Emociones

Las emociones son un pilar fundamental en la vida de todo ser vivo. Las emociones básicas como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, junto al resto de emociones configuran nuestro día a día. Descubre en esta categoría artículos que explican cómo se generan y controlan los sentimientos.

Miedo a quedarse solo

El miedo a quedarse solo, a no tener contacto con otros, es inherente al ser humano. Como seres sociales, necesitamos estar rodeados de otras personas para sentirnos plenos y desarrollar de forma satisfactoria muchas de nuestras habilidades. Los vínculos con…

Expresar amor a los que ya no están

Cuando fallece alguien amado se instala una paradoja en nuestras vidas: muere la persona, pero no el amor que sentimos por ella. De algún modo, nos quedamos llenos de un sentimiento que parece no tener dueño. Lo que sigue es…

3 claves para desarrollar la conciencia emocional

Desarrollar la conciencia emocional significa incrementar las habilidades para reconocer los patrones a los que se ajustan nuestras emociones. Dicho en otras palabras, identificar cuáles son los factores que activan nuestras emociones, de qué manera lo hacen y hacia dónde…

Homesickness o síndrome de añoranza

El homesickness o síndrome de añoranza representa un estado emocional que puede afectar al sueño, al apetito, a la concentración y a la salud en general. Ocurre cuando estás lejos de tu familia o de cualquier entorno en el que te…

5 claves para expresar el dolor emocional

Expresar el dolor emocional se ha convertido en algo impopular. Aunque ningún ser humano escapa del sufrimiento, se ha vuelto común rechazarlo. Los brazos se abren para quienes son “positivos” y tienen “buenas energías”. Los ojos y los oídos se…

8 claves para gestionar el rencor

El rencor es, según el Diccionario de la Lengua Española (DLE) el ‘resentimiento arraigado y tenaz’. Se trata de una emoción de valencia negativa que nos invade cuando alguien nos ha hecho daño y atribuimos que detrás hay una intención…

El duelo migratorio

Es posible que hayas emigrado -o vayas a emigrar próximamente- a algún otro país, por motivos de estudio o trabajo, durante una estancia prolongada o indefinida. En estos casos, es habitual enfrentarse al duelo migratorio, que tiene lugar al dejar…

Miedos que se esconden detrás del desorden

Hay todo un conjunto de miedos que se esconden detrás del desorden. El descuido con el orden de las cosas es mucho más que falta de tiempo o negligencia. El entorno, o contexto exterior, resulta ser una proyección de nuestro…

Psicología positiva para el día a día

Quizás pensemos que ver siempre el vaso medio lleno es imposible o que es un pensamiento válido solo para un determinado grupo de personas. La cuestión es que esta forma de pensar podemos entrenarla y adoptarla como perspectiva desde la…

7 maneras de ser feliz, según la ciencia

Ser feliz, según la ciencia, significa mantener un equilibrio que le permita al cerebro trabajar de forma ágil y mantenerse sano. En principio, todos deberíamos llegar a eso sin tanto problema, ya que lo natural es que nos protejamos y…