de la sonrisa de Duchenne

Dicen de la sonrisa de Duchenne que es la más genuina, que atrapa por su sinceridad, que encandila por su magia y por las emociones positivas que transmite. Así, de entre todos los gestos que puede reflejar el rostro humano,…

5 explicaciones para el odio a primera vista

Existe tanto el amor a primera vista como el odio a primera vista. Lo cierto es que hay personas que nos caen bien o nos atraen profundamente desde el primer momento, igual que ocurre lo contrario. Desarrollamos una antipatía instantánea…

Síndrome de Cronos, el miedo a ser desplazado

La mayoría de los problemas que se encuentran las personas en relación con sus metas tiene que ver con los pasos que conducen hacia ellas. Para casi todos nosotros, el camino hacia lo que queremos requiere mucho esfuerzo y constancia y por…

Los 7 problemas emocionales mas frecuentes

Los problemas emocionales nos afectan en la manera en que pensamos y nos sentimos. Los síntomas pueden ser muy severos y en la mayoría de las ocasiones no desaparecen por sí solos. Además, pueden estar asociados a otras enfermedades. Lo…

Cómo diferenciar entre amor y amistad

¿Sabrías diferenciar entre amor y amistad? Puede parecer fácil pero, en realidad, no lo es. Muchos pensaréis que puede haber amor y amistad al mismo tiempo o que, por otro lado, sin amor no puede haber amistad. Pero, ¿qué se…

La sensación de fracaso: una dolorosa emoción

¿Quién no ha fracasado en algo alguna vez? ¿Quién no ha sentido la sensación de fracaso?  Lo cierto es que todos nos hemos sentido vencidos en algún momento de nuestra vida. La sensación de fracaso suele ser intensa, vital, dolorosa…

4 técnicas para autorregular las emociones

Las distintas emociones nacen por alguna razón y nunca es buena idea contenerlas por sistema, encapsularas a presión en nuestro interior, de la misma forma que no lo es entregarles el timón sin control de nuestra conducta. Hay técnicas para autorregular…

2 ejercicios para desarrollar la inteligencia emocional

Hasta hace alrededor de medio siglo, se consideraba que las personas eran inteligentes en base a la rapidez con la que resolvían problemas lógicos y analíticos. Sin embargo, en 1964 Michael Beldoch introdujo por primera vez otra perspectiva sobre la inteligencia…

5 claves para el empoderamiento emocional

La célebre aviadora Amelia Earhart decía que ‘el futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños’. ¿Te consideras una persona con capacidad suficiente para dar más? En ese caso, seguramente te interesará conocer estas claves para el…

¿Por qué nos gusta pasar miedo?

Las películas de miedo siguen ganando seguidores año tras año. Las casas del terror, las survival zombie y las experiencias que nos asustan están más de moda que nunca. Y sin embargo, si alguien nos pregunta, no podemos explicar por qué nos fascinan…

7 señales de conexión emocional con una persona

Las señales de conexión emocional (CE) pueden ser difíciles de interpretar, ya que en las relaciones interpersonales intervienen más variables que la confunden, la modifican o la alimentan. Además, en este artículo hablaremos de esta conexión como una sintonía duradera, estable…

¿Cómo combatir el cansancio emocional?

Muchos de nosotros sentimos que el día no es lo suficientemente largo para todo lo que tenemos que hacer. Llevar a cabo nuestras tareas nos cuesta demasiado tiempo y nos parece que vamos pasando por el calendario arrastrando obligaciones y cosas…